こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！
「年齢を重ねると、
たるむのは仕方ない…」
そう思って
いませんか？😊
鏡を見るたびに、
頬が下がってきた…
フェイスラインが
ぼんやりしてきた…
ほうれい線が
深くなった…
そんな変化を感じると、
「もう年齢には
逆らえないのかな…」
と感じてしまう方も
少なくありません🥺
でも実は、
年齢を重ねても
変えられるものが
あります✨
それが、
筋肉です💪✨
筋肉は、
何歳からでも
正しく鍛えれば
応えてくれます。
今日は、
顔のたるみ改善に欠かせない
「表情筋」のお話を
お届けします😊
エイジングは誰にでも訪れます💦
年齢を重ねると、
お肌も、
お顔も、
身体も、
少しずつ
変化していきます。
肌のハリが
減ってきたり、
シワが
気になったり、
身体の筋力が
落ちてきたり…。
これは
自然な変化です😊
だからこそ、
「年齢だから仕方ない」
そう思ってしまう方も
多いでしょう。
ですが、
その中でも
大きく変えられるものが
あります✨
それが筋肉です💕
お顔の土台は筋肉です✨
お顔を横から見た
断面図を想像すると、
一番外側には
お肌があります。
その下には
脂肪。
さらにその下には、
表情筋があります😊
つまり、
筋肉は
お顔を支える
土台なのです✨
どんなに
高価なスキンケアを
頑張っても、
土台となる筋肉が
衰えてしまえば、
支えきれず、
たるみが
目立ちやすくなります💦
反対に、
筋肉がしっかり
働いていれば、
お顔全体を
内側から支える力が
生まれます✨
だから私は、
「まずは筋肉を
整えましょう😊」
とお伝えしています。
体と同じように顔の筋肉も育ちます🌱
最近では、
健康のために
筋トレを始める方が
増えていますね😊
ご高齢になってから
ジムへ通われたり、
ウォーキングや
筋力トレーニングを
続けている方も
たくさんいらっしゃいます✨
また、
リハビリ施設でも、
筋肉が衰えないように、
毎日トレーニングを
行っています。
それは、
年齢を重ねても
筋肉は育つことを
知っているからです✨
筋肉は、
使えば育つ。
使わなければ衰える。
これは
お顔も同じです😊
表情筋も、
正しく使うことで、
少しずつ
元気を取り戻し、
引き締まっていきます💕
表情筋は小さいからこそ衰えやすい
体の筋肉に比べると、
表情筋は
とても小さな筋肉です。
そのため、
使わない状態が
続いてしまうと、
衰えやすいという
特徴があります。
さらに、
無意識のクセで、
一部の筋肉だけを
使ってしまう方も
少なくありません。
その結果、
頬が下がったり、
口角が下がったり、
フェイスラインが
ぼやけたり…。
たるみの原因へと
つながってしまいます💦
だからこそ、
「鍛えること」が
とても大切なのです😊
筋肉が変わると印象も変わります
表情筋を
正しく鍛えることで、
お顔全体が引き締まり、
笑顔まで
変わっていきます✨
「疲れて見えるね」
と言われていた方が、
「明るくなったね！」
と言われるようになったり😊
「写真に写るのが苦手だった…」
という方が、
笑顔に
自信を持てるようになったり✨
見た目だけではなく、
気持ちまで
前向きになっていく方を、
私はこれまで
たくさん見てきました💕
筋肉が変わることは、
人生の印象まで
変えてくれるのです😊
未来のお顔は今日から変えられます✨
「もう遅いかな…」
そんなことはありません😊
筋肉は、
年齢ではなく、
使い方が
とても大切です✨
だからこそ、
今日から始めれば、
未来のお顔は
少しずつ変わっていきます。
何歳からでも、
自分の力で、
若々しい印象を
育てることはできます💕
まずは、
ご自身のお顔に
どんな表情のクセが
あるのかを知り、
正しい表情筋の
動かし方を
体験してみませんか？😊
きっと、
「こんな筋肉が
あったんだ！」
「こんなに
動いていなかったんだ！」
そんな新しい発見が
あるはずです✨
表情筋は、
あなたの未来の笑顔を
支えてくれる
大切な筋肉です💖
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）
※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。
