こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

「笑顔を作るのが苦手…」

「写真を撮ると、
なんだか笑顔が不自然…」

「口角を上げたいのに、
うまく上がらない…」

そして、

「最近、口元のたるみが気になる」
「マリオネットラインが目立ってきた」
「昔より顔の印象が下がった気がする」

こんなお悩みはありませんか？😢

この2つ、

「笑顔の悩み」と
「しわやたるみの悩み」は、

一見すると
まったく別のものに感じますよね。

でも、実はこの2つには
とても深い関係があるんです！✨

なぜなら、

笑顔を作るときも、
口角を引き上げるときも、

そして、
若々しい表情を保つためにも、

「表情筋」が
大きく関わっているからなんです😊💕

今日は実際に、

「マリオネットラインが気になる」
「笑顔がうまく作れない」

という2つのお悩みをきっかけに、
笑顔表情筋グループレッスンに
参加されたSさんのご感想を
ご紹介します✨

「私も笑顔が苦手…」

「最近、口元のたるみが
気になってきた…」

という方は、
ぜひ最後まで読んでくださいね💕

「笑顔」と「たるみ」は別の悩み？

まず、Sさんが
レッスンを受講された理由を
ご紹介しますね😊

Sさんが気になっていたのは、

マリオネットラインと
笑顔をうまく作れないこと。

マリオネットラインとは、
口角からあごに向かって伸びる
線のように見える部分のこと。

年齢を重ねるにつれて、

「以前より目立つようになった」
「口元が下がって見える」

と感じる方も
いらっしゃいます。

そして、
もうひとつのお悩みが、

「笑顔がうまく作れない」

ということでした。

実は、

「笑顔が苦手」というお悩みは、
決して珍しいことではありません。

笑おうとすると、
口元に力が入りすぎたり、

左右の口角の高さが
気になってしまったり、

写真を撮ると、
思っていた表情と違っていたり…。

「もっと自然に笑いたい！」

そう思っている方は
意外と多いんですよ😊

Sさんも、

「マリオネットラインが気になる」
「笑顔がうまく作れない」

という2つのお悩みから、
レッスンに申し込んでくださいました。

Sさんが感じていたレッスン中の難しさ

実際にレッスンを始めてみると、
すぐにすべてが変わるわけではありません。

表情筋トレーニングは、

「今日やったから、
明日には別人！」

というものではないんです😊

筋肉を少しずつ動かし、

正しい使い方を覚えて、

毎日の中で
コツコツ積み重ねていく。

この積み重ねが、
とても大切なんですね✨

Sさんも、

「レッスンの効果が
すぐに出るわけではないので、
モチベーションを保つことが
大変でした」

とお話ししてくださいました。

これは、
表情筋トレーニングをしている方なら
一度は感じることかもしれません。

「ちゃんと続けているけど、
本当に変わっているのかな？」

「このまま続けて、
本当に効果があるのかな？」

そんなふうに
不安になってしまうこともありますよね。

特にお顔の変化は、
毎日鏡を見ているからこそ、
自分では気づきにくいものです。

昨日と今日を比べても、
大きな違いは感じにくい。

だからこそ、

「変化がないのかも…」

と、途中で
やめたくなってしまうことも
あると思います🥲

でも、

ここで大切なのが
「続けること」なんです。

コツコツ続けた先に見えてきた変化✨

Sさんは、
モチベーションを保つことに
難しさを感じながらも、

レッスンを
コツコツ続けてくださいました✨

そして、
嬉しい変化を感じて
くださったんです！

Sさんからは、

「個別レッスンで
丁寧に教えてくださったので、
最初に比べると
効果が出てきました」

というご感想を
いただきました😊💕

本当に嬉しいです！

最初は、

「うまく笑えない」

と感じていたSさん。

それが、
表情筋の使い方を学び、

少しずつ練習を重ねることで、

口角がきれいに
上がるようになりました✨

そして、

以前よりも
とても素敵な笑顔に
なられたんです🥰

これは、
一日でできた変化ではありません。

Sさんが
「変わりたい」という気持ちを持ち、

そして、
あきらめずにコツコツと
取り組まれたからこそ
生まれた変化です✨

表情筋は「続けること」が大切です🌱

表情筋トレーニングは、
筋肉を動かしていくトレーニング。

だからこそ、

一度やっただけで
終わりではありません。

大切なのは、

正しく動かすこと。

そして、

コツコツ続けること。

この2つなんです😊

最初は、

「この動きで合っているのかな？」

「思ったように
筋肉が動かない…」

と感じるかもしれません。

でも大丈夫です✨

最初から完璧に
できなくてもいいんです。

少しずつ、

「今日は昨日より
動かしやすいかも！」

「口角が少し上がったかも！」

という小さな変化を
見つけていきましょう💕

その小さな積み重ねが、
やがて大きな変化に
つながっていきます。

表情筋は、
地道にコツコツ続けることで、

笑顔の印象も、
お顔の印象も、
少しずつ変わっていきます。

だからこそ、

「すぐに変わらないから
私には無理なのかも…」

と諦めないでくださいね😊

「変わりたい」と思った日が始めどき

お顔のお悩みは、
年齢を重ねるほど
増えていくことがあります。

「昔より笑顔が苦手になった」

「写真を撮られるのが
嫌になってきた」

「口元のたるみが
気になるようになった」

「以前より老けて
見える気がする」

そんなふうに感じると、

「もう年齢だから
仕方ないのかな…」

と思ってしまう方も
いらっしゃいます。

でも、

本当に
「仕方がない」のでしょうか？

私は、
そうは思っていません😊

もちろん、
年齢とともに
お顔は変化していきます。

でも、

今からできることも
たくさんあります✨

そのひとつが、
表情筋を意識して
動かしていくことです。

笑顔だって、
「センス」だけで
決まるものではありません。

表情筋を正しく使うことで、

自然な笑顔を
作りやすくすることができます。

そして、

自分の笑顔に
少しずつ自信が持てるようになると、

人と話すことや、
写真を撮ることも、

今までより
楽しく感じられるかもしれません🥰

「笑顔が苦手だから…」

と、笑うことを
避けていた方にも、

ぜひ一度、
ご自身のお顔と
向き合ってみてほしいんです💕

笑顔が変わると、気持ちも変わる💛

表情筋トレーニングの
嬉しいところは、

お顔の変化だけではありません。

笑顔を作ることに
少しずつ自信が持てるようになると、

気持ちまで
前向きになっていく方がいます😊✨

鏡を見ることが
楽しくなったり、

写真を撮ることへの
抵抗が少なくなったり、

人と会うことが
楽しみになったり。

「笑顔って、
こんなに大切なんだ！」

と感じる瞬間が
増えていくんです。

だから私は、

表情筋トレーニングを

単に
「お顔を鍛えるもの」

だけではなく、

自分の笑顔を好きになるための
きっかけ

だと思っています🥰

Sさんも、
最初は笑顔に
お悩みがありました。

でも、
少しずつ練習を続けたことで、

きれいに口角が上がる
素敵な笑顔へと
変化されました✨

Sさん、
嬉しいご感想を
ありがとうございました！

これからもぜひ、
楽しみながら
表情筋トレーニングを
続けてくださいね💕

さらに素敵な笑顔に
なっていかれることを、
私も楽しみにしています😊✨

こんなお悩みはありませんか？

ここまで読んでくださった方の中にも、

「私も笑顔が苦手です」

「口角が下がってきた気がする」

「マリオネットラインが気になる」

「ほうれい線が気になる」

「頬のたるみが気になる」

「まぶたが重く感じる」

「おでこの横じわが気になる」

「写真を撮ると
老けて見えるのが嫌」

そんなお悩みを
お持ちの方が
いらっしゃるかもしれません。

もしひとつでも
当てはまるものがあったら、

ぜひ一度、
表情筋に注目してみてください😊

普段、
何気なく使っているお顔の筋肉も、

意識して動かしてみると、

「こんなところ、
全然動かしていなかった！」

と驚くことがありますよ✨

笑顔表情筋体験レッスンで
お伝えしています♪

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お顔の表情筋を
どのように動かしていくのか、

そして、

毎日の生活の中で
どんなふうに
トレーニングしていけばいいのかを、

わかりやすく
お伝えしています😊

たとえば、

まぶたのたるみが気になる方

おでこの横じわが気になる方

にも、

それぞれのお悩みに合わせて
表情筋の鍛え方を
お伝えしています✨

「年齢だから仕方ない」

「もう変わらない」

と諦めてしまう前に、

できることから
始めてみませんか？😊

表情筋は、
正しく動かして、
コツコツ続けていくことで、

少しずつ変化を
感じられるようになります。

そして何より、

自分の笑顔を
もっと好きになること。

それが、
表情筋トレーニングの
大きな魅力だと思っています💕

「もっと自然に笑いたい！」

「写真で素敵に笑いたい！」

「口元の印象を変えたい！」

「いつまでも笑顔でいたい！」

そんな方は、

ぜひ一緒に
表情筋を楽しく
動かしていきましょう🥰

あなたの笑顔が、

今よりもっと素敵に、
そしてあなた自身が
もっと笑顔を好きになれるように、

私がサポートします✨

「変わりたい」と思った
その気持ちが、

新しい笑顔への
第一歩です😊💕

ぜひ、
その一歩を踏み出して
みてくださいね！

最後までお読みいただき、
ありがとうございました✨

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。