こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

「笑顔の写真が苦手…」
「笑うとなんだか不自然になる…」
「もっと素敵に笑えるようになりたい！」

そんなお悩みを
感じたことはありませんか？🥺

実は、笑顔に自信がないのは
「生まれつきの顔立ち」や
「骨格」が原因とは限りません。

今回ご紹介するのは、
なんとモデルとして活動されている
Y様のお話です✨

モデルといえば、
写真を撮られることも多く、
笑顔も大切なお仕事のひとつ。

そんなY様も、実は昔から
「笑顔がコンプレックスだった」
そうなんです。

そして体験レッスンを受けたことで、

「使うべき表情筋を
全然使っていなかった！」

という驚きの気づきがありました😳✨

さらに、

「トレーニングすれば
もっと笑顔に自信が持てるかも！」

と、前向きな気持ちにも
変わっていかれたんです💕

今回はそんなY様のご感想とともに、
笑顔を変えるために知っておきたい
「表情筋」のことを
詳しくお伝えしていきますね😊

「笑顔がコンプレックス」
だったモデルのY様

笑顔表情筋協会のレッスンには、
さまざまな職業の方が
受講に来てくださいます。

その中には、
モデルとして活動されている方が
レッスンに通われることもあります✨

今回ご紹介するY様も、
体験レッスンに参加してくださいました。

そして、これから始まる
本レッスンのために、
なんと名古屋から
受講しに来てくださったんです🥰

遠方から足を運んでくださることも
本当にありがたいことです。

そんなY様ですが、
笑顔について
あるお悩みを抱えていました。

それは、

「昔から笑顔がコンプレックス」

ということ。

写真を撮られることも
苦手だったそうです。

モデルのお仕事をされていても、
「笑顔」に苦手意識がある。

これは一見すると、
少し意外に感じるかもしれませんね。

でも、実はこうしたお悩みは
決して珍しいことではありません。

「笑顔になると変な顔になる気がする」

「写真を見ると
自分だけ笑顔がぎこちない」

「口角を上げようとしても
うまく上がらない」

「笑ったときの顔が好きじゃない」

このような声は、
多くの方から聞かれます。

そして、そんなときに

「私は笑顔が下手だから…」

と諦めてしまう方も
少なくありません。

でも、ちょっと待ってください☝️

もしかするとそれは、
「笑顔が下手」なのではなく、

表情筋の使い方を
知らないだけかもしれません。

ここが今回の
大切なポイントなんです✨

Y様が体験レッスンで感じたこと

実際にY様に
笑顔表情筋®体験レッスンを
受講していただきました。

そして、レッスン後に
こんな嬉しいご感想を
いただきました🥰

「使うべき表情筋を
全然使っていなかったとわかり、
トレーニングすれば
もっと笑顔に自信が持てるんじゃないかと
前向きになりました！」

このご感想、
とても嬉しいです💕

特に私が嬉しかったのは、

「もっと笑顔に
自信が持てるかもしれない」

と感じてくださったこと。

表情筋のレッスンは、
単純に筋肉を動かすだけが
目的ではありません。

「自分の顔って
こんなふうに動くんだ！」

「ここを使えばいいんだ！」

「今までと違う動かし方ができる！」

そんな小さな気づきを
積み重ねていくことで、

少しずつ自分の表情に
自信を持てるようになることも
大切なんです😊✨

毎日顔を動かしているのに
筋肉を使えていないって本当？

ここで、
ぜひ考えてみてください🤔

私たちは毎日、
お顔をたくさん動かしています。

朝起きて、
人と話して、
ご飯を食べて、
笑ったり、
驚いたり、
怒ったり、
考えたり…。

一日を過ごすだけでも、
お顔はさまざまな表情を作ります。

だから、

「毎日こんなに顔を動かしているんだから、
表情筋もちゃんと鍛えられているはず！」

と思ってしまいますよね。

ところが、
ここに大きな落とし穴があります⚠️

顔を動かしていることと、
表情筋を正しく使えていることは、
必ずしも同じではありません。

これが意外と
知られていないんです。

例えば、

口元を動かしているつもりでも
実際には別の筋肉に頼っていたり、

笑顔を作ろうとして
必要以上に力が入っていたり、

眉間や額など、
本来あまり頑張らせたくない部分に
力が入っていたり…。

このように、
「動かしている」けれど
「使えていない」ということが
起こるんです😳

Y様も体験レッスンを通して、

「使うべき表情筋を
全然使っていなかった」

ということに
気づかれました。

ここが、
とても大きな一歩なんです✨

表情筋には
「使い方」があります！

お顔には、
たくさんの表情筋があります。

そして、それぞれの筋肉には
それぞれの役割があります。

笑顔を作るときにも、
ただ口角をグッと上げればいい
というわけではありません。

大切なのは、

どの筋肉を使うのか。

そして、

どのように動かすのか。

さらに、

どこに力を入れすぎないのか。

ということなんです☝️✨

普段から、

「この筋肉を使って笑おう」

「ここは力を抜こう」

「この部分を意識して動かそう」

と考えながら
生活している方は、
おそらくほとんどいませんよね😂

それは当然のことです。

私たちは普段、
「笑う」という動作をするときに
筋肉の名前や動きを
いちいち考えません。

自然に笑っているからこそ、
自分がどの筋肉を使っているのかを
知る機会も少ないんです。

だからこそ、

まず「知る」ことが大切。

自分が今まで
どんなふうに顔を動かしていたのか。

どの筋肉を使っていたのか。

反対に、
どの筋肉をあまり使えていなかったのか。

それを知るだけでも、
表情に対する意識が
変わっていきます😊

「意識するだけ」でも
表情は変わり始めます✨

表情筋を変えていくうえで、
最初から難しいトレーニングを
たくさんする必要はありません。

まずは、

「今、私はどこを使っているかな？」

と自分のお顔を
意識してみることから始めましょう✨

例えば笑顔になったとき、

「口角はどう動いている？」

「頬はどんな感覚？」

「額に力が入っていない？」

「眉間にシワが寄っていない？」

「左右同じように動いている？」

など、
鏡を見ながら確認してみるんです🪞

今まで何となく
作っていた笑顔も、

「自分の表情を観察する」

という習慣を持つだけで、
いろいろな発見があります。

そして、

「ここをこう動かすんだ！」

と分かると、
表情筋のトレーニングも
ぐっと取り組みやすくなります💕

大切なのは、
やみくもに動かすことではありません。

正しく知って、
正しく意識すること。

これが表情筋ケアの
スタート地点なんです😊

笑顔に自信がない方こそ
表情筋を知ってほしい！

「笑顔が苦手だから
写真に写りたくない…」

「笑うと顔が崩れる気がする…」

「口角を上げようとしても
うまくできない…」

そんなふうに感じている方へ。

もしかすると、
あなたの笑顔は
「苦手」なのではなく、

まだ本来の動かし方を
知らないだけかもしれません。

もちろん、
お顔立ちや骨格なども
人それぞれ違います。

だからこそ、
誰かの笑顔をそのまま真似するのではなく、

自分のお顔に合った
表情筋の使い方を知ること

が大切なんです✨

Y様も体験レッスンを通して、
「使うべき表情筋を
使えていなかった」と気づき、

そこから、

「トレーニングすれば
もっと笑顔に自信が持てるかも！」

という前向きな気持ちに
なられました🥰

この「気づき」が、
表情を変えるための
大切なスタートになります。

これから本レッスンで、
一緒に表情筋を
しっかり育てていきましょうね💕

Y様、
嬉しいご感想を
ありがとうございました✨

名古屋からのご受講も、
本当にありがとうございます！

これからの変化が
今からとても楽しみです😍

笑顔だけじゃない！
表情筋はお顔全体のケアにも🪞

そして、
笑顔表情筋のレッスンで
お伝えしているのは、

「笑顔を素敵にする方法」
だけではありません☝️✨

表情筋を正しく動かすことは、
お顔全体の印象を考えるうえでも
大切なポイントになります。

例えば、

「まぶたのたるみが気になる」

「おでこの横ジワが気になる」

「口角が下がって見える」

「ほうれい線が気になる」

「フェイスラインが
以前と違ってきた気がする」

など、

年齢を重ねるにつれて
お顔のお悩みは
少しずつ変わっていきますよね。

だからこそ、
ただお肌のお手入れをするだけではなく、

お顔の筋肉にも
目を向けてあげること。

これも大切なんです😊

毎日使っているお顔だからこそ、
「どう使っているか」を
一度見直してみませんか？✨

表情筋は
今日から意識できます♡

特別な道具がなくても、
まずは鏡を見て
自分の表情を観察することから
始められます🪞✨

笑顔になったとき、
あなたのお顔は
どんなふうに動いていますか？

口角だけを動かしていませんか？

頬はしっかり動いていますか？

額や眉間に
余計な力が入っていませんか？

左右差はありませんか？

普段は気にしない部分だからこそ、
改めて確認してみると
意外な発見があるかもしれません😊

そして、

「もっと自分の笑顔を
好きになりたい！」

「自然な笑顔を
身につけたい！」

「年齢を重ねても
明るい表情でいたい！」

そんな方には、
表情筋を知ることから
始めてみてほしいと思っています💕

笑顔表情筋体験レッスンで
お顔の「使い方」を学びませんか？

私が開催している

笑顔表情筋体験レッスンでは、

笑顔を素敵にするための
表情筋の使い方はもちろん、

まぶたのたるみや
おでこの横ジワ対策にもつながる
表情筋の鍛え方を
お伝えしています✨

「今まで自己流で
顔のトレーニングをしていたけど、
合っているのかわからない」

「表情筋って
そもそもどうやって鍛えるの？」

「笑顔にもっと
自信を持ちたい！」

「鏡を見るたびに
お顔の変化が気になる…」

そんな方は、
ぜひ一度体験してみてください😊

表情筋は、
ただ闇雲に動かすのではなく、

どこを使うのかを知ること。

そして、

正しい動かし方を
身につけていくこと。

ここから始まります✨

自分のお顔について知ると、
今までとは違った視点で
笑顔や表情を見ることが
できるようになりますよ♡

「笑顔が苦手だから…」

と諦めてしまう前に、
まずは自分の表情筋を
知ってみませんか？🥰

あなたの笑顔が、
今よりもっと自然に、
そして自信の持てるものになるように。

一緒に楽しく
表情筋を動かしていきましょう🌸

笑顔に自信を持ちたい方は、
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【全国からご参加いただいています】東京・神奈川・埼玉・千葉北海道・山形・新潟・富山・長野大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島山口・福岡・鹿児島　etc..

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お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。