こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！
「最近、顔が下がってきた気がする…」
「ほうれい線が
どんどん濃くなってきた…」
「昔みたいに
自然に笑えなくなった…」
そんなお悩みを
感じていませんか？🥺
実はその原因、
“笑う回数”に
関係しているかもしれません。
今日は、
ある化粧品会社が行った
興味深い調査結果をもとに、
頬のたるみと笑顔の関係について
お話ししていきます✨
これを知ると、
「笑わない方がシワにならない」
という考え方が
大きく変わるかもしれません😊
子どもは1日400回笑っている！？
某化粧品会社が、
子どもと20代〜50代女性の
「1日に笑う回数」を
調査した結果があります😊
みなさんは、
子どもが1日に
どのくらい笑っていると
思いますか？✨
実は…
就学前のお子さんが
笑う回数は、
なんと、
／
1日400回！！
＼
なんです🥰
驚きですよね✨
お子さんって、
ちょっとしたことでも
声を出して笑ったり、
楽しそうな表情を
たくさん見せてくれます😊
しかも、
笑顔だけではなく、
怒ったり、
泣いたり、
驚いたり、
表情そのものを
とても豊かに使っています✨
だからこそ、
お子さんのお顔って
頬がふっくらしていて、
表情もイキイキ
しているんですね😊
では大人の女性は何回笑っている？
ではここで質問です✨
子どもが1日400回
笑っているのに対して、
20代〜50代の
大人の女性は、
1日に何回くらい
笑っていると思いますか？😊
実は…
その回数は、
／
たったの13回
＼
なんです！！😳
「えっ！？少なすぎる…！」
と思いませんか？💦
実際、
仕事や家事、育児などで
毎日忙しく過ごしていると、
無意識のうちに
真顔の時間が
増えてしまいます。
スマホを見る時間も増え、
下を向く時間も長くなり、
さらにマスク生活で
表情を動かす機会も減少…。
気づかないうちに、
お顔の筋肉を
使わない生活に
なっているんです💦
笑う回数と頬のたるみは
深く関係している💦
ではなぜ、
笑う回数が
そんなに大切なのでしょうか？😊
それは、
笑う時に、
頬の下垂を防ぐ筋肉が
しっかり使われているから✨
笑顔になる時には、
口角を引き上げたり、
頬を持ち上げたりする
筋肉が働きます😊
つまり、
笑えば笑うほど、
頬の筋肉が
自然に使われるんです✨
筋肉は、
使えば維持されやすく、
使わなければ
衰えていきます。
これは体と同じですよね😊
例えば、
脚の筋肉も
動かさなければ
衰えていくように、
お顔の筋肉も、
使わなければ
どんどん弱っていきます💦
その結果、
・頬が下がる
・フェイスラインがぼやける
・ほうれい線が目立つ
・口角が下がる
などの変化が
起きやすくなるんです🥺
「シワになるから笑わない」は
逆効果！？
ここで、
とても多いお悩みがあります。
それが、
「笑うとシワができるから
あまり笑わないようにしている」
というもの💦
確かに、
笑った時に
目元や口元へシワが入ると、
気になってしまいますよね🥺
でも実は、
“笑わないようにする”
という選択は、
頬のたるみを防ぎたい場合、
逆効果になることもあります💦
なぜなら、
笑わなくなることで、
頬の筋肉が
さらに使われなくなるから。
すると、
筋肉はどんどん衰え、
結果的に、
たるみや下垂が
進みやすくなってしまうんです😭
つまり、
「シワを防ぎたい」
と思っていた行動が、
逆に老け見えへ
つながってしまうことも…。
だからこそ大切なのは、
“笑わないこと”
ではなく、
“正しく表情筋を使うこと”
なんです✨
日常の表情だけでは筋肉は足りない
そして実は、
1日13回程度の笑顔では、
お顔の筋肉は
ほとんど使われていません💦
つまり、
普通に生活しているだけでは、
表情筋は
衰えやすい状態なんです。
だからこそ、
体を鍛えるように、
お顔も意識して
動かしていくことが
とても大切✨
ただし、
ここで注意してほしいのが、
自己流でやみくもに
動かすことではありません😊
間違った使い方をすると、
別の筋肉ばかり使ってしまったり、
シワのクセを
強くしてしまうこともあります💦
だからこそ、
正しい使い方を知ることが
とても重要なんです✨
正しく鍛えることで笑顔も変わる
表情筋を正しく使えるようになると、
お顔は少しずつ
変わっていきます😊
・頬が引き上がる
・口角が上がりやすくなる
・笑顔が自然になる
・顔全体が柔らかく見える
・若々しい印象になる
さらに、
笑顔に自信が持てるようになると、
気持ちまで
前向きになっていく方も
とても多いんです🥰
「写真に写るのが嫌じゃなくなった！」
「笑うことが楽しくなった！」
そんなお声も
たくさんいただいています✨
笑顔って、
見た目だけではなく、
心や人生にも
大きく影響するものなんですね😊
頬のたるみが気になる方へ
もし今、
・ほうれい線が気になる
・顔がどんどん下がってきた
・笑顔に自信が持てない
・昔より笑いにくくなった
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）
※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。
