こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

「毎日しっかり保湿しているのに、
シワが増えていく…😢」

「美容液も使っているのに、
なかなか変化を感じない💦」

そんな経験はありませんか？✨

実はそのシワ、
乾燥や年齢だけが
原因ではないかもしれません😳

毎日何百回、
何千回と繰り返している
“あるクセ”が、

知らないうちに
シワを深くしていることも
少なくないのです‼️

もしその原因を知らずに
スキンケアだけを
頑張り続けていたら…

せっかくのお手入れの効果を
十分に活かせないことも
あるんです🥺

今日は、
意外と知られていない
「表情グセとシワ」の関係を
詳しくお伝えします✨

シワの原因は乾燥だけではありません！

「シワは乾燥するからできる。」

「年齢とともに
コラーゲンが減るから
仕方がない。」

そう思われている方は
とても多いです😊

もちろん、
乾燥対策や保湿は
とても大切です✨

肌のうるおいを守ることで、
小ジワを予防したり、
ハリを保つことにも
つながります💕

でも、
実はそれだけでは
防げないシワも
たくさんあるんです😳

その大きな原因の一つが…

「表情グセ」です😊

毎日何気なくしている
表情のクセが、

少しずつ少しずつ
シワを刻んでしまうことが
あるのです💦

無意識の表情グセがシワを作る理由

例えば…

考え事をすると
眉間に力が入る方😊

スマホを見る時に
眉を寄せる方😊

目を開こうとして
眉を持ち上げるクセが
ある方😊

こんな表情を
無意識に繰り返していると…

眉間には
縦ジワが入りやすくなり💦

おでこには
横ジワが
刻まれやすくなります😣

さらに、

口元に力を入れるクセがあると

あごには
梅干しジワができたり🍑

笑う時や話す時に
必要以上に筋肉へ
力が入ることで、

目元や口元にも
シワが入りやすくなることが
あるのです😳

つまり、

表情筋は
動かすこと自体が
悪いわけではありません😊

問題なのは、

「必要以上に力を入れるクセ」

「同じ筋肉ばかり使うクセ」

これらが続くことなのです✨

表情グセは一日の積み重ね✨

表情グセが厄介なのは、

自分では
気づきにくいこと😌

無意識だからこそ、

朝起きてから
夜眠るまで、

何度も何度も
同じ筋肉に力を入れている
可能性があります💦

たった数秒でも、

それを何百回、
何千回と繰り返せば、

筋肉はどんどん
硬くなっていきます😣

そして、

必要のない筋肉ばかりが
緊張し、

本来使いたい筋肉は
うまく動かなくなってしまうことも
あります。

すると…

シワが深くなったり、

たるみにつながったり、

顔全体の印象まで
変わってしまうことも
あるのです😢

老け見えを防ぐために
今日からできること🌱

「じゃあ、
どうすればいいの？」

そう思いますよね😊

まずは、

自分の表情グセに
気づくことから
始めましょう✨

例えば…

スマホを見ている時📱

パソコン作業中💻

運転している時🚗

考え事をしている時🤔

鏡を見ていない時こそ、

眉間にシワが寄っていないか、

眉が上がっていないか、

口元に力が入っていないか、

少し意識してみてください💕

「あっ！
今また眉間に
力が入っていた！」

そんな小さな気づきが、

未来のお顔を
大きく変えていきます😊

表情グセは、

気づくことが
改善への第一歩です✨

表情筋を正しく使えば
印象は変わります✨

表情筋は、
鍛えるだけではなく、

正しく使うことが
とても大切です😊

間違った使い方を
続けてしまうと、

シワやたるみを
深くしてしまうこともあります💦

反対に、

必要な筋肉を
バランスよく使えるようになると、

自然な笑顔になり、

お顔全体が
明るく見え、

若々しい印象へと
近づいていきます💕

年齢を重ねることは
止められません。

でも、

年齢以上に
老けて見える原因は、

毎日の習慣で
変えられる可能性が
あるのです😊

まずはあなたの表情グセを
知ることから始めませんか？

「私にもこんなクセがあるかも…」

そう感じた方は、

ぜひ一度、
ご自身のお顔を
じっくり観察してみてください😊

自分では気づいていなかった
表情グセが、

実はシワやたるみの
原因になっていることは
本当によくあります✨

笑顔表情筋協会の
体験レッスンでは、

現在のお顔の状態や、

どの筋肉に
力が入りやすいのか、

どんな表情グセがあるのかを
丁寧に確認しながら、

あなたに合った
改善方法を
お伝えしています🥰

「もっと早く知りたかった！」

そんな嬉しいお声も
たくさんいただいています💕

未来のお顔は、
今日の積み重ねで
変わっていきます✨

無駄なシワを増やさず、

いつまでも
自然で素敵な笑顔を
楽しむためにも😊

ぜひ一度、
ご自身の表情グセを
チェックしてみてくださいね💖

体験レッスンの詳細は、
下記のリンクより
ご覧いただけます✨

皆さまとお会いできることを、
心より楽しみにしております🥰

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お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。