こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！
「キレイになりたい！」
そう思った時、
あなたは最初に
何を思い浮かべますか？😊
高価な化粧品✨
エステ✨
美容医療✨
どれも素敵ですが、
「お金がかかりそう…」
「続けられるかな…」
「時間がない…」
そんな理由で、
諦めてしまう方も
少なくありません🥺
でも実は…
お顔のたるみは、
毎日たった3分で
変えていくことが
できるんです✨
しかも、
特別な道具も、
高額な施術も、
必要ありません😊
今日は、
表情筋トレーニングが
なぜ”一生モノの美容法”
なのかを
お伝えします💕
たるみは年齢だけが
原因ではありません😊
「歳を重ねたから
たるむのは仕方ない…」
そう思っている方は
とても多いです。
もちろん、
加齢による変化はあります。
ですが、
実際には
それだけではありません✨
お顔には約30種類以上の
表情筋があります。
その筋肉も、
体の筋肉と同じように、
使わなければ
少しずつ衰えてしまいます💦
さらに、
いつも同じ表情ばかり
していたり、
無意識のクセが
続いていたりすると、
一部の筋肉だけが
頑張り過ぎてしまい、
たるみやシワの原因に
なることもあります。
だからこそ、
年齢ではなく、
筋肉の使い方を
見直すことが
とても大切なのです😊
1日たった3分でリフトアップ✨
「そんな短時間で
本当に変わるの？」
そう思われる方も
いらっしゃいます😊
でも、
表情筋トレーニングは、
毎日少しずつ
続けることに
意味があります✨
筋トレは、
一度に長時間やるよりも、
正しく、
コツコツ続けることが
大切ですよね。
お顔も
まったく同じです😊
1日たった3分。
その積み重ねが、
フェイスラインや、
頬の位置、
口角、
そして笑顔まで
変えていきます💕
毎日3分なら、
朝の身支度の前や、
夜のスキンケア後など、
生活の中にも
取り入れやすいですよね✨
エステや美容医療に
頼らなくても大丈夫💪
もちろん、
エステや美容医療を
否定している
わけではありません😊
それぞれに
素晴らしい魅力が
あります✨
ですが、
どんな施術を受けても、
表情筋そのものが
衰えたままでは、
根本的な改善には
つながりにくいことも
あります。
だから私は、
「自分の力で
美しくなる方法」
を身につけることを
おすすめしています😊
表情筋を
正しく鍛えることで、
本来持っている
お顔の力を
引き出すことができます✨
自分自身で
メンテナンスできる。
それこそが、
表情筋トレーニングの
大きな魅力です💕
間違った鍛え方では
逆効果になることも💦
ここで大切なのが、
「正しいやり方」で
行うことです😊
自己流で
頑張ってしまうと、
本来使いたい筋肉ではなく、
別の筋肉ばかり
使ってしまうことが
あります💦
すると、
シワが深くなったり、
左右差が
目立ってしまったり、
思うような結果が
出ないこともあります。
だからこそ、
まずは
ご自身のお顔を知ること✨
どんな表情のクセがあるのか。
どこの筋肉が
頑張り過ぎているのか。
どこの筋肉が
眠っているのか。
それを知ることが、
美しくなるための
第一歩です😊
一度学べば一生使える美容法
表情筋トレーニングは、
流行りの美容法では
ありません✨
年齢を重ねても、
何歳からでも、
続けていける
美容習慣です😊
しかも、
一度正しい方法を
身につければ、
ご自宅でも、
旅行先でも、
仕事の合間でも、
いつでも続けることが
できます💕
誰かに
やってもらうのではなく、
自分でできる。
だからこそ、
何年先も
美しさを
維持していけるのです✨
私はレッスンで、
「一生モノの技術を
身につけてほしい」
という想いで
お伝えしています😊
その場だけ
変わるのではなく、
5年後も、
10年後も、
笑顔に自信を持って
過ごしていただきたい。
そんな願いを
込めています💖
あなたも「一生モノのお顔」を
手に入れませんか？✨
「もう歳だから…」
そう思う必要はありません😊
表情筋は、
何歳からでも
鍛えることができます✨
そして、
正しく鍛えれば、
お顔は必ず
応えてくれます💕
これから先も、
自分らしく、
自然な笑顔で、
若々しく
過ごしていきたい。
そう思われる方は、
ぜひ一度、
表情筋トレーニングを
体験してみてください😊
ご自身のお顔のクセを知り、
正しい筋肉の使い方を
身につけることで、
未来のお顔は
大きく変わります✨
「一生モノ」の美容習慣を、
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お気軽にご参加くださいね♪
笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）
※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。
