こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！
「顔のたるみには
マッサージ！」
そう思っていませんか？🤔
最近は「糸リフト」という
美容整形も流行っていますよね。
実は、
顔のたるみの原因は
肌だけではありません。
そして、
マッサージだけでは
根本的な改善が
難しいケースも
多いのです💦
体のたるみを
改善したい時には
筋肉を鍛えますよね✨
実は顔も同じ😊
顔にはたくさんの筋肉があり、
その筋肉が衰えることで
たるみやシワが
目立つようになります。
今日は、
顔のたるみの本当の原因と、
若々しい印象を
取り戻すために
大切なポイントを
お伝えします💕
顔がたるんできたら何をしていますか？
体のたるみが
気になってくると、
ジムへ通ったり🏋️♀️
筋トレを始めたり💪
ウォーキングや
ランニングをしたり🚶♀️🏃♀️
多くの方が
「筋肉を動かすこと」
を考えると思います✨
筋肉を鍛えることで
体は引き締まり、
健康的なスタイルへと
近づいていきますよね😊
では、
顔のたるみが
気になり始めた時は
どうでしょう？
ほとんどの方が、
✔ マッサージをする
✔ 美容液を変える
✔ 高級な化粧品を使う
✔ 美顔器を購入する
このような方法を
選ばれることが
とても多いです✨
もちろん、
それらが悪いわけでは
ありません😊
ですが、
それだけでは
十分ではないことも
あるのです。
なぜなら、
顔も体と同じように
筋肉で支えられている
からです。
顔のたるみの本当の原因は筋肉の衰え
「顔にも筋肉がある。」
これは知っていても、
「顔の筋肉が
たるみの原因になる」
ということまでは
知らない方が
とても多いです😊
私たちの顔には、
たくさんの表情筋が
あります✨
笑ったり😊
話したり🗣️
食事をしたり🍴
毎日使っているようで、
実は十分に
使えていない筋肉も
たくさんあるのです。
筋肉は、
使わなければ
少しずつ衰えていきます。
それは
体だけではなく、
顔も全く同じです。
顔の筋肉は
肌や脂肪を
内側から支える
土台のような存在✨
その土台が
弱くなってしまえば、
肌を支えきれなくなり、
頬が下がり、
口元が下がり、
目元も下がってしまいます。
その結果、
・ほうれい線
・マリオネットライン
・ゴルゴライン
・目元のたるみ
このようなお悩みが
目立ちやすく
なってしまうのです😢
つまり、
たるみは
肌だけの問題ではなく、
筋肉の衰えも
大きく関係している
ということなのです✨
年齢を理由に諦める必要はありません！
鏡を見るたびに
「昔と顔が違う…」
「もう年齢だから
仕方ないのかな。」
そんなふうに
感じてしまう方も
少なくありません。
でも、
安心してください😊💕
体を見てみると、
何歳からでも
筋トレを始めれば、
筋肉は成長し、
引き締まり、
変化していきます💪✨
これは
多くの方が
ご存知ですよね。
実は、
顔の筋肉も
同じなのです😊
正しく筋肉を
動かしてあげることで、
眠っていた筋肉が
目覚め、
肌を支える力が
高まり、
リフトアップへと
つながっていきます✨
年齢を重ねたからといって、
もう変われない…
そんなことは
決してありません。
何歳からでも
スタートできます💕
実際に
私のレッスンでも、
50代、60代、
70代の方まで、
たくさんの生徒さんが
笑顔もお顔も
どんどん変化されています😊
「もっと早く
知りたかった！」
そんな嬉しいお声を
いただくことも
少なくありません✨
未来のお顔は、
今からの積み重ねで
変えていくことが
できるのです。
生徒さんも
こんなにフェイスラインが
変わりました✨
ただ鍛えればいいわけではありません
ここで
ひとつだけ
大切なことがあります😊
「顔も筋トレ！」
と聞くと、
自己流で
一生懸命
動かしてしまう方も
いらっしゃいます。
ですが、
顔の筋肉は
とても繊細✨
体の筋肉とは違い、
小さな筋肉が
複雑に重なり合って
動いています。
そのため、
間違った動かし方を
続けてしまうと、
鍛えたくない筋肉まで
使ってしまい、
シワが深くなる😣
力みグセがつく😣
左右差が大きくなる😣
このような
リスクも
あるのです。
だからこそ、
「頑張ること」
よりも、
「正しく鍛えること」
が何よりも
大切になります✨
正しい方法で
必要な筋肉だけを
しっかり使えるようになると、
余計な力みが減り、
自然で美しい笑顔になり、
お顔全体の印象まで
変わっていきます😊💕
表情筋トレーニングは
回数よりも質。
自己流ではなく、
正しい知識を身につけながら
続けることが
美しく年齢を重ねる
一番の近道です✨
年齢を理由に
諦める必要はありません😊
顔も体と同じように、
筋肉は応えてくれます。
だからこそ、
今のお顔を大切にしながら、
未来の自分のために
表情筋を育てて
あげてくださいね💕
あなたの笑顔は、
これから先も
もっともっと
輝くことができます✨
一緒に、
自然で若々しい笑顔を
育てていきましょう😊💕
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お気軽にご参加くださいね♪
笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）
※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。
