こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！😊✨
「最近なんだか老けて見える…」
そう感じる原因は、
実はおでこの横じわかも
しれません😳💦
おでこのしわは、
顔の中でもとても目立つ場所。
しかも、
一度深く刻まれてしまうと
ファンデーションでも
隠しにくくなってしまいます😢
でも安心してください✨
実は、
おでこの横じわには
大きく3つの原因があり、
原因に合わせて対策することで
予防につなげることができます😊
今日は、
おでこの横じわが
できてしまう原因と、
今日からできる対策を
詳しくお伝えします♪
おでこの横じわは老け見えの原因に！
おでこの横じわは、
顔全体の印象を
大きく左右します😊
目元や口元よりも
視線が集まりやすい場所なので、
一本しわが入るだけでも
疲れて見えたり、
実年齢より上に見られたり
することがあります💦
さらに、
おでこは皮下脂肪が少ないため、
肌にしわが
刻まれやすい場所でもあります。
そのため、
「まだ薄いから大丈夫！」
と思っていても、
毎日の表情の癖や
筋肉の使い方によって、
少しずつしわが
深くなってしまうのです😣
だからこそ、
深いしわになる前の
予防がとても大切です✨
では、
おでこの横じわは
なぜできてしまうのでしょうか？
代表的な原因を
3つご紹介します😊
原因① 表情筋の使い方の癖
一番多い原因が、
眉を上げる癖です👀
鏡を見ながら
驚いた表情をすると、
おでこに横じわが
寄っていませんか？
無意識のうちに
目を開けるたびに
眉を持ち上げている方は
とても多いんです💦
この動きを
何年も繰り返していると、
そのしわが
少しずつ肌に
刻まれてしまいます。
つまり、
普段の表情の癖が
そのまま老け見えの原因に
なってしまうということです😢
だからこそ大切なのは、
無意識の癖に
気づくこと✨
そして、
正しい表情筋の
使い方を身につけることです😊
毎日の積み重ねが
未来のお顔を
大きく変えていきます。
原因② 眼輪筋の衰え
2つ目の原因は、
目の周りの筋肉である
眼輪筋の衰えです😊
眼輪筋は、
目を開けたり閉じたりする時に
使われる大切な筋肉。
ところが、
年齢とともに衰えたり、
普段あまり使えていないと、
目を開ける時に
眼輪筋ではなく、
眉の筋肉を
使うようになってしまいます💦
すると、
毎回眉が持ち上がり、
おでこにしわが
寄ってしまうのです。
つまり、
おでこのしわなのに、
実は原因は
目元にあることも
少なくありません😊
そのため、
眼輪筋をしっかり鍛え、
本来使うべき筋肉で
目を開けられるようになることが
とても重要です✨
目元の筋肉が
元気になることで、
自然とおでこの負担も
減らしていくことができます。
原因③ 頭皮のたるみ
そして3つ目の原因が、
頭皮のたるみです😊
実は、
頭皮と顔の皮膚は
一枚でつながっています。
そのため、
頭皮が硬くなったり、
たるんだりすると、
その重みがおでこ側へ
下がってきます💦
すると、
おでこの皮膚が
押し寄せられるようになり、
横じわが
できやすくなるのです。
しかも、
一度大きく下がってしまった
頭皮は、
自然に元へ戻ることは
ほとんどありません😣
だからこそ、
日頃から
頭皮を柔らかく保つことが
とても大切です✨
頭皮マッサージを
習慣にすることで、
血流も良くなり、
頭皮環境も整いやすく
なります😊
おでこの横じわは予防が何より大切
深く刻まれたしわは、
完全に消すことが
難しくなります。
だからこそ、
「できてから対策する」
ではなく、
「できないように予防する」
という考え方が
とても重要です😊
毎日の表情を見直し、
目元の筋肉を鍛え、
頭皮をほぐす。
どれも特別なことではなく、
毎日の積み重ねで
未来のお顔は
大きく変わっていきます✨
年齢を重ねても、
明るく、
若々しい印象を
保っている方は、
こうした日々のケアを
大切にされています😊
お顔は、
何歳からでも
変えていくことができます✨
ぜひ今日から、
ご自身のおでこの横じわが
どの原因でできているのか
チェックしてみてくださいね♪
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自己流では
使いやすい筋肉ばかりを
動かしてしまい、
かえってしわを
増やしてしまうこともあります。
だからこそ、
正しい知識と
正しいトレーニング方法を
学ぶことが大切です✨
笑顔表情筋トレーニングでは、
お一人おひとりの
筋肉の癖を見ながら、
その方に合った
トレーニング方法を
お伝えしています😊
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笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）
※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。
