こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

鏡では
「今日の私いい感じ😊」
と思っていたのに

写真に写った自分を見て
「え…誰？」
と感じた経験はありませんか？💦

実はその違和感、
あなたの感覚が
おかしいわけでも
老けたわけでもありません✨

そこには
誰もが無意識に影響を受けている
ある法則が関係しているんです💡

今日はその正体と
印象を変えるための
大切なヒントを
お伝えしますね♡

鏡と写真で顔が違って見える理由

普段、自分の顔を見る瞬間は

・メイクのとき
・洗顔後
・身だしなみチェック

などほとんどが
「鏡越し」ですよね🪞

ところが写真や動画、
オンライン会議では

鏡で見る自分と
まったく違う印象に
見えることがあります💦

「なんだか怖い」
「疲れて見える」
「不機嫌そう」

そんなふうに
感じたことがある方は
とても多いんです。

この差を生み出しているのが
鏡の法則と呼ばれるものです。

鏡の法則とは何かというと…

鏡を見ているとき
私たちの脳は

「自分が心地よく
自分の顔を見られるように」

無意識に表情筋へ
微調整をかけています🧠✨

✔ 口角が少し上がる
✔ 目がほんのり優しくなる
✔ 顔全体が柔らぐ

こんな変化が自然に起こり

鏡に映る自分を
実際より素敵に見せて
くれているんです💖

つまり、鏡の中のあなたは

普段の表情より
約3割増しの好印象

になっている状態✨

これは自分を守るための
脳の優しさでもあるんですよ😊

他人が見ている顔は別物？

ここで少しドキッとする
お話をしますね。

鏡の法則が
働いているということは

他人から見られている
あなたの顔は

鏡で毎日見ている
「自分が思っている顔」と
違っている可能性が高い
ということです😳

特に
無意識のとき
真剣なとき
考えごとをしているとき

✔ 眉間に力が入る
✔ 口角が下がる
✔ 顎に緊張が出る

こうした表情は
自分ではなかなか
気づけません💦

オンライン会議で気づく現実

最近受講生さんから
こんなお声をよくいただきます。

「オンライン会議で
自分の顔を見て
威圧感があってショックでした…🥺」

画面に映る自分は
鏡の法則が働いていない状態。

つまり他人が普段
見ているあなたの表情に
かなり近いんです。

そこで初めて

「私ってこんな顔してたんだ…」

と気づく方が
とても多いんですね。

でも安心してください🌸
これは改善できます✨

印象を変える一番の近道

相手から見た
顔の印象を自然に良くする
一番の近道。

それが表情筋トレーニングです😊

表情筋は鍛え方を知れば

✔ 無意識でも柔らかい表情になる
✔ 口角が下がりにくくなる
✔ 目元が優しく見える

そんな変化が日常の中で
起こります。

「作った笑顔」ではなく
自然な表情美を育てていくのが
表情筋ケアの魅力なんです💖

今日からできる小さな意識✨

とはいえ
いきなりトレーニングは
ハードルが高い…

そう感じる方も
いらっしゃいますよね。

そんな方は
まずここから
始めてみてください✨

「私は今見られているかも」

そう、一瞬意識するだけで
OKです😊

その意識だけで

✔ 口角が上がる
✔ 表情が柔らぐ
✔ 鏡の中の自分に近づく

そんな変化が起こります🌷

日常の表情は積み重ね。

気づいた瞬間が
変われるチャンスです♡

表情は人生の名刺

表情はあなたの代わりに
先に相手へ印象を届けます。

優しさも
安心感も
信頼感も

すべて表情から伝わります😊

だからこそ「なんとなく」にしないで

一緒に育てていきましょう✨

鏡の中の素敵なあなたが

そのまま周りにも
伝わるように💖

今日からぜひ日々の表情を
少しだけ意識してみてくださいね♡

最後までお読みいただき
ありがとうございました！

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。