電車に乗っている時、
ふと周りの方のお顔を
ついつい観察してしまう私…😂✨
職業病と言われれば
まさにその通りなのですが、
それでもどうしても
気になってしまうのです…！
今日はそんな“電車で感じたこと”から、
あなたの毎日の表情にも
関わる大切なお話を
シェアしたいと思います😊💗
電車の中で気づいた
「ある共通点」👀✨
電車の中には、
スマホを触っている人📱
本を読んでいる人📚
おしゃべりしている人😊
ぼーっとしている人😮💨
みんなそれぞれですが…
私がどうしても目で追ってしまうのが、
“何もしていないのに眉が上がっている方”
なんです。
これ、多いんです！！
本当に多い！！！😳💦
「え？何もしてないよね？」
という状態なのに、
眉だけがキュッと上がって、
額にはくっきりシワ…💧
しかも、意識して上げているというより、
その方が“無意識のデフォルト”に
なってしまっているんです。
これを見つけるたびに
心の中で思うのです。
「ああ…教えてあげたい…😭✨」
眉だけで頑張ってしまう人の共通点💦
眉が勝手に上がってしまう人は、
実は“頑張り屋さん”が多い印象です。
✔ 気を張ってしまう
✔ 慢性的に疲れている
✔ 考えごとが多い
✔ 姿勢が前のめり
✔ 眼精疲労が常にある
こんな積み重ねで、
本来は“まぶたを持ち上げる筋肉”が弱まり、
代わりに眉の筋肉が酷使されてしまいます。
そして結果として、
眉が引き上がり、額にシワ…😢
表情筋は鍛えれば必ず変わるのに、
知らないまま損している人が
本当に多いのです。
目を開ける筋肉「上眼瞼挙筋」とは？👁✨
目を開く時に使う
とても大切な筋肉が
上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）
という筋肉です✨
この筋肉が弱くなると…
・頭痛が起こりやすい
・肩こりがひどくなる
・コンタクトが痛い
・視界が狭くなる
・眠そうな目に見られる
・常に疲れて見える
・メイクが決まらない
などなど、
実は“見た目”だけじゃなく
身体の不調にもつながるんです。
目を開ける力が弱ることで、
無意識に眉の筋肉で補おうとするので、
眉間にシワが刻まれたり、
額の横ジワが濃くなったり…😢
特に電車の中は、
うつむき姿勢になりやすく、
さらに悪化しやすい環境なのです。
眉で目を開け続けるとどうなる？😥
眉の筋肉で目を開ける癖が続くと、
次のような状態になっていきます。
✔ 額の横ジワが深く刻まれる
✔ 眉間の縦ジワが癖づく
✔ 目の開きが悪くなる
✔ 写真で疲れた顔に写る
✔ 実年齢より老けて見える
✔ いつも不機嫌そうに見える
つまり…
“眉が上がる＝顔が疲れて見える”
という非常に残念な状態に😭
電車の中の人たちを見ると、
毎回そのことを思い知らされます。
「教えてあげたい…！」
「上眼瞼挙筋を動かせれば
もっと楽なのに…！」
そんな気持ちがむくむく湧いてきます。
上眼瞼挙筋が使えるようになると？✨
逆に、
この筋肉がちゃんと使えるようになると
一気に顔の印象が変わります♡
✔ 目が大きく見える
✔ 上まぶたのもたつきが軽減
✔ 額にシワが入りづらくなる
✔ 疲れ顔がなくなる
✔ 透明感が出る
✔ 若々しく見える
✔ 表情がやわらかくなる
「ナチュラルな美人感」は、
まさにここから生まれます✨
電車で見た“気づき”が伝えたいこと✈️✨
電車の中で周りの顔を見ていて
感じたのは、
「無意識の癖が、一番顔を老けさせる」
ということ。
何もしていない時間こそ、
その人の本来の癖が
いちばんハッキリあらわれます。
眉が上がり続けている方を見ると
切ない気持ちになるのは、
“知らずに損している”から。
そして、
“知ればすぐ変えられる”から。
表情筋は気づいた瞬間から変えられる😊💗
眉に頼ってしまう癖も、
上眼瞼挙筋が眠ってしまう習慣も、
気づいたその日から変えられます✨
毎日ほんの少し、
意識してあげるだけで
表情はどんどん変わっていくんです。
私が日々レッスンで伝えているのも、
まさにこのポイント。
あなたが“無意識で美人”になれるように、
正しい筋肉の使い方を
これからもたくさんお届けしますね😊💗
電車の中で出会ったあの人たちにも
教えてあげたいことを、
今日はあなたにお伝えしました✨
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