今日は、多くの方から質問をいただく「目元の筋トレ」について、詳しくお話しさせていただきます。
実は、私のもとには
「自己流の表情筋トレーニングで失敗しました…」
というご相談が寄せられているんです。
特に最近は、SNSで様々な「目元エクササイズ」が話題になっていますよね。
簡単そうに見えるものも多いのですが…
ここだけの話…
実はとっても危険なんです！！
■なぜ危険なの？
表情筋は、体の他の筋肉とは全く異なる特徴を持っています。
20年以上、表情筋研究に携わってきた私だからこそ言えることなのですが…
表情筋の特徴：
- 極めて繊細な構造
- 複雑に絡み合った筋層
- 一度崩れると戻りにくい
だからこそ、
「ながら運動で気軽にできる！」
なんていう表情筋トレーニングには要注意なんです。
■こんな失敗例が増えています
先日も、あるクライアント様からこんなお話を伺いました。
「SNSで見た目元エクササイズを3ヶ月続けたら、目尻のシワが増えてしまって…」（38歳・会社員Mさん）
実は、これはよくある失敗例の一つ。
目元を意識しすぎるあまり、必要以上に力を入れてしまうことで、
かえってシワを促進させてしまうんです。
■シワが増える原因となる危険な運動
- 目を強く閉じる運動
→目の周りに不要な力が入り、シワの原因に - まぶたを引っ張る運動
→デリケートな目元を傷める可能性大 - 連続的な目パチ運動
→筋肉疲労を引き起こし、たるみの原因に
では、どうすれば良いのでしょうか？
■NG表情筋トレーニングとは
やり方間違ってしまうと
逆にシワが増えてしまうんです…
どういうトレーニングをやるとしわが増えてしまうのか動画の中でお話ししています！
是非チェックしてみてくださいね！
https://youtube.com/shorts/8Vmz9LWRdMo
■実際の喜びの声
「たった2週間で周りから変化を指摘されました！」
（45歳・主婦Kさん）
「メイクのノリが全然違います。」
（42歳・会社員Sさん）
■でも、ここで注意！
やりすぎ注意です！
正しいトレーニング方法を知ってもやりすぎは危険です・・・
私たちの協会では、
一人ひとりの筋肉の付き方や、
年齢によるお肌の特徴を見極めながら、
最適なトレーニング方法をご提案しています。
■もっと詳しく知りたい方へ
表情筋ケアに興味を持っていただいた方へ、
ぜひ一度体験会に遊びに来てください！
必ずあなたのお悩み解決に繋がります✨
◆笑顔表情筋の体験会お申し込みはこちら
表情筋は一生のパートナー。
だからこそ、正しいケアで大切にしていきたいですよね。
＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊
【笑顔表情筋トレーニング体験レッスン】
只今、随時受付中です！
詳細は下記リンクよりご確認ください。
↓↓↓
詳細はこちらの記事からどうぞ
『笑顔表情筋Rレッスン®体験会』 ストロー1本10秒でしわ・タルミ改善、笑顔美人になる笑顔表情筋プランナーの北野珠誇です。 表情筋×歯科衛生士×脳科学=笑顔表情筋メソッド
【全国からご参加いただいています】東京・神奈川・埼玉・千葉北海道・山形・新潟・富山・長野大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島山口・福岡・鹿児島 etc..
笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ
笑顔ライン表情筋公式LINE@ ご登録はこちらから↓
／フォロワー2万人越え！
最新情報はインスタでも配信中！＼
笑顔表情筋トレーニング
パーソナルレッスン体験会10秒で笑顔美人になれる笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン体験会を行っています！オンラインでも対応可能です。シワ・たるみ・ほうれい線も改善します
思っているだけでは、何も始まりません！
まずは笑顔で行動あるのみ
みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。
お気軽にご参加くださいね♪
