おでこのシワを取って若返りする笑顔表情筋レッスン

東京グレートサンタラン2019
病気と闘う子どもたち
&貧困の中にいる子どもたちを

応援するチャリティーイベントに参加!
私達絆サンタチームは先頭で5000人のサンタを誘導しました。

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野球選手の中畑清さんと!

駒沢公園がサンタで埋め尽くされてる!
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ゲストで大黒摩季さん、土屋アンナさん、
中畑清さん、マークパンサーさんが出演。

寒かったけど、楽しかった〜
世界中の子供たちに笑顔で一足早い

Merry Xmas

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笑顔表情筋トレーニング

おでこのシワをとって
若返りする笑顔表情筋トレーニング

おでこにシワ入ってませんか?

毎日鏡を見てるのに気がついたら
おでこにシワが
そして最近なんだか瞼が重い

目を開けるのに瞼が重いって
感じたことありませんか?

実はそれは目を開ける筋肉(表情筋)
上眼瞼挙筋って言う表情筋が
弱くなってるんですね。

目を開ける表情筋で
目を開けないといけないのに、
その筋肉が弱くなると
おでこの表情筋(前頭筋)
目を開けてしまいます。

目と眉の間だんだん離れてきてないですか

若い方は
目と眉毛の間がめっちゃ近い
でも歳をとると
どんどんどんどん眉の位置が上がっていって
目と眉毛が離れていく。

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そうするとまぶたの皮膚が引っ張られるので
引っ張った分瞼がたるみます、
そして瞼がかぶさってきてしまうんです。

引っ張った皮膚は、たるみます。

目を大きく見せたくて
目を見開いていませんか?
その時に眉毛をあげたり

前頭筋を使うとそれは
かえって目を小さくする行為なんです

まずは自分の目を開ける筋肉が
弱くなっていないか?

目を開ける表情筋を使わずに
額の力で目を開けていないか?
というのを確認してみて下さい。

【額の横ジワ確認の方法

1.目を閉じて額の上に手を置いてください。

2ちょうど眉毛のすぐ上ぐらいに中指が来るような感じです
必ず目を閉じてしてください。

3.その状態からゆっくりと目を開けてみて下さい

4.おでこに置いた手に表情筋の盛り上がりが感じられませんか

5.額は動かさないで目だけで見開いてみてください。

6.しっかりと額に手を置いて、
おでこの表情筋を止めて
目を見開いてくださいね

【目を開ける表情筋の衰えを知る!動画にしました】

こうすると、
自分の目の表情筋の衰えが確認できます。

 

目の下のタルミを取る(間違えてやると危険)

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/agIgRuju5SI

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ストロー1本1分でしわ・タルミ改善、笑顔力を上げる!
笑顔表情筋プランナーの北野美穂子です。

ABOUTこの記事をかいた人

北野美穂子

20の頃歯科衛生士として活動した10年間を基盤に 口元の噛み合わせ、歯並びなどの視点から 顔のタルミ、表情シワ、クマ、歪みなどが改善する笑顔表情筋レッスン 笑顔表情筋レッスンにより笑顔力がますと、脳が活性化することを知り 脳科学の博士号から勉強を受け、最新の脳科学を取り入れながら、笑顔表情筋を教えています。