そのおでこの横小じわ
そのままにして本当にいいんですか？
こんにちは！ストロー1本で表情筋を劇的に改善する方法を考案した、
笑顔表情筋プランナーの北野珠誇です♪
今日は私が施術中によく耳にする切実なお悩みについてお話ししますね。
それは…
『おでこの横じわ』
実は先日、とある40代の生徒さんがこんなことを仰っていました。
「北野先生、最近、娘に『お母さん、怒ってるの？』って言われるんです…。でも全然怒ってないのに…（涙）」
その方のおでこには、確かにくっきりとした横じわが…。
でも、大丈夫です！今日は私が15年間の指導経験で発見した、おでこの横じわの秘密と、驚くほど簡単な改善方法をお伝えします💕
まず、衝撃の事実をお伝えします…！
みなさん、こんな経験ありませんか？
- 写真を撮ると、おでこにシワが目立って年上に見られる…
- すっぴんの時、おでこのシワが気になって前髪を下ろさないと外出できない
- メイクで隠そうとしても、どうにもならない…
実は、おでこって体の中でも特別な場所なんです！
なんと、おでこは…
顔の中で最も皮下脂肪が少ない場所の1つなんです！（驚）
そう、だからこそシワが刻まれやすいんですね。
おでこの横じわの3大原因、完全解析！
①”見えない犯人”その名も「無意識の表情グセ」
私の施術室でよく見かけるのが、無意識に眉を上げている方。
特に、パソコン作業が多い方に多いんです。
画面を見る時に、無意識に眉を上げて…それが1日中続いて…。
そうです！まさに「眉上げ地獄」状態なんです…！
【解決法】
私がオススメするのは『眉チェックタイム』
スマホのアラームを1日3回セット。
アラームが鳴ったら、その瞬間の眉の位置をチェック！
たったこれだけで、無意識の表情グセに気づけるようになりますよ♪
②意外な原因「目力の暴走」
「最近、目が重い…」
「夕方になると目が開けづらい…」
こんな症状がある方、要注意です！
実は、目の周りの筋肉（眼輪筋）が衰えると、おでこの筋肉を使って無理やり目を開こうとしてしまうんです。
その結果…そう、横じわの原因に！
【解決法】
実はおでこのシワのの大半は「姿勢」が原因なんです！
私がお勧めする「美人姿勢トレーニング」をご紹介します♪
- パソコンやスマホはなるべく目線と同じ高さに
（顎が上がりすぎたり下がりすぎると眼輪筋に負担が！） - 背筋をまっすぐに
（猫背だと自然と目が下がって眼輪筋が疲れちゃいます） - 60分に1回は軽く首を回して
（首のコリがあると目の周りの筋肉まで硬くなっちゃうんです！
ついつい集中してしまうと姿勢が悪くなっています。
60分に1回軽く回すだけでもかなり効果があります✨
③誰も教えてくれなかった衝撃の事実「頭皮の下垂」
え？頭皮が関係あるの？って思われるかもしれませんね。
でも、重要なんです！
頭皮って、実は年齢とともに下垂してくるんです。
そして、その下垂した頭皮が…おでこの皮膚を引っ張って…横じわの原因に！
【解決法】
寝る前5分の「スカルプエクササイズ」
- 頭皮全体を優しく円を描くようにマッサージ
- こめかみから生え際にかけて、上向きにリフトアップ
- 後頭部は下から上に向かってマッサージ
最後に大切なお知らせ
おでこの横じわ、実は予防が超重要！
一度深く刻まれたシワは、
なかなか元に戻らないんです…（涙）
だからこそ、今日から対策を始めましょう！
私のサロンでは、
「たった2週間で若々しい表情を取り戻された」
「周りから『最近、雰囲気が明るくなった』って言われるように！」
という声を多くいただいています♪
あなたも、今日からできることから始めてみませんか？
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