こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！😊

「いつまでも素敵だな✨」
そう思える女性には、
どんな共通点があるのでしょう？

今日はこんなお話をお届けします📝

✅ 素敵に年齢を重ねる人の共通点
✅ 「もっと素敵に」という気持ちの力
✅ 笑顔は何歳からでも磨いていけること
✅ 今日からできる小さな習慣

笑顔に自信がなくても大丈夫💕
最後までゆっくり読んでくださいね🌸

表情筋トレーニングを伝えてきて
気づいた、素敵な人の共通点🌟

私はこれまで、5000人以上の方に
笑顔表情筋と表情筋トレーニングを
お伝えしてきました😊

その中で、
「この方、本当に素敵だな✨」
と感じる女性には、
共通していることがあります。

それは、
自分自身を大切にしながら、
毎日を楽しんでいること🌷

年齢や見た目だけではなく、
その方の内側から出てくる
明るさやあたたかさが、
表情にもあらわれているのです。

「笑顔がぎこちないかも…」
「写真に写るのが苦手…」
そんなお悩みをお持ちの方も、
きっとヒントが見つかります😊

素敵な人は
「自分を大切にする時間」を持っている💖

毎日、家事に仕事に家族のこと。
気づけば自分のことは後回し…
という方も多いのではないでしょうか？

でも、素敵な年齢の重ね方をしている方は、
自分を磨く時間を
ちゃんと大切にされています✨

たとえば、
・好きな香りに包まれて深呼吸する
・お気に入りのスキンケアを楽しむ
・鏡を見て、自分に「おはよう」と言う

ほんの数分でも、
「私を大切にしているよ」
という時間をつくること。

それだけで、
気持ちがふわっと軽くなりますよね☺️

気持ちが前向きになると、
自然と表情もやわらかくなります🌸

新しいことや出会いを楽しむ心が、
表情を明るくする🌈

素敵な方に共通していることの2つ目は、
好奇心を持ち続けていること。

新しいことに興味を持ったり、
人との出会いを楽しんだり。

習いごとを始めてみる🎨
気になっていたお店に行ってみる☕
初めての方とお話ししてみる🗣️

そんな小さな一歩が、
毎日にワクワクを
増やしてくれます✨

ワクワクしているとき、
人は自然と目がキラキラして、
口元もほころびますよね😊

作った笑顔ではなく、
心から出てくる笑顔は、
まわりの人にも
あたたかく伝わるものです💕

「最近、笑う機会が少ないかも…」
そんな方こそ、
新しい楽しみを見つけるチャンスです🍀

年齢を重ねることは、
何かを諦めることではありません✨

「もう年だから…」
「今さら変わらないし…」

そう思ってしまう瞬間、
私にもあります。

でも、これまで
たくさんの方とお会いして
強く感じていることがあります。

それは、
いくつになっても
「もっと素敵になりたい」
という気持ちを持っている方は、
本当にいきいきとしているということ😊

その気持ちがある方は、
年齢に関係なく、
表情に明るさがあるのです✨

年齢を重ねることは、
決して何かを諦めることではありません。

これまでの経験を重ねた今だからこそ、
楽しめることがあります🌷

そして、今だからこそ
新しく見つけられる魅力も
たくさんあると思うのです💕

笑顔はいくつになっても磨いていける😊

ここで、いちばんお伝えしたいことです📢

笑顔は、
いくつになっても磨いていけるもの。

「笑顔は生まれつきでしょ？」
と思われる方も多いのですが、
そんなことはありません🌸

笑顔をつくるときには、
顔の表情筋が使われています。

表情筋トレーニングで
笑顔に使う筋肉を意識していくと、
笑顔のつくり方が
わかりやすくなる方もいらっしゃいます✨

もちろん、
一度で急に変わるものではありません。

でも、
少しずつ意識を重ねることで、
自然な笑顔に近づいていく。

私はそう考えています☺️

もし、
・笑顔がぎこちない
・口角が上がりにくい
・写真だと表情がかたくなる
・顔のシワやたるみが気になる

そんなお悩みがあっても、
諦めなくて大丈夫です🍀

笑顔は「才能」ではなく、
磨いていける「習慣」です💕

今日からできる、素敵な笑顔習慣🌸

では、今日からできる
小さな習慣をご紹介しますね✨

① 朝、鏡の前で「おはよう」と笑顔で言う
最初はぎこちなくても大丈夫😊
毎朝続けることがポイントです。

② 口角をふんわり上げて、3秒キープ
がんばりすぎず、
気持ちいい範囲で行いましょう🌷

③ 「ありがとう」を声に出して伝える
感謝の気持ちを伝えると、
自然と表情もやわらぎます💕

④ 1日の終わりに「今日の楽しかったこと」を思い出す
笑顔になれる記憶が、
明日への元気につながります✨

どれも1分ほどでできることばかり。
ぜひ、できそうなものから
試してみてくださいね☺️

まとめ｜素敵に年齢を重ねる人が
大切にしていること💕

最後にもう一度、
今日のポイントをまとめます📝

✅ 自分自身を大切にする時間を持つ
✅ 新しいことや出会いを楽しむ
✅ 「もっと素敵になりたい」という気持ちを忘れない
✅ 笑顔は、いくつになっても磨いていける

年齢を重ねることは、
決して何かを諦めることではありません。

経験を重ねた今だからこそ、
楽しめること、
見つけられる魅力が
きっとたくさんあります🌷

私自身も、
新しい出会いや学びを楽しみながら、
自分らしく、美しく、
年齢を重ねていきたいと思っています✨

笑顔表情筋や表情筋トレーニングを、
一緒に楽しく学んでみたい方は、

2026年11月24日（火）19:00～20:30
【完全シークレット1day講座】に
ぜひご参加ください♪

参加費無料♪
こちらからお申し込みください👇
https://egao33.egao-bijin.net/p/egaomethod-1day202611

オンライン開催のため自宅から参加OK！
匿名で参加OK！
顔出し不要！

ですので、ぜひお気軽にご参加くださいね♪

これからも皆さんと一緒に、
笑顔あふれる毎日を
楽しんでいきたいですね💕

皆さんは、
素敵に年齢を重ねるために、
どんなことを大切にしていますか？☺️

よかったら、
コメントやSNSで
教えてくださいね🌸

さらに…初著書、好評発売中！📚

📘『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました✨

「とにかく忙しい」
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方にもぴったりの一冊です。

本と出会って、
人生が変わることってあるんです。


この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように💕

＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊

【笑顔表情筋トレーニング体験レッスン】
只今、随時受付中です！
詳細は下記リンクよりご確認ください。

↓↓↓

詳細はこちらの記事からどうぞ『笑顔表情筋Rレッスン®体験会』 ストロー1本10秒でしわ・タルミ改善、笑顔美人になる笑顔表情筋プランナーの北野珠誇です。  表情筋×歯科衛生士×脳科学=笑顔表情筋メソッド 

【全国からご参加いただいています】東京・神奈川・埼玉・千葉北海道・山形・新潟・富山・長野大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島山口・福岡・鹿児島　etc..

笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ

笑顔ライン表情筋公式LINE@　ご登録はこちらから↓



／フォロワー2万人越え！
最新情報はインスタでも配信中！＼

笑顔表情筋トレーニング
パーソナルレッスン体験会10秒で笑顔美人になれる笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン体験会を行っています！オンラインでも対応可能です。シワ・たるみ・ほうれい線も改善します

思っているだけでは、何も始まりません！

まずは笑顔で行動あるのみ

みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。