ひさびさに丸の内で買い物。
歩き疲れて
ハーブスでティータイム。
ハーブスのフルーツケーキ
めっちゃおいしい。
そしてめっちゃ大きい
仲良く2人ではんぶんこ。
丸の内っておしゃれな人が多いですね。
美人養成塾 蜷川恵美子さんに見てもらって
真っ白なスカート買っちゃいました。
なんと色違いでオソロです。笑笑
さて本題に移りますね
雑誌で表情筋レッスンを見てみたり
YouTubeで表情筋レッスンを見てみたり
最近そんな方も増えました。
でもでも表情筋をしても
効果がわからない！
効果が見えなーい！
返って小じわ増えた気がする
なんて怖すぎる〜
表情筋で効果が出ない
結果が出ない
そんな事はありません。
だって筋肉トレーニングだから
では表情筋で効果を出すには
どうしたら良いのか？
お答えします！
毎日毎日少ない回数を続けて
継続してやることで効果が出ます。
整形ではないので、
すぐには効果が出ないです。
少ない回数で毎日毎日継続することが
1番大事なんです。
表情筋で効果を出すには
1.回数をやりすぎない
（遣り過ぎるとシワになる)
2.継続して最低1ヵ月は行う
3 自分の顔の癖を探す
4.改善しない時は 私のところに一度きてください。
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