エラ張りを小さくして小顔に見える笑顔表情筋トレーニング

エラ張りを小さくして

小顔に見える

笑顔表情筋トレーニング

 

 

エラ張りの悩みの方って
意外と多いんです。

 

 

「せっかく痩せたのに
かえってエラが目立っちゃう」

 

 

「なんかわからないけど
丸顔だったはずなのに最近ベース型になってきた」
そんな悩みありませんか?

 

 

実はこのエラ張りって
顔が大きく見えてしまうから、
結構女性には悩みが大きいんです。

 

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そしてこのエラ張りの原因わかります?
原因があるんです!

 

実は顔の表情筋の中に
咬筋という噛む筋肉があるんです。

 

 

顔の表情筋はすべて骨格筋ではないので
骨から皮膚だったり、
皮膚から皮膚に
不安定についているから、

そんなに発達して
大きくならないんですが

 

 

この咬筋は骨格筋といって
めっちゃ発達するんです。

 

 

だから噛み癖がある方、
歯ぎしりする方はもう要注意!
ここがエラ張りさんになってしまいます。

 

 

 

「え~?じゃあ私なおらないの?」
ってことはないんです。
心配しないでください。

 

 

まず自分が歯ぎしりをしているか、
噛みしめをしているか

それをまず知ることが
大事なんですね。

 

 

 

そしてこの咬筋というところは、
要するに噛む筋肉を
使いすぎているということなので
それを解除する方法をすればいいんです。

 

 

 

もちろんマッサージも効果的です。
この咬筋を手で
ぐりぐりぐりぐりってやって
マッサージをしてあげると
小さくなっていきます。

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実は全然エラ張りさんを
解消することも可能なんですよ。

 

もしも歯ぎしりしている方や
夜中寝てる時にギューギュー
噛んでる方は

歯医者さんにいってマウスピース
作ってください。

 

 

そんなに高い物を作る必要はないので、
安いので構わないから作ること。
それがすごく大事ですね。

 

 

 

まずは自分のエラ張りの癖、
なんでできたのかなっていうのを
知る必要があります。

エラ張さん

やっぱり小顔って憧れますよね。

 

だけどもエラ張りさんがあると
どうしても小顔には見えないんです。

 

そこは発達していく筋肉なので、
そこがなおっただけで
堂々と写真撮れたり自信もつきますよね。

 

エラ張りさんの方はぜひ、
やってみてくださいね。

 

 

■笑顔表情筋セミナー

 ・場所  東銀座徒歩1分

 ・日時        1月2512時45分〜14時15分

   ・ 料金   3000円             

 ・人数  10名

 

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ストロー1本1分でしわ・タルミ改善、笑顔力を上げる!
笑顔表情筋プランナーの北野美穂子です。

ABOUTこの記事をかいた人

北野美穂子

20の頃歯科衛生士として活動した10年間を基盤に 口元の噛み合わせ、歯並びなどの視点から 顔のタルミ、表情シワ、クマ、歪みなどが改善する笑顔表情筋レッスン 笑顔表情筋レッスンにより笑顔力がますと、脳が活性化することを知り 脳科学の博士号から勉強を受け、最新の脳科学を取り入れながら、笑顔表情筋を教えています。