ストロー1本
シワたるみ改善
15秒で笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー
北野美穂子です。
口角を上げて笑顔を作る。
いろんな雑誌やテレビなどで、
口角を上げて笑顔を作るって話しています。
実は口角を上げようとすると
口の周りにある口輪筋と言う筋肉に
力が入ってしまい
逆に口角が上がらなくなってしまう方が
多いんです。
ちゃんと笑顔にできる方と
口が力んでしまって
かえって口角を下げてしまう方といます。
比較的口に力が入っている方が多いです。
でも意識して口の力を抜くのは、
なかなか難しいんです。
無意識に口に力を入れる事を
脳が覚えてしまっている
表情筋が覚えてしまっている
と言う方が多いので
そんな方のために
自然に口の力を抜く方法を教えます。
自然に口の力を抜いて笑顔美人になる方法
①まずは口を閉じた状態で
歯と歯がついているか、
いないかを確認します。
②歯と歯がついている方は
ほんの少しだけ歯と歯を離してください。
③次に舌の位置です。
舌の位置がどこにあるかを認識してください。
④舌の位置が真ん中に浮いていたり
下の歯についている方は
今すぐ上顎にペタっとくっつけてください。
ここまでをしただけで
口周りに力を入れづらくなります。
あとは意識して正しい噛み合わせ
正しい舌の位置に
自分の意思で持っていってくださいね。
