こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

「笑顔の悩み」と聞くと、
40代、50代、60代の方を
イメージされる方も
多いかもしれません😊

でも最近、
私がレッスンをしていて
感じることがあります。

それは……

若い世代の男性にも、
「自分の笑顔について
もっと知りたい」
という方が増えていること✨

今回レッスンに
来てくださったのは、
なんと21歳の男性でした！

21歳といえば、
まだまだこれから
たくさんの経験を重ねていく
年齢ですよね🌱

そんな若いうちから
自分の表情と向き合うことは、
実はとても大きな意味が
あるのではないでしょうか？

そして今回のレッスンで、
私が特に印象に残ったのが、

「笑顔は技術だけではない」

ということでした😊✨

彼の笑顔には、
周りの人まで自然と
笑顔にしてしまうような
温かい力があったのです。

今回は、
そんな21歳男性の
笑顔レッスンを通して、

・笑顔の魅力とは何か？
・笑顔のクセはどう見るのか？
・若いうちから表情に向き合う
　メリットとは？

について、
お話ししていきますね✨

21歳男性が笑顔のレッスンへ😊

今回レッスンに
来てくださったのは、
まだ21歳の男性。

実際にお会いしてみると、
普段から笑顔が多く、
とても優しい雰囲気を
持っている方でした✨

こちらが話しているときも、
自然に笑顔を見せてくださるので、

「きっと周りの人からも
親しみやすい人だと
思われているんだろうな」

と感じるほど😊

そんな彼にも、
ご本人ならではの
「笑顔の悩み」がありました。

それは、

相手の表情や感情に
自分自身も引っ張られて
しまうこと。

人と接していると、
相手が笑っていれば
自分も笑顔になったり、

反対に相手が少し
険しい表情をしていると、
自分まで緊張してしまったり。

そんな経験はありませんか？

相手の気持ちを
敏感に感じ取れるというのは、
それだけ人のことを
よく見ているということでも
あります🌿

だからこそ、
決して悪いことではありません。

むしろ、
相手の感情に寄り添える
優しさの表れともいえます✨

ただ、その一方で、

「自分の表情はどう見えている？」
「笑顔が不自然になっていないかな？」

と気になってしまうことも
あるかもしれません。

そこで今回、
ご自身の笑顔を客観的に見て、
より魅力的な表情へと
整えていきました😊

実は「素敵な笑顔」にも
クセがあります✨

レッスンでは、
もちろん笑顔の素敵な部分だけを
お伝えするわけではありません。

どんなに笑顔が素敵な方でも、
細かく見ていくと
それぞれに表情のクセがあります。

今回の彼にも、
いくつか小さなクセが
見つかりました。

そこで、

「ここは少し意識すると
もっと自然になりますよ」

「ここはこう動かすと
さらに柔らかく見えます」

というように、
具体的にお伝えしていきました😊

表情は、
毎日の生活の中で
無意識に作っているもの。

そのため、

「自分では普通だと思っていた」

という表情が、
実はいつものクセだった、
ということも珍しくありません。

たとえば、

笑うときに片側だけ
口角が上がりやすい。

口元に力が入りやすい。

目元があまり動かない。

笑おうとすると
顔全体に力が入ってしまう。

口角を上げようとすると、
かえって不自然になる。

こうした小さなクセは、
本人にはなかなか
気づきにくいものです。

だからこそ、
第三者から客観的に見てもらうことに
意味があります✨

「自分の顔って、
こんなふうに動いていたんだ！」

と知るだけでも、
表情への意識は
大きく変わっていきます😊

そして、
知ることができれば、
そこから変えていくことも
できるのです。

笑顔は「口角を上げる」
だけではありません😊

表情筋レッスンというと、

「口角を上げる練習をするの？」

と思われる方も
いるかもしれません。

もちろん、
口角の動きも大切です。

でも、
笑顔の魅力は
それだけではありません。

笑顔には、
その人の人柄や雰囲気、
優しさまで表れるからです🌸

同じように口角が上がっていても、
どこか冷たく見える笑顔と、

「なんだか安心する」
「この人と話したい」

と思える笑顔がありますよね。

この違いは、
単純に口角の高さだけで
決まるものではありません。

目元の表情。

口元の柔らかさ。

頬の動き。

顔全体のバランス。

そして何より、
その人が持っている
雰囲気や気持ち。

いろいろなものが重なって、
その人らしい笑顔になります✨

だから私は、
「きれいな笑顔を作る」
だけではなく、

「その人らしい魅力が伝わる笑顔」

を大切にしています😊

彼の笑顔には
「人を幸せにする力」がありました✨

今回のレッスンで、
表情のクセをいくつか
お伝えしました。

もちろん、
改善できる部分はあります。

でも、それ以上に
私が強く感じたことがあります。

それは、

「この方は、
すでに素敵な笑顔を
持っている」

ということでした✨

笑顔というのは、
表情筋を動かす技術だけで
完成するものではありません。

その人が持っている
優しさや温かさ、
相手を思いやる気持ち。

そうしたものが、
自然と表情に表れることがあります。

彼の笑顔は、
まさにそんな笑顔でした😊

笑っている本人だけではなく、
その笑顔を見た周りの人まで
自然と笑顔になってしまう。

そんな力を感じたのです。

これって、
とても素敵なことですよね✨

「笑顔が素敵な人」というのは、
単純に顔のパーツが
整っている人ではありません。

その人と一緒にいると
安心できる。

話していると
気持ちが明るくなる。

なんだか自分まで
笑顔になってしまう。

そんな印象を与えられる人も、
素敵な笑顔の持ち主だと
私は思っています🌸

そして、
彼の笑顔には
そんな魅力がありました。

笑顔は人間関係にも
大きな力を発揮します🌱

私たちは、
人と会った瞬間から
相手の表情を見ています。

言葉を交わす前から、

「優しそうだな」

「話しかけやすそうだな」

「ちょっと緊張するな」

など、
相手の雰囲気を
無意識に感じ取っています。

そのときに大きな役割を
果たしているのが、
表情です😊

特に笑顔は、
相手との距離を縮める
大きなきっかけになります。

たとえば職場でも、

笑顔で挨拶をしてくれる人。

目を見てニコッと
笑ってくれる人。

話を聞きながら
柔らかい表情をしてくれる人。

そんな人には、
自然と話しかけやすく
感じませんか？✨

反対に、
どれだけ本人に悪気がなくても、
表情が硬く見えてしまうと、

「怒っているのかな？」

「話しかけないほうが
いいのかな？」

と誤解されてしまうことも
あります。

つまり表情は、
コミュニケーションの一部。

笑顔は、
言葉を使わずに
相手へ気持ちを届ける
大切なツールなのです😊

若いうちから笑顔と向き合う意味とは？

今回の彼は、
まだ21歳。

これから社会に出て、
仕事でもプライベートでも
たくさんの人と出会い、
さまざまな経験を
していくことでしょう🌱

だからこそ、
このタイミングで
自分の表情について知ることは、
とても大きな財産になると
私は思っています。

表情は、
毎日の生活の中で
何度も何度も使うもの。

仕事で人と話すときも、
友人と過ごすときも、
家族と話すときも、
初対面の人と会うときも。

一日の中で、
私たちは何度も
表情を変えています。

だからこそ、
自分の表情の特徴を知って、

「私はこういうクセがある」

「こうすると
もっと柔らかく見える」

「こうすると
自然な笑顔になれる」

ということを
知っておくことは、
これから先の人生でも
きっと役立ちます✨

そしてこれは、
若い方だけの話ではありません。

40代、50代、60代からでも、
表情は変えていけます😊

「もう年齢的に遅いかな」

と思う必要はありません。

表情筋も筋肉です。

正しく意識して動かすことで、
今からでも
自分の表情と向き合うことは
できます🌸

「自分の笑顔」を知る
ことから始めよう✨

笑顔に悩んでいると、

「もっと口角を上げなきゃ」

「もっときれいに笑わなきゃ」

と考えてしまいがちです。

でも、
最初に大切なのは、

自分の笑顔を知ること。

どこが動きやすいのか。

どこに力が入りやすいのか。

左右差はあるのか。

笑ったときに
どんな印象を与えているのか。

そして、
自分の笑顔には
どんな魅力があるのか。

そこを知ることが
スタートです😊

今回の彼も、
自分では気づいていなかった
表情のクセを知ることで、

「こういうところを
意識すればいいんだ」

という新しい発見が
あったと思います✨

でも私は、
クセを直すこと以上に、

「あなたには、
こんな素敵な笑顔がありますよ」

と伝えることも
とても大切だと思っています。

なぜなら、
自分の笑顔の魅力を知らない人が
とても多いからです。

「笑顔が苦手」

と思っている人でも、
実は素敵な部分を
たくさん持っています。

そこに気づいて、
さらに磨いていく。

それが、
その人らしい笑顔を
育てることにつながります🌸

笑顔は、これからの
自分へのプレゼント🎁

今回のレッスンを通して、
改めて感じたことがあります。

それは、

笑顔は、
年齢を問わず
人生の大きな味方になる

ということです😊✨

若いうちから
自分の表情と向き合えば、
これから先の仕事や人間関係でも
きっと大きな力になります。

そして年齢を重ねてからでも、
表情を意識することで、

「最近、笑顔が変わったね」

「なんだか若々しくなったね」

「話しかけやすくなったね」

そんな嬉しい変化を
感じられることがあります🌿

笑顔は、
誰かに見せるためだけのもの
ではありません。

自分自身の気持ちを
明るくすることにも
つながります。

朝、鏡を見たときに
自分が笑顔だったら、
それだけで少し
気分が上がりませんか？😊

写真を撮ったときに
「この笑顔、好きだな」
と思えたら、
もっと嬉しくなりますよね✨

自分の笑顔を好きになることは、
自分自身を好きになることにも
つながっていきます。

だからこそ、
「もっときれいに笑いたい」
と思ったときは、

まず自分の表情を
否定するのではなく、

「私の笑顔には
どんな魅力があるんだろう？」

と探してみてください🌸

これからの彼の笑顔が楽しみです😊✨

今回の21歳の彼は、
すでにとても素敵な笑顔を
持っていました。

そこに、
ちょっとした表情のクセを
知ることが加わりました。

これから、
自分の表情を意識することで
どんな変化が生まれるのか。

私自身もとても楽しみです✨

笑顔は、
一日で完成するものではありません。

毎日のちょっとした意識。

鏡を見る時間。

人と話すときの表情。

笑うときの感覚。

そうした小さな積み重ねが、
少しずつ自分の表情を
変えていきます🌱

そして、
その変化は顔だけに
とどまらないかもしれません。

「笑顔に自信が持てる」

↓

「人と話すのが楽しくなる」

↓

「人との関係が変わる」

↓

「新しいことにも
挑戦してみたくなる」

そんなふうに、
笑顔が人生の新しい一歩を
後押ししてくれることもあります😊

だからこそ私は、

「笑顔って素晴らしいな」

と、改めて感じています✨

年齢も性別も関係ありません。

「自分の笑顔を
もっと好きになりたい」

そう思った瞬間から、
表情との向き合い方は
変えられます。

あなたもぜひ一度、
鏡の前で自分の笑顔を
ゆっくり見てみてください😊

口角だけではなく、
目元はどう動いている？

頬はどんなふうに
上がっている？

顔に力が入りすぎていない？

そして何より、

「私の笑顔の素敵なところは
どこだろう？」

と探してみてください✨

きっと、
まだ自分では気づいていない
あなたの魅力が
見つかるはずです🌸

笑顔は、
誰かを幸せにする力を持っています。

そして、
自分自身を幸せにする力も
持っています😊💕

そんな笑顔の力を、
これからもたくさんの方に
お伝えしていきたいと思います。

今回の彼のこれからの変化も、
とても楽しみにしています✨

あなたも、
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。