こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

鏡を見るたびに
ため息をついてしまう。

写真に写った自分の顔を見て
「なんだか老けた…」
と感じてしまう。

そんな経験は
ありませんか？😢

年齢を重ねるにつれて
多くの方が気になり始めるのが

ほうれい線や
顔のたるみです。

実は私自身も
同じ悩みを
抱えていました。

30代の頃の私は
ほうれい線が気になり

鏡を見ることすら
嫌になるほどでした。

ですが、
あることをきっかけに
その悩みは
大きく変わっていきます。

それが
「表情筋トレーニング」
との出会いでした。

今日は
私自身の経験も交えながら

顔のたるみや
ほうれい線の原因、

そして
笑顔を変える方法について
お話ししていきます😊

年齢とともに増えるほうれい線の悩み💦

年齢を重ねると
気になりやすいのが

ほうれい線や
フェイスラインのたるみ。

多くの方が

「年齢だから仕方ない」
と思ってしまいがちです。

ですが実際には

年齢だけが
原因ではありません。

顔には
約30種類以上の
筋肉があります。

これらは
表情を作るための
大切な筋肉です。

しかし
日常生活では
その多くが

ほとんど
使われていません！

使われない筋肉は
衰えていきます。

すると

頬の位置が下がり
皮膚を支えられなくなり

ほうれい線や
たるみが
目立つようになるのです。

つまり
顔の老化の原因の一つは

「筋肉の衰え」

なのです。

私自身もほうれい線に悩んでいました😥

実は私も
30代の頃

ほうれい線に
とても悩んでいました…

笑うと
深く刻まれる線。

写真に写ると
そこばかり
気になってしまう。

「まだ30代なのに…」

そんな気持ちで
いっぱいでした。

そこで私は
様々な方法を
試しました。

・高価な化粧品
・エステ
・美容ケア

ですが
残念ながら

思うような
変化は
感じられませんでした。

その頃の私は

「もう年齢だから
仕方ないのかもしれない」

そう思い始めて
いたのです。

人生を変えた
表情筋トレーニングとの出会い✨

そんなとき出会ったのが

表情筋トレーニングでした。

顔にも筋肉があり

体と同じように
鍛えることができる。

そして
正しく動かすことで

たるみや
シワの改善が
期待できる。

この考え方は
当時の私にとって
とても衝撃でした！

半信半疑ながらも
実際に
トレーニングを
始めてみると

少しずつ変化が
現れ始めました。

頬の位置が上がってきた。

口角が自然に上がる。

そして
ほうれい線が
目立ちにくくなった。

気づけば

鏡を見ることが
苦痛ではなく

笑顔を作ることが
楽しくなって
いたのです😊

表情が変わると人生も変わる

顔が変わると
気持ちも変わります✨

以前の私は
鏡を見るたびに
落ち込んでいました。

ですが
表情が変わってからは

鏡を見ることが
楽しくなりました🪞💕

笑顔に
自信が持てると

・人と会うのが楽しくなる
・写真を撮るのが好きになる
・前向きな気持ちになる

そんな変化も
生まれてきます。

表情は
その人の印象を
大きく左右します。

そして
笑顔には

周りの人を
幸せな気持ちにする
力もあります✨

だからこそ私は

多くの方に
笑顔の大切さを
お伝えしたいと
思っています。

年齢は関係ありません！

レッスンをしていると
よく聞かれる言葉があります。

「もう年齢だから
遅いですよね？」

ですが
そんなことは
ありません！

40代でも
50代でも

60代からでも
変化は起こります。

実際に生徒さんの中には
70、80代の方もいらっしゃいますが、

多くの生徒さんが
年齢に関係なく
変化されています✨

表情筋は
何歳からでも
鍛えることができます。

大切なのは

「正しい方法」で
続けること。

それだけです😊

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笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。