「顔のたるみには
マッサージ！」

そう思っていませんか？
最近は「糸リフト」という
美容整形も流行っていますよね。

実は、
顔のたるみの原因は
肌だけではありません。

そして、
マッサージだけでは
根本的な改善が
難しいケースも
多いのです

体のたるみを
改善したい時には
筋肉を鍛えますよね

実は顔も同じ

顔にはたくさんの筋肉があり、
その筋肉が衰えることで
たるみやシワが
目立つようになります。

今日は、
顔のたるみの本当の原因と、
若々しい印象を
取り戻すために
大切なポイントを
お伝えします

顔がたるんできたら何をしていますか？

体のたるみが
気になってくると、

ジムへ通ったり

筋トレを始めたり

ウォーキングや
ランニングをしたり

多くの方が
「筋肉を動かすこと」
を考えると思います

筋肉を鍛えることで
体は引き締まり、
健康的なスタイルへと
近づいていきますよね

では、
顔のたるみが
気になり始めた時は
どうでしょう？

ほとんどの方が、

マッサージをする

美容液を変える

高級な化粧品を使う

美顔器を購入する

このような方法を
選ばれることが
とても多いです

もちろん、
それらが悪いわけでは
ありません

ですが、
それだけでは
十分ではないことも
あるのです。

なぜなら、
顔も体と同じように
筋肉で支えられている
からです。

顔のたるみの本当の原因は筋肉の衰え

「顔にも筋肉がある。」

これは知っていても、

「顔の筋肉が
たるみの原因になる」

ということまでは
知らない方が
とても多いです

私たちの顔には、
たくさんの表情筋が
あります

笑ったり

話したり

食事をしたり

毎日使っているようで、
実は十分に
使えていない筋肉も
たくさんあるのです。

筋肉は、
使わなければ
少しずつ衰えていきます。

それは
体だけではなく、
顔も全く同じです。

顔の筋肉は
肌や脂肪を
内側から支える
土台のような存在

その土台が
弱くなってしまえば、

肌を支えきれなくなり、

頬が下がり、

口元が下がり、

目元も下がってしまいます。

その結果、

・ほうれい線

・マリオネットライン

・ゴルゴライン

・目元のたるみ

このようなお悩みが
目立ちやすく
なってしまうのです

つまり、
たるみは
肌だけの問題ではなく、

筋肉の衰えも
大きく関係している
ということなのです

年齢を理由に諦める必要はありません！

鏡を見るたびに

「昔と顔が違う…」

「もう年齢だから
仕方ないのかな。」

そんなふうに
感じてしまう方も
少なくありません。

でも、
安心してください

体を見てみると、

何歳からでも
筋トレを始めれば、

筋肉は成長し、

引き締まり、

変化していきます

これは
多くの方が
ご存知ですよね。

実は、
顔の筋肉も
同じなのです

正しく筋肉を
動かしてあげることで、

眠っていた筋肉が
目覚め、

肌を支える力が
高まり、

リフトアップへと
つながっていきます

年齢を重ねたからといって、

もう変われない…

そんなことは
決してありません。

何歳からでも
スタートできます

実際に
私のレッスンでも、

50代、60代、
70代の方まで、

たくさんの生徒さんが
笑顔もお顔も
どんどん変化されています

「もっと早く
知りたかった！」

そんな嬉しいお声を
いただくことも
少なくありません

未来のお顔は、
今からの積み重ねで
変えていくことが
できるのです。

生徒さんも
こんなにフェイスラインが
変わりました

ただ鍛えればいいわけではありません

ここで
ひとつだけ
大切なことがあります

「顔も筋トレ！」

と聞くと、

自己流で
一生懸命
動かしてしまう方も
いらっしゃいます。

ですが、
顔の筋肉は
とても繊細

体の筋肉とは違い、
小さな筋肉が
複雑に重なり合って
動いています。

そのため、

間違った動かし方を
続けてしまうと、

鍛えたくない筋肉まで
使ってしまい、

シワが深くなる

力みグセがつく

左右差が大きくなる

このような
リスクも
あるのです。

だからこそ、

「頑張ること」

よりも、

「正しく鍛えること」

が何よりも
大切になります

正しい方法で
必要な筋肉だけを
しっかり使えるようになると、

余計な力みが減り、

自然で美しい笑顔になり、

お顔全体の印象まで
変わっていきます

表情筋トレーニングは
回数よりも質。

自己流ではなく、
正しい知識を身につけながら
続けることが
美しく年齢を重ねる
一番の近道です

年齢を理由に
諦める必要はありません

顔も体と同じように、
筋肉は応えてくれます。

だからこそ、
今のお顔を大切にしながら、

未来の自分のために
表情筋を育てて
あげてくださいね

あなたの笑顔は、
これから先も
もっともっと
輝くことができます

一緒に、
自然で若々しい笑顔を
育てていきましょう

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お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post その顔のたるみ、本当に年齢だけが原因ですか？正しい表情筋トレーニングで未来の顔は変えられる！✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

笑顔表情筋協会 代表

北野珠誇（きたのみほ）です！

「最近なんだか老けて見える…」

そう感じる原因は、
実はおでこの横じわかも
しれません

おでこのしわは、
顔の中でもとても目立つ場所。

しかも、
一度深く刻まれてしまうと
ファンデーションでも
隠しにくくなってしまいます

でも安心してください

実は、
おでこの横じわには
大きく3つの原因があり、
原因に合わせて対策することで
予防につなげることができます

今日は、
おでこの横じわが
できてしまう原因と、
今日からできる対策を
詳しくお伝えします♪

おでこの横じわは老け見えの原因に！

おでこの横じわは、
顔全体の印象を
大きく左右します

目元や口元よりも
視線が集まりやすい場所なので、

一本しわが入るだけでも
疲れて見えたり、
実年齢より上に見られたり
することがあります

さらに、
おでこは皮下脂肪が少ないため、
肌にしわが
刻まれやすい場所でもあります。

そのため、

「まだ薄いから大丈夫！」

と思っていても、

毎日の表情の癖や
筋肉の使い方によって、

少しずつしわが
深くなってしまうのです

だからこそ、

深いしわになる前の
予防がとても大切です

では、
おでこの横じわは
なぜできてしまうのでしょうか？

代表的な原因を
3つご紹介します

原因① 表情筋の使い方の癖

一番多い原因が、
眉を上げる癖です

鏡を見ながら
驚いた表情をすると、

おでこに横じわが
寄っていませんか？

無意識のうちに
目を開けるたびに
眉を持ち上げている方は
とても多いんです

この動きを
何年も繰り返していると、

そのしわが
少しずつ肌に
刻まれてしまいます。

つまり、

普段の表情の癖が
そのまま老け見えの原因に
なってしまうということです

だからこそ大切なのは、

無意識の癖に
気づくこと

そして、

正しい表情筋の
使い方を身につけることです

毎日の積み重ねが
未来のお顔を
大きく変えていきます。

原因② 眼輪筋の衰え

2つ目の原因は、

目の周りの筋肉である
眼輪筋の衰えです

眼輪筋は、

目を開けたり閉じたりする時に
使われる大切な筋肉。

ところが、
年齢とともに衰えたり、

普段あまり使えていないと、

目を開ける時に
眼輪筋ではなく、

眉の筋肉を
使うようになってしまいます

すると、

毎回眉が持ち上がり、

おでこにしわが
寄ってしまうのです。

つまり、

おでこのしわなのに、

実は原因は
目元にあることも
少なくありません

そのため、

眼輪筋をしっかり鍛え、

本来使うべき筋肉で
目を開けられるようになることが
とても重要です

目元の筋肉が
元気になることで、

自然とおでこの負担も
減らしていくことができます。

原因③ 頭皮のたるみ

そして3つ目の原因が、

頭皮のたるみです

実は、
頭皮と顔の皮膚は
一枚でつながっています。

そのため、

頭皮が硬くなったり、
たるんだりすると、

その重みがおでこ側へ
下がってきます

すると、

おでこの皮膚が
押し寄せられるようになり、

横じわが
できやすくなるのです。

しかも、

一度大きく下がってしまった
頭皮は、

自然に元へ戻ることは
ほとんどありません

だからこそ、

日頃から
頭皮を柔らかく保つことが
とても大切です

頭皮マッサージを
習慣にすることで、

血流も良くなり、

頭皮環境も整いやすく
なります

おでこの横じわは予防が何より大切

深く刻まれたしわは、

完全に消すことが
難しくなります。

だからこそ、

「できてから対策する」

ではなく、

「できないように予防する」

という考え方が
とても重要です

毎日の表情を見直し、

目元の筋肉を鍛え、

頭皮をほぐす。

どれも特別なことではなく、

毎日の積み重ねで
未来のお顔は
大きく変わっていきます

年齢を重ねても、

明るく、
若々しい印象を
保っている方は、

こうした日々のケアを
大切にされています

お顔は、
何歳からでも
変えていくことができます

ぜひ今日から、

ご自身のおでこの横じわが
どの原因でできているのか
チェックしてみてくださいね♪

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未来のお顔は変わる

・ほうれい線が気になる

・顔全体が下がってきた

・笑顔がぎこちなくなった

・写真に写る自分が
以前と違って見える

そんなお悩みを
お持ちでしたら、

ぜひ一度、

正しい表情筋の
鍛え方を
身につけてみませんか？

自己流では
使いやすい筋肉ばかりを
動かしてしまい、

かえってしわを
増やしてしまうこともあります。

だからこそ、

正しい知識と
正しいトレーニング方法を
学ぶことが大切です

笑顔表情筋トレーニングでは、

お一人おひとりの
筋肉の癖を見ながら、

その方に合った
トレーニング方法を
お伝えしています

未来の自分が
「始めて良かった！」

そう思えるように、

今日が一番若い日です

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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笑顔表情筋協会 代表

北野珠誇（きたのみほ）です！

「顔のたるみは
年齢だから…」

そう思って
諦めていませんか？

実は先日のレッスンで、

生徒さんが
目をキラキラさせながら

「先生〜
やっと分かりました」

と、とても嬉しそうに
話してくださいました

その言葉を聞いた瞬間、

私も本当に
嬉しくなりました🥹

なぜなら、

たるみや
マリオネットラインの
本当の原因に
気づけた瞬間だったからです。

今日は、

「年齢だから仕方ない」

と思っている方に
ぜひ知っていただきたい
お話をしたいと思います

大阪から品川サロンへ
通ってくださるTさん

先日は、

大阪から
品川サロンまで
お越しくださった
Tさんのレッスンでした

遠方にもかかわらず、

こうして
足を運んでくださることに
いつも感謝の気持ちで
いっぱいです

レッスンでは、

一つひとつ
表情筋の動きや
顔の使い方を確認しながら、

普段のクセについても
丁寧にお伝えしていきました

すると、
レッスンの途中で

Tさんが
満面の笑みで

「先生〜

やっと分かりました」

と声をあげられたのです。

そして、

「マリオネットラインの
原因って、

自分でも
気づいていなかった
顔ぐせだったんですね！」

と、
とても嬉しそうに
話してくださいました

その表情を見た瞬間、

私も思わず
笑顔になってしまいました🥹

実は自分の顔ぐせには気づけない

私たちは毎日、

何千回、
何万回と
表情を動かしています

でも、

その動かし方を
意識することは
ほとんどありません。

何十年も
繰り返してきた動きは、

無意識の習慣になり、

自分では
当たり前になっています。

だからこそ、

自分の顔ぐせには
なかなか気づけないのです。

例えば、

口角を下げるクセ。

片側だけで
噛むクセ。

必要以上に
口周りへ力を入れるクセ。

頬を十分に
使えていないクセ。

こうした
何気ない積み重ねが、

少しずつ
たるみや

マリオネットラインへ
つながっていることも
少なくありません。

だから私は
レッスンで、

まずは

「今のお顔を知ること」

を大切にしています

年齢だけが原因ではありません

レッスンで
よく耳にするのが、

「もう年齢だから…」

という言葉です。

確かに、

年齢とともに
肌や筋肉は
変化していきます。

重力の影響も
ゼロではありません。

でも、

年齢だけが
原因ではないことも
とても多いのです

毎日の顔ぐせ。

無意識の表情。

力の入り方。

筋肉の使い方。

これらが積み重なることで、

たるみや
シワが
目立ちやすくなる場合も
あります。

だからこそ、

「もう年齢だから」

と諦める必要は
ありません

原因を知り、

正しい使い方を
身につけることで、

お顔は少しずつ
変わっていきます

一番大切なのは「気づくこと」

私はいつも、

「まずは気づくことが
スタートですよ」

とお伝えしています。

人は、

気づけないことは
変えられません。

でも、

気づけた瞬間から、

未来は
変えられます

Tさんも、

原因が分かったことで、

「だから
今まで変わらなかったんだ！」

という納得感が
あったそうです

納得できると、

毎日のトレーニングも
さらに楽しくなります。

「どうして
この動きが必要なのか。」

その理由が分かることで、

変化するスピードも
大きく変わってきます

毎回レッスンのたびに、

「今日も
すごく理解できました」

と言ってくださるTさん。

その言葉は、

私にとっても
大きな励みになっています

いくつになっても笑顔は変えられる

私は、

年齢を重ねることは
決して悪いことではないと
思っています

でも、

年齢を理由に
笑顔を諦めてしまうのは、

とても
もったいないことです。

表情は、

毎日の積み重ねで
変わります。

笑顔も、

筋肉の使い方も、

習慣によって
変えていくことができます

だからこそ、

「もう遅いかな…」

そう思っている方にも、

ぜひ一歩
踏み出していただきたいです

何歳からでも、

気づくことで
お顔は変わり始めます。

そして、

笑顔が変わると、

鏡を見る時間が
もっと楽しくなります

人と会うことが
もっと楽しくなります。

写真に写ることも、

自然と
嬉しくなっていきます

あなたも「顔ぐせ」に
気づいてみませんか？

たるみや
マリオネットラインは、

年齢だけで
決まるものではありません。

毎日の無意識の
顔ぐせが、

未来のお顔を
つくっています

だからこそ、

まずは
自分のお顔を知ること。

そして、

正しい表情筋の
使い方を学ぶこと。

それが、

若々しい笑顔への
第一歩になります

Tさんのように、

「やっと分かりました！」

そんな笑顔に
出会える瞬間を、

これからも
たくさん増やして
いきたいと思っています

そして現在、
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無料オンライン説明会では、

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本当は6月いっぱいで開催終了の予定でしたが、
「延長してほしい！」
「どうしても参加したい！」と

たくさんのリクエストを頂きました

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興味がある！
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最後まで
お読みいただき
ありがとうございました

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

「人の力って、
こんなにもすごいんだ。」

イベントが終わった今、
一番心に残っているのは、
その想いでした

約400名もの皆さまが
集まってくださり、

会場中が笑顔と感動で
いっぱいになった
『キレイのチカラEXPO2026』。

主催として、
準備期間には
何度も不安になりました。

「本当に来てくださるかな？」

「皆さんに
楽しんでもらえるかな？」

そんな気持ちと
何度も向き合いながら
迎えた当日。

でも、
会場いっぱいに広がる
皆さんの笑顔を見た瞬間、

「頑張ってきて
本当によかった。」

心からそう思えました🥹

今日は、
キレイのチカラEXPO2026を
終えて感じたことを
お伝えしたいと思います

キレイのチカラEXPO2026が
無事に終了しました！

6月21日、
夏至という
特別な日に開催した

『キレイのチカラEXPO2026』

おかげさまで
約400名もの皆さまに
ご来場いただきました

本当に
ありがとうございました！

当日は
美容や健康、

そして笑顔をテーマにした
さまざまなブースが並び、

会場全体が
終始あたたかな空気に
包まれていました

来場者の皆さまが
楽しそうに体験され、

出展者の皆さまが
笑顔で交流される姿を見て、

「この景色が見たかった。」

そんな気持ちで
胸がいっぱいになりました

一人では絶対に見られなかった景色

今回のEXPOで
改めて感じたことがあります。

それは、

「人の力は本当にすごい」

ということです

このイベントは、
決して主催の3人のチカラのみでは
開催できませんでした。

素敵なブースを
出展してくださった皆さま。

心を動かす
講演をしてくださった
登壇者の皆さま。

何カ月も前から
準備を支えてくださった
運営スタッフの皆さま。

そして、
足を運んでくださった
参加者の皆さま。

そのすべての方が
いてくださったからこそ、

最高の一日を
創り上げることが
できました

人は一人では
限界があります。

でも、
仲間がいることで
想像以上の未来を
創ることができる。

改めて、
そう実感した一日でした

大嶋啓介さんの講演で
会場が一つになった時間

今回のEXPOで
特別講演をしてくださった
大嶋啓介さん。

講演が始まると、
会場の空気は
一気に変わりました

夢を持つこと。

人を信じること。

仲間を信じること。

その一つひとつの言葉が
参加者の皆さまの心に
まっすぐ届いていました。

会場のあちらこちらで
涙を流される方の姿も。

私自身も、
胸が熱くなり、

改めて
夢を持つことの大切さを
感じました🥹

夢は
一人で叶えるものではなく、

仲間と共に
育てていくもの。

そんなメッセージを
改めて受け取ることが
できた時間でした。

主催だからこそ感じた不安

実は、
イベント当日を迎えるまで、

不安が
まったくなかったわけでは
ありません。

準備期間には、

「本当に成功するかな。」

「喜んでもらえるかな。」

そんな気持ちになる日も
たくさんありました。

イベントを主催することは、

決断の連続です。

見えない部分での
準備も本当に多く、

何度も悩みました。

でも、

当日、

参加者の皆さまから

「来てよかった！」

「本当に楽しかった！」

そんな言葉を
直接いただいた瞬間、

これまでの苦労が
すべて報われました

その一言が、
私にとって
何よりの宝物です

このイベントは終わりではなく始まり

イベントは
無事に終了しました。

でも、

私は
これで終わりだとは
思っていません

むしろ、

ここからが
本当のスタートだと
思っています。

今回つながることができた
たくさんのご縁。

この出会いを
これからも
大切に育てながら、

美容。

健康。

そして笑顔の力で、

もっともっと
多くの方を
笑顔にしていきたい。

そんな想いが
さらに強くなりました

笑顔には
人を幸せにする力があります。

笑顔には
人と人をつなぐ力があります。

そして、
笑顔は人生まで
変えてくれる力があります

笑顔表情筋協会としても、

これからさらに
多くの方へ
笑顔の輪を届けられるよう、

活動を続けていきます

心からの感謝を込めて

改めまして、

キレイのチカラEXPO2026に
ご参加くださった皆さま。

素晴らしいブースを
出展してくださった皆さま。

ご登壇くださった皆さま。

イベントを支えてくださった
運営スタッフの皆さま。

そして、
心を震わせる講演を
届けてくださった
大嶋啓介さん。

本当に、
本当に
ありがとうございました🥹

皆さまのおかげで、

笑顔と感動があふれる
最高の一日となりました

このご縁を大切に、

これからも
美容・健康・笑顔の力で、

日本中へ
笑顔の輪を広げていきます

また皆さまと
お会いできる日を
心から楽しみにしています

最後まで
お読みいただき
ありがとうございました

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笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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「年齢を重ねたから
シワが増えるのは当然…」

「口角が下がってきたのも
年齢のせいかな…」

そんなふうに
思っていませんか？

実はそのお悩み、

年齢だけが原因では
ないかもしれません

顎にできる梅干しジワ

気づくと寄っている
眉間のシワ

そして、
下がって見える口角

これらは普段の筋肉の使い方や
お顔のクセが大きく
関係していることが
あるのです！

今回は半年間の
笑顔表情筋レッスンを
受講してくださった

I様の素敵な変化と
嬉しいご感想を
ご紹介します

ぜひ最後まで
ご覧くださいね

シワや下がり口角に悩んでいたI様

I様がレッスンを
受講されたきっかけは

・顎の梅干しジワ

・眉間のシワ

・下がった口角

でした。

鏡を見るたびに
気になってしまうお顔の悩み。

実際に多くの方が

「無意識のうちに
眉間に力が入る」

「口角が下がって
不機嫌そうに見える」

「顎にシワができてしまう」

といったお悩みを
抱えていらっしゃいます

ですが、
こうしたお悩みは

正しい知識を身につけて
筋肉を整えることで

改善を目指すことが
できるのです

シワやたるみは年齢だけが
原因ではない

お顔の悩みが出てくると

「もう年齢だから…」

と諦めてしまう方も
少なくありません。

もちろん加齢による変化は
誰にでも起こります。

ですが実は、

それ以上に大きな影響を
与えているものがあります

それが

お顔の筋肉の使い方のクセ

なのです

例えば、

いつも片側だけで噛む

口元に力を入れるクセがある

眉を上げるクセがある

口角を下げる表情が多い

など、

日常の小さな積み重ねが

シワやたるみの原因に
なっていることがあります

また、

歯並びや噛み合わせなども

お顔の筋肉のバランスに
影響することがあります。

だからこそ、

ただ年齢のせいにするのではなく

筋肉の使い方を見直すことが
とても大切なのです

I様からいただいたご感想

I様から
このようなご感想を
いただきました

「シワやたるみは
年齢のせいだと思っていましたが、

歯並びや筋肉の使い方のクセが
関係していることを知りました。

正しいトレーニング方法を
教えていただき、

少しでも成果が出て
良かったです。

毎回先生やトレーナーさんが
丁寧に教えてくださるので、

楽しく受講することが
できました。

これからもトレーニングを続けて

さらにシワのない
自然な笑顔を作れるように
なりたいです。」

とても嬉しい
ご感想ですね

実際に原因を知り、

正しい方法で取り組むことで

お顔は少しずつ
変化していきます。

何よりも

「楽しく続けられた」

というお言葉が
とても嬉しかったです

笑顔表情筋協会を選んだ理由

さらにI様は

笑顔表情筋協会を選んだ理由として

こんなお話も
してくださいました

「先生が自分より年上とは
思えないくらい

綺麗な笑顔をされているので

笑顔表情筋協会を
選びました。」

このように言っていただけて
本当に光栄です🥹

私自身も

表情筋トレーニングを
続けることで

お顔は変わるということを

身をもって実感しています

だからこそ、

その経験を皆様にも
お伝えしたいという思いで

活動を続けています

Before・Afterで感じた大きな変化

I様はご感想の中で

「少し成果が出て」

とおっしゃっていましたが

Before・Afterのお写真を見ると

とても大きな変化が
見られました

特に印象的だったのが

頬のリフトアップです

頬の位置が上がることで

お顔全体が引き締まり

若々しく明るい印象に
変化されました

また、

口角の位置も上がり

柔らかく優しい雰囲気が
さらに引き立っていました

こうした変化は

私たちが作ったものではなく

I様ご自身の努力の成果です

毎日の積み重ねが

お顔にしっかり表れていました

表情筋は一生使える美容習慣

体の筋肉と同じように

表情筋も使わなければ
衰えてしまいます

ですが、

正しく鍛えれば

年齢に関係なく
応えてくれる筋肉です

しかも表情筋は

毎日使うお顔の筋肉。

日々の習慣にすることで

自然な笑顔づくりはもちろん

たるみ予防

シワ予防

若々しい印象づくり

にもつながっていきます

歯磨きをするように

表情筋トレーニングも

毎日のルーティンに
していただけたら
嬉しいです

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正しく筋肉を整えることで

未来は変わります

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post シワもたるみも年齢のせいじゃなかった！「年齢だから仕方ない」を卒業！🌸シワ・下がり口角が変わった受講生様の実例を紹介♪ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「笑顔が苦手…」

「笑顔が硬いと言われる…」

「写真に写る自分の笑顔が
なんだか怖い…」

そんなお悩みを
抱えていませんか？

実はこれまでにも
たくさんの方から

「笑顔に自信がないです」

「自然に笑えません」

「写真を見るたびに
落ち込みます」

というご相談を
いただいてきました

でも安心してください

笑顔が苦手なのは
生まれつきの顔が原因では
ありません。

実はある筋肉の使い方を
知らないだけなんです

今日は、
なぜ笑顔が硬く見えるのか？

そして、
どうすれば自然で魅力的な
笑顔になれるのか？

その秘密を
お伝えしていきます

笑顔が苦手なのは顔のせい？

「私は昔から笑顔が苦手」

「写真写りが悪いのは
生まれつきだから」

そんなふうに
思っていませんか？

実際に体験レッスンでも

「顔立ちの問題ですよね？」

「笑顔はセンスだから
私には無理ですよね？」

という声を
よく耳にします。

ですが、
これは大きな勘違いです

笑顔は才能ではなく
筋肉の使い方です

歩くことや自転車に乗ることも
最初からできたわけでは
ありませんよね

何度も練習して
身につけてきたはずです。

笑顔も同じです

正しい筋肉の使い方を
知れば、

どなたでも今より
素敵な笑顔へと
近づくことができます

笑顔が硬くなる本当の原因

ではなぜ
笑顔が硬く見えてしまうので
しょうか？

多くの方は
笑顔を作ろうとすると

口元の力だけで
口角を上げようとします。

鏡を見ながら

「よいしょ！」

と無理やり口角を
引き上げている状態です

ですが、
本当に魅力的な笑顔は

口元だけで
作られているわけでは
ありません

実は素敵な笑顔の秘密は
頬にあります

笑顔が美しい方は

頬の筋肉がしっかり働き

頬全体で口角を
引き上げています。

そのため

自然で柔らかく

親しみやすい笑顔に
見えるのです

一方で、

頬の筋肉がうまく
使えていない場合は

口元だけで
笑顔を作ろうとするため

表情が不自然になったり

硬い印象になったり

ぎこちなく見えて
しまうのです

素敵な笑顔の人がしていること

素敵な笑顔の人は
特別なことをしているように
見えるかもしれません。

ですが実際には

頬の筋肉を
正しく使えているだけ

たったそれだけなのです

笑顔が素敵な人を見ると

「生まれつきだろうな」

と思ってしまいますが

実は筋肉の使い方が
上手なだけというケースも
少なくありません。

表情筋は
年齢に関係なく
鍛えることができます

そのため

今まで笑顔に
苦手意識があった方でも

正しくトレーニングを
行うことで

驚くほど表情が
変わっていきます

笑顔が変わると印象も変わる

笑顔は見た目だけの
問題ではありません

笑顔が変わることで

周囲から受ける印象も
大きく変わります

例えば

「優しそうですね」

「話しかけやすいですね」

「若々しいですね」

と言われることが
増える方もたくさん
いらっしゃいます

また、

笑顔に自信が持てると

人前で話すことが
楽になったり

写真撮影が
楽しくなったり

人とのコミュニケーションが
スムーズになったりします

笑顔は人生を豊かにする
大切なコミュニケーション
ツールなのです

表情筋を鍛えるとリフトアップにも

さらに嬉しいことに

頬の筋肉を
正しく鍛えることで

笑顔だけではなく

お顔全体にも
良い変化が期待できます

例えば

ほうれい線が気になる

顔のたるみが気になる

フェイスラインが
ぼやけてきた

昔より笑いにくくなった

写真写りが気になる

そんなお悩みを
お持ちの方にも

表情筋トレーニングは
おすすめです

筋肉は使わなければ
衰えてしまいます。

ですが

正しく動かしてあげれば

年齢に関係なく
応えてくれるのです

自己流で頑張るよりも

まずは正しい方法を
知ることが大切です

あなたも笑顔に自信を持ちませんか？

もし今、

笑顔に苦手意識があるなら

ぜひ知っていただきたいことが
あります

それは

あなたの笑顔には
まだ伸びしろがある

ということです。

「笑顔が苦手だから」

「写真が嫌いだから」

と諦める必要は
まったくありません

正しい知識を学び

必要な筋肉を鍛えれば

笑顔は必ず変わります

そして笑顔が変わると

お顔の印象だけでなく

気持ちまで前向きに
変わっていきます

まずは体験レッスンへ

笑顔表情筋レッスンでは

笑顔に必要な筋肉を
基礎から学び

実際に動かしながら
身につけていただきます

「どこの筋肉を使うの？」

「なぜ今まで
上手く笑えなかったの？」

そんな疑問も
しっかり解決できます

・ほうれい線が気になる

・顔がどんどん
下がってきた気がする

・昔より笑顔に
自信がなくなった

・写真に写るのが苦手

・自然な笑顔を
身につけたい

そんな方はぜひ一度
体験レッスンへ
お越しください

あなた本来の魅力を
引き出す笑顔は

必ず作ることができます

正しい表情筋トレーニングで

若々しく輝く笑顔を
一緒に目指していきましょう

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

「オンラインでも学べるのに、
なぜ遠方からわざわざ
対面レッスンに来るの？」

そう思われる方も
いらっしゃるかもしれません

実は先日も、
神戸から通ってくださっている
Yさんのレッスンがありました

表情筋トレーニングは
動画や写真だけでは
気づけないことが
たくさんあります。

だからこそ、
実際にお顔を見ながら
細かなクセや力みを確認することで、
変化のスピードが
大きく変わることもあるのです

今回は、
神戸から通ってくださっている
Yさんとのレッスンの様子と、

なぜ全国各地から
対面レッスンを受けに
来てくださる方がいるのかを
お話ししたいと思います

神戸からお越しくださったYさん

先日は、
神戸からお越しのYさんの
レッスンでした

本当にいつも
ありがとうございます

笑顔表情筋レッスンは
オンライン受講の方も
たくさんいらっしゃいますが、

実は対面レッスンにも
全国各地から
お越しいただいています

北海道

愛知

静岡

神戸

などなど、

遠方にもかかわらず
時間をかけて
足を運んでくださる方が
たくさんいらっしゃるんです

そのお気持ちを思うたびに、

「絶対に変化につながる
レッスンをお届けしよう！」

と私自身も
身が引き締まる思いになります

Yさんがレッスンを始めた理由

Yさんがレッスンを
始められたきっかけは、

「もっと自然な笑顔になりたい」

「年齢とともに
気になってきた
シワやたるみを改善したい」

という想いからでした

年齢を重ねると、

「昔より笑顔がぎこちない」

「写真を見て驚いた」

「フェイスラインが
ぼんやりしてきた」

そんなお悩みを
感じる方が増えてきます。

でも実は、
その原因の一つに
表情筋の使い方のクセが
関係していることも
少なくありません

無意識のうちに
余計な力が入っていたり、

逆に使うべき筋肉が
眠ったままになっていたり。

その積み重ねが、

シワやたるみ、
笑顔の不自然さに
つながることもあるのです。

写真や動画では分からないこと

最近は動画やSNSで
たくさんの情報が
手に入る時代です

私自身もオンラインで
レッスンを行っていますし、

遠方の方でも
学べる環境が整っています

ですが、

実際にお顔を見ていると
ご本人が気づいていない
クセを発見することが
本当にたくさんあります。

例えば、

笑う時に片側だけ
強く動いている

口角を上げようとして
顎に力が入っている

目元が必要以上に
緊張している

頬をうまく使えていない

などなど

こうしたクセは
写真一枚では
分からないことも多く、

ご本人も気づいていない場合が
ほとんどです

だからこそ対面レッスンでは、

どこに力が入っているのか

どんなクセがあるのか

どの筋肉を使うべきなのか

どうすれば自然な笑顔になるのか

を細かく確認しながら
進めていきます

その場で微調整しながら
お伝えできるので、

理解も深まりやすく、
変化につながりやすいのです

表情筋トレーニングは
気づくことが第一歩

表情筋トレーニングは
ただ筋肉を鍛えるだけでは
ありません

まず大切なのは、

自分のクセに
気づくこと。

そして、

どこを使いすぎているのか

どこが使えていないのか

を知ることです

多くの方が

「こんなクセがあったなんて
知りませんでした！」

と驚かれます

ですが、
そこに気づけるようになると、

お顔は少しずつ
変わり始めます

Yさんも
レッスンを重ねる中で、

ご自身のクセを
少しずつ理解できるようになり、

以前よりも自然で
柔らかな笑顔を
見せてくださるように
なりました

その変化を見るたびに、

私も本当に嬉しくなります

本気で変わりたい想いが伝わってくる🩷

遠方から来てくださる方には
共通点があります

それは、

「本気で変わりたい」

という強い想いです

時間も交通費もかけて
来てくださるからこそ、

レッスン中の集中力も
とても高いんです

その真剣な姿勢に
私自身も刺激を受けています。

だからこそ、

お一人おひとりの変化を
全力でサポートしたい。

そんな気持ちで
毎回レッスンを
行っています

笑顔は、
人生のさまざまな場面に
影響します

写真を撮る時

人と話す時

仕事をする時

家族と過ごす時

自然な笑顔ができると、
気持ちまで前向きになり、

周りとの関係性も
変わっていくことがあります

これからの変化が楽しみです

Yさんも
回数を重ねるごとに、

ご自身のお顔との向き合い方が
変わってきています

気づきが増え、

筋肉の使い方が分かり、

笑顔が自然になっていく。

その過程を見られることは、
私にとっても
大きな喜びです

これからどんな変化を
見せてくださるのか、

今からとても楽しみです

感謝の気持ちを込めて

神戸から通ってくださっている
Yさん

いつも本当に
ありがとうございます

そして北海道や愛知、
静岡など全国各地から
足を運んでくださる皆さまにも、

心から感謝しています

皆さまの

「変わりたい」

「もっと素敵な笑顔になりたい」

という想いに応えられるよう、

これからも全力で
サポートしていきます

笑顔は何歳からでも
変えることができます

そして、
自然で魅力的な笑顔は
人生をより豊かにしてくれます

これからも皆さまの笑顔が
さらに輝くよう、
一緒に楽しく
表情筋を育てていきましょう

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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「インスタを見ながら毎日頑張っているのに、
全然変わらない…」

「YouTubeを参考にしているけれど、
本当にこれで合っているのかな？」

実は最近、
そんなご相談をいただくことが
とても増えています

しかも中には、

「逆にシワが深くなった気がする…」

「頑張っているのに、
自分には向いていないのかな…」

と、不安を感じている方も
少なくありません。

でも安心してください

実はそれ、
あなただけではないんです。

そして、
決して努力が足りないからでも、
年齢のせいでもありません

もしかすると、
変わらない原因は
「頑張り方」ではなく、
「やり方」にあるのかもしれません。

今日は、
なぜ自己流では変化を感じにくいのか、
そして本当に大切な
表情筋トレーニングの考え方について
お話ししたいと思います

毎日頑張っているのに
変わらない…
そんな経験ありませんか？

美容や健康のために、
毎日コツコツ努力を続けることって
本当に素晴らしいことですよね

SNSには、
たくさんの美容情報があふれていて、
「これなら私にもできそう！」
と思える動画もたくさんあります

実際に、
インスタグラムやYouTubeを見ながら
毎日トレーニングを続けている方も
多いのではないでしょうか。

でも…

・毎日やっているのに変化がない
・頬が思うように上がらない
・口角を上げると変なシワができる
・逆に老けて見える気がする

そんなふうに感じたことは
ありませんか？

一生懸命取り組んでいるからこそ、
変化が感じられないと
悲しくなってしまいますよね。

「私の顔は変わらないのかな…」
と諦めかけてしまう方も
いらっしゃいます。

でも、
実はそれには
ちゃんと理由があるんです

表情筋はとても
繊細な筋肉なんです

私たちの顔には、
30種類以上もの表情筋があると
いわれています。

そして、
その筋肉たちはとても小さく、
とても繊細。

だからこそ、
自己流でトレーニングをすると、
本来使いたい筋肉ではなく、
別の筋肉ばかりを使ってしまうことが
よくあるのです

例えば…

口角を上げたいのに、
首やアゴに力が入ってしまう。

頬を引き上げたいのに、
額や眉間にシワを寄せてしまう。

左右どちらかだけを
強く使ってしまい、
顔のバランスが崩れてしまう。

こうした状態で
毎日頑張って続けてしまうと、

気づかないうちに
シワのクセが定着したり、
筋肉の使い方に偏りが出たりして、
思うような結果につながらないことも
あるんです

「頑張っているのに変わらない」

それは、
あなたの努力不足ではなく、
筋肉の使い方に
少しだけズレがあるだけなのです

大切なのは
「動かす前に整える」こと

表情筋トレーニングで
何よりも大切なのは、

「とにかく動かすこと」
ではありません。

本当に重要なのは、
正しく整えてから動かすことです

例えば、
姿勢が崩れた状態で
身体のトレーニングをしても、
効果が出にくかったり、
ケガにつながったりしますよね。

表情筋もそれと同じです。

まずは、
自分の顔にどんなクセがあるのか。

どこに余計な力が入っているのか。

どちら側をよく使っているのか。

そういったことを知り、
バランスを整えることが
とても大切なんです

実際にレッスンでも、
「こんなに力が入っていたなんて
気づきませんでした！」
というお声をよくいただきます

自分では普通だと思っていた表情にも、
実はたくさんのクセが
隠れているものなんですよ

笑顔表情筋メソッドは
3つのステップで進みます

笑顔表情筋メソッドでは、
ただトレーニングを
繰り返すだけではありません。

まず最初に行うのは、
「自分を知ること」。

① 自分の表情のクセを知り、
余計な力みを整える。

次に、
本来の筋肉を正しく使いながら、
自然で美しい笑顔を育てていきます

② 無理なく自然な笑顔を
作れるようになる。

そして最後は、
その変化を自分だけのものにせず、
周りの人にも伝えられるようになること。

③ 自分の変化を実感し、
その喜びを人にも届けられるようになる。

この3つのステップを大切にしながら、
少しずつ理想の笑顔へと
近づいていきます

焦って結果を求めるのではなく、
一歩ずつ丁寧に積み重ねることが、
遠回りのようで
実は一番の近道なんです

変わるのは顔だけではありません

そして、
私が多くの受講生さんを見てきて
感じることがあります。

それは、
表情筋トレーニングは
「顔を変えるためだけのもの」
ではないということ。

もちろん、
フェイスラインがスッキリしたり、
口角が自然に上がったり、
笑顔が素敵になったり…。

見た目の変化も
たくさん感じていただいています

でも、
それ以上に大きいのが
心の変化です

「鏡を見るのが楽しくなった！」

「人前で笑うことに
抵抗がなくなりました！」

「写真を撮られるのが
嫌じゃなくなりました！」

そんなお声を
本当にたくさんいただきます

さらに、

・自分に自信が持てるようになった
・人とのコミュニケーションが楽しくなった
・新しいことに挑戦してみたくなった

など、
人生そのものが前向きに変化していく方も
少なくありません

笑顔は、
自分だけではなく、
周りの人にも伝わります。

自分が笑顔になることで、
家族や職場、
大切な人との関係まで
変わっていくことがあるんです

「変わりたい」と思った今が始めどき

「もっと自信を持ちたい」

「いつまでも自然な笑顔でいたい」

「何か新しいことを始めてみたい」

そんな気持ちが少しでも湧いているなら、
それはきっと、
新しい自分に出会うタイミングです

何かを始めるのに、
遅すぎることはありません。

むしろ、
「変わりたい」
そう思えた瞬間こそが、
一番の始めどきなんです

現在、
笑顔表情筋協会では
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説明会では、
実際に受講された方々の変化や、
リアルな体験談、
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わかりやすくご紹介しています。

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そんな方にこそ、
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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「今日はなんだかやる気が出ない…」

そんな日があると、つい
「自分が怠けているだけかな」
「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまうことはありませんか？

でも実は、その気持ちは
誰にでもあるごく自然なもの。

そして、そんなタイミングこそ、
人生が少しずつ動き始める
大切なサインなのかもしれません

今日は、私自身が最近感じた
心が軽くなった出来事と、
そこから改めて気づいたこと。

そして、そのきっかけにもなった
素敵なイベントについて
ご紹介したいと思います

「何もしたくない…」
そんな日はありませんか？

どうしても気持ちが乗らない日。

ありますよね

頑張っているはずなのに、
なぜか結果がついてこない。

一生懸命やっているのに、
どこか空回りしているような気がする…。

そんな経験をしたことがある方も
多いのではないでしょうか。

仕事や家事、
子育てや家族のこと。

さらに介護や人付き合いなど、
いろいろなことが重なると、
知らず知らずのうちに
心は疲れをため込んでしまいます

普段は元気に過ごしていても、

ある日突然、
心にぽっかり穴があいたような
感覚になることってありますよね。

実は私も、
「あれ？なんだか今日は元気が出ないな」
と感じる日が時々あります。

心を整えるために私がしていること

そんな時、私は無理に
元気を出そうとはしません

「元気にならなきゃ」と思えば思うほど、
かえって苦しくなってしまうことも
あるからです。

最近、私が心をリセットするために
大切にしているのは、
好きな動画を見たり、
心に響くお話に触れたりする時間

誰かの言葉や考え方に触れることで、

「こんな見方もあるんだ」
「焦らなくてもいいのかも」

そう思えるだけで、
不思議と心が軽くなるんです

ほんの少しのきっかけでも、
人の気持ちはちゃんと
変わっていくものなんですよね。

思わず涙があふれた出来事

先日、あるセミナーに参加してきました。

今回のイベントにも登壇される
大嶋啓介さんのお話を聞く機会があったのですが…

正直、自分でも驚くくらい
涙が止まりませんでした

悲しくて泣いたわけではなく、

心の奥に溜まっていたものが、
少しずつほどけていくような、
そんな感覚だったんです

「無理に頑張り続けなくてもいい」
「ちゃんと前に進んでいるんだ」

そんなふうに思えた瞬間でした。

気づけば自然と、
「もう一度やってみようかな」
という前向きな気持ちになっていたんです

人は“環境”によって変わっていく

その体験を通して、
改めて感じたことがあります。

それは、
「人は環境で変わる」ということ。

どんな場所に行くか。
どんな人と過ごすか。

それだけで、
心の持ち方や未来への見え方は
大きく変わるものだと思います。

もし今、

なんとなく毎日が停滞している
気持ちが前向きになれない
新しい一歩を踏み出したい

そんな気持ちがあるなら、

思い切って環境を変えてみることを
おすすめします

新しい場所へ行ってみる。
新しい人と出会ってみる。

それだけで、
止まっていた気持ちが
また自然と動き出すことがあります

キレイのチカラEXPO開催

そんな「きっかけ」に
ぴったりのイベントがあります！

＼キレイのチカラEXPO／

6月21日（日）開催

美容・健康・自分磨きなど、
さまざまな分野で活躍する
スペシャリストが集結する
特別なイベントです

今回のEXPOでは、

私が感動した
大嶋啓介さんのお話を、
なんと90分たっぷり聞くことができます

本当に、一人でも多くの方に
体感していただきたい時間です。

最近ちょっと立ち止まっている方
もっと自分らしく輝きたい方
何か新しいきっかけを探している方

そんな方にこそ、
ぜひ足を運んでいただきたいイベントです

内側から輝く美しさを育てる

このイベントは、
ただ知識を学ぶだけの場所ではありません。

自分自身と向き合い、
内側から変わるきっかけを
受け取れる場所だと思っています

美容医療や整形だけに頼らず
自分の力でキレイを育てたい

そんな想いを持っている方にも
ぴったりの内容です

自分磨きは、
頑張り続けるものではなく、
楽しみながら続けていくもの。

その積み重ねが、
自然体の美しさにつながっていくと
私は感じています

私も登壇＆ブース出展します

そして今回、
私も登壇させていただくことになりました

さらに、
笑顔表情筋協会として
ブースも出展いたします

ブースでは…

「たるみ改善トレーニング冊子」をプレゼント

「欲しいです！」と
気軽にお声がけいただければ、
お取り置きもできますので、
ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね

最後にお伝えしたいこと

「最近なんだか前に進めていない気がする…」

そんなふうに感じる時は、
実は次のステージへ進むための
準備期間なのかもしれません

無理に自分を奮い立たせなくても大丈夫。

少しだけ環境を変えたり、
新しい世界に触れたりするだけで、
心は少しずつ動き始めます

その小さな一歩として、
ぜひ「キレイのチカラEXPO」を
活用していただけたら嬉しいです

会場で皆さまとお会いできることを、
心から楽しみにしています

さらに…初著書、好評発売中！

『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました

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本と出会って、
人生が変わることってあるんです。


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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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「痩せた？」と言われるように
なった受講生様の嬉しい変化

ダイエットをしたわけでもないのに

「痩せた？」

と言われるようになったら
嬉しいですよね

実は、笑顔表情筋レッスンを
受けている多くの方が
こんな経験をされています

今回は過去に受講されていた
Sさんの実体験ご紹介します♪

Sさんは表情筋トレーニングを
続けていたところ

周囲の方から

「痩せた？」

と言われることが
増えたそうなんです

さらに娘さんからも

「顎下がスッキリしたね！」

と言われたとのこと

ご本人は特別な
ダイエットをしたわけでもなく

体重が大きく減ったわけでも
ありません。

それなのに

「痩せたように見える」

と言われるようになったのです

ではなぜ、
このような変化が起こるのでしょうか？

表情筋を鍛えると
顔周りがスッキリする理由

実は表情筋も
身体の筋肉と同じです。

身体の筋肉を動かすことで

・血流が良くなる

・代謝が上がる

・脂肪が燃焼しやすくなる

という変化が起こりますよね

表情筋も同じように

正しく動かして鍛えることで

顔周りのめぐりが良くなり

フェイスラインが
スッキリしやすくなります

さらに

普段あまり使えていない筋肉が
働くようになることで

たるみの改善や予防にも
つながっていくのです

その結果

顔全体が引き締まって見えたり

顎下がスッキリ見えたりして

「痩せた？」

という印象につながることが
よくあります

実は顔や顎下は痩せにくい場所

ダイエットを頑張ったのに・・・

身体は痩せたのに・・・

なぜか顔だけ変わらない…

そんな経験はありませんか？

顔や顎下は

意外と変化が出にくい場所の
ひとつです。

だからこそ

体重だけに頼る方法ではなく

顔の筋肉そのものに
アプローチすることが大切

表情筋トレーニングは

顔や顎下など

気になる部分へ
直接働きかけることができるので

効率よく顔周りを
整えることができます

顔が大きく見える原因は
脂肪だけではありません！

「顔が大きくなった気がする」

そう感じた時

多くの方は

脂肪が増えたのかな？
と思われます。

ですが実際には

・筋力の低下

・たるみ

・むくみ

・姿勢の崩れ

なども大きく関係しています。

特に年齢を重ねると
表情筋が使われにくくなり

フェイスラインが
ぼやけやすくなります

すると実際の体重は
変わっていなくても

顔が大きく見えてしまうのです。

だからこそ
顔の筋肉を正しく使うことが

若々しい印象づくりには
欠かせません

表情筋トレーニングは
こんな方におすすめ

✓ 最近顔が大きくなった気がする

✓ ダイエットをしたのに
顔だけ変わらない

✓ 顎下のたるみが気になる

✓ 写真を撮ると
フェイスラインが気になる

✓ ほうれい線が目立ってきた

✓ 顔が下がってきた気がする

✓ 笑顔に自信がなくなった

ひとつでも当てはまる方は

表情筋を鍛えることで
変化を感じられるかも
しれません

正しい鍛え方を
知ることが大切です

実は表情筋は
やみくもに動かせば良い
というものではありません。

自己流で頑張ってしまうと
間違った筋肉を使ったり、
しわの原因になってしまうことも

だからこそ
正しい筋肉を
正しい方法で
正しく動かすことが
とても大切なのです

表情筋は何歳からでも
鍛えることができます

そして
正しく鍛えることで

笑顔の印象も
フェイスラインも
大きく変わっていきます。

「最近顔が大きくなった」

「顎下のたるみが気になる」

「ほうれい線が気になる」

「顔がどんどん下がってくる」

「上手く笑えなくなってきた」

そんなお悩みをお持ちの方は

一度、
正しい表情筋トレーニングを
学んでみませんか？

あなた本来の笑顔と魅力を
引き出すお手伝いができたら
嬉しいです

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気になる方は

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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北野珠誇（きたの みほ）

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