「なんだか話しかけづらい…」
「ちょっと怖そうに見える…」
「怒ってる？と聞かれることがある…」

もし、そんな経験があるなら、
もしかすると原因は
性格や人柄ではないかもしれません

実は、私たちが思っている以上に
「表情」はコミュニケーションに
大きな影響を与えています

そして、その中でも
特に大きな力を持っているのが
「笑顔」です

笑顔は、自分自身の気分を
明るくしてくれるだけではありません。

目の前にいる人にも
「話しかけても大丈夫そう」
「受け入れてもらえそう」
「安心して話せそう」

そんなポジティブな印象を
自然に伝えてくれるんです

特に今は、対面だけではなく、
オンライン会議やチャットなど、
顔を合わせずに仕事をする機会も
増えていますよね

だからこそ、これからの時代は
「笑顔をどう見せるか」も
コミュニケーションの大切なポイントに
なってくると思います

今回は、
笑顔と表情筋の視点から、

「なぜ笑顔は周りに広がるの？」

「職場の雰囲気と笑顔には
どんな関係があるの？」

「プロフィール写真は
笑顔のほうがいいの？」

そんな疑問について
証明写真機 Ki-Re-iを束ねるKi-Re-i店長と
対談形式によるお悩み相談室を
した際の内容も交えて
お話ししていきますね

笑顔は周りにも伝染する！？

まず知っていただきたいのが、
笑顔には「広がる力」がある
ということです

私たちの脳には、
相手の表情や動きを見たときに
自分も似た反応をしやすくなる
働きがあります。

その代表的なものとして
知られているのが
「ミラー・ニューロン」です

たとえば、

目の前の人がニコッと笑っていると、
こちらまで自然と笑顔になったり、

楽しそうに話している人を見ると、
自分も楽しい気持ちになったり。

そんな経験はありませんか？

これも、私たちが無意識のうちに
相手の表情や行動の影響を
受けているからなんです。

つまり、

「自分が笑顔になる」

という小さな行動が、
自分だけで完結するものでは
ないということ

自分が笑顔になることで、
相手も笑顔になり、
その笑顔がまた別の人へと広がる。

まるで笑顔のリレーですね

だからこそ私は、
「笑顔は最高のコミュニケーション」
だと思っています。

難しい言葉を使わなくても、
たった一つの笑顔で

「私はあなたに好意があります」
「あなたを受け入れています」
「安心して話してくださいね」

というメッセージを
伝えることができるんです

笑顔が増えると職場の雰囲気も変わる

では、笑顔が増えると
実際に何が変わるのでしょうか？

たとえば職場で、

「おはようございます」

と挨拶をするときに、
ただ声を出すだけではなく、
ニコッと笑顔を添えてみる。

それだけでも、
受け取る側の印象は
大きく変わります。

無表情で

「おはようございます」

と言われるのと、

笑顔で

「おはようございます」

と言われるのでは、
どちらが話しかけやすいでしょうか？

きっと多くの方が、
笑顔のほうを選ぶと思います。

笑顔には、
「あなたを受け入れていますよ」
という好意的な印象を
伝える力があります

だから、職場で笑顔が増えると
自然と声をかけやすくなったり、
会話が生まれやすくなったりします。

「ちょっと聞きたいことがあるけど、
話しかけにくいな…」

そんな小さな遠慮も、
笑顔があることで
少し減らせるかもしれません

そして、会話が増えれば
情報共有もしやすくなります。

相談もしやすくなります。

お互いのことを知る機会も
増えていきます。

結果として、
職場全体の雰囲気が
柔らかくなっていくんですね

「働き方改革」というと、
制度や仕組みを変えることを
イメージする方も多いと思います。

もちろん、それも大切です。

でも、もっと身近なところから
始められることもあります。

それが、

「笑顔を増やすこと」

なんです

笑顔は心にも嬉しい影響がある

そして、笑顔には
「相手への印象」だけではなく、
自分自身にも嬉しい影響があります

笑顔になると、
顔の表情筋が動きます。

すると、その情報が
脳にもフィードバックされます

笑顔と脳の関係については
さまざまな研究もありますが、
笑顔になることで
ポジティブな感情につながったり、
ストレスを和らげる方向に
働いたりすることが知られています。

つまり、

「楽しいから笑う」

だけではなく、

「笑ってみることで
気持ちが前向きになる」

ということもあるんです

もちろん、
つらいときに無理やり笑う必要は
ありません。

悲しいときや疲れているときは、
まず自分の気持ちを
大切にしてあげてくださいね。

でも、

「今日はちょっと気分が重いな」
「なんとなく元気が出ないな」

というときには、

口角を少し上げてみる。
目元を柔らかくしてみる。
鏡に向かって微笑んでみる。

そんな小さな行動から
始めてみるのもおすすめです

表情は、
心と身体をつなぐ
大切なスイッチにもなるんですよ

オンライン時代こそ「笑顔」が大切！

ここで、
もう一つ注目したいのが
オンラインでのコミュニケーションです

最近では、

ZoomなどのWeb会議
ビジネスチャット
社内SNS
オンラインセミナー

など、
直接会わずに仕事をすることが
当たり前になりましたよね。

そんなとき、
意外と見られているのが
「プロフィール写真」です

みなさんは、
仕事で使っているアイコンに
どんな写真を設定していますか？

イニシャルのまま。

風景写真。

ペットの写真。

キャラクター。

何年も前の写真。

もしかすると、
顔写真を設定していない方も
いるかもしれませんね。

もちろん、
どんな写真を設定するかは
自由です

でも、コミュニケーションという
視点から考えてみると、

「顔が見える」
「表情がわかる」

ということには、
大きな意味があります。

顔が見えないアイコンは、
ある意味では
「無表情」の状態に近いもの。

相手がどんな人なのか、
どんな雰囲気なのかが
伝わりにくくなります。

一方で、笑顔の写真なら、

「優しそう」
「話しかけやすそう」
「親しみやすそう」

という印象を
持ってもらいやすくなります

実際にDNPの調査では、
ビジネスツールのアイコンが
印象形成に影響すると考える人が
67％にのぼりました。

また、ビジネス用アイコンで
好印象な表情として
「笑顔」を挙げた人は
89％だったそうです。

数字から見ても、
仕事の場面での笑顔は
決して小さな要素では
ないことがわかりますね

「笑顔の写真」が話しかけやすさを作る

たとえば、
オンライン会議の参加者が
ずらっと並んでいるとします。

イニシャルだけのアイコンが
並んでいる場合と、

それぞれの人が
自然な笑顔で写っている場合。

どちらのほうが
「ちょっとこの人に
聞いてみようかな」

と思いやすいでしょうか？

もちろん、
写真だけですべてが決まる
わけではありません。

でも、人は無意識のうちに
相手の顔からさまざまな情報を
受け取っています。

表情は、

「この人は怖くないかな？」
「話しかけても大丈夫かな？」
「親しみやすい人かな？」

といった判断にも
影響しているんです。

だからこそ、
オンラインで直接顔を合わせる機会が
少なくなった今だからこそ、

「自分らしい笑顔を
プロフィール写真にする」

というのも、
コミュニケーションを円滑にする
一つの方法だと思います

でも「自然な笑顔」って難しい！

ここで、
こんなお悩みが出てきます。

「笑顔の写真がいいのは
わかったけれど……」

「写真を撮ると
顔が引きつるんです」

「カメラを向けられると
急に笑えなくなります！」

「自分では笑っているつもりなのに
写真を見ると怖い顔…」

これ、
実はとても多いお悩みです。

なぜなら、

「笑ってください」

と言われて、
すぐに自然な笑顔ができる人は
意外と少ないからです。

笑顔は単純に
口角だけを上げればいい
というものではありません。

目元、頬、口元など、
さまざまな表情筋が連動して
一つの表情を作っています。

そのため、
普段あまり使っていない筋肉を
急に動かそうとすると、

「頑張って笑っている顔」

になってしまうことがあります

特に、

「もっと笑わなきゃ！」

と意識すると、
顔に力が入りすぎてしまうことも。

だからこそ大切なのが、

「笑顔を作る」のではなく、
「笑顔になりやすい状態を作る」

という考え方です

自然な笑顔は表情筋から

私が普段からお伝えしている
「笑顔表情筋」のレッスンでも、
ただ口角を上げる練習だけを
するわけではありません。

まずは、
自分の顔がどんな状態なのかを知る。

そして、
使えている筋肉と
使えていない筋肉を意識する。

さらに、
余計な力を抜きながら
必要な筋肉を動かしていく。

そうすることで、
少しずつ自然な笑顔を
作りやすくしていきます

笑顔は、

「生まれつきのもの」
「顔立ちで決まるもの」

だと思っている方も
いらっしゃいます。

でも、表情は
日々の使い方によって
変わっていきます

だから私は、

「笑顔が苦手だから仕方ない」

と諦めてほしくないんです。

自分の表情のクセを知り、
表情筋を正しく使うことで、
今よりもっと柔らかく、
自然な表情を
目指すことはできます

笑顔の練習は「自分のため」でもある

笑顔のメリットというと、

「相手から好印象を持たれる」
「人間関係がよくなる」

ということを
思い浮かべる方が多いですよね。

もちろん、それも大切です。

でも、私はもう一つ、

「自分自身が心地よく過ごすため」

にも笑顔を
大切にしてほしいと思っています

自分の顔を鏡で見たときに、

「なんだか怖い顔をしている…」
「疲れて見える…」
「口角が下がっている…」

と感じると、
それだけで気分が
下がってしまうことがありますよね。

反対に、
ふっと柔らかい表情ができたとき、

「あ、今日いい感じ」

と思えることもあります。

表情が変わると、
気持ちも少し変わる。

気持ちが変わると、
行動も少し変わる。

そんな小さな変化が積み重なって、
毎日の過ごし方まで
変わっていくことがあります

だからこそ、
笑顔は「人に見せるため」だけのもの
ではありません。

自分自身が
心地よく過ごすための
大切なツールでもあるんです

今日からできる「笑顔習慣」

では最後に、
今日から簡単にできる
笑顔習慣をご紹介します

まず一つ目は、

「挨拶に笑顔をプラスする」

です

朝、

「おはようございます」

と言うときに、
ほんの少しだけ
口角を意識してみましょう。

二つ目は、

「鏡を見る時間を作る」

こと。

朝の身支度のときなどに、
自分の顔をじっくり見てみてください。

口角はどうなっている？
目元に力が入りすぎていない？
頬は柔らかく動いている？

まずは
自分の表情を知ることから
始めてみましょう

そして三つ目は、

「写真を撮るときに
笑顔を作り込まない」

ことです。

「完璧な笑顔を作らなきゃ！」

と思うほど、
顔に力が入ってしまいます。

一度、大きく笑って
表情筋を動かしてから、
ふっと力を抜いてみる。

その状態で
柔らかく微笑んでみると、
自然な表情になりやすいですよ

あなたの笑顔が周りを変える

笑顔は、
特別な道具がなくても
今日から始められます

そして、その笑顔は
自分だけのものではありません。

自分が笑えば、
相手も笑顔になる。

相手が笑えば、
その場の空気も変わる。

会話が生まれて、
コミュニケーションが増えて、
少しずつ人との距離が近くなる。

そんなふうに、
一人の笑顔から
周囲へ広がっていく可能性が
あるんです

だから私は、

「笑顔を増やすことは、
人を幸せにすること」

だと思っています。

職場でも、家庭でも、
友人との時間でも。

そして、オンラインでの
コミュニケーションでも。

まずは自分から
ほんの少し笑顔を増やしてみる。

それだけでも、
何かが変わるかもしれません

「最近、笑顔が減ったかも」

「写真に写ると
いつも表情が硬い…」

「もっと自然な笑顔に
なりたい！」

そんな方は、
ぜひ今日から
自分の表情を意識してみてくださいね

笑顔は、
何歳からでも育てられます。

そして、
あなたの笑顔には
あなたが思っている以上に
大きなチカラがあります

一緒に表情筋を育てながら、
自分も周りも笑顔になれる毎日を
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 職場の人間関係がもっとラクになる！？表情筋の専門家が教える「笑顔」がコミュニケーションを変える秘密 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「見たよー！！」
「テレビ出てたね」
「すごかったー🥹」

昨日は本当にたくさんの
メッセージをいただき、
胸がいっぱいになりました

しかも…！！

写真や動画まで
送ってくださった方も
本当にたくさんいて🥹

皆さんの優しさに
感動しっぱなしでした

実は私は今、
オーストラリアにいるため

リアルタイムでは
放送を見ることが
できなかったのですが…

皆さんが送ってくださった
メッセージや動画を見ながら、

「本当に出演したんだ…🥹」

と、
じわじわ実感していました

ずっと夢だった番組。

だからこそ、
嬉しさも感動も
何倍にもなっていました

今日はそんな
「ホンマでっか!?TV」
出演について、

今の気持ちを
少しお話しさせてください

ずっと憧れていた番組でした🥹

実は
「ホンマでっか!?TV」は、

昔からずっと
出てみたいと思っていた
番組のひとつでした

テレビの前で見ながら、

「いつか私も、
笑顔や表情筋について
お伝えできる日がきたら…」

そんな風に
思っていたんです

でも当時は、
まさか本当に
出演できるなんて
思ってもいませんでした。

私自身、
ここまで来るまでに
たくさん悩んできました。

「本当にこれでいいのかな？」

「私なんかが
伝えていいのかな？」

そんな風に
不安になることも
何度もありました。

でも、
笑顔や表情筋を通して

「人生が変わった」

「自信が持てた」

そう言ってくださる方が
少しずつ増えていき、

続けてきてよかった…🥹

と感じる瞬間が
たくさんありました

だから今回、
夢だった番組に
出演できたことは、

私にとって
本当に特別な出来事でした

オーストラリアで迎えた放送日

今回の放送日、
実は私、オーストラリアに
滞在していました

なので、
リアルタイムでは
番組を見ることが
できなかったんです

でも放送後から、
携帯がずっと鳴りっぱなしで…！

「見たよー」

「すぐ分かった」

「家族みんなで見てたよ」

そんなメッセージが
どんどん届きました🥹

しかも、
写真や動画を
送ってくださる方まで

その優しさが
本当に嬉しくて…

送っていただいた動画を
何度も見返しながら、

思わず
笑ってしまったり

じーんとして
泣きそうになったり🥹

なんとも言えない
幸せな気持ちに
包まれていました

収録前日～当日の話♪

収録の前日は
行きつけの美容室で
ヘアカットをしてもらい、

やる気もUPさせて撮影当日へ！

撮影当日は
控室に自分の名前があることに感動

何回も写真を撮っちゃいました

さらに一緒に共演した
大人気YouTuberのGYUTAEさんとも
写真を撮らせていただきました！

撮影は他の専門家の先生方と
ひな壇に座って、
あのベルを鳴らして

笑顔表情筋トレーニングと
ストロートレーニングを
実際に伝授させていただきました！

緊張しましたが、
とっても楽しく撮影できました

私自身現在60代ですが、
笑顔表情筋トレーニングを続けたことで

さんまさんにも
「60代に見えない！」と
言っていただき、
とっても嬉しかったです

また今回の放送は
TVerで見逃し配信もされているので、

「見られなかった！」という方も
そちらでぜひご覧くださいね♪

応援してくださる皆さんの存在

私はいつも感じています。

活動を続けていられるのは、
応援してくださる
皆さんのおかげだと

SNSを見てくださる方。

レッスンに
来てくださる方。

ブログを
読んでくださる方。

メッセージを
送ってくださる方。

本当にたくさんの方に
支えられています🥹

一人では、
ここまで来ることは
できませんでした。

だから今回も、

「おめでとう」

「見れて嬉しかった」

そんな言葉を
たくさんいただけて、

改めて
私は幸せ者だなぁ…と
感じました

皆さんからいただく言葉は、
私にとって
大きな力になっています

笑顔には人を元気にする力がある

私はずっと、
笑顔には
人を元気にする力があると
感じています

笑顔って、
ただ表情を作るだけでは
ないんですよね

笑顔になることで、
気持ちが前向きになったり

人とのコミュニケーションが
変わったり

自分に自信が持てたり

人生そのものが
少しずつ変わっていくんです

実際に
レッスンを受けてくださった方からも、

「人前で笑えるようになった」

「写真に写るのが
嫌じゃなくなった」

「毎日が楽しくなった」

そんな嬉しいお声を
たくさんいただいています

だから私は、
これからももっと
笑顔の素晴らしさを
届けていきたいと思っています

夢は叶うんだと改めて感じました

今回の出演を通して、
改めて感じたことがあります。

それは…

「夢は叶うんだ」

ということ

もちろん、
すぐに叶うとは
限りません。

途中で
不安になることもあるし、

うまくいかないことも
たくさんあります。

でも、
続けていくことで
見える景色は変わる

私はそう感じています

だからもし今、

「こんなことやってみたい」

「いつかこうなりたい」

そんな夢を
持っている方がいたら、

ぜひ諦めずに
進んでみてください

小さな一歩でも、
積み重ねていくことで
未来は変わっていきます

私自身も、
まだまだ挑戦中です

これからも
たくさんの笑顔を
届けられるように、

もっと頑張っていきたいと
思っています

本当にありがとうございました🥹

改めて、
「ホンマでっか!?TV」を
見てくださった皆さん

応援してくださった皆さん

本当に
ありがとうございました🥹

皆さんからいただいた
メッセージや言葉は、

私にとって
宝物です

これからも、
笑顔や表情筋を通して

毎日が少しでも
明るくなるような発信を
届けていきます

これからも
どうぞよろしくお願いします

最後まで
読んでくださり、
ありがとうございました

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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「マスクを外したら
なんだか顔がたるんでる…」

そんな声を
ここ数年で本当に
たくさん聞くようになりました

実はこの現象、
多くの方が感じている
“ある共通の原因”が
あるんです。

そしてそのテーマについて
なんと…！

日本テレビのニュース番組
「news every.」から
取材をしていただきました

さらにその時の放送が
現在YouTubeでも
ご覧いただけるように
なりました

今日はその取材の裏側と、
番組でもお伝えした
「マスク生活と顔のたるみ」の
関係について
お話ししていきます

「最近、顔の変化が気になる」
「表情筋って本当に大事？」

そんな方には
ぜひ読んでいただきたい
内容です

マスク生活が終わって
気づいた顔の変化！

2023年頃から
少しずつマスク生活が
落ち着いてきましたよね。

その頃から
とても増えたご相談があります。

それが…

「顔のたるみが気になります」
というお悩みです。

実際にレッスンでも

・ほうれい線が目立つ
・口角が下がってきた
・フェイスラインがぼやけた
・写真に写る顔が違う

というお声を
たくさんいただきました。

そしてこの現象は
実はとても自然なこと。

なぜなら
マスク生活の間に
顔の筋肉が
ほとんど使われなく
なっていたからです

表情筋は
体の筋肉と同じで
使わなければ
どんどん弱くなります。

マスクをしていると

・口角を上げなくなる
・表情を作らなくなる
・口を大きく動かさない

という状態が
続きやすくなります。

その結果
顔の筋肉が衰え
たるみやすくなるのです。

このような背景があり
メディアでも
このテーマが
取り上げられるように
なりました。

news every.から
取材をいただきました

2023年11月、
この「マスク後のたるみ問題」
について

日本テレビのニュース番組
「news every.」から
取材のご依頼を
いただきました

取材では

・なぜマスク生活で
　たるみが起こるのか
・表情筋はどう衰えるのか
・どんなケアが必要なのか

といったことを
専門家として
お話しさせていただきました。

実際のレッスンの様子も
撮影していただき

生徒さんの変化や
トレーニング風景も
紹介されています

テレビという
大きな媒体で
表情筋の大切さを
お伝えできたことは

私にとっても
とても嬉しい
出来事でした

実際のレッスンでは
どんなことをしているの？

番組では
レッスンの様子も
紹介されています

多くの方が
「表情筋トレーニング」と聞くと

顔の筋トレ？
難しそう…

と思われるのですが

実はとても
シンプルなものです。

例えば

・口角を正しく上げる
・頬の筋肉を動かす
・目元の筋肉を使う

など

普段あまり使っていない
顔の筋肉を
正しく動かしていきます。

ここで大切なのは
“正しい使い方”です。

自己流で行うと
逆にシワを
増やしてしまうことも
あります。

そのためレッスンでは

・筋肉の位置
・正しい動かし方
・日常での使い方

などを
丁寧にお伝えしています

レッスンを受けるとどんな変化がある？

レッスンを続けていくと
多くの方が

「顔が変わった！」
と感じられます

例えば

・口角が自然に上がる
・頬の位置が高くなる
・フェイスラインが整う
・笑顔が若々しくなる

といった変化です

さらに嬉しいのは
見た目の変化だけでは
ありません。

笑顔が変わることで

・人と話すのが楽しくなる
・写真に写るのが好きになる
・自信が持てるようになる

そんな心の変化を
感じる方も
とても多いんです

顔は
毎日使うもの。

そして
人に一番見られる場所。

だからこそ
少し意識するだけで
人生の印象は
大きく変わります

放送をご覧いただけるようになりました！

そして今回、
その時の放送が
日テレNEWSの
YouTubeチャンネルで
ご覧いただけるように
なりました

動画では

■なぜマスク生活で
　たるみが増えたのか

■実際のレッスンの様子

■表情筋トレーニングで
　どんな変化が起きるのか

といった内容を
映像とともに
ご覧いただけます。

実はこの放送を見て
レッスンに
お申し込みくださった方も
とても多いんです

「表情筋って大事なんですね！」
「初めて知りました！」

そんなお声を
たくさんいただきました

表情筋は
年齢に関係なく
鍛えることができます。

今からでも
遅くありません

「顔のたるみが気になる」
「笑顔を変えたい」

そんな方は
ぜひ動画も
ご覧になってみてくださいね

きっと
新しい発見が
あると思います

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post マスク生活で顔が変わった！？news every.取材で解説した「たるみの本当の原因」 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「歯並びを整えれば
笑顔はきれいになる」

多くの方が
そう思っているかもしれません。

ですが実は
それだけでは
足りないこともあるのです。

先日、美容業界の専門メディアから
取材を受けたとき、

そのことを
改めて実感する出来事が
ありました。

歯並びと笑顔の関係。

そして
シワやたるみとのつながり。

さらに
脳の使い方まで…。

一見バラバラに見えるものが
すべてつながっている。

そんな深いお話を
することができた
とても貴重な時間でした

今日はその
取材の裏側とともに、

「笑顔の本質」について
お話ししたいと思います

美容業界専門メディアの取材を受けました！

先日
美容業界専門メディアより

取材のご依頼をいただきました

品川にあるサロンで
撮影を交えながら

・これまでの活動
・笑顔表情筋メソッド
・笑顔が人生に与える影響

などについて
お話しさせていただきました。

実際のレッスンで
どのようなことを
お伝えしているのか。

なぜ表情筋が
そこまで大切なのか。

普段なかなか
言葉にする機会のない部分まで

じっくりと
お話することができました。

撮影もあり
少し緊張しつつも…笑

とても楽しく
充実した時間でした

矯正経験者の編集者さんとの会話

今回の取材で
特に印象的だったのが

担当してくださった
編集者の方が

なんと
歯列矯正の経験者だったこと。

そこから自然と
話題は

「歯並びと笑顔」

というテーマへ。

矯正を経験された方は
とても多いですが

実は
こういうお悩みも
よく聞きます。

歯並びは整ったのに
笑顔がぎこちない

写真の笑顔が
思ったより
きれいに見えない

笑うと
シワが気になる

口元が
うまく動かない

これは
決して珍しいことでは
ありません。

なぜなら

歯並びが整っても

「筋肉の使い方」

が変わるとは
限らないからです。

歯並びだけでは笑顔は変わらない理由

歯列矯正は

歯の位置を
整えるもの。

ですが

笑顔を作るのは
歯だけではありません。

実は顔の筋肉。

つまり
「表情筋」が
大きく関わっています。

例えば笑うときに
口角を上げる筋肉
頬を持ち上げる筋肉
目元を動かす筋肉

これらが
バランスよく
働くことで

自然で美しい笑顔が
生まれます

しかし

筋肉の使い方に
クセがあると

歯並びが整っても

・笑顔が固い
・口元だけ動く
・目が笑っていない

といった印象に
なってしまうことも。

だからこそ

歯だけではなく
筋肉の使い方を整えることが

とても大切なのです。

表情筋が整うと口元の印象も変わる

逆に言えば

表情筋のバランスが
整うことで

口元の印象は
大きく変わります。

例えば

・口角が上がる
・頬が自然に持ち上がる
・目元が柔らかくなる

こうした変化が
起こることで

歯並びも
よりきれいに見えるのです。

これは
実際のレッスンでも

多くの方が
体感されています。

「歯並びがきれいに
見えるようになった」

「笑顔が自然になった」

そんなお声を
いただくことも
とても多いです。

歯と筋肉。

この2つは
実はとても深く
つながっているのです。

歯・筋肉・脳はすべてつながっている

今回のインタビューで
改めて感じたこと。

それは

歯・筋肉・脳

この3つは
すべてつながっている
ということ。

笑顔は
ただ顔を動かして
作るものではありません！

どの筋肉を使うか

どの順番で動くか

どんな意識で
表情を作るか

それらはすべて

脳の使い方と
関係しています。

だからこそ

表情筋トレーニングは

単なる
顔の運動ではなく

「脳の使い方を
変えるトレーニング」

でもあるのです。

これは
とても奥深く

そして
とても面白い世界です

美容は「内側から整える」時代へ

今までの美容は

どちらかというと

外側から整える
アプローチが
中心でした。

例えば

メイク
スキンケア
美容医療

どれも
とても大切です

ですが
これからの美容は

もう一歩
深いところへ。

筋肉・神経・脳

こうした

「内側」から整えることが
重要になっていくと
感じています。

実際に
表情筋を整えることで

・笑顔が自然になる
・シワが目立ちにくくなる
・顔の印象が柔らかくなる

といった変化が
起こります。

外側と内側。
両方から整えることで

本当の意味での
美しさが
生まれてくるのです

記事の公開がとても楽しみです

今回の取材では

普段の活動や
笑顔表情筋メソッドについて

たくさんお話しすることが
できました。

編集者の方とも

専門的なお話を
深く共有でき

とても有意義な
時間でした

記事の公開は
これからですが

どんな形で
紹介されるのか

今からとても
楽しみです

公開されましたら
また改めて

こちらでも
ご報告させていただきますね。

笑顔は

人生を変える力を
持っています。

これからも

一人でも多くの方が

自分の笑顔を
好きになれるように

活動を続けていきたいと
思います

最後まで読んでくださり
ありがとうございました

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 歯並びが整っても印象が変わらない理由とは？美容メディア取材で再確認！歯並び・シワ・笑顔はすべてつながっている「表情筋の秘密」とは？✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「笑顔の日」に
まさかこんな出来事が
待っているとは…

実は2月5日
ニコニコで「笑顔の日」なんです！
そんなおめでたい日に
読売テレビ
【ZIP！かんさい】に
出演させていただきました

しかもテーマは
“笑顔”
私が長年向き合ってきた
表情筋のお話を
テレビでお伝えする
貴重な機会でした

…が！
ここで一つ
大きな勘違いが
発覚します

放送時間、
夕方だと
思い込んでいた私。

実際はなんと
朝6時21分頃

完全に
時間を勘違いしていて
告知もできず、
録画予約もできず…

放送後に知って
思わず
「えーーーっ！」と
声が出ました

正直、
少しショックでしたが
それ以上に
ありがたい気持ちが
込み上げてきました

大阪・京都・兵庫・滋賀
奈良・和歌山と
関西一円で
放送された今回の番組。

画面越しに
拝見した
アナウンサーさん
お三方の笑顔が
本当に素敵で…

その場で
笑顔の採点
笑顔が美しく見えるコツ
すぐできる
　簡単表情筋トレーニング

をお伝えさせて
いただきました

「笑顔って
そんなに違いが
出るんですね！」

「意識する場所で
印象が変わるなんて
知らなかった！」

そんな言葉を
いただけたことが
とても嬉しかったです

笑顔は「感情」だけじゃない

多くの方が
「笑顔＝気持ち」
だと思っています。

もちろん
心の状態も
大切です

でも実は、
笑顔の印象を
大きく左右しているのは
表情筋の使い方

どの筋肉を
どう動かしているかで
優しそう
若々しい
親しみやすい

そんな印象が
自然と伝わります

逆に
筋肉が使われていないと
笑っているつもりでも
疲れて見える
怖く見える
不機嫌そう

と
誤解されてしまうことも

テレビで伝えた「笑顔の採点」とは？

番組内で
お伝えした
「笑顔の採点」。

これは
上手・下手を
決めるものでは
ありません

どこが動いているか
どこが止まっているか
力が入りすぎていないか

を知るための
チェック方法です

自分の笑顔を
知ることで
必要な筋肉が
見えてきます

そして
正しく整えると
無理なく
自然な笑顔に
変わっていくのです

忙しい人ほど表情筋ケアを

朝のニュース番組で
お伝えした理由。

それは
忙しい毎日でも
できることだから

表情筋トレーニングは
道具いらず
すき間時間OK
1日数分

続けることで
確実に
変化を感じられます

実際、
私のもとには
こんなお声が
届いています。

「写真写りが変わった！」

「笑顔を褒められるように
　なりました」

「自分に自信が持てるように
　なりました」

笑顔が変わると
人との関係や
毎日の気分まで
変わっていきます。

「笑顔の日」に思ったこと

今回、
告知ができなかったことは
正直心残りでした

でも「笑顔の日」に
こうして
笑顔の大切さを
お伝えできたこと。

これは私にとって
忘れられない
経験になりました

もし
番組をご覧になった方が
いらっしゃいましたら
ぜひ教えてくださいね

そしてこれからも
もっと多くの方に
“本物の笑顔”を
届けられるよう
活動を続けていきます

また
出演の機会があれば
次こそはしっかり
事前にお知らせしますね

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お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 2月5日はニコニコで「笑顔の日」✨読売テレビ【ZIP!かんさい】に出演しました！📺 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

突然ですが…
あなたは、
自分の笑顔に
自信がありますか？

写真に写ると
　なんだか不自然
笑っているのに
　疲れて見える
第一印象で
　損をしている気がする

そんなお悩み、
実は表情筋が
大きく関係しています。

私はこれまで、
5,000人以上の方の
笑顔と向き合い、

「笑顔が変わると
　人生が前向きに動き出す」

その瞬間を
何度も見届けてきました

今回は、
私がこれまで行ってきた
社会的な取り組みや
企業・公的機関・メディアでの
活動実績を通して、

なぜ笑顔が
人生を変える力を持つのか

その理由を
お伝えしていきます

笑顔が変わると、
なぜ人生が変わるのか？

笑顔は、
単なる表情では
ありません。

第一印象
信頼感
清潔感
自信
コミュニケーション力

すべてに
直結しています。

私は歯科衛生士としての
専門知識に、

脳科学
表情筋の構造

これらを組み合わせ、

《北野式・笑顔表情筋®メソッド》
を考案しました。

「生まれつきだから」
「年齢のせいだから」

そう諦めていた方が、
表情筋を正しく使えるようになると、

表情が明るくなる
自信がつく
周囲の反応が変わる

そんな変化が
自然と起こっていきます

社会に広がる
「笑顔の仕組みづくり」

私の活動の中でも、
特に大きな取り組みが

証明写真機
「Ki-Re-i（き・れ・い）」の
笑顔撮影ガイダンス監修
です

日本全国の駅や街中で、
多くの方が利用する
証明写真機。

就職活動、
転職、
資格申請など、

人生の大切な場面で
使われる写真だからこそ、

「誰もが
　自分らしい笑顔で
　写れる社会にしたい」

そんな想いで、
ガイダンス設計に
携わりました。

一瞬のシャッターでも、
表情が変わると
印象は大きく変わります。

この取り組みを通して、
笑顔が社会に与える影響力
を改めて実感しています

企業・団体向け 笑顔研修の実績

笑顔は、
ビジネスの現場でも
欠かせない要素です。

接客
営業
面接
社内コミュニケーション

多くの企業・団体様から
ご依頼をいただき、

笑顔研修・セミナー
を実施してきました。

大日本印刷株式会社（DNP）様
をはじめ、

証明写真機「Ki-Re-i」
笑顔ガイダンス監修、

ホテル、
医療、
保険、
教育、
投資スクールまで、

業種を問わず
幅広く対応しています。

「笑顔が変わっただけで
　お客様の反応が変わった」

「自分に
　自信が持てるようになった」

そんなお声が、
私の原動力です

公的機関・教育現場での取り組み

私の活動は、
企業だけに
とどまりません。

学校、
自治体、
保健所、
PTA、
教育機関など、

公的な場でも
多数の講座や
セミナーを行っています。

特に、
養護教諭の先生方や
教育現場では、

「子どもたちの
　自己肯定感を
　どう育てるか」

というテーマで、
笑顔の重要性を
お伝えしています

コンテスト・専門分野での笑顔指導

2022年には、
ミス・ジャパン日本大会
講師として登壇。

また、
就活・婚活・接客・
写真撮影の分野において、

「印象を変える笑顔指導」
を行っています。

美しさは、
作り込むものではなく、

内側からにじみ出るもの

そのための土台が
表情筋なのです

メディアが注目する「笑顔の力」

これまで、
テレビ・新聞・雑誌・
ラジオなど、

多くのメディアで
取り上げていただきました

テレビ東京、
フジテレビ、
日本テレビ、
TBS、
AbemaTV、
ショップチャンネル、
QVC ほか、

多数出演。

「笑顔は
　人生を変えるスキル」

その想いを、
これからも
発信し続けていきます

大型イベント「キレイのチカラEXPO」

毎年主宰している
大型イベント
「キレイのチカラEXPO」

美容と生き方をテーマに、
のべ500名規模の
来場者を迎えています。

笑顔、
美容、
マインド、

すべてを横断する
このイベントは、

「自分らしく生きたい」
と願う方のための
場所です

笑顔は、人生を前向きに動かす

笑顔は、
特別な人だけの
ものではありません。

正しい知識と
ちょっとした習慣で、
誰でも変えられます

これからも私は、

一人ひとりが
自分らしい笑顔で
人生を前向きに歩めるよう、

表情筋を通して
サポートを続けてまいります

最後まで
お読みいただき、
ありがとうございました

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笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post テレビ・企業・公的機関も注目!「笑顔」が印象と人生を変える理由と表情筋トレーナー北野珠誇の活動実績まとめ✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

〜ロケから生放送までの舞台裏をお届け〜

ついに、テレビ東京
「なないろ日和！」に
出演させていただきました〜！

生放送ということで、
ドキドキの1日でしたが、
本当に素晴らしい経験になりました🥹

今日はその振り返りと裏話をお話ししますね♪

スタートはサロンでのテレビロケ！

少し前のことになりますが、
なんと私のサロンに
テレビのロケが入ったんです！

リポーターとしてお越しくださったのは…
なんと、あの山咲トオルさん！

モデルさんと一緒に、
笑顔表情筋®のプチレッスンを
させていただいたのですが、

山咲さんがとにかく明るくて優しい
現場の空気を一瞬で和ませてくださって、
笑いの絶えない撮影になりました

撮影中も、
「顔ってこんなに筋肉使ってるんですね！」
「これは気持ちいい〜！」と
とても楽しそうに体験してくださって、
私自身も心があたたかくなりました。

リポーターのお二人の笑顔が
どんどん柔らかくなっていくのを見ながら、
「やっぱり表情筋ってすごいな」と改めて実感

このロケの様子が、後日テレビ東京の
「なないろ日和！」で放送されることになり、
なんと私自身もスタジオに生出演することに！

生放送「なないろ日和！」に出演しました！

そして迎えた10月5日。
朝からドキドキが止まらない…！

「全国ネットでリアルな顔を出すのって、
やっぱり怖いなぁ」
そんな不安もありましたが、
同時に“この機会を心から楽しもう”
という気持ちでいっぱいでした

当日は、ヘアメイクさんにしっかり仕上げていただいて、
普段とはちょっと違う自分の顔に（笑）
鏡を見て「誰!?」と
思わずツッコミを入れてしまうくらい

スタジオでは、
山咲トオルさんが再びご一緒で、
本番直前にも優しく声をかけてくださり、
緊張していた心がすっとほぐれました

本番が始まると、
照明やカメラの向こうに
たくさんの方が見てくださっているのを感じながら、
「笑顔の大切さ」
「表情筋を鍛えることで変われること」を
実際トレーニングをしながら
心を込めてお話しました

笑顔表情筋®のメソッドが、
テレビを通じて多くの方に届いたことが
何よりうれしかったです

ロケでは“すっぴん”全国デビュー!?

ちなみに…ちょっとした裏話を

サロンでのロケ撮影のとき、
なんと私はすっぴんで出演していたんです

「ナチュラルな表情筋トレーニングの様子を撮りたい」
ということで、
撮影スタッフさんと話し合った結果、
“リアルさ”を大切にするために
メイクなしで臨むことに。

放送を見てくださった方からは、
「すっぴんでも肌がきれい！」
「リアルで好感が持てた！」など、
思いがけず温かいメッセージも
たくさんいただきました🥹

（ただ、全国ネットでシミがデビューしたのは
ちょっと恥ずかしかったです）

家族と仲間のサポートに感謝

今回のテレビ出演の裏では、
本当にたくさんの方のサポートがありました。

朝8時20分入りということで、
バタバタしながら準備していたら、
なんと娘たちが自ら早起きして
お手伝いしてくれたんです

「ママ、髪の毛やってあげる〜！」
「洋服どれがいい？」
と手伝ってくれる姿に、
本番前からうるっときてしまいました🥹

そして、友人たちからは
「テレビ見たよ！」
「すごく良かった！」
とメッセージが続々

番組中の写真もたくさん送ってくれて、
本当にうれしかったです

特に、蜷川恵美子さん・本多聡美さん、
素敵な写真をたくさんありがとう〜

生放送を終えて思うこと

今回の「なないろ日和！」出演を通じて、
改めて感じたことがあります。

それは——
“笑顔のチカラは、画面を超えて伝わる”ということ。

スタジオでお話しているとき、
モニター越しのスタッフさんも
みんな笑顔で頷いてくださっていて、
「笑顔って、人と人をつなぐ言葉なんだな」
と心から感じました

そして、これまで応援してくださった皆さんや、
笑顔表情筋®の仲間たちがいてくれたからこそ、
こうして全国の方に
メソッドを届けられたのだと思います

この経験を糧に、
これからも“笑顔の輪”を
もっともっと広げていけるように頑張ります

最後に

「笑顔に自信がない」
「人前でうまく笑えない」
そんな悩みを抱える方は、実は本当に多いんです。

でも大丈夫。
笑顔は“筋肉”だから、何歳からでも変えられる！

テレビをきっかけに、
一人でも多くの方が
“笑顔の力”に気づいてくれたら、
こんなにうれしいことはありません

これからも、皆さんの笑顔をサポートできるように
笑顔表情筋®トレーナーとして
精一杯活動していきます

第6期インストラクター講座も募集中！

現在、第6期の笑顔表情筋インストラクター講座を受付中です。

もしあなたも——

• 「笑顔に自信を持ちたい」
• 「家族や友達を笑顔にしたい」
• 「自分の経験を活かして人をサポートしたい」

そんな想いをお持ちなら、ぜひ一緒に学びませんか？
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なんとこのたび、
テレビのロケが入りました〜！

リポーターは、あの 山咲トオルさん！
まさか直接お会いできるなんて
思ってもいなかったので、

お話をいただいたときは思わず
「えっ、トオルさん」
と声をあげてしまいました（笑）

今回は、モデルさんと山咲さんに
笑顔表情筋のプチレッスン をさせていただきました

お二人ともとっても明るくて、
撮影の合間にも気さくに話しかけてくださり、
現場全体がとても温かい空気に包まれていました。

「笑顔って、やっぱりその人の印象を変えるなぁ」
と感じたのは、

山咲さんがレッスンのあと、
ふと鏡を見て
「ちょっと口角上がったかも！」
と嬉しそうにおっしゃった瞬間。

その笑顔が本当に柔らかくて、
現場スタッフの方も思わず笑顔になるような、
そんな空気が広がっていました

実は、撮影の中では
“笑顔の作り方”だけでなく、
日常の中でどうやって自然な笑顔を保つか、
「顔の緊張をほぐすちょっとしたコツ」
なんかもお伝えしました。

短い時間でも、
皆さんが「へぇ〜！」と感動してくださって、
やっぱり“表情筋を意識することの大切さ”を
もっと広めていきたいなと改めて思いました

そして…なんと今回、
放送日には スタジオに生出演
させていただく予定なんです！

正直に言うと、
「全国ネットでリアルな顔を出すのって、やっぱり怖いなぁ」
という気持ちもあります。

でも、それ以上に大きいのは
“新しい挑戦ができる喜び”です。

こうして活動を続けていると、
少しずつ自分の世界が広がっていくのを感じます。
そしてそのたびに、
「笑顔って、人生を前向きに動かす力があるんだな」
と実感します。

放送日が決まりましたら、
こちらのブログでもご案内しますね

笑顔の力をたくさんの方に届けられるよう、
全力で楽しんできたいと思います！

第6期インストラクター講座も募集中！

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もしあなたも——

• 「笑顔に自信を持ちたい」
• 「家族や友達を笑顔にしたい」
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実はこれ、コロナ後のセミナーやレッスンで
一番よく聞くお声です。
2023年、長かったマスク生活が終わり、
街中でも笑顔が見えるようになった反面、
「あれ？こんなに顔が下がってた？」
と衝撃を受ける方が急増しました。

そんな流れの中で、なんと私、北野が
日本テレビ『news every.』から取材を受けたんです

番組では、マスク生活がたるみに与えた影響や、
実際のレッスンの様子、
そして受講者さんの変化までたっぷり紹介されました。

その放送が今も
日テレNEWSのYouTubeチャンネルで観られるんですよ！
今日はその取材の裏話と、
たるみ改善のために何をすべきか、
そしてレッスンでどんな変化が生まれるのかを
たっぷりお届けします

なぜマスク生活が「たるみ」を招いたのか？

マスク生活で一番変わったのは、
見た目だけではありません。
声を張ることが減り、
顔の下半分の筋肉を動かす機会が激減したんです。

具体的には…

• 口角を上げる回数が減った → 口元の筋肉が衰える
• 表情を省略する癖がついた → 頬や目元の筋肉が硬くなる
• 呼吸が浅くなった → 血行不良でむくみやすくなる

この「筋肉の使わなさ」が、
まさにたるみやほうれい線の原因
顔の筋肉も、体と同じように“使わなければ衰える”んです。

◆取材で紹介されたレッスンの中身は？

番組では、実際のレッスンの一部を公開しました。
特に反響があったのは、この2つのトレーニング

1. 目周りの眼輪筋を鍛えるエクササイズ
   　→ まぶたのたるみや額の横じわ対策に効果的
   　→ 「目がパッチリ開くようになった！」と大好評
2. ほうれい線を撃退する頬の筋トレ
   　→ 年齢を感じやすいほうれい線を、根本から引き上げる
   　→ 顔全体が若返った印象に

レッスンはただ筋肉を動かすだけでなく、
「どの筋肉を意識して使うか」をしっかり解説します。
だから、自宅に帰っても続けやすいんです

◆受講者さんのリアルな変化

取材後、この放送を見て申し込んでくださった方が本当に多く、
皆さん口を揃えてこうおっしゃいます。

• 「写真を撮るのが楽しくなった」
• 「マスクなしでも自信を持って笑えるようになった」
• 「家族から“なんか若返った？”と言われた」

中には、1回のレッスンで
目元の印象が変わったという方も。
もちろん、筋トレですから継続は必要ですが、
変化を感じるのは意外と早いんです。

現在無料説明会開催中！

私が代表を務める「笑顔表情筋協会」では、
現在、笑顔美人プロジェクトの無料説明会を開催しています。
説明会では、

• 笑顔表情筋トレーニングってどんなことをするの？
• 表情筋を鍛えるとどんな効果があるの？
• 受講生のビフォーアフター

などなど、ブログではお伝えしきれない内容を
盛りだくさんでお伝えしています

詳細や日程は公式LINEにて配信しておりますので、
気になる方は下の「LINE友だち追加」ボタンから
表情筋協会の公式LINEを追加してお待ちくださいね♪

◆マスクを外した今こそ「顔の筋トレ」を

コロナが落ち着いてから数年たった今、
マスク生活で落ちた表情筋は、
残念ながら自然には戻りません。
でも、正しい方法で鍛えれば、
年齢に関係なく変化は出ます。

体の筋トレをジムでするように、
顔もトレーニングの時代。
未来の自分の顔に自信を持てるかどうかは、
今このタイミングでの行動次第です

◆YouTubeで放送内容をチェック

日テレNEWSのYouTubeチャンネルで、
私のレッスンや受講者さんの変化がしっかり紹介されています。
見ていただければ、
文章では伝えきれない表情の変化がわかるはず
気になる方はこちらからご覧ください↓
(動画の2:25～）

◆最後に

もしあなたが今…

• たるみやほうれい線が気になる
• 笑顔に自信が持てない
• 写真写りが苦手

そんな悩みを抱えているなら、
一度レッスンを体験してみませんか？
たった数回で
「自分の顔ってこんなに変わるんだ！」
という驚きと、
鏡を見るのが楽しくなる喜びを味わえますよ

さらに…初著書、好評発売中！

『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました

「とにかく忙しい」
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方にもぴったりの一冊です。

本と出会って、
人生が変わることってあるんです。


この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように

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詳細はこちらの記事からどうぞ『笑顔表情筋Rレッスン®体験会』 ストロー1本10秒でしわ・タルミ改善、笑顔美人になる笑顔表情筋プランナーの北野珠誇です。  表情筋×歯科衛生士×脳科学=笑顔表情筋メソッド 

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まずは笑顔で行動あるのみ

みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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この番組は、毎回ゲストが自らの夢や想いを熱く語る、心温まるラジオ番組。聴く人の心に響く、心温まるコミュニケーションの場なのです。

今回私がお話しさせていただいたのは、

私の人生の中で最も大切に想う二つの夢。
そして、その夢への情熱と想いをたっぷりとお話しさせていただきました

私の今の夢は、

1. 日本中の人々を素敵な笑顔で満たすこと
2. 小学校でボランティアとして笑顔指導を行うこと

なぜ笑顔にこだわるのか。
それは、笑顔が持つ驚くべき力と可能性を深く信じているからなのです

老若男女問わず、笑顔にお悩みの方は多いと感じますが

笑顔は、その人自身の内面を輝かせ、周囲の人々を幸せにします
すべてをポジティブで明るい方向へと導く、まさに魔法のようです！

じつは・・・
小学生の子供も笑顔に悩まされているんです

でも、
小学生ならまだ癖が少ないので笑顔が整いやすいタイミング！

だから、小学校でボランティア笑顔指導をしたい
という思いがあるんです

私は過去、笑顔に救われ今があります。

私は和歌山県に生まれて、
実は大きな会社の社長令嬢だったのですが、家が倒産

小さな街だったから
その事実を全員が知ってるような状態で笑えなかったけど、

学校では、友達が普通に笑顔接してくれたんですね。

友人たちの笑顔は、私に希望と勇気を与えてくれました。
今度は私が、誰かの人生に同じような温かさを届けたいのです

番組では、音楽も私の心を彩りました

私の大好きな福山雅治さんの「桜坂」とHYさんの「366日」。
心に染み入るような素晴らしい楽曲が、私の想いにさらに深みを加えてくれました。
音楽と共に、夢への想いを語ることができ、本当に幸せな時間でした

ありがとうございました。

毎週月曜日18時から19時、
ぜひ「治面地順子のYour Dreaming」をお聴きください
FM89.2MHzで、夢と笑顔、そして音楽に満ちた物語をお届けしています。
あなたの心に響く、何かが必ずある——そんな番組です。お楽しみに！​​​​​​​​​​​​​​​​

＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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