🎍✨2026年 新年のごあいさつ✨🎍
あけましておめでとうございます😊
表情筋トレーナーの北野です。
2026年も
「自分の顔を好きになれる人を増やす」
そんな想いで
表情筋やお顔のケアについて
分かりやすくお伝えしていきます✨
本年も
どうぞよろしくお願いいたします🌸
さて、新年最初のブログは…
「顔のたるみ」と切っても切れない
頭皮のお話です🧠✨
✔ スキンケアを頑張っているのに
✔ マッサージもしているのに
✔ なぜかたるみが止まらない…
そんな方は
ぜひ最後まで読んでみてください😊
実はそのたるみ、頭皮の硬さが
原因かもしれません⚠️
頭皮が硬いと良くないって本当？
「頭皮が硬いと良くない」
この言葉、
一度は聞いたことが
あるのではないでしょうか🤔
でも…
「具体的に何がどう良くないのか」
そこまで理解している方は
意外と少ないんです💦
結論からお伝えすると、
頭皮が凝り固まると
顔のたるみが進みやすくなります。
実は顔と頭皮は
別々のものではなく、
ひとつながりの「皮膚と筋肉」で
できているのです。
顔は頭皮の筋肉にも支えられている
顔の肌は皮膚の下にある
表情筋だけで
支えられていると思われがちですが…
実はそれだけではありません😳
顔の皮膚は
頭皮の筋肉とも連動して
支えられています。
つまり、頭皮が柔らかく
よく動く状態であれば
顔の肌もしっかり引き上げられ
ハリのある印象に✨
反対に、頭皮がガチガチに
凝り固まっていると…
顔の皮膚を上に引き上げる力が
弱くなり、
その結果たるみが
生まれてしまうのです😢
頭皮の凝りが引き起こす三大たるみ
特に頭皮の凝りが大きく影響する
たるみがあります。
それが三大たるみです⚠️
・額のたるみ
・目周りのたるみ
・頬のたるみ
この3つは放っておくと
顔全体の印象を
一気に老けさせてしまいます💦
そしてさらに…
これらのたるみは大じわへと
つながっていくのです。
たるみが生む「顔の大じわ」の正体
では、それぞれのたるみが
どんな大じわを作ってしまうのか
見ていきましょう。
🔶 額のたるみ
⇒ おでこの横じわ
頭皮が下がることで
額の皮膚が余り、
横に長いしわとして
刻まれていきます😣
🔶 目周りのたるみ
⇒ 目尻のしわ
⇒ 目の下のたるみじわ
⇒ ゴルゴライン
目周りは皮膚が薄く
影響を受けやすい部分。
頭皮の凝りはダイレクトに
目元の老け感へつながります💦
🔶 頬のたるみ
⇒ ほうれい線
⇒ マリオネットライン
頬が下がることで
口元に深い線が入り、
疲れて見えたり
一気に年齢を感じさせる印象に…。
たるみじわはスキンケアだけでは限界がある
これらのたるみが原因でできる大じわは、
実は
スキンケアだけではケアしきれません⚠️
どれだけ高級な化粧品を使っても、
土台が引き上がっていなければ
限界があるのです。
大切なのは
「肌の表面」だけでなく、
支えている筋肉を
きちんと整えること✨
つまり、頭皮ケアは
エイジングケアの
基本とも言えます😊
頭皮をケアすると顔はどう変わる？
しっかり
頭皮を緩めて
動く状態にすると…
✔ 額がスッキリ
✔ 目元が軽やか
✔ 頬が引き上がる
など、
顔全体の印象が
変わってきます✨
頭皮が柔らかいと
顔の皮膚を
上に支える力が
働くため、
たるみ予防だけでなく
たるみの引き上げにも
つながるのです😊
頭皮ケアは特別なことをしなくていい
「頭皮ケアって
サロンに行かないとダメですよね？」
そんなことはありません🙆♀️
もちろん
ヘッドマッサージを受けるのも
ひとつの方法ですが、
実は毎日の生活の中で
十分ケアできます✨
ポイントはながら美容です。
今日からできる簡単頭皮ケア習慣
おすすめなのは、毎日の
✔ シャンプー中
✔ ドライヤー前後
このタイミング😊
指の腹で頭皮を動かすように
やさしくマッサージ
してみてください✨
「こすらない」
「押しつぶさない」
これがとても大切です⚠️
頭皮をつかんで動かすイメージで
行いましょう😊
たった数分でも毎日続けることで
頭皮は少しずつ柔らかくなっていきます🌸
2026年は頭皮からたるみケアを始めよう
顔のたるみは年齢だけが
原因ではありません。
日々の頭皮の状態が
未来の顔を作っています✨
2026年はスキンケアだけでなく、
頭皮から整える新しい習慣を
始めてみませんか？😊
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前向きに変わります💖
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