「最近、顔がたるんできたかも…」
もしかしたらその原因、
“頭皮のコリ”かもしれません😳✨
鏡を見るたびに
「なんだか顔が下がってきた気がする…」
そんな風に感じること、ありませんか？
実はその“たるみ”の原因、
肌の老化やスキンケア不足
だけではないんです。
意外なことに、
顔のたるみと深く関係しているのが
「頭皮の硬さ」！
「えっ？頭皮と顔って関係あるの？」
と思う方も多いかもしれませんが、
実はこの2つ、
しっかりとつながっています💡
🌸頭皮と顔は「一枚の皮」でつながっている！
私たちの頭皮と顔の皮膚は、
まるで“つながった布”のように
ひと続きになっています。
つまり、頭皮が凝り固まってしまうと、
その下にある筋肉の動きが悪くなり、
顔の皮膚をしっかり支えられなくなるんです💦
たとえるなら——
顔の皮膚が“吊り下げカーテン”だとしたら、
その吊り元である
「頭皮」が緩んでしまっている状態。
これでは、カーテンが下に引っ張られて
“たるみ”が進んでしまうのも当然ですよね😢
💡頭皮が凝ると起こる「三大たるみ」とは？
特に、頭皮が硬いことで生まれやすいのが
次の3つのたるみ👇
🔸額のたるみ
🔸目まわりのたるみ
🔸頬のたるみ
この「三大たるみ」は、放っておくと
大きなしわを作る原因にもなります。
具体的に見ていきましょう👀
🔶額のたるみ → おでこの横じわ
頭皮が動かないと、
額の筋肉だけで眉を上げようとしてしまい、
その結果、額に“深い横じわ”が刻まれます。
「眉を上げて驚いたような顔がクセになってる」
という方は要注意⚠️
それは頭皮のコリが原因で、
表情筋をうまく使えていない
サインかもしれません。
🔶目まわりのたるみ → ゴルゴライン・目尻のシワ
頭のハチ周りやこめかみ部分の筋肉が硬くなると、
まぶたや目の下の皮膚を支える力が低下します。
その結果、
・まぶたが重く感じる
・目尻の小じわが増える
・目の下に“ゴルゴライン”が出る
といった変化が出てしまうんです😣
🔶頬のたるみ → ほうれい線・マリオネットライン
頭頂部から頬にかけての筋肉が硬くなると、
フェイスラインを引き上げる力が弱まり、
口角が下がりやすくなります。
それが「ほうれい線」や
「マリオネットライン」の原因に。
頬が下がると一気に“老け見え”してしまうので、
早めのケアが大切です💆♀️✨
🌸スキンケアでは届かない「頭皮ケア」の重要性
多くの人が、顔のたるみを
スキンケアで何とかしようとしますが、
実は化粧品では筋肉や頭皮の硬さまでは
ケアできません。
顔を上から引っ張っている
“土台”である頭皮が硬いままでは、
どんなに高級な美容液を使っても
根本的なリフトアップにはつながらないのです💦
💆♀️頭皮を緩めるだけで、お顔が変わる！
ではどうしたら良いのか？
ポイントは、“頭皮を動かすこと”✨
頭皮をほぐして血流を良くすることで、
顔の筋肉への酸素と栄養がスムーズに届き、
肌のハリやツヤも自然とアップします！
しかも、頭皮が柔らかくなると、
表情筋の動きがスムーズになり、
結果的に「たるみ」「むくみ」「しわ」
まで改善されるのです👏
🌿今日からできる「ながら頭皮ケア」
実は、頭皮ケアは“特別な時間”を作らなくても大丈夫！
💧シャンプーの時に
→ 指の腹で頭皮をゆっくり押しながらマッサージ
🌬️ ドライヤーの時に
→ 頭皮を軽く引き上げながら乾かす
📺 テレビを見ながら
→ 手のひらでこめかみをほぐす
たったこれだけでも続けると、
少しずつフェイスラインがスッキリしてきます☺️
🌸表情筋と頭皮の関係も深い！
頭皮が緩むと、表情筋の動きが良くなります。
その結果——
・まぶたのたるみが軽くなる
・眉間のしわが薄くなる
・口角が上がりやすくなる
など、顔全体の印象まで変わるんです✨
私のレッスンでは、
こうした“頭皮と顔の連動”を意識しながら、
目元や額のしわ対策の
表情筋トレーニングを行っています💪
🌼受講者さんの変化もすごいんです！
実際に体験レッスンを受けられた方の中には、
「目が開きやすくなった！」
「おでこの横じわが薄くなってきた！」
「フェイスラインがスッキリした！」
という嬉しいお声が
たくさん届いています🥹💓
“頭皮と表情筋”、
この2つを同時にケアすることで、
お顔の印象は確実に変わっていくんです。
💖まとめ：今日から始めよう！
「動く頭皮」で若顔に✨
年齢を重ねるほど大切なのは、
“肌を引き上げる力を自分でつくること”。
頭皮を緩め、表情筋を動かすことで、
リフトアップも、
シワ改善も、
自然な笑顔も手に入ります🌸
さぁ、今日からあなたも——
シャンプータイムを「ながら美容タイム」に変えて、
動く頭皮・動く表情筋で若返りを目指しましょう💪✨
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