「フェイスラインがゆるんできた気がする…」
「マッサージしてるのに、たるみが戻っちゃう…」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、
“表情筋の衰え”が原因かもしれません👀！
肌をこすってマッサージするだけでは
根本改善にはならないんです💦
大切なのは、顔の土台である
「表情筋」を正しく動かして、
内側からお顔を引き締めること💪✨
このブログでは、
ついやってしまいがちなNGケアと、
顔のリフトアップを叶える
「表情筋トレーニング」の本質を、
わかりやすくお伝えします！
今日からあなたも“顔トレ”で、
未来のお顔が変わるかも？☺️💕
「たるみ対策＝マッサージ」
じゃない！？よくある勘違い
たるみが気になってくると、
多くの方がまず手に取るのが
✔フェイスローラー
✔かっさ
✔リンパマッサージ
などなど、
自分でできる“流す系”のケアですよね。
もちろん、老廃物を流して
むくみをスッキリさせることは大切ですし、
毎日のセルフケアの一つとしてはとても有効です🌿
でも…ここでちょっと立ち止まってほしいのが、
「マッサージを頑張ってるのに、
全然顔が引き上がらない！」
「むしろ、肌に赤みやたるみが増えた気がする…」
という声。
その原因は、“肌を強くこすっている”ことや、
そもそも“筋肉が衰えている”ことにあるんです💦
❗️表情筋が衰えると、
たるみは止まらない！
私たちの顔には、
30種類以上の表情筋が存在しています💡
でも、実はそのうちの
70%以上が日常ではほとんど使われていない
とも言われています！
特に顔の下半分に多い筋肉、
頬や口元を引き上げる筋肉は、
笑ったり大きく口を動かさない限り、
ほとんど使われません。
つまり！
マッサージでむくみを流したとしても、
土台となる筋肉が弱っていれば、
すぐに重力に負けてしまうのです😢
💡リフトアップの近道は
「筋肉を動かすこと」！
では、どうしたらよいのでしょう？
答えはシンプル✨
表情筋を正しく動かす＝鍛えること！です💪✨
表情筋をしっかり動かすことで…
- むくみや老廃物が流れやすくなる
- 血行が良くなる
- 肌のトーンアップ
- キュッと引き締まったフェイスラインに！
といった、うれしい変化がたくさん🌈
顔も“筋トレ”が必要なんですね☺️
🧴マッサージするなら
「こすらず・圧をかける」が正解！
もちろん、マッサージが悪いわけではありません✨
ただし、やり方には注意が必要です⚠️
✅強くこすらない
✅摩擦をかけない
✅クリームなどを使って滑らせる
✅肌ではなく「筋肉」を意識する
この4つを守って、
“筋肉をゆるめるように圧をかける”
ことがポイントです！
📣表情筋トレーニングで
実感する変化とは？
私がこれまでレッスンで出会った方の多くが、
「え！数回のトレーニングで顔がこんなに変わるなんて…！」
と驚かれます💕
✔目がパッチリ開きやすくなった
✔ほうれい線が薄くなった
✔フェイスラインがスッキリした
✔口角が自然に上がるようになった
こんな変化が、続けるうちにどんどん現れてきます☺️
💬じゃあ、どうやって
トレーニングするの？
「でもどうやって鍛えればいいの？」
「自己流でやって逆にシワが増えたら怖い…😣」
そんな方にはぜひ、私の
【笑顔表情筋体験レッスン】
に来ていただきたいです🌸
このレッスンでは、
- 眉間やおでこの横じわ対策
- 頬や口元のたるみケア
- 表情の癖の見つけ方
など、ひとりひとりのお顔に合わせた
アドバイスを行っています✨
もちろん楽しくリラックスした雰囲気なので、
「美容レッスンってちょっと緊張する…」という方も
安心してご参加いただけますよ💓
🌼まとめ：
「表情筋を鍛える」ことが
未来の笑顔をつくる！
マッサージや化粧品だけに頼らず、
ご自身の筋肉を使ってお顔を変えるという選択。
これはまさに、
未来の自分への“投資”です✨
顔は一生のパートナー。
どうせなら、
もっと自分の笑顔を好きになってほしい😊
今日から少しずつでも
表情筋を動かすことを意識して、
“キュッと上がったお顔”を
目指していきましょうね🌷
さらに…初著書、好評発売中！📚
📘『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました✨
「とにかく忙しい」
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方にもぴったりの一冊です。
本と出会って、
人生が変わることってあるんです。
この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように💕
＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊
【笑顔表情筋トレーニング体験レッスン】
只今、随時受付中です！
詳細は下記リンクよりご確認ください。
↓↓↓
詳細はこちらの記事からどうぞ
『笑顔表情筋Rレッスン®体験会』 ストロー1本10秒でしわ・タルミ改善、笑顔美人になる笑顔表情筋プランナーの北野珠誇です。 表情筋×歯科衛生士×脳科学=笑顔表情筋メソッド
【全国からご参加いただいています】東京・神奈川・埼玉・千葉北海道・山形・新潟・富山・長野大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島山口・福岡・鹿児島 etc..
笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ
笑顔ライン表情筋公式LINE@ ご登録はこちらから↓
／フォロワー2万人越え！
最新情報はインスタでも配信中！＼
笑顔表情筋トレーニング
パーソナルレッスン体験会10秒で笑顔美人になれる笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン体験会を行っています！オンラインでも対応可能です。シワ・たるみ・ほうれい線も改善します
思っているだけでは、何も始まりません！
まずは笑顔で行動あるのみ
みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。
お気軽にご参加くださいね♪
