「年齢を重ねると、笑顔に自信がなくなる…」
そんな風に感じたことはありませんか？
山形県から受講してくださった
Mさん（61歳・事務職） が、
まさにそのお悩みを抱えてレッスンに来られました。
ところが、
表情筋を正しく学び始めてからというもの、
自然と笑顔が増えて
毎日が明るくなったとおっしゃるのです😊✨
今日はその素敵な体験談をご紹介します。
■ Mさんが抱えていたお悩み
Mさんが初めてレッスンにいらした時、
こんなお話をされました。
「笑顔に自信が持てず、
しわやたるみに悩んでいました。」
鏡をのぞくたびに、
昔は気にならなかった顔の変化に
ショックを受ける…。
これは、60代に限らず、
40代・50代の方からもよく聞く声です。
特に女性は「年齢とともに仕方ない」
と思い込みやすいのですが、
実は顔のたるみやしわの原因は
“表情筋の衰え”が大きく関わっているのです💡
■ レッスンを通じての発見
Mさんは、
第4期インストラクター養成講座に
参加してくださいました。
インストラクターを目指す方は、
単に「学ぶ」だけでなく、
自分自身の変化を実感しながら進めるのが特徴です。
「初めて学ぶことばかりで、
とても楽しくレッスンができました。」
とお話されるように、
Mさんにとっては新鮮な学びの連続。
今まで“何となく”動かしていた顔の筋肉を、
意識して鍛えることで
「笑顔ってこんなに自然に作れるんだ！」
と驚かれていました😊
■ 笑顔が増えた実感
Mさんはこうも話してくださいました。
「表情筋を正しく使う方法を学んでから、
自然と笑顔が増えたように感じます😊」
これはとても嬉しい変化です。
笑顔が自然と増えると、
周りの人からも
「明るくなったね」
「雰囲気が優しくなった」
と言われることが多くなります。
さらに、心理学的にも
「笑顔を作る
→脳が“楽しい”と錯覚する
→気分が前向きになる」
という効果があることが分かっています。
つまり、表情筋トレーニングは
“見た目の変化”だけでなく、“心の変化”
までつながるんです✨
■ 対面レッスンの喜び
Mさんは、感想の中で
特に印象的な言葉をくださいました。
「そして何より、
北野先生から直接対面で
レッスンを受けられたことが嬉しかったです✨」
オンラインが増えた今の時代だからこそ、
直接会って指導を受けることで
得られる安心感や実感はとても大きいものです。
私自身も、目の前で変化を感じていただける
瞬間に立ち会えることは、本当に幸せです。
■ ビフォーアフターに表れる変化
写真のビフォーアフターを見れば、
その変化は一目瞭然📸✨
・口角の位置が上がり、やさしい雰囲気に
・頬がふっくらして若々しい印象に
・目元もイキイキとして、明るい表情に
何よりも、表情全体から
「自信」がにじみ出ているんです。
これはメイクや美容医療では得られない、
“内側からの変化”です。
■ 歳を重ねても笑顔に自信を
Mさんは61歳。
ですが、レッスンを続けていくうちに、
まるで50代前半のような
明るい雰囲気を取り戻されました。
年齢を理由に諦める必要はありません。
むしろ今だからこそ、自分のために学んで、
変わっていくことができるのです🌸
■ 表情筋トレーニングの魅力
ここで少し、
表情筋トレーニングの魅力を整理してみます。
✅ 顔のしわ・たるみを予防し、若々しさを保てる
✅ 自然な笑顔が身につき、人間関係が良好になる
✅ 気持ちまで前向きになれる
✅ インストラクターとして学べば、
自分だけでなく人の役にも立てる
「美容」と「心の健康」の
両方にアプローチできるのは、
表情筋トレーニングならではです。
■ 読者のみなさんへ
Mさんの体験談を通して、
少しでも「自分も変われるかも！」
と思っていただけたなら、とても嬉しいです。
あなたの笑顔は、必ず変えられます😊
そしてその変化は、見た目だけでなく、
心のあり方や人生の楽しみ方まで変えてしまうんです。
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その第一歩を踏み出してみてください✨
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