✨あなたは「顔のたるみケア」と聞くと
何を思い浮かべますか？💭
多くの方がまず思い浮かべるのが
「マッサージで流す！」という方法。
フェイスラインのたるみやむくみが
気になったとき、
“とにかく流す”というイメージ、
持っていませんか？😊
💆♀️マッサージ＝たるみ解消？本当にそう？
SNSでも雑誌でも
「顔をほぐして流すとスッキリ！」
といったケアがたくさん紹介されていますよね。
でも実は…💡
マッサージのやり方によっては、
肌に負担をかけて
逆にたるみを進行させてしまうこともあるんです😱
驚きですよね。
せっかく「若返りたい✨」と思って
頑張ってケアしているのに、
実はそれが原因で肌が伸びてしまうなんて…💦
🚫NG！強くこする・引っ張るマッサージ
強い圧をかけたり、
肌をグッと引っ張るような
マッサージは要注意⚠️
なぜなら、
肌を包む「真皮層」という部分が
引っ張られることで、
肌自体が“伸びて”しまうリスクがあるから。
この状態が続くと、
いくらスキンケアを頑張っても
フェイスラインのたるみが戻りにくくなります😢
「痛いくらいが効く！」
「しっかり流さなきゃ！」
そんな思い込み、今日で卒業しましょう🌸
🌿セルフでやるなら“優しく・丁寧に”が鉄則
「でも、やっぱり自分でもケアしたい！」
という方も多いはず💓
そんなときは、
肌をこすらず、筋肉を
“ゆるめる”意識で行うのが◎
✔ 手をしっかり温める
✔ オイルやクリームで摩擦を防ぐ
✔ 優しく筋肉を包み込むように触れる
これだけでも血流が改善して、
顔のむくみがスッと取れてきます✨
むくみを流したいときは、
強さではなく“心地よさ”を意識しましょう☺️
💪根本改善のカギは「表情筋を鍛えること」
マッサージで流すケアは、
一時的にむくみがスッキリする効果がありますが、
それだけでは「たるみの根本改善」には
つながりません。
顔のたるみの一番の原因は、
表情筋の衰え。
土台となる筋肉がゆるむと、
その上にある皮膚や脂肪が支えきれずに
下がってしまうのです💦
だからこそ！
リフトアップの近道は
“表情筋を鍛えること”なんです💪✨
😊表情筋を動かすことで得られる3つの変化
1️⃣ 顔全体の血流が良くなる
→くすみが減って透明感UP✨
2️⃣ 筋肉が引き締まり、フェイスラインがスッキリ
→「痩せた？」と言われることも👀
3️⃣ たるみがリフトアップして印象が明るくなる
→「元気そう！」「若々しい！」と言われる✨
しかも表情筋を使うと、
笑顔も自然に柔らかくなるんです💗
顔の筋肉って、
鍛えた分だけ応えてくれるんですよ✨
🪞“流す”より“動かす”へ！顔の筋トレのすすめ
たとえば二の腕やお腹を引き締めたいとき、
マッサージだけで筋肉がつくことってありませんよね？
顔も同じです😉
筋肉を動かしてあげることで、
余分な老廃物が自然と流れ、
肌のハリ感もアップします🌟
「マッサージをやめたら顔が重くなった」
という人ほど、
表情筋を動かす習慣を取り入れると
びっくりするほど顔が軽くなるんです✨
🌸毎日1分でOK！簡単“顔の運動習慣”
「難しそう…」と思う方も大丈夫💓
まずは1日1分からでOK！
鏡を見ながら、
・眉を上げ下げする
・口角をキュッと上げる
・目を大きく開く
など、ちょっとした動きでも
筋肉がちゃんと反応してくれます💪
コツは「意識して動かす」こと👀
たったそれだけで血流が変わります✨
💖笑顔表情筋トレーニングで
理想のフェイスラインを取り戻そう！
私が開催している
笑顔表情筋体験レッスンでは、
✔ 顔のたるみ・むくみ改善
✔ フェイスラインの引き上げ
✔ 若々しい印象づくり
など、あなたのお悩みに合わせた
“顔の筋トレ”を一緒に行っています💗
表情筋は、
やればやるほど変化が出る場所✨
「最近、写真写りが変わった！」
「マスクを外すのが楽しみになった！」
そんな嬉しい声もたくさん届いています😊
🌈まとめ
マッサージは“流すケア”としては◎
でも、リフトアップしたいなら
表情筋を“動かすケア”が近道✨
毎日少しずつでも続けることで、
フェイスラインは確実に変わっていきます💖
今日からあなたも、
“流す”より“動かす”ケアで
理想の笑顔を手に入れましょう🌸
さらに…初著書、好評発売中！📚
📘『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました✨
「とにかく忙しい」
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方にもぴったりの一冊です。
本と出会って、
人生が変わることってあるんです。
この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように💕
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