こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！

春と言えば、

新生活や新年度、進学など
環境が変わる方も多い時期🌸

きっと写真を撮る機会も
多いのではないでしょうか？

そんな時に…

「写真の自分、なんか違う…」

そう感じたこと
ありませんか？📸

鏡で見る自分は
いい感じなのに、

写真になると
急に老けて見えたり
不機嫌そうに見えたり…💦

実はそれ
気のせいではありません。

ちゃんとした理由が
あるんです✨

今日は
鏡と写真のギャップの正体と

今すぐできる
改善のポイントを
お伝えしていきますね☺️

鏡と写真、どちらで自分を見る？

普段、皆さんが
自分の顔を見るタイミングは

・メイクのときに鏡を見る
・写真に写った自分を見る

このどちらかが
ほとんどではないでしょうか？

ですがここで
多くの方が感じるのが

「写真の自分、微妙…」

という違和感😳

鏡ではいい感じなのに
写真だと

・表情が硬い
・なんだか暗い
・老けて見える

そんな経験
ありますよね💦

なぜ写真の方がイマイチに見えるのか？

実はここには
とても大きな理由があります。

それは

脳の働きです🧠✨

私たちが鏡を見るとき
脳は無意識に

「自分が心地よくいられる顔」

になるように

表情筋へ
微調整をかけているんです！

つまり

・口角をほんの少し上げる
・目元を優しくする
・バランスを整える

こういったことを
無意識にやってくれています☺️

だから鏡の中の自分は
自然と

「いい感じの表情」

になっているんです✨

鏡の自分は3割増しで素敵？

ここがとても大切なポイントです💡

実は

鏡の中の自分は

＼ 約3割増しで素敵に見えている ／

と言われています😳

つまり

自分が「これが普通」と
思っている顔よりも

実際は

・無表情気味だったり
・少し怖く見えていたり

することが多いんです💦

これは決して
悪いことではなく

誰にでも起こる
自然な現象です☺️

他人から見える自分とのギャップ

ここで考えていただきたいのが

「他人から見えている自分」です。

他人は

鏡の中のあなたではなく

“普段の表情”を見ています。

つまり

無意識でいると

・真顔が多い
・口角が下がっている
・疲れて見える

そんな印象を
持たれてしまうことも💦

「なんか機嫌悪そうだね」

と言われたことがある方は

このギャップが原因かも
しれません😳

鏡の自分に近づくために✨

ではどうすれば

鏡の中のような
素敵な表情を

日常でも作れるのでしょうか？

ポイントはとてもシンプルです☺️

それは

「見られている意識を持つこと」

です✨

ほんの少し

・口角を上げる
・目元をやわらかくする

これだけでも
印象は大きく変わります💖

最初は意識しないと
難しいかもしれませんが

続けることで
自然とできるようになります☺️

表情筋を整えることの大切さ

さらに効果的なのが

表情筋を正しく使えるように
することです✨

自己流で動かすのではなく

正しい使い方を知ることで

・ほうれい線の予防
・たるみの改善
・自然な笑顔

につながっていきます🌷

こんなお悩みありませんか？

・ほうれい線が気になる
・顔がどんどん下がってきた
・うまく笑えなくなってきた

もしひとつでも当てはまる方は

表情筋の使い方を
見直すタイミングかもしれません☺️

最後に🌸

鏡の中の自分と
写真の自分

その違いには
きちんと理由があります✨

だからこそ

「なんでこんな顔なの…」と
落ち込む必要はありません☺️

正しい知識と意識で

誰でも
印象は変えられます💖

ぜひ今日から

日々の表情に
少しだけ意識を向けて

鏡の中の自分に
近づいていきましょう✨

あなたの笑顔は
もっと輝きますよ☺️

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お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。