◆オンラインで自分の“無表情”を見て衝撃…
実はあなたも、
不機嫌そうに見えているかも？😳💦
「思っていた以上に、
自分の無表情が不機嫌そうで
びっくりしました…！」
これは、先日体験レッスンに
来てくださった方の言葉です。
オンライン会議の画面に
ふと映った“自分の顔”。
怒っているつもりなんて
まったくないのに、
どこかキッとした目、
下がった口角、
硬く見える表情……。
その瞬間、
「え！？これが私の“普通の顔”なの？」
と衝撃を受けたそうなんです😨💦
実はこれ、
今とても多いお悩みなんです。
無表情のつもりでも、
相手には “不機嫌” や “怒っている” ように
見えてしまうケースは本当に多いんです。
あなたは大丈夫でしょうか？
この記事を読んで、
少しでも心当たりがあれば
ぜひ最後まで読んでくださいね✨
◆無表情＝プラマイゼロ、ではありません！
無表情は「普通」ではなく
相手から見ると “マイナス印象” を
つくってしまうことをご存じですか？
無表情に見える人は、
・怖い😢
・厳しそう😣
・不機嫌そう😕
・怒ってるのかな？😳
・近寄りがたい…😔
といった印象を持たれがち。
自分では普通にしているだけでも、
周りからは「感じが悪い人」と
誤解されてしまうことさえあります。
仕事でもプライベートでも
大切なのは “第一印象”。
一度ネガティブな印象を持たれると、
そこから信頼を積み上げるのは
正直かなり大変です💦
だからこそ、
「無表情に見えない習慣づくり」が
とても大切なんです✨
◆ほとんどの人が「表情を動かしているつもり」だった！？
「私、けっこう表情あると思うけど…」
という方も多いのですが、
実は多くの人が
普段、表情筋の 20〜30％ほどしか
使えていないと言われています😳
つまり、
“動かしているつもりの表情”と
“実際の表情の動き”は
まったく違うケースがほとんど。
鏡では微笑んでいるつもりでも、
オンライン画面に映すと
表情が固まって見えたり、
目が笑っていなかったり、
口角が全然上がっていなかったり…。
それは、
表情筋が衰えてしまっている
サインでもあります💦
表情筋が衰えると、
・笑顔がぎこちなくなる
・口角が下がる
・頬がこけて疲れて見える
・目元がぼんやりする
・無表情に見えやすくなる
など、どんどん表情が
動かしづらくなってしまうんです。
◆無表情がもたらす“3つのもったいない”
無表情のまま過ごすと、
実は様々なデメリットが
積み重なっていきます。
①印象力がガクッと下がる
笑顔で話す人は、
それだけで“安心感”を与えます。
逆に無表情だと、
・冷たい
・機嫌が悪そう
・話しかけづらい
と受け取られやすく、
相手に与える印象が下がってしまいます。
②コミュニケーションの質が落ちる
無表情に見えると
「何考えてるか分からない」
と思われてしまい、
本来の性格とは違う方向で
誤解されてしまうことも😢
仕事でのやり取りや、
ちょっとした相談なども
受けづらい印象になってしまいます。
③表情筋がもっと衰える
筋肉は使わないほど
衰えていきます。
表情を使わない日が続くほど
さらに無表情になり、
悪循環に……💦
◆だからこそ！
日常で“表情を意識すること”が大切
無表情でいる時間が長い人ほど、
まずは
「普段どれくらい表情が動いているか」
に気づくことが重要です。
そして、少しずつでいいので
日常生活の中で
・口角をほんの少し上げる習慣
・目元を柔らかく使う意識
・表情筋を正しく動かすトレーニング
を取り入れていくことで、
表情はどんどん変わり、
周りからの印象も大きく
変わっていきます✨
◆印象力・コミュニケーション力を表情でグッと底上げしませんか？✨
無表情は性格ではありません。
“トレーニングと意識”で
いくらでも変えられます。
表情が変われば、
・声が明るくなる
・人との距離が縮まりやすくなる
・話しかけられやすくなる
・優しい印象が生まれる
そして何より、
自分自身が過ごしやすくなります🌸
「無表情だと思われているかも…」
「もっと柔らかい印象になりたい」
「オンラインで写る顔が気になる」
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