横顔で気になる「二重あご」
…実は舌の位置が原因かも？👀✨

ふと自分の横顔を鏡で見たり、
写真を撮られたときに、

つい気になってしまうのが
「二重あご」 ではありませんか？

正面から鏡を見るときにはあまり気づかなくても、
横顔の写真を見て
「えっ、私こんなに二重あごだったの？！」
と驚いた経験がある方も多いはずです💦

実は二重あごは、
ただ「太ったから」
だけが原因ではないんです。

今日は意外と知られていない、
二重あごの原因と、
誰でも今すぐできる改善のコツをお伝えします！

二重あごができる主な原因とは？🤔

一般的に知られている二重あごの原因は、
次のようなものです。

• 肥満による脂肪の蓄積 🍰
• 加齢による肌のたるみ ⏳
• ストレートネック（姿勢の悪さ） 📱
• むくみ 💧
• 食いしばりの癖 😬

これらは確かに大きな要因ですが、
実は もう一つの見落とされがちな原因 があります。

それが… 舌の位置 なんです👅✨

舌の位置で二重あごが決まる！？👅

普段、あなたの舌はどこにありますか？
上あごにぴったりとついているでしょうか？
それとも下あご側に落ちているでしょうか？

実は、舌の位置が下がっていると、
舌全体の重みが下にかかり、
顎周りにたるみをつくってしまうんです。
その結果、二重あごがどんどん定着してしまいます💦

一方で、舌を正しいポジションである
上あごにしっかりとつける習慣 を身につけると、
それだけで顎まわりのラインがキュッと引き上がり、
横顔がすっきり見えるんです✨

「え、そんなことで変わるの？」
と思われるかもしれませんが、
実際にやってみると
効果を実感しやすいポイントなんですよ。

今日からできる二重あごケア💡

二重あごを本気で改善したいなら、
もちろん「二腹筋（あご周りの筋肉）」を鍛えたり、
姿勢を整えることも大切です。
でもまずは、誰でも今すぐできる
簡単なケアから始めましょう！

✅ 舌を上あごにつける習慣

1. 舌の先端を上の前歯の裏側につける。
2. 舌全体を上あごに吸い付けるように意識。
3. そのまま数秒キープして、自然に呼吸する。

これを日常的に意識するだけで、
顎周りの筋肉が自然と鍛えられ、
フェイスラインがスッキリしてきます。

「ながら美容」として、

• パソコン作業をしているとき
• 歩いているとき
• 電車に乗っているとき
  など、いつでもどこでもできるのがポイントです✨

舌の位置を整えると得られるメリット🌸

実は、舌を正しい位置に置くことで得られるメリットは、
二重あご解消だけではありません。

• 顔のたるみ予防
• 鼻呼吸がしやすくなる
• 姿勢改善にもつながる
• フェイスラインがシャープに見える
• 自然な笑顔が作りやすくなる

まさに「一石五鳥」の美容＆健康習慣なんです💎

継続は力なり！💪

もちろん、1日や2日で劇的に変わるわけではありません。
舌の位置を意識し続けることで、
少しずつ表情筋や顎周りの筋肉に変化が出てきます。

「継続は力なり」という言葉の通り、
毎日少しずつでも意識することが大切です。
コツコツ積み重ねていくうちに、
「あれ？横顔がすっきりしてきた！」
と実感できる日がきっと訪れますよ😊

まとめ 🌷

二重あごの原因は、脂肪や加齢だけではなく
「舌の位置」 にも大きく関係しています。

普段から舌を上あごにつける習慣を意識するだけで、
顎のたるみやフェイスラインの崩れを予防できるんです。

もし横顔に自信を持ちたい！
と思う方は、
ぜひ今日から試してみてくださいね✨

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