「綺麗になりたい」だけでは変われない！
本当に変わるための第一歩💖
こんにちは、表情筋トレーナーの北野です😊
今日は、私が日々レッスンやカウンセリングを
していて強く感じることをお話しします。
「綺麗になりたい」
…これは、ほとんどの女性が一度は思ったことのある
願いではないでしょうか？
私の元に来てくださるお客様も、
みんなそうおっしゃいます✨
でも現実には——
同じように「綺麗になりたい」と願っていても、
本当に変わっていく人と、
なかなか変われない人がいます。
■ 変われる人と変われない人の違い
どうしてこんな違いが出るのでしょうか？
答えはとてもシンプル。
いくら「綺麗になりたい」と思っていても、
今までと同じ生活や習慣を続けているだけでは
変わらないからです。
「綺麗になる」とは
「今までの自分から変わる」ということ
今のあなたは、
これまで積み重ねてきた生活習慣や
癖でできあがった状態です。
たとえば——
- ダイエットを成功させたい
- メイクをもっと上手になりたい
- 美肌を手に入れたい
これらは全部、
今までの自分のやり方や習慣を見直して、
変えることが必要なんです。
■ 分かってはいるけれど…難しい
「習慣を変える」ということ
「そんなの当たり前でしょ！」
と思う方もいるかもしれません。
でも実際に、
長年続けてきた習慣や生活を変えるのは意外と大変です。
例えば…
- 朝起きたらスマホを開く
→ その時間をストレッチに変える - メイクの時間を短縮
→ 逆に肌の保湿ケアに時間を使う - 猫背のままスマホを見る
→ 背筋を伸ばし首を意識する
こうした小さな行動の積み重ねが、
未来の自分の見た目や印象をつくります。
だからこそ、「綺麗になれる人」と
「綺麗になれない人」の差は、
行動を変えられるかどうかで決まるのです。
表情筋ケアも
「行動を変える」ことから✨
私が専門としている
笑顔表情筋トレーニングも同じです。
お顔のたるみやシワ、笑顔のぎこちなさは、
日常生活の中で筋肉を
十分に使えていないことが原因の一つ。
これを改善するには、
新しい表情の動かし方や筋肉の使い方を
習慣にすることが欠かせません。
実際のレッスンでは…
笑顔表情筋体験レッスンでは、
- 瞼のたるみ対策
- おでこの横じわ予防
- ほうれい線の改善
- 頬のリフトアップ
など、悩みに合わせた鍛え方をお伝えしています。
レッスンを受けた方からは、
💬「写真が嫌じゃなくなった！」
💬「笑顔に自信がついた」
💬「フェイスラインがスッキリした」
という嬉しい声をたくさんいただきます。
綺麗になりたいなら
「やる」と決める！🔥
人は「変わりたい」と思ったとき、
実はすでにチャンスをつかみかけています。
でもその後、行動に移すかどうかで未来が変わります。
もし、あなたが今
「綺麗になりたい」
「今の自分を変えたい」
と少しでも思っているなら、
その想いを、
行動に変えるタイミングは“今”です。
最後に…
綺麗になるための第一歩は、
完璧なスタートではなく、「やってみる」ことから。
表情筋トレーニングも、
最初は鏡の前でニコッと笑う練習から始まります。
あなたが1ヶ月後、3ヶ月後、
そして1年後に「やってよかった！」と思える未来を、
一緒に作っていきましょう💖
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