ストロー1本15秒でしわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。
笑顔が苦手な方って意外と多いです。
笑顔が変わるだけで、コミュニケーション力が上がったり、
いろんな引き寄せもあります。
笑顔が変わるだけでなく、一緒にシワやたるみも改善する
笑顔表情筋トレーニングに参加してみませんか？
現在はオンラインでの受講になります。
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こんにちは。
新型コロナウイルスの影響で
外出自粛や在宅勤務などと
自宅にいる時間が多くなりますね。
不安な気持ちは皆さん多いと思いますが、
こんな時こそ、前を向いて自分にできることを
していきましょう。
そうですインプットです。
今までなかなか読めなかった本を読む
思い切って断捨離する
自分の仕事や自分自身と向き合ってみる
家での習い事始める
などなど
私は最近料理を楽しんで作ってます。
さてさて今日のテーマは。
【目と眉が離れてきて額にシワが入る！
その額のしわをとる笑顔表情筋トレーニング】
目と眉が近づくレッスンで瞼のたるみも改善
10歳若返り笑顔表情筋レッスン
いつの間にか額にしわが・・・
毎日鏡を見てるのに気がつかなかった。
最近夕方になると、瞼が重い。
瞼が重いって
感じたことありませんか？
それは目を開ける時に使う筋肉(表情筋)
上眼瞼挙筋という表情筋が
衰えてます。
目を開けるのに使っているのが、上眼瞼挙筋です。
その上眼瞼挙筋が弱くなると
おでこの表情筋(前頭筋)を使って、
目を開けてしまいます。
目と眉の間が離れてきてたら危険！
若い人は
目と眉毛の間が近いんです。
年齢が上がってくると
どんどん眉の位置が上がっていって
目と眉毛が離れていく。
左の顔のほうが、断然可愛いです。
目と眉が離れてきていないかを確認できる動画を載せているので
確認してみてね。
眉毛を上げると目の上の皮膚を引っ張ります。
皮膚を引っ張った分、目の上の瞼がたるみます。
そして瞼が重く感じます。
皮膚は、引っ張ると、たるみます。
目を大きく見せたくて
目を見開くのも危険！
かえって目を小さくする行為なんです。
自分の目を開ける表情筋が
衰えていないか？
目を開ける表情筋を使わずに
額の力で目を開けていないか？
というのを確認してみて下さい。
【目と眉が離れていないかの確認方法】
1・目を閉じて額の上に手を置く。
眉毛のすぐ上にあわせて手を置いてください。
（*この最初の顔がとても大切です。）
2・ゆっくりと目を開けてみて下さい
３・おでこに置いた手に表情筋の盛り上がりが
感じられませんか？
４.額は動かさないで目だけで見開いてみてください。
５.ポイントはしっかりと額に手を置いて、
額の表情筋を動かさないようにして
目を開けてくださいね。
【目を開ける表情筋の衰えを知る！動画にしました】
YouTube登録してね
自分の目を開ける表情筋の衰えを確認してね。
目の下のタルミを取る（間違えてやると危険)
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笑顔が歯科衛生士＋脳科学+表情筋の
笑顔表情筋メソッド
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