ついに緊急事態宣言が出されました。

今日から約１ヶ月、

７都府県において、

1人1人の外出自粛の意識が大切です。

外出自粛が長く続くと、不安なので
テレビのでニュースばかり見たり、
(実は私のことです　笑）

何気にダラダラと日々を過ごしてしまったり…
してませんか？
(これも昨日までの私です。笑)

こんな時こそ

有り余ってる時間で
やれる事がたくさんあります。

今まで時間がなくてできなかった。
なんて言い訳はもう通じません。

「外出自粛時のタイム・スケジュール術」
 を作る事が大切です。

これからの１ヶ月を
だらだらと過ごしてしまうのか？

それとも、
 悩みや仕事の自己成長の時間にして
いくのか？

是非時間を最大限に有効に使ってほしいです。
今は笑顔表情筋レッスンもオンラインで開催しています。

自宅にいることが多いので、
以前の生徒さんの笑顔表情筋のアンケートを
見直していたら、

なんとマリオネットラインの悩みの方が
意外と多いことに気づきました。

最近は笑顔が苦手

笑顔ができない

笑顔を良くしたい

と言う悩みの方が多かったのですが
何年か前までは
シワやたるみや法令線
マリオネットの悩みの方が多かったんです。

マリオネットラインとは、
口の両端から下に向かって入る
線のことです。

この線あるとないでは
老け顔度が全く違います。

腹話術や形劇などで

よく使われる操り人形の
「マリオネット」の口元に
似ていることから、
「マリオネットライン」と呼ばれています。

マリオネットの原因は、
マリオネットラインが入る
笑顔の作り方をしています。

歯の噛み締めや

歯並びが悪い

頬の力を使わない笑顔

歯のかみ合わせ

人間関係のストレスなど原因は様々ですが、

マリオネットラインの１番の原因は
笑顔の時に頬の表情筋を使わず
口で笑顔を作ることです。

若くても、このように口のすぐ横にある線は危険です。
若くてもマリオネットラインが
入ってきている方は
そのまま、その笑顔の作り方をしていると
老け顔に見える。

マリオネットラインが
ますます深く入ってきて
老け顔になります。

原因1．表情筋の衰え

マリオネットラインの原因の1つが
「表情筋の衰え」です。

年齢を重ねるにつれて
マリオネットラインが目立つのは、

加齢とともに皮膚の土台となる表情筋が
衰えることで肌がたるみ、
深い溝ができてしまうからです。

【マリオネットラインの改善】

1.          口周りの表情筋を鍛える。

2         口で笑顔にする癖を治す。

3         口周りの緊張を取る。（かみしめや歯並びによる）

4       舌の位置を正しく直して鍛える

簡単な方法では、

ベロ回しなども効果があります。