🪞老け見え注意報！？
〜ゴルゴラインは“表情筋”で消せるんです！〜
こんにちは！
表情筋トレーナーの北野みほです😊
今日は、見た目年齢をグッと引き上げてしまう…
そんな“やっかいなしわ”
についてお話ししたいと思います💭
それが【ゴルゴライン】です！！
「最近疲れて見えるな…」
「顔がくぼんできた気がする」
「なんだか老けた？」
そんなお悩みの裏には、
実はゴルゴラインが潜んでいるかもしれません😱
💡そもそもゴルゴラインって？
「聞いたことはあるけど、具体的にどこのこと？」
という方も多いかもしれません。
ゴルゴラインとは、
目頭の少し下から頬にかけて斜めに走る溝や凹みのこと。
漫画『ゴルゴ13』の主人公・デューク東郷の
顔にある深いラインが由来なんですよ🧔
このゴルゴライン、
✔ ほうれい線と並んで「老け見えしわ」の代表格
✔ スキンケアでは消えにくく
✔ メイクでもなかなか隠れない
…と、お悩みを抱える方が本当に多い部位なんです💦
🧠ゴルゴラインができる本当の理由
では、このやっかいなゴルゴライン。
なぜできてしまうのでしょうか？
原因はズバリ、表情筋の衰えによるたるみです！
具体的にはこんな筋肉たちの働きが弱まることで、
頬や目の下を支える力が落ち、溝ができてしまいます。
✅関係する主な筋肉たち
- 眼輪筋（目の周りを囲む筋肉）
- 上唇鼻翼挙筋（小鼻と頬を引き上げる）
- 大頬骨筋・小頬骨筋（笑顔を作る時に使う）
これらの筋肉が弱まってくると、
筋肉と筋肉の間に溝（＝ゴルゴライン）
が生まれてしまうのです😣
💬「じゃあ、どうしたらいいの？」
改善方法としてよくあるのが、
✔ 美容皮膚科でのヒアルロン酸注入
✔ 脂肪注入やリフトアップ手術
たしかに、即効性がある方法ではあります。
ですが…💦
実際には表情が不自然になってしまったり、
笑ったときに固まった感じがしたりと、
リスクもゼロではありません。
🌿自然に、でもちゃんと変えたいなら？
私が心からおすすめしたいのは、
表情筋を正しく鍛えて整えること✨
美容整形のように「注入して埋める」のではなく、
自分の筋肉でたるみを支え直してあげるんです💪
溝の原因そのもの＝筋肉の衰えにアプローチできるから、
根本からの改善が目指せます😊
💪表情筋を鍛えることでどう変わるの？
表情筋を鍛えると、
✔ 頬全体のたるみが引き上がる
✔ 目元〜頬の筋肉の連携が強くなる
✔ ゴルゴラインの溝が目立たなくなる
といった変化が
じわじわと感じられるように✨
実際にレッスンに通っている受講者さんの中には、
「頬に自然なふくらみが戻ってきた！」
「顔全体がリフトアップして見える！」
という声も多いです📣
🧘♀️鍛える前に知ってほしいこと
ただし！
表情筋トレーニングは
やみくもに鍛えればいいというものではありません⚠️
たとえば、頬を引き上げる
「大頬骨筋」は鍛えたいけれど、
一方で、眉間に力が入りすぎている方は
そこを緩める必要があります。
「この筋肉は鍛える」
「この筋肉は休ませる」
そうしたバランスを整えてこそ、
ナチュラルに美しく整ったお顔になるんです🧩
👀まずは、自分の筋肉の状態を知ることから
ゴルゴラインに悩んでいる方の多くは、
実は「自分の表情筋がどんな状態か」を知らないまま
スキンケアやエステに頼ってしまっています。
だからこそ、まずは
「表情筋が今どんな状態か」を知ることが
改善の第一歩✨
📣体験レッスンでできること
北野が開催している
「笑顔表情筋体験レッスン」では、
✅ ゴルゴライン・ほうれい線・額のしわのチェック
✅ 自分の表情筋のクセ・衰えポイントの把握
✅ 目元・頬・口元を引き上げるエクササイズ体験
✅ 表情をやわらかくする緩めトレーニング
…などを、
実際に鏡を見ながら丁寧にお伝えしています✨
💬受講者さまの声をご紹介
▶ 40代女性
「目の下のくぼみが気になってましたが、
表情筋で変わるなんて驚き！
今は朝のメイクが楽しいです♡」
▶ 50代女性
「自分の顔が変わるって、
こんなに嬉しいんですね！
整形に頼らずここまで戻るとは思ってませんでした！」
▶ 30代女性
「ゴルゴラインってもっと歳を重ねたら
出てくると思ってました。
若いうちから意識するって大事ですね！」
🌸まとめ
✔️ ゴルゴラインは「たるみ」が原因のしわ
✔️ スキンケアやメイクでは隠しきれない
✔️ 表情筋の衰えが根本原因だから、
“鍛える＆整える”がカギ🔑
✔️ 正しい方法で筋肉を活性化すれば、
改善も可能✨
「最近顔がくぼんできたな…」
「いつのまにか溝が目立つように…」
そんなあなたは、
まずは表情筋の状態を見にきてくださいね😊
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