こんちには！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ） です！

気づかないうちに
シワを刻んでいる
「ある習慣」とは…？😨

毎日しっかり
スキンケアしているのに
なぜか増えていく眉間のシワ💦

おでこの横ジワが
だんだん深くなってきた…

そんなお悩み、
ありませんか？

実はそのシワ、
乾燥や年齢だけが原因では
ないかもしれません😳

知らない間に
あなた自身が
シワを作っている
可能性があるとしたら…

ちょっと
ドキッとしますよね。

今回は
「表情の癖」がどのように
シワや老け見えに
つながっていくのかを
分かりやすくお伝えしていきます✨

「これ、私のことかも…！」

そう感じた方は
ぜひ最後まで
読んでみてくださいね😊

シワの原因は
乾燥や年齢だけだと
思っていませんか？🧴

シワが気になると
まず思い浮かぶのが

・乾燥
・肌のハリ不足
・エイジング

ではないでしょうか？

だから
「保湿をしっかりしよう！」
「弾力ケアを頑張らなきゃ！」

そう思って
スキンケアを
丁寧にされている方、
とても多いです✨

もちろん
スキンケアは
とても大切です😊

ですが…

それだけでは
防ぎきれないシワがあることを
ご存じでしょうか？

実は表情のクセによって
作られるシワは
想像以上に多いのです😳

表情のクセが
シワを作るって
どういうこと？🤔

私たちの顔には
たくさんの表情筋があります。

笑う
怒る
考える
集中する

そんな日常の中で
顔は常に動いています😊

ですが問題なのは、

動かさなくてもいい筋肉まで
無意識に動かしてしまうこと

これがシワを刻む
大きな原因に
なっているのです💦

例えば…

・眉をグッと寄せるクセ
→ 眉間のシワ

・眉を必要以上に上げるクセ
→ おでこの横ジワ

これらはとても代表的な
例です😣

肌が何度も何度も
同じ方向に
寄せられることで、

その跡がシワとして
定着してしまうのです。

実はこんなところにも…
表情グセ由来のシワ😲

眉間やおでこだけでは
ありません。

表情のクセによるシワは
顔のあちこちに現れます💦

例えば…

・口元に力を入れすぎて
できるマリオネットライン

・目をギュッと閉じるクセで
鼻の横にできる横ジワ

・緊張すると無意識に
口をすぼめて刻まれる
口周りのシワ

「え…それも表情のクセ？」

そう驚かれる方、
とても多いです😳

本来リラックスしていれば
使わなくていい筋肉を

日常的に
使ってしまっていると、

肌に無駄な負担が
かかり続けて
しまいます💦

その結果…

シワがどんどん
深くなってしまうのです。

表情のクセは
「無意識」だから
こそ怖い😨

表情のクセが厄介なのは、

ほとんどが無意識
だということ。

考え事をしている時
スマホを見ている時
家事をしている時

ふとした瞬間に
同じ表情を繰り返して
しまっているのです💦

一回一回は
ほんの一瞬でも、

一日に換算すると
かなり長い時間
同じ筋肉を寄せていることに…。

それが毎日
何年も積み重なると…

筋肉はどんどん
凝り固まり、

シワはどんどん
深く刻まれてしまいます😣

表情筋が凝り固まると
どうなるの？😵

必要のない筋肉が
緊張し続けると、

・血流が悪くなる
・老廃物が溜まる
・肌に栄養が届きにくくなる

といった悪循環が
起こります💦

その結果、シワだけでなく

たるみ
くすみ
老け見え

にもつながってしまうのです😨

「ちゃんとスキンケアしてるのに
なんだか老けた…」

そう感じる方は、
表情筋の状態が
影響している可能性が
とても高いです。

無駄にシワが増えるなんて
もったいない！😢

自分の表情のクセが原因で

・シワが増える
・顔が怖く見える
・疲れて見える
・実年齢より老けて見える

そんなのできれば
避けたいですよね😣

無意識だからこそ、
まずは

「気づくこと」
がとても大切です✨

・どんな時に眉を寄せている？
・考え事をするとどんな顔？
・スマホを見る時の表情は？

ぜひふとした瞬間に
鏡やインカメで
チェックしてみてください😊

表情を知ることが未来の顔を
変えていく✨

表情のクセは気づけば
少しずつ変えていくことが
できます🌸

そして正しく表情筋を
使えるようになると、

・シワ予防
・若々しい印象
・やわらかい表情

へとつながっていきます😊

無駄にシワを刻むのは
本当にもったいない！

ぜひ今日から、
ご自身の表情と
向き合ってみてくださいね✨

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。