「年齢のせいだから…」と、
諦めていませんか？
「もう〇〇歳だし、今さら変われる気がしない…」
「たるみやしわって、どうにもならないんでしょ？」
体験レッスンやセミナーで、
本当によくいただくこのお悩み。
でも、もしその“思い込み”が
あなたの変化を止めているとしたら——？
実は、表情筋は“年齢に関係なく”鍛えられるんです💪✨
そして、鍛えた分だけ
ちゃんと応えてくれる筋肉なんですよ😊
🪞あなたの「そのお悩み」、
もしかして表情筋が原因かも？
鏡を見て…
✔ 頬の位置が下がってきた
✔ 口角が下がり、なんだか不機嫌そうに見える
✔ ほうれい線が濃くなった
✔ 目元のハリがなくなってきた
そんな変化を感じていたら、
それは加齢や肌の乾燥だけではなく、
表情筋の衰えが原因かもしれません😳
🧠表情筋は“使わない”と衰える。
そして、鍛えれば育つ！
体の筋肉と同じで、顔の筋肉＝表情筋も
年齢を問わず“使えば育つ”筋肉なんです！
例えば、ほうれい線や口元のたるみ。
これらは実は「筋肉が支えられなくなった結果」
として起きることが多いんです💦
でも逆に言えば——
鍛えることで“持ち上げられる顔”に戻る可能性が大いにある！
ということ✨
🌸「でも、私もう40代だし…」
というあなたへ
40代・50代・60代になってくると、
鏡を見た時にどうしても「あぁ、もうこういう年齢か…」
と感じる瞬間、ありますよね😢
でも！
表情筋は裏切りません。
実際、私たち笑顔表情筋協会の受講生さんの中には
✨10代〜80代✨まで、
幅広い年代の方が参加されていて、
皆さんしっかり変化を感じていらっしゃいます！
💬受講者さんの声をご紹介！
▶ 40代女性
「年々顔のたるみが気になってきて…
でもレッスンを受けてから、
頬の位置が少し戻ってきた気がします！
周りにも『痩せた？』って聞かれて嬉しいです✨」
▶ 60代女性
「表情筋って初めて意識しました。
鏡を見るのが楽しくなって、
気持ちまで明るくなれました😊」
▶ 50代男性
「営業職なので第一印象が大事。
口角が自然に上がるようになって、
表情が柔らかくなったと好評です！」
✨正しく鍛えれば、何歳でも変われる！
大切なのは「正しいトレーニング」。
ただやみくもに動かしても、
思うような結果は出ません💡
たとえば…
❌ 目を大きく開こうとしておでこにシワが入る
❌ 無理やり口角を引き上げようとして不自然な笑顔になる
❌ 強いマッサージで顔に負担がかかる
こうしたやり方は、
逆にシワやたるみの原因になることもあります⚠️
🧘♀️じゃあ、どうすればいいの？
ポイントは3つ！
① 鍛えるべき筋肉を見極めること
② 力を抜くべき筋肉を緩めること
③ 継続すること！
表情筋トレーニングは、毎日のスキンケアと同じで、
「ちょっとした積み重ね」が未来の顔を作ります✨
📣私が開催している体験レッスンでは…
北野みほが担当する「笑顔表情筋体験レッスン」では、
以下のようなお悩みに合わせたトレーニングを行っています👇
✅ 目元のたるみが気になる
✅ おでこの横じわをなんとかしたい
✅ 表情が固く、怖く見られてしまう
✅ もっとナチュラルな笑顔を手に入れたい
もちろん、初めての方でも安心♪
笑いあり、気づきありのレッスンで
「顔が軽くなった！」
というお声もたくさんいただいています😊
💡“今”が一番若い日です！
「気になるけど、今さら遅いよね…」
「もっと若いときに始めておけばよかった…」
そんな風に思ったことがあるなら、
ぜひ覚えておいてください。
🌷今日が、これからの人生で一番若い日🌷
何歳であっても、
変わろうと一歩踏み出したその瞬間から、
あなたの笑顔は少しずつ変わっていきます✨
🌈まとめ
✔ 表情筋は何歳からでも鍛えれば変化する！
✔ たるみ・しわの原因は“筋肉の衰え”かも！？
✔ 正しい表情筋トレーニングで、笑顔と自信を取り戻そう✨
「自分には無理かも」と思っていたあなたこそ、
変われるチャンスです😊
一緒に、未来の笑顔をつくりましょう！
さらに…初著書、好評発売中！📚
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日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました✨
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人生が変わることってあるんです。
この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように💕
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お気軽にご参加くださいね♪
