こんにちは！
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたのみほ）です！
「最近なんだか、
顔が四角くなってきた気がする…😢」
鏡を見たときや
写真に写った自分を見て、
ふとそんな違和感を
感じたことはありませんか？
「年齢のせいかな…」
「骨格だから仕方ないのかな…」
そう思ってしまう方も
とても多いです。
ですが実は、
その変化の原因は
骨格だけではありません✨
四角い顔の原因は本当に骨格？
年齢とともに
フェイスラインが変わると、
つい「もうどうにもならない」と
思ってしまいがちですよね😢
でも実際には、
お顔の印象は
“筋肉の使い方”で
大きく変わります✨
特に注目したいのが
エラ周りの筋肉です。
ここには「咬筋（こうきん）」
という筋肉があり、
食いしばりや
無意識の力みで
発達しやすい場所なんです😳
知らないうちにエラが張る理由
普段の生活の中で、
・無意識に歯を食いしばる
・ストレスで力が入りやすい
・集中すると顎に力が入る
こんな習慣はありませんか？
実はこれらの積み重ねが、
咬筋をどんどん発達させてしまい、
結果として
フェイスラインが四角く
見えてしまう原因になります😢
つまり、
「骨格のせい」
と思っていたものが、
実は
“筋肉の使い方のクセ”
だったというケースも
とても多いのです✨
顔の印象は筋肉で変えられる！
ではどうすれば、
やわらかい印象に
近づけるのでしょうか？😊
ポイントは
とてもシンプルで、
“正しく筋肉を
使えるようにすること”
です✨
特に大切なのは、
笑顔の筋肉を
しっかり使えるようになること😊
エラ周りにばかり
力が入っている状態から、
顔全体の筋肉を
バランスよく使える状態へ。
これだけで、
お顔の印象は大きく変わります✨
実際に起こる変化とは？
表情筋トレーニングを
続けていくと、
多くの方から
こんなお声をいただきます😊
・フェイスラインがすっきりした
・お顔全体が引き上がった
・肌にツヤが出て明るく見える
・気持ちまで前向きになった
見た目の変化だけでなく、
内面にも変化が現れるのが
特徴です✨
頑張るよりも大切なこと💎
ここで大事なのは、
「頑張ること」ではありません🙅♀️
むしろ逆で、
“余計な力を抜いて
正しく整えること”
がとても重要です🌿
力任せにトレーニングをすると、
逆にエラ周りに負担がかかり、
かえって張りが強くなる
可能性もあります😢
だからこそ、
正しい方法で、
丁寧に整えていくことが大切です✨
整形を考える前にできること
フェイスラインの変化に悩むと、
「美容医療の方が早いのかな…」
と考える方もいらっしゃいます。
もちろん選択肢の一つですが、
その前にぜひ一度、
ご自身の筋肉の使い方を
見直してみてほしいのです😊
日常のクセを整えるだけでも、
お顔の印象は
しっかり変わっていきます✨
何歳からでも変われる理由
「もう年齢的に遅いかも…」
そんなふうに思っている方へ。
安心してください😊
表情筋は、
何歳からでも変えていくことが
できる筋肉です✨
実際に50代・60代から
スタートされて、
変化を実感されている方も
たくさんいらっしゃいます🌷
大切なのは、
“今から始めること”
それだけです😊
あなたの顔はもっとやわらかくなる✨
顔が四角く見える原因は、
骨格だけではありません。
筋肉の使い方を整えることで、
やわらかく、女性らしい印象へと
変えていくことができます✨
「もう仕方ない」と
あきらめてしまう前に、
ぜひ一度、
ご自身のお顔と
向き合ってみてください😊
あなたの笑顔は、
もっとやさしく、
もっと魅力的になりますよ💖
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お気軽にご参加くださいね♪
笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました
笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）
※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。
