もしかしたらその原因、
“頭皮のコリ”かもしれません

鏡を見るたびに
「なんだか顔が下がってきた気がする…」
そんな風に感じること、ありませんか？

実はその“たるみ”の原因、
肌の老化やスキンケア不足
だけではないんです。

意外なことに、
顔のたるみと深く関係しているのが
「頭皮の硬さ」！

「えっ？頭皮と顔って関係あるの？」
と思う方も多いかもしれませんが、
実はこの2つ、
しっかりとつながっています

頭皮と顔は「一枚の皮」でつながっている！

私たちの頭皮と顔の皮膚は、
まるで“つながった布”のように
ひと続きになっています。

つまり、頭皮が凝り固まってしまうと、
その下にある筋肉の動きが悪くなり、
顔の皮膚をしっかり支えられなくなるんです

たとえるなら——
顔の皮膚が“吊り下げカーテン”だとしたら、
その吊り元である
「頭皮」が緩んでしまっている状態。

これでは、カーテンが下に引っ張られて
“たるみ”が進んでしまうのも当然ですよね

頭皮が凝ると起こる「三大たるみ」とは？

特に、頭皮が硬いことで生まれやすいのが
次の3つのたるみ

額のたるみ
目まわりのたるみ
頬のたるみ

この「三大たるみ」は、放っておくと
大きなしわを作る原因にもなります。

具体的に見ていきましょう

額のたるみ → おでこの横じわ

頭皮が動かないと、
額の筋肉だけで眉を上げようとしてしまい、
その結果、額に“深い横じわ”が刻まれます。

「眉を上げて驚いたような顔がクセになってる」
という方は要注意

それは頭皮のコリが原因で、
表情筋をうまく使えていない
サインかもしれません。

目まわりのたるみ → ゴルゴライン・目尻のシワ

頭のハチ周りやこめかみ部分の筋肉が硬くなると、
まぶたや目の下の皮膚を支える力が低下します。

その結果、
・まぶたが重く感じる
・目尻の小じわが増える
・目の下に“ゴルゴライン”が出る

といった変化が出てしまうんです

頬のたるみ → ほうれい線・マリオネットライン

頭頂部から頬にかけての筋肉が硬くなると、
フェイスラインを引き上げる力が弱まり、
口角が下がりやすくなります。

それが「ほうれい線」や
「マリオネットライン」の原因に。

頬が下がると一気に“老け見え”してしまうので、
早めのケアが大切です

スキンケアでは届かない「頭皮ケア」の重要性

多くの人が、顔のたるみを
スキンケアで何とかしようとしますが、
実は化粧品では筋肉や頭皮の硬さまでは
ケアできません。

顔を上から引っ張っている
“土台”である頭皮が硬いままでは、
どんなに高級な美容液を使っても
根本的なリフトアップにはつながらないのです

頭皮を緩めるだけで、お顔が変わる！

ではどうしたら良いのか？
ポイントは、“頭皮を動かすこと”

頭皮をほぐして血流を良くすることで、
顔の筋肉への酸素と栄養がスムーズに届き、
肌のハリやツヤも自然とアップします！

しかも、頭皮が柔らかくなると、
表情筋の動きがスムーズになり、
結果的に「たるみ」「むくみ」「しわ」
まで改善されるのです

今日からできる「ながら頭皮ケア」

実は、頭皮ケアは“特別な時間”を作らなくても大丈夫！

シャンプーの時に
　→ 指の腹で頭皮をゆっくり押しながらマッサージ

ドライヤーの時に
　→ 頭皮を軽く引き上げながら乾かす

テレビを見ながら
　→ 手のひらでこめかみをほぐす

たったこれだけでも続けると、
少しずつフェイスラインがスッキリしてきます

表情筋と頭皮の関係も深い！

頭皮が緩むと、表情筋の動きが良くなります。
その結果——

・まぶたのたるみが軽くなる
・眉間のしわが薄くなる
・口角が上がりやすくなる

など、顔全体の印象まで変わるんです

私のレッスンでは、
こうした“頭皮と顔の連動”を意識しながら、
目元や額のしわ対策の
表情筋トレーニングを行っています

受講者さんの変化もすごいんです！

実際に体験レッスンを受けられた方の中には、

「目が開きやすくなった！」
「おでこの横じわが薄くなってきた！」
「フェイスラインがスッキリした！」

という嬉しいお声が
たくさん届いています🥹

“頭皮と表情筋”、
この2つを同時にケアすることで、
お顔の印象は確実に変わっていくんです。

まとめ：今日から始めよう！
「動く頭皮」で若顔に

年齢を重ねるほど大切なのは、
“肌を引き上げる力を自分でつくること”。

頭皮を緩め、表情筋を動かすことで、
リフトアップも、
シワ改善も、
自然な笑顔も手に入ります

さぁ、今日からあなたも——
シャンプータイムを「ながら美容タイム」に変えて、
動く頭皮・動く表情筋で若返りを目指しましょう

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小顔マッサージよりも効果的な
“表情筋トレーニング”とは？

「最近ちょっと太った気がするなぁ…」
「体のラインが気になるから、
　　　ジムに行かなくちゃ」

こう思ったとき、
体を引き締めたい方は
筋トレや運動を始める方が多いですよね。

ところが――。
「顔が丸くなってきた」
「二重アゴが気になる…」
「フェイスラインがぼやけてきた…」

そう感じたときはどうでしょう？

きっと多くの方が、
エステやセルフケアで
「小顔マッサージ」
「リンパ流しケア」
に頼っているのではないでしょうか。

もちろんマッサージやリンパ流しは、
血行を良くしたり一時的に
スッキリ感を得られる効果があります

でも、それだけでは根本的な解決にならないんです

顔も体と同じ「筋肉」でできている

私たちの顔も、
体と同じように「筋肉」でできています。
普段からあまり動かさない筋肉は、
どんどん衰えていきます

例えば、運動不足が続けば
太ももやお腹まわりに脂肪がついてきますよね。

顔も同じで、
筋肉を使わなければ血流や代謝が落ち、
脂肪がつきやすくなり、
たるみや二重アゴにつながるのです。

体を引き締めたいときに筋トレをするように、
顔も鍛えて引き締めることが必要 なんです

小顔マッサージだけに頼る落とし穴

「でもエステに行くと、小顔マッサージをすすめられるけど？」
という声もあると思います。

確かにマッサージには、
老廃物やむくみを流す効果が期待できます。
ただし、それは 一時的な変化 に
とどまることが多いのです

もし筋肉が衰えていたら――
マッサージをしても
すぐにたるみや丸顔が戻ってきてしまいます。

だからこそ必要なのが
「表情筋を鍛える」ことなんです

表情筋を鍛えるメリット

表情筋をしっかり動かして鍛えると、
こんな嬉しい変化が期待できます

1. フェイスラインがスッキリ
   → 二重アゴや頬のもたつきが解消され、
   　横顔まで美しく。
2. 目元がパッチリ
   → 瞼のたるみや目の開きの悪さが改善しやすい。
3. おでこや眉間のシワ対策
   → 表情の癖による深いシワを予防。
4. 笑顔が自然に明るくなる
   → 笑顔の筋肉がしっかり動くことで、
   　写真写りや第一印象が大きく変わる！

顔がスッキリすると全体の印象が引き締まり、
体重が変わらなくても
「痩せた？」と言われることもあります
それくらい顔の変化は大きな影響を持っているんです。

笑顔表情筋トレーニングのポイント

「表情筋を鍛える」と聞くと、
難しいエクササイズを想像する方もいますが、
実はとってもシンプルなんです

毎日のちょっとした習慣に取り入れられる
道具を使わず、いつでもどこでもできる
続けるほど、顔の印象が確実に変わっていく

たとえば「口角をしっかり上げて笑う」ことも
立派なトレーニング
ただし、自己流では逆効果になることもあるので、
正しいやり方を知ることがとても大切です。

体験レッスンで学べること

私が開催している
「笑顔表情筋体験レッスン」 では、
こんなことをお伝えしています

瞼のたるみ改善につながるエクササイズ
おでこの横じわ対策になる筋肉の動かし方
自然で好印象な笑顔の作り方

レッスンを受けてくださった方からは、

「顔が軽くなった！」
「写真写りが変わった」
「家族から表情が明るくなったと言われた」

そんな嬉しい声をいただいています。

まとめ

顔が丸くなったりたるみが気になるとき、
マッサージだけでどうにかしようと
するのはもったいないことです

体と同じように、
顔も筋肉を鍛えることで引き締まり、
余計な脂肪を燃やしてくれるんです

小顔になりたい方、
若々しい印象を保ちたい方、
自然で素敵な笑顔を手に入れたい方は、
ぜひ一度「表情筋トレーニング」を
体験してみてくださいね

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さて、

「お客さんは良く見ている」

サロンを経営している
知人がタメ息をついてました。

だから、

いかに施術する側が
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
若々しく奇麗でいられるか、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

とっても
気になるのですって。

確かに、
実年齢より老けて見えたり、

笑顔のない、暗い顔をした
セラピストさんから

若返り効果があるからと
新しい施術を勧められたり、

サロンで使用している
化粧品を紹介されてもね、

説得力がないですよね、、、

ちょっと
想像してみてください、

自分が老け顔の
セラピストだとしたら、

目の下のタルミや
ほうれい線に悩んでいたら、

シワが気になって
笑えなかったら、

自分が提供しているサービスを
お客様に自信を持って
お勧めできなくて
悲しい思いをすることに、、、

では、もし
たとえ今は、たくさん
お顔の悩みを抱えていても

笑顔になれなくても、

整形などに頼らず、
自分の力だけで

若々しい笑顔美人に
変身できたとしたら？

自分と同じ方法を使えば、

お客様も絶対に
美しくしてあげられると、
確信が持てたとしたら、

なんだか、
わくわくしてきませんか？

自信を持って
「絶対に変われるから大丈夫」
と言ってあげられますよね。

20年前に
私が笑顔を教え始めたとき

口コミで、どんどん
仕事が入ってくるように
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の顔が変わったという
事実があったから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なんです。

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人気ファッション雑誌
『non-no』の1・2月合併号に、
私の小顔トレーニング特集が晴れやかに掲載されました

これまで多くの方から寄せられていた
写真に写る時に小顔に見たいというお悩みに真正面から向き合った、
待望の特集内容となっています。

特集の詳細をご紹介いたします！

小顔トレーニング 特別レッスン

今回の特集では、
第一線で活躍する20代のモデル3名を
実際にレッスンしました。

「モデルさんだから悩みなんてないのでは？」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
実際はそうではありません！

プロのモデルたちも、
自分の顔のラインや印象に悩みを抱えていたのです。

そんな彼女たちと一緒に、
効果的な小顔トレーニングの秘訣を徹底的に探求しました。

こんな方におすすめです

1. むくみに悩んでいる方
   顔のむくみは、多くの人が気になる悩みの一つ。リンパの流れを良くし、スッキリとした印象に導くトレーニングをご紹介しています。
2. スッキリしたフェイスラインを目指す方
   角張って見える顔のラインを柔らかく整え、小顔に導くエクササイズを詳細に解説しています。
3. 顔の筋肉ケアに興味のある方
   表情筋を正しく鍛えることで、小顔効果だけでなく、若々しい表情を保つためのトレーニング方法も伝授します。

雑誌情報
雑誌名：non-no 1・2月合併号
特集：小顔トレーニング
執筆：北野珠誇

これまで悩んでいた方、
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私のこだわりの小顔トレーニングを試してみてくださいね

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北野珠誇(みほ)でした。

The post 嬉しいご報告！🎉✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

待って！その小顔マッサージ、実は逆効果かも…？

私たち女性、「顔が大きくなった…」と感じた時、まっ先に何をしますか？

そう、たいていの場合は…

• リンパマッサージ
• 小顔ローラー
• むくみ取りケア

でも、ちょっと待って！！
それだけじゃもったいなさすぎるんです

顔も筋肉でできてるって知ってました？

実は、顔の悩みって体の悩みとまったく同じなんです！

【衝撃の事実】

• 顔には表情筋という筋肉が存在する
• 筋肉が衰えると顔がたるむ
• 脂肪がつきやすくなる原因にも！

つまり…！
「小顔になりたい＝顔の筋肉を鍛えるべき」
という超シンプルな方程式が見えてきませんか？

マッサージ VS 顔筋トレ 徹底比較！

マッサージだけの場合

• 一時的な効果
• すぐに元に戻る
• 毎日やらないと意味がない

顔筋トレを取り入れた場合

• じわじわ効果が出てくる
• 効果が長続き
• 顔全体がリフトアップ
• 表情も若々しくなる

でも注意！この落とし穴に気をつけて

ここで重要なポイント！
顔の筋トレって、やり方を間違えると逆効果になることも…！

よくある失敗パターン

• 力を入れすぎる
• シワができやすい動きをしてしまう

プロが教える正しい顔筋トレとは？

ここからが本当の小顔への近道！
でも、正しい方法をお伝えするには、j自分の顔の癖をまず知ること！
そしてあなたに必要な顔の筋肉を鍛えることです！

気になる方は、まずは体験レッスンをチェックしてみてください

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こんにちは

いよいよ本日！
20時～21時

4日間の限定セミナー最終日です。

これまでたくさんの方にご参加いただきました。
当日ドタ参加も可能ですので
ぜひお申し込みお待ちしております

本当は…

今セミナー形式でのレッスンは基本お断りしているんです(+_+)
個別でのレッスンのみにしていたのですが

今回限りでセミナー形式を開催しました♪

なぜ、個別レッスンがメインなのかというと・・・

1人1人顔が違く
癖も違うからです！！！

YouTube動画でもよく上がっているのですが
癖によっては、かえってシワになってしまうこともあるんです

実際に私の生徒さんで
自分でYouTube動画見て頑張ったのに
逆にシワが増えましたと

涙ながらに私のもとに来ました

そのような経験から
セミナー形式ではなく一人一人に寄り添って
本気でその方の笑顔や悩みを変える！

そのために個別レッスンに力を入れました！！

ただ、今回のセミナーは
日本中を笑顔で溢れさせる

自分の笑顔に自信を持ち
心から笑える人を増やしたい！

シワやたるみで悩んでいる人に
何歳になっても自分の顔を大好きでいてもらいたい

そんな思いを込めて
特別に4日間の限定セミナーを開催しました

これまで参加された皆様にも大変喜んで頂いています！
なので、また開催するかもしれませんが・・・
今のところ未定です

なので、本日の最終日
ぜひ皆さま参加してくださいね♪

お顔のどんな悩みでもOKです

たるみやシワ本当になおるの？
シワやたるみを改善したい
サボりがちになってきた方
色々試したけど効果を感じない方
このまま老け顔で毎日を過ごしたくない方
自然な笑顔で毎日過ごしたい方

初めての方も
これまで、何かしらのレッスンに参加された方も
皆様ご応募可能です♪

この機会にぜひ参加お待ちしております。
次が本当のラストチャンスです

開催日
10月11日(金)20:00〜21:00

料金
3500円


場所
オンライン

申し込みはこちらから

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=asrDpwci

一緒に、正しい表情筋トレーニングを学びましょう

個別体験レッスン希望の方は
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