「思うように笑えない…」
「写真に写るのが苦手…」

そんなお悩みを持つ方が、
たった2日間で変化を実感

今回は、先月開催した
対面講座で起きた
リアルな変化について
お伝えしていきます

最後まで読むと、
「私も変われるかも」と
感じていただけるはずです

府中市で対面講座を開催しました

先月、府中市生涯学習センターにて
笑顔表情筋トレーニング講座を
2日間にわたり開催しました

今回の講座は、
守谷トレーナーを中心に、
アシスタント2名とともに
担当させていただきました

対面でしっかりと
表情筋をお伝えする講座は、
実はとても貴重な機会です

画面越しでは伝えきれない
細かな動きや感覚を、
直接お伝えできる時間となりました

5つのトレーニングで
基礎から丁寧に

今回の講座では、
5つのトレーニングを通して
表情筋の使い方を
基礎から丁寧にお伝えしました

「笑顔」と一言で言っても、
実はたくさんの筋肉が
関係しています

なんとなく動かすのではなく、
どの筋肉をどう使うのかを
理解することがとても大切です

理論と実践を組み合わせながら、
一つひとつ確認していきました

最初は「動かせない」が当たり前

講座のスタート時、
多くの方が口にされたのが

「思うように筋肉が動かせない…」

というお悩みでした

実はこれ、とても自然なことです

普段、表情筋を
意識して使うことは
ほとんどありませんよね。

だからこそ、
最初は動かせなくて当然なんです

むしろ大切なのは、
「気づくこと」

自分のクセや、
動かしにくい部分に
気づくことが
変化の第一歩になります

少しずつ変わる表情の感覚

トレーニングを進めていくと、
少しずつ変化が見えてきます

「あ、今動いたかも！」
「さっきよりやりやすい！」

そんな小さな変化が、
どんどん積み重なっていきます

最初は難しかった動きも、
繰り返すことで
少しずつコントロールできるように

そして気づけば、
表情そのものが
やわらかくなっていくんです

参加者様のリアルな声

実際にご参加いただいた方から、
嬉しいご感想をいただきました

・理論と実践で
　とても分かりやすかった
・笑顔に自信がなく、
　写真で端に行ってしまう癖を変えたい
・年齢とともに表情が乏しくなり、
　正しく動かしたいと思った

どのお声からも、
「変わりたい」という
強い想いが伝わってきます

そしてその想いこそが、
変化を引き起こす
大きな力になります

トレーナーから見た変化

今回担当した
守谷トレーナーからも、
こんな感想をいただいています

「お一人おひとりのお悩みに
寄り添いながら、
表情のクセを確認し、
2日間一緒に取り組みました。

皆さんが一生懸命取り組まれ、
笑顔がどんどん素敵になっていく姿を
間近で見ることができ、
とても嬉しかったです」

この言葉の通り、
参加者の皆さんの変化は
本当に印象的でした

表情は「意識」で変わる！

表情は、無意識のままだと
なかなか変わりません。

でも逆に言えば、
正しく知って
意識して動かすことで
確実に変えていくことができます

自己流ではなく、
正しい方法で続けることが
とても大切です

ほんの少しの意識の違いが、
未来の表情を大きく変えます

何歳からでも遅くない理由。

「もう年齢的に無理かな…」

そう思われる方も
いらっしゃるかもしれません。

ですが、表情筋は
何歳からでも
鍛えることができます

筋肉である以上、
正しく使えば
必ず応えてくれます

実際に今回も、
年齢に関係なく
変化を感じていただけました

年齢は理由になりません
むしろ今が
一番若いタイミングです

笑顔が変わると人生が変わる

笑顔が変わると、
周りからの印象が変わります

そしてそれだけでなく、
自分自身の気持ちも
大きく変わっていきます

・人と話すのが楽しくなる
・写真に写るのが怖くなくなる
・自分に自信が持てるようになる

そんな変化が、
日常の中で少しずつ
広がっていくんです

笑顔は、ただの表情ではなく
人生を変える力を持っています

最後に

今回ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました

そして、
講座を担当してくれた
トレーナーの皆様も
お疲れ様でした

「変わりたい」と
思ったその瞬間から、
変化は始まっています

もし今、
少しでも悩んでいる方がいたら、

ぜひ一歩踏み出してみてください

あなたの笑顔は、
もっと素敵になります

そしてその笑顔が、
あなた自身だけでなく、
周りの人も幸せにしていきます

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 笑顔は作れる時代へ！✨対面講座で起きた“表情の変化”をレポートします！ first appeared on 笑顔表情筋®協会.