「最近なんだか、
顔が四角くなってきた気がする…」

鏡を見たときや
写真に写った自分を見て、

ふとそんな違和感を
感じたことはありませんか？

「年齢のせいかな…」
「骨格だから仕方ないのかな…」

そう思ってしまう方も
とても多いです。

ですが実は、
その変化の原因は
骨格だけではありません

四角い顔の原因は本当に骨格？

年齢とともに
フェイスラインが変わると、

つい「もうどうにもならない」と
思ってしまいがちですよね

でも実際には、

お顔の印象は
“筋肉の使い方”で
大きく変わります

特に注目したいのが
エラ周りの筋肉です。

ここには「咬筋（こうきん）」
という筋肉があり、

食いしばりや
無意識の力みで
発達しやすい場所なんです

知らないうちにエラが張る理由

普段の生活の中で、

・無意識に歯を食いしばる
・ストレスで力が入りやすい
・集中すると顎に力が入る

こんな習慣はありませんか？

実はこれらの積み重ねが、
咬筋をどんどん発達させてしまい、

結果として
フェイスラインが四角く
見えてしまう原因になります

つまり、
「骨格のせい」
と思っていたものが、

実は
“筋肉の使い方のクセ”
だったというケースも
とても多いのです

顔の印象は筋肉で変えられる！

ではどうすれば、
やわらかい印象に
近づけるのでしょうか？

ポイントは
とてもシンプルで、

“正しく筋肉を
使えるようにすること”

です

特に大切なのは、
笑顔の筋肉を
しっかり使えるようになること

エラ周りにばかり
力が入っている状態から、

顔全体の筋肉を
バランスよく使える状態へ。

これだけで、
お顔の印象は大きく変わります

実際に起こる変化とは？

表情筋トレーニングを
続けていくと、

多くの方から
こんなお声をいただきます

・フェイスラインがすっきりした
・お顔全体が引き上がった
・肌にツヤが出て明るく見える
・気持ちまで前向きになった

見た目の変化だけでなく、
内面にも変化が現れるのが
特徴です

頑張るよりも大切なこと

ここで大事なのは、

「頑張ること」ではありません

むしろ逆で、

“余計な力を抜いて
正しく整えること”

がとても重要です

力任せにトレーニングをすると、
逆にエラ周りに負担がかかり、

かえって張りが強くなる
可能性もあります

だからこそ、
正しい方法で、
丁寧に整えていくことが大切です

整形を考える前にできること

フェイスラインの変化に悩むと、

「美容医療の方が早いのかな…」
と考える方もいらっしゃいます。

もちろん選択肢の一つですが、

その前にぜひ一度、

ご自身の筋肉の使い方を
見直してみてほしいのです

日常のクセを整えるだけでも、
お顔の印象は
しっかり変わっていきます

何歳からでも変われる理由

「もう年齢的に遅いかも…」

そんなふうに思っている方へ。

安心してください

表情筋は、
何歳からでも変えていくことが
できる筋肉です

実際に50代・60代から
スタートされて、

変化を実感されている方も
たくさんいらっしゃいます

大切なのは、
“今から始めること”

それだけです

あなたの顔はもっとやわらかくなる

顔が四角く見える原因は、
骨格だけではありません。

筋肉の使い方を整えることで、

やわらかく、女性らしい印象へと
変えていくことができます

「もう仕方ない」と
あきらめてしまう前に、

ぜひ一度、
ご自身のお顔と
向き合ってみてください

あなたの笑顔は、
もっとやさしく、
もっと魅力的になりますよ

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人生が変わることってあるんです。


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という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 「顔が四角くなった気がする…」その原因は骨格でも、年齢のせいでもない！エラ張り・四角顔を改善する簡単習慣を徹底解説します！✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

鏡に映る自分の顔、
ふとした瞬間に
「あれ、こんなに疲れてたっけ？」
と感じること…ありますよね。

特に気になるのが、
目元のたるみや額のしわ。

そして、昔はシュッとしていた輪郭が、
なんとなく四角くぼんやりして見えるようになった…

それ、すべて年齢のせいだけではないんです！

今回は、そんなお悩みを抱えていた
Kさんのレッスン体験をご紹介します。

表情筋を正しく鍛えることで、
お顔は驚くほど変化します。
そして何より、笑顔の印象がぐっと明るくなり、
自分に自信が持てるようになるんです

受講のきっかけは
「笑顔でいたいから」

Kさんが私の「笑顔表情筋体験レッスン」に
参加してくださった理由はとてもシンプル。

「目の下のクマ、おでこのしわ…
年齢とともに顔が四角くなってきて。
でも、やっぱり私は
“笑顔でいたい”と思ったんです。」

─そう語ってくれたKさん。

じつはKさんのように、
年齢サインが出始めると
「これってどうにかなるの？」
と諦めてしまう方が多いんです。

でも、筋肉は年齢に関係なく鍛えられる。
そして、鍛えれば見た目も表情も変えられるんです

トレーニングで変わった「しわ」と「輪郭」

Kさんが継続してトレーニングに取り組まれた結果…

おでこのしわが浅くなった！
目の下のクマが目立ちにくくなった！
四角くなったフェイスラインがスッキリ！
口周りのしわもふんわりと
そしてなにより「笑顔が自然に出るようになった」！

Kさん自身が変化を一番感じてくださっていて、

「正しいトレーニングを
毎日少しずつ続けることが
本当に大切だと実感しました。
表情筋って、やれば応えてくれる！
一生モノのレッスンです」

と、嬉しいご感想をくださいました

筋肉は“正しく動かす”ことがカギ！

表情筋は身体の筋肉と同じで、
「正しいフォーム」で動かさないと、
狙った部位に効いてくれません。

特に顔の筋肉は小さくて繊細だからこそ、
自己流では難しいところも多いんです

Kさんも、最初は表情の癖が強く出ていて、
「使わなくていい筋肉に力が入ってしまう」
ことが多々ありました。

でも、少しずつ動かし方が整ってくると、
あっという間にお顔がスッと変わっていったんです

ビフォーアフターでわかる笑顔の印象

Kさんのレッスン前後の写真を見比べてみると…

・表情が柔らかくなってる！
・口角が自然に上がってる！
・目元がスッキリしている！

写真だけでも、
笑顔の印象がまったく違って見えるのが分かります

「これって本当に同じ人？」と思われるほど、
お顔の印象が明るく変化したんです

“表情筋”を鍛えることで得られるもの

Kさんの変化からも分かるように、
表情筋を鍛えると…

顔が引き締まって見える
表情が優しく、明るくなる
自然な笑顔が出るようになる
老け見えが軽減する
自分の顔に自信が持てるようになる

つまり、自分らしく笑って過ごせる毎日が手に入るんです！

受講者さんから学ぶ“続ける力”

Kさんがここまで変化されたのは、
正しいトレーニングを続けたから。

毎日コツコツと、
「少しだけでも表情筋を意識して動かす」
それだけでも、お顔は確実に応えてくれます

特別な器具もサプリも必要ありません。
必要なのは、“自分の顔と向き合う時間”なんです

最後に：あなたも変われる！

Kさんのように「もう年齢だから…」
と感じていた方も、
ほんの少しのきっかけでお顔が、
笑顔が変わります

「笑顔でいたい」
「もっと明るい表情になりたい」
そんな想いがあれば、きっと大丈夫！

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

The post もう年齢のせいにしない！四角くなった顔がキュッと若返る！レッスン体験レポ📒 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

顔を見た瞬間に

一番老け顔を感じるのは

お顔のたるみ！！

四角くなった顔のたるみをどうにかしたい…

フェイスラインをリフトアップしたい

でもそんなに簡単にできるわけがない…

エステに通い続けたり、整形でもしないと簡単には変らない

お金がすごくかかる

そんなふうに思っていませんか？

実は

たるみに一番効果的なのは

表情筋トレーニングなんです、

毎日たった3分するだけで

お顔をリフトアップさせる方法があるんです。

表情筋を鍛えるだけで、どうしてお顔のたるみが改善するのか？

四角くなったお顔のたるみを

なんとかしようと思うと…

高い化粧品をつけたり

エステに通い続けたりマッサージと

どうにかしようとする方が多いですが

どんなに高い化粧品でも、垂水には効果があるものはありません。

エステは

値段が高いから続けられない。

そして、マッサージは

お顔のむくみを整えたり

リンパを流したり

老廃物を流すことはできますが

四角い顔リフトアップは、してくれません、、、、

一方、表情筋は

お顔の皮膚と脂肪を支えている土台なんです。

加齢とともに衰える表情筋

普段の表情の癖によって表情筋がコリ固まってしまってる方も多いです。

衰えた表情筋をトレーニングすることで

四角くなったフェイスラインがリフトアップするのです。

 ただ多くの方から

「毎日トレーニングするのは大変そう。

私に続けられるかしら？」

とたくさんの質問をいただきました。

答えは、大丈夫です！！！

なぜな１日たった３分でいいから！

表情筋トレーニングはやりすぎると逆効果になってしまうんです。

体のトレーニングのように、30分、60分とかやる必要はありません！

1日たった3分、

正しい方法で表情筋をトレーニングすれば、たるんだ皮膚は改善します

高いエステや美容医療に頼らずとも
毎日自分でたった3分するだけで肌をリフトアップさせてくれます。

正しい表情筋トレーニングと
自分の表情の癖を知ることで

一生自分でお金も時間もかけずに続けられる若返る美容法なんです。

筋肉は嘘をつきません。

トレーニングしたら、トレーニングした分だけ効果が現れます。
 

ぜひいちど体験会にいらしてみて

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