突然ですが…
あなたは
顔のしわについて
どれくらい
知っていますか？

実は、
一言で「しわ」と
言っても、

原因も
対策方法も
まったく違う
種類があるんです。

ここを
間違えてしまうと、

どれだけ
頑張ってケアしても
思うような
変化が出ない…

そんな
残念な結果に
なってしまうことも

今日は、
しわの種類を
わかりやすく
整理しながら、

たるみじわ・表情じわ対策に
私が本気でおすすめしている
イチ推しアイテム

をご紹介します

実はこんなに違う「しわの種類」

まず知っておいて
いただきたいのが、

顔のしわには
大きく分けて
2種類ある
ということ

小じわ
大じわ

この違いを
知らないまま
ケアしている方、
とても多いです。

それぞれ
詳しく見ていきましょう

小じわは「乾燥」が原因

小じわは、
別名乾燥じわ。

目元や口元など、

皮膚が薄く、
水分が蒸発しやすい
部分にできやすいのが
特徴です。

このタイプのしわは、

保湿
水分補給
スキンケアの見直し

がとても効果的

逆に、
筋肉を
どうにかしようとしても、

あまり改善しない
ケースが多いんです。

大じわは「たるみ」と「表情癖」

一方で、
多くの方が
悩んでいるのが

大じわ。

これは、

たるみじわ
表情じわ

と呼ばれるタイプです。

たるみによって
肌が折りたたまれ、

そこに毎日の
表情の癖が
重なることで、

だんだん
深く刻まれていきます

眉間のしわ、
ほうれい線、
額のしわ、
目尻のしわ…。

「年齢のせい」
と思われがちですが、

実は日常の癖
が大きく
影響しているんです。

しわのタイプでケアは変えるべき

ここが
とても大切な
ポイントです

あなたが
悩んでいる
しわが

小じわなのか
大じわなのか

これによって、
ケア方法は
大きく変わります。

特に、大じわの場合、

表情筋ケア
肌を休ませるケア

この両方が必要です。

筋トレだけ、
マッサージだけ、

どちらか一方では
足りないことが
多いんです

大じわ対策にイチ推しのアイテム

そこで今日は、
・たるみじわ
・表情じわ
対策に

私が
本当におすすめしている
アイテムをご紹介します

それが…

MAGIE LAB
おやすみ中の
しわ伸ばしテープ

しわ伸ばしテープは何がすごい？

このテープ、
何がすごいのかというと…

普段の表情の癖で
少しずつ刻まれていく
表情じわや、

たるみによって
肌が折りたたまれて
できてしまうしわを、

寝ている間に
リセットできる
という点です

しわをグッと
引き伸ばした状態で
固定することで、

「しわが刻まれる
前の状態」に
戻してあげるイメージ

おすすめ使用部位No.1

眉間のしわ＆
ほうれい線

この2か所は、
表情癖が
とても出やすい部分です。

貼るときのポイントは、

必ず
しわを伸ばしてから
貼ること！

ここをサボってしまうと
効果が半減してしまいます

おすすめ使用部位No.2

額のしわ＆
目尻のしわ

額も
無意識に
力が入りやすく、

目尻は
笑うたびに
折れやすい場所。

こちらも同じく、

しわをきちんと
伸ばしてから
貼りましょう

おすすめ使用部位No.3

ほうれい線

ほうれい線は、
たるみと表情癖の
ダブルパンチ

だからこそ、
夜のリセットケアが
とても大切です。

表情筋トレーニング＋リセット習慣

表情筋を鍛えることは、
もちろんとても大切

でも、
それだけでは
足りません。

これ以上深くしない
これ以上刻ませない

そのためには、
肌を一度
リセットしてあげることも
必要なんです

未来のしわは、今のケアで変えられる

しわは、一日で
できるものではありません。

だからこそ、
今の積み重ねが
未来の顔を作ります

額、眉間、目尻、
ほうれい線で
お悩みの方は、

ぜひ一度、
夜のしわリセットケア
試してみてくださいね

あなたの表情と笑顔が
もっと軽やかになりますよ♡

最後までお読みいただき、
ありがとうございました

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 眉間・ほうれい線・目尻が気になる人必見!!シワ対策に欠かせない夜のリセット美容習慣🌃 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

みなさん、ちょっとドキッとしませんでしたか？

「せっかく頑張っていたことが、
実は逆効果だった」なんて、
できれば経験したくないことですよね

実は、私のレッスンに来てくださったNさんが、
まさにその体験をされていました。

今日はそのお話を通して、
「なぜ間違った表情筋トレーニングは逆効果になるのか？」
そして
「正しいやり方を続ければどんな未来が待っているのか？」
をお伝えしたいと思います

Nさんの衝撃の告白

初めてのレッスンの日。
Nさんはとても真面目で努力家の方で、
なんと過去に表情筋を学び、
そこから1年間、毎日かかさず
トレーニングを続けていたそうなんです！

「すごい継続力ですね！」と、
私は思わず拍手してしまいました。

でもその後に続いた言葉に、
私もびっくり。

「実は…全然良くならなくて…。
むしろシワが増えてしまった気がするんです」

口元のマリオネットラインは
薄くなるどころか、深くなってしまい、
額の横ジワまで気になるようになったとのこと。
Nさん自身も
「もしかしてトレーニングのやり方が
間違っていたのかも」と気づかれていました。

表情筋は“やり方次第”で逆効果にもなる！

ここで一つ、大事なお話をしますね。

体の筋トレなら、
「回数を増やす」
「負荷を強める」
と効果が出やすいイメージがありますよね
でも、顔の筋肉はちょっと違います。

表情筋はとてもデリケートで、
正しい方向・正しい力加減で使わないと、
筋肉のバランスが崩れ、
逆にシワを深めたりたるみを
加速させてしまうことがあるんです。

例えば…

• 額のシワ
  →眉を持ち上げる癖が強くなると、余計に深まる
• 口元のマリオネットライン
  →下方向に力が入る動きを繰り返すと、ラインが強調される
• ほうれい線
  →笑顔の作り方が間違っていると、頬が下がり余計に目立つ

「頑張れば頑張るほど老け顔になる」
という残念なループに入ってしまうのです

正しい笑顔表情筋の使い方とは？

では、どうすればいいのでしょうか？
それはズバリ、
「必要な筋肉をだけを、正しい方向に動かす」 こと。

笑顔をつくる筋肉はたくさんありますが、
特に大切なのは口角を引き上げる
「大頬骨筋」や「小頬骨筋」

この筋肉たちをしっかり使えるようになると、

• 口角が自然にキュッと上がる
• 頬が引き締まり、若々しい印象に
• 顔全体が明るく見える

といった効果が期待できます

Nさんが変わり始めた瞬間

実際にNさんと最初のレッスンで
トレーニングをしてみると、
今まで使えていなかった筋肉に
しっかりアプローチできるようになりました。

「えっ！ここが動くんですね！」
「頬の位置が上がった気がします！」

と、Nさんの表情がパッと変わったのです。
これは私も嬉しい瞬間でした🥹

なぜ“独学”だと間違えやすいのか？

表情筋トレーニングの情報は、
今や本やSNS、YouTubeなど
たくさん出回っています。
でも、それを見よう見まねでやってしまうと、
次のような落とし穴があるんです。

1. 自分の癖に合っていない方法を選んでしまう
2. 力加減が強すぎて逆効果になる
3. 違う筋肉に頼ってしまい、本来鍛えたい部分が使えない

だからこそ、
「自分に合った正しい方法を学ぶ」 ことが
本当に大切なんです。

正しく続ければ未来は変わる

顔の筋肉は、年齢を問わず必ず変わります。
Nさんも「もう遅いかな」と
不安そうにおっしゃっていましたが、
全然そんなことはありません！

多くの方が、
レッスンを受けてから数週間で、

• 表情が明るく見える
• 額のシワが薄くなってきた
• 笑顔に自信が持てるようになった

と変化を感じてくださっています。

まとめ

今回のポイントは、

• 表情筋は正しい方法で使わないと逆効果になる
• 独学は癖を強めてしまうリスクがある
• プロと一緒に学べば、短期間で笑顔が変わる

ということでした

「毎日頑張っているのに効果が出ない…」
「むしろ老け顔になっている気がする…」

そんな方は、もしかすると
間違った使い方をしているのかもしれません。

正しいトレーニングで、
あなたも自然で美しい笑顔を
手に入れてみませんか？

最後に。
Nさんのお話は決して特別ではありません。
むしろ、多くの方が
「頑張っているのに成果が出ない」ことで悩んでいます。

でも大丈夫
正しいやり方を知れば、必ず変われます。

「笑顔は人生を変える」
これは私が何度も目の当たりにしてきた真実です。

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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