でも実は、
顔の老け見えサインを改善するカギは
“頭皮”にあるんです！

私はこれまでレッスンやブログで
何度もお伝えしてきましたが、
たるみ・シワ対策の第一歩は
「とにかく頭皮をゆるめること」。
今日はその理由と、
私が本気でおすすめする
頭皮ケアアイテムをご紹介します

◆なぜ頭皮ケアが顔のたるみ・シワ対策になるの？

私たちの顔の肌と頭皮は、
実は1枚の皮膚でつながっています。
そして、その皮膚の下には筋膜や筋肉があり、
顔全体を引き上げて支えてくれているんです

特に注目してほしいのが

• 側頭筋（耳の上あたり）
• 前頭筋（おでこの筋肉）

この2つが凝り固まってしまうと…

• 側頭筋が硬い
  → ほうれい線・目元や目尻のシワ・マリオネットラインの原因に
• 前頭筋が硬い
  → おでこのシワ・まぶたのたるみの原因に

つまり、頭皮がカチカチだと、
顔の筋肉も下がってしまうんです。
逆に、頭皮が柔らかくなると
血流やリンパの流れが良くなり、
顔色も明るくなってリフトアップ効果も期待できます

◆私が試して
「これだ！」と感じた頭皮ケアアイテム

これまで私は数えきれないほどの
頭皮ケアグッズを試してきました。
その中で本当に「使いやすくて効果を感じられる！」
と感動したのが、
満天社さんの 『ヘッドスパ ハンドプロ』シリーズ です

①ヘッドスパ ハンドプロ（かっさタイプ）

• 税込価格：1,100円
• おすすめポイント
  先端の部分で頭頂部や側頭筋を流すようにほぐせる
  かっさ部分で首や側頭筋のコリをほぐせる
  手にフィットする形状で使いやすい

特に「頭が重い」「こめかみが疲れている」
という方にぴったり。
パソコン作業やスマホの見過ぎで凝り固まった筋肉が、
じわ～っとゆるむ感覚がクセになります

②ヘッドスパ ハンドプロ（プッシュタイプ）

• 税込価格：1,760円
• おすすめポイント
  6本の突起部分を頭皮に押し当てて揉みほぐせる
  丸い部分でこめかみや側頭筋をピンポイントに刺激できる
  お風呂でも使える耐水仕様

これ、ただ押すだけじゃなくて
“じわ押し”するのがコツ。
頭皮の奥までしっかり刺激が届くので、
使った後は頭が軽くなって視界もクリアになります

◆どちらも“ながら美容”が叶う！

この2つのアイテムはどちらもプラスチック製なので、
お風呂の中でシャンプーのついでに使えるんです。
テレビを見ながら、スマホを見ながら、湯船に浸かりながら…
「ながら美容」で毎日の習慣にできるのが最大の魅力。

しかも、どちらも2,000円以下というお手頃価格。
頭皮ケア初心者さんにも試しやすいです

◆頭皮ケア＋表情筋トレで
最強リフトアップ

もちろん、頭皮ケアだけでもたるみ対策になりますが、
さらに効果を上げるなら
表情筋トレーニングとの併用がおすすめです

私が開催している「笑顔表情筋体験レッスン」では、

• まぶたのたるみ対策
• おでこの横ジワ予防
• ほうれい線改善
  など、顔の下半分〜上半分までトータルで
  若返らせるエクササイズをお伝えしています。

頭皮ケアで土台をやわらかくし、
表情筋で引き上げる。
このダブルケアこそが、
理想の小顔と若々しい笑顔への近道なんです

◆まとめ

• 頭皮と顔は1枚の皮膚でつながっている
• 側頭筋・前頭筋のコリはたるみやシワの原因
• 頭皮ケアで血行が良くなり、肌色や表情まで変わる
• 満天社の「ヘッドスパ ハンドプロ」シリーズが超おすすめ
• 頭皮ケア＋表情筋トレで最強のリフトアップ

顔の印象を変えたいなら、
スキンケアだけじゃ足りません。
“見えない土台”である頭皮から、
ぜひケアを始めてみてくださいね

さらに…初著書、好評発売中！

『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました

「とにかく忙しい」
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方にもぴったりの一冊です。

本と出会って、
人生が変わることってあるんです。


この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように

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【全国からご参加いただいています】東京・神奈川・埼玉・千葉北海道・山形・新潟・富山・長野大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島山口・福岡・鹿児島　etc..

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思っているだけでは、何も始まりません！

まずは笑顔で行動あるのみ

みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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ツイッターが熱い って知っていましたか？       FBでもなく、インスタでもなく、ツイッター！ということで 私が主催している 今回のオトナ美人ランチ会の先生は、 クリエイティブディレクターひらまつたかお氏 ツイッターの本もたくさん出していらっしゃいます。       オトナ美人ランチ会のメンバーで ＃オトナ美人ランチ会で ＃つけてみんなでツイートしちゃいました。 おなじみのw主催の 美人養成塾の蜷川恵美子さんとひらまつ先生。     ツイッターは、気軽にとにかく ツイートする事が大切みたいです。   今は本を出版する時もTwitterのフォロワーの数が 大切みたいです。       ランチは、和食の“楽” 季節の食材で秋の味覚を楽しみました。    いつもながら、美味しい和食です。       オトナ美人ランチ会は   こんな方にオススメします！   ◆健康と美に興味のある方 ◆起業したばかりの方 ◆集客の仕方がわからない方 ◆他業種の方との交流を深めたい方 ◆ご自身の事業を拡大したい方 ◆人生を楽しく豊かに過ごしたい方 ◆おいしいものが大好きな方     に参加いただき、1ヶ月に一度開催している 素敵な女性の交流会です。 毎月各分野の専門家・講師をお招きして 起業家にとってお役に立つ情報を シェアしています。   また様々な分野で活躍されている方々と 交流することで人脈も広がり 自分の専門分野ではないところの知識も 得ることもできるなど、 お集まりいただいたみなさんに 色々な意味でステップアップ していただきたいと考えています。       11月のオトナ美人ランチ会は 萩田ユカリ氏

ground creation株式会社　取締役会長 CRA healing school学長   ◇クリスタルボウル奏者育成 ◇エネルギーワーク指導育成 ◇チューニングフォーク指導育成 ◇ボディワーク　セラピスト     クリスタルボールで全国展開しいらして、 東京開催は、ほとんどないので貴重な会になります。   参加して見たい方は下記から申し込みになります。   https://peraichi.com/landing_pages/view/1y0r7

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歯科衛生士＋脳科学+表情筋の

笑顔表情筋メソッド。

 

 

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笑顔の悩みは様々です。 今回参加のＤさんは、 めっちゃ笑顔が可愛い。 でも本人曰く”クシャ＂と笑うので 眉間のシワや目の周りのシワが 最近気になるそうです。 Dさんの笑顔レッスン受講の理由は？ →写真を見た時に片方の目のシワが とても気になったことと、 いつも笑いすぎの表情になってしまい、 ニコッとが出来ないのが悩みで、 ニコッと笑えたらいいなと思ったので。 友達には、くしゃっと笑う顔好きと 言われる時がよくあるのですが、 自分の中で自分の笑い顔が綺麗じゃないから 好きになれなくて、もっとステキな笑顔が出来たら… ■笑顔表情筋レッスンを 受講して感じたことを教えてください。 →会った瞬間に先生が私の悩んでる顔癖を 次々とおっしゃっていたので 正直びっくりしました！ それに加え、自分では意識していないで していた顔が目の前があったので あからさまになり、 もう少しまともに笑えていると 思っていたので結構ショックでした… しかも簡単そうな動きが 全く思ったようにはいかず… 今まで自分がこんな風に笑顔を作っていたのか… という気付きになりました。 何となく気になっていたけど、 こういう顔だから仕方ないんだと 思っていたことが癖や血流と先生に教えて頂き 治せるもの？！とかなり驚きでした。 ■こちらの笑顔美人塾を選んだ理由はなんですか？ →お写真でした拝見していませんでしたが、 先生の笑顔がとても素敵だったので ここから悩みを解決して さらにさらに笑顔美人になります。   あなたの笑顔の癖・顔グセを見つけ その悩みを改善して、改善方法をお教えし、 素敵な笑顔作りの方法を教えます。       ただやみくもに表情筋を 鍛えるだけでは 返ってシワやたるみを 増やすことにもなります。     自分の顔の長年の癖を知り お顔の筋肉を緩める そして普段の癖を直すことが一番大切です。

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台風雨強くなってきましたね。 コンビニからパンとかお水なくなってるし…       風も雨もすごい！台風 不安ですね。 自然の力は、計り知れないから。 今日は外出禁止です。     昨日のお客様は、大阪から 笑顔レッスンを受けるために ご来店くださいました。         人前に出る機会が多いけど、 笑顔が苦手、不自然な笑顔になる。 と笑顔に悩みのMさん。       レッスンした後の感想は   一回でも 受講前と笑顔変わりました！ 私の特徴として、 眉間のあたりに力が入り、 凝り固まっている。 だから…目が疲れている。     これを教えてもらっただけでも、生活が変わる。 人生が変わる。       まだまだ、ここから笑顔男子に変わりますよ。 大阪から頑張ってきてくださいね。       最近は男性の受講が本当にふえています。 男性も笑顔が素敵な人は やはり魅力的です。     モテない人には表情が乏しかったり 笑顔が少ない人が多い気がします。 さらに自信がないと 「根暗っぽい」「自信なさそう」 「面白くなさそう」という風にみえてしまって、 女性からの印象悪くなります。 自分に自信がない人ほど 笑顔の練習をするのオススメです！        仕事ができる人、 第一印象が良い人は モテる男性は 笑顔素敵な人が多いです。

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ダイエットして顔が老けた⁈ ダイエット？ 女性の永遠のテーマですね。     歳を取ると 食べたものが そのままお腹や背中に付いて 全然取れない・・・     思い切ってダイエットして 痩せたのに・・・   えー 顔が老けた     頬の肉が取れたというより やつれて見える。           体が若返ったのに 顔はプラス10歳     そんな経験ありませんか？       どうして体は筋肉トレーニング するのに 顔はしないの？   体もただ痩せると余った皮膚がたるむように 顔もたるむんです。   顔も筋トレしないと 老け顔まっしぐらなんです。       だって顔も 筋肉（表情筋)でできているから。     体を鍛えるより 顔の方が見えるところだから大事です。     体は洋服着たら隠せるけど 顔は隠せない！     顔の筋トレ（表情筋トレーニング） 始めましょう。     私も30代より50代の方が若く見えるかも     ほうれい線深くて 悩める30代でした。      笑顔表情筋レッスンは、   あなたの笑顔の癖・顔グセを見つけ その悩みを改善して、改善方法をお教えし、 素敵な笑顔作りの方法を教えます。       ただやみくもに表情筋を 鍛えるだけでは 返ってシワやたるみを 増やすことにもなります。     自分の顔の長年の癖を知り お顔の筋肉を緩める そして普段の癖を直すことが一番大切です。

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今日も開封してくださって
ありがとうございます

 

夏に開催した企画が人気だったので

10月熱海いきます．。

 

『美活×表情筋×ツヤ肌メイク』

    最速 成功プログラム
〜見た目を制するものは全てを制する〜

 

笑顔表情筋レッスンIN熱海

 

今回は私1人ではなく

美人養成塾の蜷川恵美子さんの

メイクレッスンも受けれると言う

超お得な大特典付き

なんと

 

 

2人のレッスンを

パーソナルで2時間受けて

料金は10,000円

という破格の料金

 

 

 

『美活×表情筋×ツヤ肌メイク』

    最速 成功プログラム
〜見た目を制するものは全てを制する〜

 

日程：

10月14日14時半~16時半

10月14日17時~19時

10月15日9時半~11時半

料金：10000円  

 

場所：熱海駅からすぐです。

           申込みの方に連絡します。

申し込みはこちらから

https://www.agentmail.jp/form/ht/9501/1/

 

第一印象=笑顔といっても過言ではありません。

 

 

笑顔の人と一緒にいると

幸せな気分になりませんか？

 

 

メイクして変わると

気分も上がります。

 

 

 

夏の熱海の企画に参加に方々です。

正直

こんな破格の料金設定でする事は

もう二度とないかもしれません。

 

 

もしもあなたが

これからの人生を素敵にしたいなら

まずは受けてみてください。

 

 

必ず受けて良かったと思うことでしょう。

 

 

婚活中の方も

自分自身を磨きたい方

もちろん男性もオッケーです。

 

 

『美活×表情筋×ツヤ肌メイク」

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The post 熱海の方必見！ 東京の半額で受講の初笑顔＆メイクレッスン！ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

笑顔がひきつる。 そんな悩みの方は、多いです。 特に出来上がった写真を見ると 目が笑ってない〜 いくら歯を見せて  笑顔を作っても 目が笑ってない のは、致命傷 それって仕方ないって 諦めていませんか？ その原因は 目を開ける筋肉 上眼瞼挙筋の衰えなんです。 若い方でも、あります。 若くても、上眼瞼挙筋が弱い方は、 意外と多いです。     笑顔がひきつる原因は 笑いたくないのに無理やり笑顔を作る。 ・緊張している ・苦手な人と話す ・相手に興味がない ・ストレスで疲れてる ・相手に気を使っている ・元々笑うのが苦手 まだまだありそうですがこんな感じかな だからうまく笑えなくて 表情が固くなってしまうんです。 笑うことが苦手 というのは、 普段あまり笑わない、 つまり表情筋が硬いから 笑おうとしてもうまく笑顔が 作れなくてぎこちなくなってしまう。 もう一つの理由としては 歯を見せたくないから！ 口を閉じたまま笑顔を作るのは 意外と難しいです 周りからも無理して笑っているように見えやすい なぜ歯を見せたくないのかと言うと、 歯並びが悪い、 虫歯がある、 歯が汚い、 歯が欠けてる、 何かしら歯に対してコンプレックスが あるので見せたくないんですよね。 つまりは恥ずかしいんです。 脳はもう笑顔出さなくて良いよ！って サインだしちゃいます。 生徒さんの中には、 歯を見られることが嫌で 思いっきり笑っていません。 なんて方も多いです。 上手に笑えないというのは辛いですね。 目が笑っていないと言われると話す 生徒さんも多いです。 口元は笑顔なのに目が笑ってない 目が大きくて見開いたままというのは、 いい笑顔とはいえません。 笑顔は月目になっていることです。 月が欠けたような状態で 黒目の範囲が多く見えると 明るく好印象に見えます。   阪の笑顔表情筋パーソナルレッスン 笑顔がひきつるのが悩みのヨガの先生。   笑顔レッスンの後は 笑顔も緩みます。 大阪での笑顔表情筋パーソナルレッスン の後の笑顔写真です。 実はお墓まいりで和歌山に帰る途中 大阪で笑顔レッスンでした。 和歌山久々〜 実は和歌山のモーニング美味しくて安いんです。 必ず帰ると行く近所の”ハーモニー” のジュースモーニング 何とこれで500円 とすぐに食べ物の話になっちゃいますが、 今回の大阪の笑顔レッスンでは、 2名の方が、東京まで本レッスンに参加 することになりました。 必ず笑顔美人に変えます！ もちろんシワやタルミも改善します。

 

 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

★笑顔表情筋レッスン体験会！

1分で笑顔美人になって
シワ、たるみ、ほうれい線も改善！

http://s.ameblo.jp/miporinrin8118/entry-11999062736.html

★ 申し込みはこちらから

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

笑顔トレーナー(門下生)が笑顔セミナー開催！

私も参加して指導します。

・日時  9月27日19時〜20時半

・場所   東銀座 徒歩3分

       (参加の方に後ほどお知らせします)

・料金    3000円

・定員   10名   残席4名

参加申込みライン＠を登録して
名前、携帯、年齢をメッセージしてください。

 笑顔美人塾ライン@登録はこちらから

 

 

The post 笑顔が引きつる悩み first appeared on 笑顔表情筋®協会.

※この記事は、当時「北野美穂子」名義で執筆したものです。
現在は、笑顔表情筋協会 代表 北野珠誇（きたの みほ） として活動しています。

笑顔レッスン

ほうれい線

それがあるだけで
老け顔まっしぐら！

私も30代からほうれい線の悩みがあって、

それは私の顔だから

仕方ないの方諦めてました。

諦めない〜！

ほうれい線は改善します！

今回笑顔レッスン参加のKさん

実は笑顔に自信がなくて、

ほうれい線もは深く入っていて

笑顔レッスンに参加されました。

笑うとほうれい線が深くはいる！

実は小鼻の横に力を入れる癖があって、

ほうれい線の小鼻の巻き込みが深いんです。

この二枚の写真は同じKさんの無表情

左は鼻の巻き込み深いです。

ここの筋肉を使う癖があるんです。

その事を

今笑顔レッスンに通ってるので

ようやく理解できましたが、

最初の頃は
自分では小鼻の横をあげてる意識がないので
なかなか直せない。

ここの筋肉を使うと口角があがりにくく、
ほうれい線の巻き込みも深くなります。

なのでほうれい線が目立つ！

右の写真は、
かなり小鼻の巻き込み薄くなりました！

ほうれい線
鼻の横の巻き込みが強い方は
ほうれい線が深くなってきます。

これは

上唇挙筋の使い方に問題があるんです。

この癖がある方は

ここの筋肉を鍛えては行けません！

そしてこの巻き込みを解除する

方法もあるんです。

次回はこのほうれい線の元

小鼻の巻き込みの解除の方法を

教えちゃいますね。

笑顔美人になりました。

The post ほうれい線の小鼻の巻き込みの原因は教えます。 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

 

目の下のたるみを取る

間違えてやると危険！

 

の記事を書いたけど

YouTube見てくれましたか？

 

 

見逃してしまった〜

何何どうやったら目の下のたるみ撮れるの？

 

 

と言う方は

下記のYouTubeに登録して

是非見てくださいね。

 

 

間違って続けてしまうと

逆効果で危険！

 

目の下のタルミを取る（間違えてやると危険)

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/agIgRuju5SI

 

 

 

wさんが目の下のたるみを取る動画を

3ヶ月も続けても効果なしな訳は…

（私の動画では、ありませんよ〜)

 

 

実は自分の顔の癖を無視して、

目の下のたるみを取るレッスンを

YouTubeで探してやり続けてしまったんです。

 

 

そのために返って目の下がしわしわに

なってしまっただけでなく

効果ゼロ

 

 

 

そしてもう一つは

表情筋レッスンはやりすぎるとダメ！

 

 

たくさんやると早く効果が出る

と言うことではありません。

 

 

表情筋は筋トレなので

基本上に乗っかっている表皮

皮膚が一緒に縮みます。

という事はシワを入れる行為なんです。

 

 

おまけに目の下のたるみを取ると！

言うワードでで探すと

眼輪筋下眼瞼部と言う

筋肉を鍛える方法が載っています。

 

 

もちろん本当に

目の下のたるみに効くレッスン

ではあるのですが、

 

 

 

この目の下の表情筋はとても不安定で、

頼りない筋肉なんです。

なので目の下の筋肉は衰えやすいんです。

凄くやってもすごく効果が

出るわけではありません。

 

 

 

 

だってシワを入れる行為だから！

 

 

今日は2回目、

目の下のたるみを取る

本当に効果があるレッスンを

YouTubeにあげました。

 

 

実際私は目の下に張りがあります。

小じわも改善されました！

 

 

 

目の下のたるみを取ると検索しても

この表情筋を鍛える事は出てきません。

 

17年間1700人の人に指導して

たくさんの方を指導した中での

実践的に私がわかったことです。

 

 

結果が全てと私は思っています。

ただ1つ整形ではありません、

突然目の下のたるみが

ポンとなくなるわけではなく、

 

 

 

地味な努力の結果を

表情筋はきちんと答えてくれるんです。

 

 

 

まずはYouTubeに登録して

ぜひ動画見てみてくださいね。

 

 

1つだけ注意点は

表情筋は意外と地味に続けることで

効果があるのですが

間違ってやると逆効果なこともあります。

 

 

あれ全然効果ないなぁ〜

なんだかシワができて増えた気がするなと

思った方は

いちど止めてください。

 

 

見直す必要がありますね、

 

 

ではでは

目の下のたるみを取る

本当に効果のあるレッスン1

 

 

YouTubeに登録して

ぜひ見てみてくださいね。

 

登録はこちらから↓↓↓↓

https://youtu.be/Bqjw71CcEgs

 

The post 目の下のたるみを撮る（効果の出る方法です) 1 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

 

笑顔レッスン終了した後のNさんから 嬉しい報告が来ました   そして優しい笑顔写真が添えられて   Nさんから 「最近、初めてお会いした人から Γキレイ」 と褒めて頂くことが増えました (今までキレイとは言われたことなかった) 第一印象の笑顔に、 少し自信が持てるようになったからかも と思ってます(^-^) その気持ちが顔に出るんですね、きっと！」   とても自然で素敵な笑顔ですね。

■笑顔美人塾の参加理由は？

 

FBのページで、北野先生を初め、
生徒さん皆さんの笑顔がとても素敵だったから
自分もああなりたいなぁ～と思ったので、

 

■笑顔表情筋を受講して
感じたことを教えてください。

 

自分の表情の特徴や癖、
筋肉の使い方が判り、

だんだん笑顔が変わってくのが面白かった。
また、シワを改善する方法がわかった！

 

■他のところではなく
こちらを選んだ理由はなんですか？

先生と生徒さんの表情が素敵だったから。

 

 

■笑顔変わりましたか？

 

はい。

笑顔変わりました。

笑顔のとき、口角が上がるようになりました。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

笑顔に自信ができると

脳が安心して

笑顔を出せるようになるんです。

 

 

笑顔は、自分自身をポジティブ思考に

変えてくれるだけでなく

 

 

周りの方を幸せにしてくれます。

 

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