ふとした瞬間に
横から撮られた写真を見て

「えっ…
　二重あごになってる！」

とショックを
受けたことは
ありませんか？

正面から鏡を見ると
そこまで気にならないのに

横顔の写真を見ると
あごの下が
もたついている…。

そんな経験を
されたことがある方は
少なくないと思います。

実はこの
二重あご。

多くの方が
「太ったからかな？」
と思いがちですが

実は
それだけが原因では
ありません！

そして
意外な原因として
見落とされやすいのが

「舌の位置」

なのです🫣

今日は
二重あごができる
本当の原因と

今日からできる
簡単な改善習慣について
お話ししていきます

鏡では気づきにくい二重顎

二重顎はとても厄介で

自分では
気づきにくい部分です。

普段私たちは
鏡を見るとき

正面からしか
顔を見ていません。

そのため

横顔や
斜めからの顔は

意外と
チェックしていない
ことが多いのです

だからこそ

写真を見たときに
初めて

「こんなに
　あごがたるんでたの？」

と驚いてしまう方も
少なくありません。

レッスンでも

「写真を見て
　ショックでした」

というお声を
よくいただきます。

ですが
安心してください。

二重あごは
原因を知ることで
改善が期待できる
ポイントでもあります

一般的に言われている
二重あごの原因

二重あごの原因として
よく言われているのは

・肥満による脂肪の蓄積
・加齢による肌のたるみ
・ストレートネック
・むくみ
・食いしばり

などです。

確かに
これらも
大きな原因の一つです。

例えば

体重が増えると
あご周りにも
脂肪がつきやすくなります。

また
年齢を重ねると

皮膚を支える
筋肉が弱くなり

フェイスラインが
下がってしまうことも
あります。

さらに

スマートフォンや
パソコンを見る時間が
増えることで

ストレートネックに
なってしまい

あご周りの
筋肉のバランスが
崩れることもあります。

ですが
実はこれ以外にも

とても大きな
原因があるのです。

実は大きく関係している「舌の位置」

二重あごを
作りやすくする
意外な原因。

それが
舌の位置です。

本来舌は、

上顎に
軽くついている状態が
理想のポジションです。

ですが
現代人の多くは

舌が
下顎の方に
落ちてしまっています。

これを
「低位舌（ていいぜつ）」
と呼ぶこともあります。

舌は
実はとても大きな
筋肉のかたまりです。

その重さは
想像以上にあります。

もし舌が
下に落ちていると

その重さが顎の下に
かかり続けることになります。

すると

顎下の筋肉が引っ張られ

たるみや
二重顎が
できやすくなるのです

つまり

舌の位置が
間違っているだけで

フェイスラインが
崩れてしまう
可能性があるのです。

舌の位置を変えるだけで
横顔が変わる

では
どうすれば
いいのでしょうか？

答えはとても
シンプルです！

舌を正しい位置に
戻してあげること。

正しい舌の位置は

舌全体を上顎に
軽くつける状態です。

この状態になると

顎下の筋肉が
引き上げられ

フェイスラインが
スッキリしやすく
なります

実際に
この舌の位置を
意識するだけでも

横顔の印象が
変わる方も
いらっしゃいます

「そんな簡単なことで？」
と思われるかもしれませんが

日常の
小さな習慣が

顔の印象を
大きく左右するのです。

本気で改善するなら
表情筋ケアも大切！

もし二重顎を

本気で
改善したい場合は

舌の位置だけでなく

顎周りの筋肉を
鍛えることも大切です。

特に

二腹筋（にふくきん）
と呼ばれる筋肉は

フェイスラインを
支える重要な筋肉です。

この筋肉を
正しく使えるように
なると

顎下のたるみの改善が
期待できます

ですがまずは、

今日からできる
簡単なことから
始めてみてください

それが

「舌を上顎につける」
という習慣です

今日からできる簡単美容習慣

舌の位置を
変えることは

特別な道具も
必要ありません。

今日から誰でも
始めることができます。

・舌を上顎につける
・口を閉じる
・鼻呼吸を意識する

この3つを
日常で少しずつ
意識してみてください。

最初は
忘れてしまうかも
しれません。

ですが

続けていくうちに
自然と
できるようになります。

美容は
特別なことだけが
大切なのでは
ありません。

毎日の
小さな習慣が

未来の顔を
作っていきます

二重顎が
気になる方は

ぜひ今日から
舌の位置を
意識してみてくださいね

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post ダイエットしても消えない二重あご…原因は脂肪じゃないかも？！😮本当の原因は「舌の位置」？今すぐできる改善習慣を紹介します！✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

～笑顔をあきらめないあなたへ贈る表情筋レッスン体験記～

「なんだか顔が下がってきた…」
その悩み、年齢のせいだけじゃないかも？

「口角が上がらない」
「頬が下がってきた」
「笑った顔がぎこちない気がする…」

こうしたお悩み、
実は30代以降の女性の多くが感じているもの。
でも、「年齢のせい」「仕方ないよね」って、
つい諦めていませんか？

でも、ちょっと待ってください
「お顔の筋肉」＝表情筋も、
体の筋肉と同じように鍛えることができるんです

今日は、笑顔表情筋レッスンにご参加くださった
Kさんの体験談をご紹介します

◆参加のきっかけは
「笑っても口元が動かない」違和感

Kさんがレッスンに参加されたのは、

「口の周りが動かない」
「頬が下がる」
「口角が上がらない」

という、顔の下半分の表情の悩みがきっかけでした。

ご自身では笑っているつもりでも、
鏡に映る表情はなんだか元気がない…。
写真を見返しても、表情が硬く見えてしまう…。

そんなお悩みを抱えたKさんは、
ネットで表情筋について調べていく中で、
私たちの協会と出会ってくださいました。

◆原因は「表情の癖」

実は、お顔の印象を左右しているのは、
筋力だけではなく「癖」の影響もとっても大きいんです！

Kさんもレッスンの中で、

「顔と、口や舌の“癖”がとても関係していることを知りました」
「癖を直せば、表情が変わって印象も変わると分かって驚きました」

と感想をくださいました

無意識のうちに、頬を引き上げるはずの筋肉をサボっていたり
逆に、使わなくてもいい部分に力が入ってしまっていたり…

そうした“癖”が積み重なって、
笑顔が上手く作れない原因になってしまっているんです

◆年齢に逆らえない？
いいえ、顔も自分で変えられる！

「歳だから、仕方ないよね…」
そんな風に、表情の変化を年齢のせいにしていませんか？

加藤さんはレッスンを通して、

「顔も筋肉。鍛えることで、
　　　　自分の力で変えられるとわかりました」

「美容整形や高い化粧品の前に、
　　　　まずは筋肉を育てることが大切だと思った」

と話してくださいました。

まさにその通りです

顔だって、筋肉です！
年齢に関係なく、使えば育つし、
使わなければ衰えます。
表情筋はとても繊細ですが、
トレーニングを重ねていくことで確実に変化します

◆Before／Afterで笑顔が別人に！

KさんのBeforeとAfterでは、
目元の印象、口元のカーブ、
フェイスラインのスッキリ感…

どれをとっても、
まるで別人のような変化でした

たった1回の体験レッスンでも、
「顔の筋肉の使い方」を意識するだけで、
ここまで表情は変わるんです！

これにはKさんご自身もびっくり！

「これからも頑張ってトレーニングを続けたい」
と笑顔でおっしゃってくださいました

◆「どうして顔は鍛えないの？」
という問いかけから始まった変化

笑顔表情筋協会を選んでくださった理由をお伺いすると、

「北野さんの“どうして顔は鍛えないの？”
　　　　という言葉にはっと気づかされたから」

というお答えが

体はジムに行って鍛えるのに
顔はそのままでいいと思っていた——

でも、実はそこに気づけるかどうかが、
見た目年齢や表情の美しさに大きく影響するんです

◆レッスンではどんなことをするの？

私が開催している《笑顔表情筋体験レッスン》では、

目元のたるみ
おでこの横ジワ
口元のもたつき
頬の下垂
フェイスラインのたるみ

など、年齢とともに気になるお悩みに合わせて、
効果的な表情筋の鍛え方をお伝えしています

筋トレといっても、ハードな運動ではありません。
日常生活の中で「使い方を意識するだけ」でOK

お顔の筋肉を目覚めさせて、
“表情が映える”自分に出会ってみませんか？

◆表情が変われば、人生が変わる！

笑顔は、あなたの「印象」をつくる最大の武器。

表情が変わることで
・人間関係がスムーズになる
・写真写りがよくなる
・自信が持てる
・第一印象で好感をもたれる

など、人生のあらゆるシーンでプラスの変化が起こります

そしてなによりも、
「自分の笑顔に自信が持てる」って、
最高に幸せなこと

◆まとめ：顔も筋肉！
変えられる自分の未来にワクワクしよう

Kさんのように
「表情に悩みがある」
「写真写りが気になる」
「なんとなく顔が疲れて見える」

そんな方は、
ぜひ一度表情筋の世界をのぞいてみてください

“歳だから仕方ない”は、もう卒業！

顔の印象も、表情も、笑顔の質も
ぜんぶ自分で育てていけるんです

まずは、体験レッスンで新しい自分に出会ってみましょう

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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みなさん、こんにちは！

今日は顔のたるみに悩んでいる方に
是非とも知っていただき内容をお伝えします♪

「頭皮が固いと顔がたるむ」という事実、
意外と知られていないかもしれません

顔のたるみは年齢だけが原因ではなく、
実は頭皮の状態も大きく関わっています！

頭皮が固くなると、
顔の皮膚が下に引っ張られ、
フェイスラインや頬がたるんでしまうんです・・・
普段は気にしない頭皮ケア、
実は美顔ケアに直結しているんですよ！

頭皮が硬くなる原因はいったいなんなのか？？

原因① – ストレス
•ストレスが原因で頭皮が硬くなることが多いんです！
ストレスを溜め込むと、顔もたるみやすくなっちゃう…

原因② – 姿勢の悪さ
長時間のパソコン作業やスマホを見続ける姿勢が、
頭皮の硬直に繋がります。
首や肩もガチガチになってませんか？

原因③ – 血流の悪化
血流が悪くなると、頭皮が硬くなりがちです！
冷え性や運動不足の方は要注意

たるみのなかでも
特に頭皮の凝りが原因となる

・額のたるみ
・目周りのたるみ
・頬のたるみ

の三大たるみは
顔に大じわを作ってしまいます

その大しわとは…

額のたるみ
⇒おでこの横じわ

目周りのたるみ
⇒目尻のしわや
目の下のゴルゴラインやたるみじわ

頬のたるみ
⇒ほうれい線やマリオネットライン

この3大シワに悩まされている方
多いのではないでしょうか？

シワはスキンケアだけではケアしきれません

どんなにいい化粧水を使っても
美容液を使っても
解決できません・・・

頭皮を緩めることが大切です！

頭皮マッサージに行くのも
もちろん良いです

ただ、大切なのが毎日のケア

毎日のケアの仕方でオススメが

シャンプーやドライヤーの時の
ながら美容ケアです

しっかり頭皮を緩めて
お顔のたるみを整えていきましょう！

私が開催している
笑顔表情筋体験レッスンでは

瞼のたるみやおでこの横じわ対策になる

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表情筋の鍛え方をお伝えしています。

表情筋を鍛えていくと
お顔や笑顔が本当に変わってきますよ！

気になる方は是非下記のリンクから
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笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ

The post 知らなきゃ損！頭皮が固まると顔がたるむ3つの場所 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

顔を見た瞬間に

一番老け顔を感じるのは

お顔のたるみ！！

四角くなった顔のたるみをどうにかしたい…

フェイスラインをリフトアップしたい

でもそんなに簡単にできるわけがない…

エステに通い続けたり、整形でもしないと簡単には変らない

お金がすごくかかる

そんなふうに思っていませんか？

実は

たるみに一番効果的なのは

表情筋トレーニングなんです、

毎日たった3分するだけで

お顔をリフトアップさせる方法があるんです。

表情筋を鍛えるだけで、どうしてお顔のたるみが改善するのか？

四角くなったお顔のたるみを

なんとかしようと思うと…

高い化粧品をつけたり

エステに通い続けたりマッサージと

どうにかしようとする方が多いですが

どんなに高い化粧品でも、垂水には効果があるものはありません。

エステは

値段が高いから続けられない。

そして、マッサージは

お顔のむくみを整えたり

リンパを流したり

老廃物を流すことはできますが

四角い顔リフトアップは、してくれません、、、、

一方、表情筋は

お顔の皮膚と脂肪を支えている土台なんです。

加齢とともに衰える表情筋

普段の表情の癖によって表情筋がコリ固まってしまってる方も多いです。

衰えた表情筋をトレーニングすることで

四角くなったフェイスラインがリフトアップするのです。

 ただ多くの方から

「毎日トレーニングするのは大変そう。

私に続けられるかしら？」

とたくさんの質問をいただきました。

答えは、大丈夫です！！！

なぜな１日たった３分でいいから！

表情筋トレーニングはやりすぎると逆効果になってしまうんです。

体のトレーニングのように、30分、60分とかやる必要はありません！

1日たった3分、

正しい方法で表情筋をトレーニングすれば、たるんだ皮膚は改善します

高いエステや美容医療に頼らずとも
毎日自分でたった3分するだけで肌をリフトアップさせてくれます。

正しい表情筋トレーニングと
自分の表情の癖を知ることで

一生自分でお金も時間もかけずに続けられる若返る美容法なんです。

筋肉は嘘をつきません。

トレーニングしたら、トレーニングした分だけ効果が現れます。
 

ぜひいちど体験会にいらしてみて

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