「鍛える」と「ゆるめる」のバランスがカギでした

「表情筋を鍛えたら、
たるみは上がるのはわかるんです。

でも…眉間のシワやおでこのシワも
薄くなるんですか？」

先日、ある受講者さんから
こんなご質問をいただきました

この疑問、とっても良い視点なんです！
実は、顔の大じわには2つのパターンがあるのをご存じですか？

しわには2種類あります

まず最初にお伝えしたいのが、
顔にできるしわの原因は一つじゃないということ。

1. たるみが原因のしわ

顔の筋肉が衰えて、
皮膚を支えきれなくなることで起きるしわ。
ほうれい線やマリオネットライン、
フェイスラインのもたつきに多いパターンですね。

このタイプのしわは、
表情筋を鍛えることで筋肉が上がり、
結果的にしわも薄くなっていきます

2. 表情の癖が原因のしわ

おでこをよく上げる、
眉間に力を入れる、
目をぎゅっとつぶる…。
こうした無意識の表情グセによってできてしまうしわです。

このタイプは、逆に筋肉を使いすぎていることで
シワが深くなっているため、
筋肉を「緩める」ことが必要なんです

しわには“鍛える筋肉”と
“休ませる筋肉”がある！

表情筋トレーニングって、
「全部を鍛えればいい！」
と思われがちなのですが、
実はそれ、間違いなんです🫣

顔には約30種類の筋肉がありますが、
「たるんでいる部分は鍛える」
「使いすぎている部分は休ませる」
というバランスがとても大切！

これができていないと、
額に力が入りすぎて横じわがどんどん深くなる
眉間にギュッと力が入り「怒ってる？」と聞かれる
目元に力が入りすぎて目尻に深いしわができる

といったことに…

緩める＝“力を抜く”練習が大切です

たとえば、
レッスンでは「眉間の力を抜く」ワークを取り入れたり、
「目を開けるときにおでこを使わない」練習を行ったりします。

こうした意識とトレーニングで、
“使いすぎている表情筋”が徐々にゆるみ、
自然としわも薄くなっていくんです

私のレッスンではこんな風にお伝えしています！

笑顔表情筋体験レッスンでは、
瞼のたるみ
おでこの横じわ
眉間のしわ
口元のたるみ

など、一人ひとりのお顔を見ながら
「鍛える筋肉」「ゆるめる筋肉」の
バランスを見てレッスンを組み立てています

自分の顔グセって、自分では気づきにくいもの。
だからこそ、
プロの目線でアドバイスを受けるのがとても効果的なんです♪

レッスンで変化を実感した声

50代女性
「額のシワが深くなってきたのが悩みで…。力の抜き方を学んで、今ではうっすらに！表情もやわらかくなったと言われて嬉しいです♪」

30代女性
「眉間にしわが入りやすいことに気づいてませんでした。緩める練習をしてから、眉間が開放された感じがします」

60代女性
「マリオネットラインがうっすら薄くなってきた！顔が上がったように見えると家族に言われてやる気が出ました！」

肌のコンディションも大切です

しわが薄くなるかどうかは、
表情筋の状態だけでなく、
肌そのもののハリや弾力も関係しています。

表情筋トレーニングを続けることで、
血流が良くなり、肌にハリが出てくるケースも多いですが、
すぐに効果が現れるわけではないことも事実

肌の変化には少し時間がかかることもあるので、
焦らずじっくり向き合っていくことが大切です

気になる方は体験レッスンへ！

眉間のしわ、
額のよこじわ、
マリオネットライン、
ほうれい線、
目尻の深いしわ……

「なんとかしたいけど、何をすればいいのかわからない…」
そんなお悩みを抱えている方は、
ぜひ一度体験レッスンにいらしてみてください

レッスンでは、実際にご自身の顔を鏡で見ながら、
鍛えるべき筋肉
緩めるべき筋肉
を一緒にチェックしていきます

まとめ：しわと表情筋は深～い関係！

表情筋はしわの原因によって
　　　　「鍛える」か「緩める」かが必要！
額のしわや眉間のしわは“力みすぎ”が原因のことも
自分の表情癖を知ることで、
　　　　　正しいアプローチができる
肌のハリは筋肉と血流アップから！継続が大事

あなたのお顔は、まだまだ変われます
“諦める前に、まずは知ること”が一番の第一歩です

さらに…初著書、好評発売中！

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本と出会って、
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この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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「体がゆるんできたな…筋トレしようかな」
こう思った経験、ありますよね？

でも、ふと鏡を見たときに…
「顔も、なんだか丸くなってきたかも」
「フェイスラインがぼんやりしてる」
「最近、二重あごが定着してきた…」

…そんなとき、あなたならどうしますか？

おそらく多くの方が思いつくのは
「小顔マッサージ」「リンパ流し」「美顔器」など。

もちろん、それも悪くはありません！

でも実は…
＼顔も体と同じように“筋トレ”が必要なんです／

今回は、そんな「顔の筋肉＝表情筋」について。
そして「小顔になりたいならまず筋肉から！」というお話を、
わたし表情筋トレーナー・北野みほが、
たっぷりお伝えしていきます

小顔を目指すあなたが
見落としがちな「落とし穴」

「痩せたい」「引き締めたい」と思うと、多くの人は
→ ジムに行って筋トレ！
→ 食事を整える！
→ 有酸素運動！

このように“体”に対しては
積極的にトレーニングを取り入れますよね。

でも顔となると…

マッサージ
美顔ローラー
エステ

…など、“外からのアプローチ”が
メインになっていませんか？

実はここに大きな落とし穴があるんです

顔のたるみや大きさの原因は
「筋肉の衰え」

お顔が大きく見える理由。
実は脂肪や老廃物だけじゃないんです。

顔にも「筋肉」がついていて、
使わなければ当然、衰えます。
筋肉が落ちると「支える力」も弱くなるので…

頬がたるむ
口元が下がる
フェイスラインがぼやける
二重あごが定着する

こういったことが起こりやすくなるのです

しかも、顔の筋肉はとっても繊細。
小さくて、複雑で、意識していないと
日常生活ではほとんど使えていません。

顔も鍛えれば変わる！
表情筋トレーニングの効果とは？

「顔に筋肉って…本当に鍛えられるの？」
そんな風に思った方、安心してください♡

表情筋も、体の筋肉と同じように鍛えることで
引き締まる
血流がよくなる
リフトアップする
表情が明るくなる

といった嬉しい変化がしっかり現れます

特に小顔にアプローチしたい場合は…

・頬の筋肉（大頬骨筋、小頬骨筋）
・口元の筋肉（口輪筋）
・首まわりの筋肉（広頚筋）

などをバランスよく鍛えていくことが大切です！

マッサージだけでは
「その場しのぎ」になる理由

もちろん、リンパを流すことでむくみは一時的に取れます。

でも、それだけで筋肉が育つわけではないんです
例えるなら、マッサージは「水を流す」ようなもの。
でも、根本的な“土台”がゆるんでいると、
またすぐ戻ってしまいますよね。

だからこそ、土台＝筋肉をしっかり鍛えることが先決！

特に30代以降は、意識しないと
どんどん表情筋が衰えていくので
「なんか最近老けて見える…」
「太ったわけじゃないのに顔が大きくなった気がする」

という悩みは、筋肉が減ったサインかもしれません

体験者の声
「え、顔ってこんなに変わるの！？」

私が開催している【笑顔表情筋体験レッスン】には
20代〜60代まで、幅広い年代の方が参加されています

みなさん最初は
「表情筋って難しそう…」
「自分にできるかな？」
と不安そうなのですが…

1回のレッスンでも
「フェイスラインがすっきりした！」
「目が開きやすくなった」
「笑顔が柔らかくなった」

と、変化を実感される方がとても多いです

笑顔表情筋トレーニングで、
こんな未来が待っています！

二重あごが気にならなくなった
「痩せた？」って聞かれるようになった
自撮りが楽しくなった
顔の印象が明るくなって、仕事もうまくいくように！
年齢を重ねても、キュッと引き締まった
　　　　　　　　　フェイスラインをキープ

顔が変わると、心まで変わっていきます

表情に自信が持てるって、
それだけで日常のクオリティが
ぐっと上がりますよね！

小顔を叶える一番の近道は
「筋トレ」だった！

まとめると…

顔が大きく見えるのは、筋肉の衰えが原因
マッサージやリンパ流しだけでは根本解決にならない
表情筋は何歳からでも鍛えられる！
小顔効果だけでなく、笑顔や印象も変わる！

ということ

ダイエットのように、コツコツ続けていけば
ちゃんとお顔は応えてくれます。

まずは体験レッスンで、
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全力でサポートさせていただきます

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4月1日(火)13:00-15:00
4月1日(火)20:00-22:00
4月2日(水)20:30-22:30
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さて、

「お客さんは良く見ている」

サロンを経営している
知人がタメ息をついてました。

だから、

いかに施術する側が
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
若々しく奇麗でいられるか、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

とっても
気になるのですって。

確かに、
実年齢より老けて見えたり、

笑顔のない、暗い顔をした
セラピストさんから

若返り効果があるからと
新しい施術を勧められたり、

サロンで使用している
化粧品を紹介されてもね、

説得力がないですよね、、、

ちょっと
想像してみてください、

自分が老け顔の
セラピストだとしたら、

目の下のタルミや
ほうれい線に悩んでいたら、

シワが気になって
笑えなかったら、

自分が提供しているサービスを
お客様に自信を持って
お勧めできなくて
悲しい思いをすることに、、、

では、もし
たとえ今は、たくさん
お顔の悩みを抱えていても

笑顔になれなくても、

整形などに頼らず、
自分の力だけで

若々しい笑顔美人に
変身できたとしたら？

自分と同じ方法を使えば、

お客様も絶対に
美しくしてあげられると、
確信が持てたとしたら、

なんだか、
わくわくしてきませんか？

自信を持って
「絶対に変われるから大丈夫」
と言ってあげられますよね。

20年前に
私が笑顔を教え始めたとき

口コミで、どんどん
仕事が入ってくるように
なったのは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の顔が変わったという
事実があったから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なんです。

お客さんを含めて、
周りの人は良く見ています。

もし、
半年ぶりに会った友人から

「若返って綺麗になったけど、何かした？」

なんて聞かれたら
嬉しくないですか？

その時、あなたが
お友だちを笑顔美人にしてあげる
方法を教えることができたなら、

ほんとうに喜ばれます。

これは実際に、
私に起こったことなんです。

笑顔表情筋の
トレーニングを楽しく続けたら

きっと、
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聞かれるようになりますよ♪

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第１では、

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まだ見ていない方は、
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第1話
正しい笑顔で老け顔を解消して
人生が激変した3人のストーリー
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２話：整形なしでも誰でも若返る！老け顔も集客も何とかしたい！
【スキルがなくても収入を得る秘訣】
⇒https://vimeo.com/698026108/b5c85288f9

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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北野珠誇(みほ)です。

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驚くほど表情が明るく若々しくなる
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北野珠誇（みほ）です。

皆さま、お疲れ様です！
今日は私が協会でもずっと使っている
究極の頭皮ケアについてお話ししたいと思います♪

実は頭皮ケアって、
顔のたるみ予防や疲労回復に
驚くほど効果があるんです！

◆なぜ頭皮ケアが大切なの？◆

頭皮には約10万本もの髪の毛が生えていて、
それぞれの毛穴に血管や神経が集中しています。
この部分をケアすることで、

・顔のリフトアップ効果
・目の疲れの改善
・首こり・肩こりの解消
・頭痛の緩和
・美しい髪の毛の育成

など、たくさんの嬉しい効果が期待できるんです！

◆私のイチオシアイテム
とっておきのアイテムをご紹介します。

満天社
ヘッドスパハンドプロ（プッシュタイプ）

満天社/商品詳細 ヘッドスパ ハンドプロ(プッシュタイプ)mantensha.co.jp

・特殊な形状のピンで優しく頭皮を刺激
・どこでも簡単にできる
・防水仕様でお風呂でも使用可能

何より、たった１分使うだけで
顔全体が引き上がったような感覚を
味わえるんです！

◆私のおすすめの使い方◆

https://youtube.com/shorts/z_x2EHSECBY

ポイントは、力を入れすぎないこと！
優しくケアすることで、リラックス効果も
抜群に高まります。

◆続けることで実感できる変化◆

私の生徒さんたちからも
こんな声をいただいています：

「朝のむくみが取れやすくなった！」
「化粧ノリが格段に良くなった」
「頭痛持ちだったのが改善された」
「眉間のしわが薄くなってきた」

実は頭皮ケアって、
見た目の若々しさだけでなく、
心身の健康にも深く関わっているんです。

◆今すぐ始められる簡単ケア◆

こちらをお持ちでない方は、
指先でも十分効果を感じられます！

1. 両手の指先を使って、円を描くように
   優しく頭皮をマッサージ
2. 特に生え際と後頭部を念入りにケア
3. 最後は首筋までほぐしてあげましょう

これだけでも、すっきりとした
気持ちよさを感じていただけるはずです。

◆さらなる美顔効果を目指す方へ◆

頭皮ケアと一緒に
笑顔表情筋トレーニングを
取り入れていただくと、
さらに素晴らしい効果を
実感していただけます！

現在、オンラインでの
個別カウンセリングも
承っておりますので、
ご興味のある方は
ぜひお気軽にお問い合わせください♪

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「笑う門には福来る」
ということわざを知っていますか？

このことわざは
笑顔やポジティブで日々過ごしていると
自然と幸福が訪れるという意味です。

ムスッとした無愛想で
近寄りがたい顔より、
楽しそうな笑顔が
良いに決まってます。

では、

具体的に“福”とは、
どんなことなのか
考えたことはありますか？

例えば、
こんなデータがあります。

見た目が良いと、
^^^^^^^^^^^^^^^
収入が17％も増えたり、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

第一印象が良くなると、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
生涯年収が4,760万もアップする
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
そうなんです。

年収が400万の方なら
680万円に増えるということに
なりますね！

もし、本当にそうなったら、
単純に嬉しくないですか^^

見た目が良いとか
第一印象の良し悪しは
美醜の問題ではないんですよ。

え？

数字が極端すぎて
イメージが湧きにくいですか？

では、実際に
第一印象が改善されたことで

仕事が舞い込んでくるように
なった方の例をお教えしますね。

整理収納士の小宮さん（50代）は、
ある日言われた一言で大変ショックを
受けたそうです。

それは、

「講師なのに、額のシワがもったいない」

と、、、

歯並びが悪くて
笑うのも苦手だったそうなんです。

そこで、
笑顔を作るためのレッスンを
6回受けていただいたところ、

たいへん
嬉しい報告をいただきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

笑顔に自信がついて
仕事がたくさん舞い込むように！

半年前の写真と明らかに
違うのが衝撃的なトレーニングは
一生ものです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

見た目も、額や目尻のシワが
劇的に改善して小顔になってました。
10歳若返ったよう(笑)

もちろん自然で素敵な
笑顔ができるようになり
つい引き込まれてしまいます。

お仕事が順調に
いくようになったのも
当たり前ですよね。

もしかしたら、

「あれ？」と不思議に思った方が
いらっしゃるかも知れませんね。

よく聞かれるんです、

「笑顔でシワが改善するってどういうこと？」

「化粧品じゃなくて
トレーニングでシワは消えるの？」

「私はシワが気になって
思い切り笑えないのに、、、」

お気持ちは分かります、
不思議ですよね！！

そして仕事が増えて
順調に回るようになれば
嬉しさもひと際ですよね。

笑顔が変われば人生は変わります。
まずはぜひ体験してみてください。

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みなさん、こんにちは

本日は
「若く見える秘訣、若返りの方法」

をお伝えします♪

夏に向けてジムに通い始めたり

体を引き締める人はたくさんいらっしゃると思います。

ただ・・・
忘れてはいませんか？

若く見える秘訣は

「お顔」です！

／
肌の艶、張り
綺麗な肌が若見えの秘訣です
＼

ということは

顔もしっかり鍛えていきましょう

顔の筋肉を表情筋と言います

表情筋は顔の表情すべてを作っています。

でも普通に生活していても20~30%しか使えていないんです。

表情筋を鍛えることで

・表情が明るくなった

・若返った

・お肌つやつや！

・シワが薄くなった

など嬉しいことたくさん

あなたの顔の変化は真っ先に、
周りから「何したの？」と聞かれちゃうんです

イキイキ明るくなって周りからチヤホヤされたい人も、
毎日を笑顔で楽しく過ごしたい人も
素敵なパートナーと出会いたい人も

是非1度笑顔表情筋メソッドを体験してみてください

表情筋を鍛えることは
どこでもできるからこそ継続したもの勝ち

そして道具も場所も必要じゃないんです。

自分自身でセルフでできるトレーニング
今よりもっと綺麗になりましょう

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今日はとっても暖かいですね

暖かくなってくるにつれて
よし！ダイエットを始めようと
始める方が多いですね♪

夏に向けて今から頑張るぞ！と
ジムに通い始める人が多いと聞いてます

運動不足は

めっきり体重が増えたり

運動不足で足腰もギスギスなったり

パソコンや携帯を使う時間が増え
目や肩が凝るなど

嫌なことばかりですね

お家で簡単にできる
オンライントレーニングも増えましたね

体力や筋力の低下や

体重の変化を気にする人が

多くなったのなら、当然の
成り行きなんでしょうね。

でもね、

みなさんダイエットや
筋トレなど、
体のことは気にするのに、

どうして顔のことは
気にしないのでしょう？

前々から
不思議に思ってました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ顔の筋トレはしないの？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

体は服で隠せるけれど
お顔はいつも丸見えなのに。

体より顔の方が重要でしょ。

体と同じように
顔も、使わない筋肉は
サボって動かなくなります。

歳を重ねていくと
顔の筋肉、表情筋を動す機会が
グーンと減ります

最近、

鏡を見て、「あれ？！」と
思ったことはないですか。

フェイスラインがたるんでない？！

二重アゴっぽくなっている？！

ほうれい線がクッキリしてる？！

それ、気のせいではありません。

現実に向かい合った
あなたはラッキーです。

顔も体の筋肉も同じです。

年齢関係なく、
いくつになっても
鍛えられるんです！！

10歳若く見られるのも
ぜんぜん夢ではありません。

今から初めて
変身してしまいましょう。

一足先に

シワやほうれい線など
お顔の悩みを解消しませんか？

一緒にシワ、たるみを改善して
素敵な笑顔で
2024年も素敵な年にしましょう

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笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございます。

ストロー1本10秒で
しわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー
北野珠誇(みほ)です。

◆笑顔表情筋の体験会お申し込みはこちら

 綺麗になりたいっほとんどの方が思っていますよね。

でも、いまさら無理、って思ってませんか

お金もがかかるし、時間かかるし大変そう
そんな風に思われがちですが

毎朝たった15秒の笑顔表情筋トレーニングできれいになれたら

とっても価値があるとは思いませんか？

・ほうれい線・マリオネットライン・瞼のたるみ・フェイスラインのたるみ・眉間のしわ・目尻のシワ・おでこの横じわ など、皆さんのお悩みのたるみが原因のしわなどは…
毎朝15秒トレーニングするだけで改善するんです。

毎朝15秒
正しいトレーニングで
えがお表情筋を鍛えれば

高いエステに通ったり不安な気持ちのまま美容医療を考えてみたり
高い化粧品をかったりしなくてもたるみは改善するんです。

そして、えがお表情筋トレーニングは自分の家で道具もなしで、すきま時間に

自分自身でセルフでできるんです。

・正しいえがお表情筋トレーニング法
・自分自身の長年の表情の癖 を知ることで
一生ご自身で自分のお顔を整えていけるのです！

えがお表情筋のトレーニング法と
顔の表情癖をきちんと知ってトレーニングして、

素敵な自分を取り戻しましょう！

正しい顔のトレーニング法を
知りたい！という方は

笑顔表情筋の体験会で

瞼のたるみや額の横じわ対策になる

目周りの眼輪筋の鍛え方

そして

ほうれい線対策の頬の筋肉の鍛え方

を学んでみませんか？

表情筋を鍛えていくと

お顔や笑顔が本当に変わってきますよ！

気になる方はぜひこ…らの画像から
詳細ご覧くださいね
↓↓↓

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笑顔トレーニングなら笑顔表情筋®協会へ

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ストロー1本10秒で
しわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。

◆笑顔表情筋の体験会お申し込みはこちら

顔には様々な表情な癖があります

 加齢によりだんだんと年を重ねていくと症状の癖が固定化していくんです。

 そのあなたの表情の癖が 

マリオネット ラインやほうれい線や 額のシワを作っているんです。

 今回は笑顔 表情筋レッスンの受講者である 50代の M 様から

レッスン後の感想 いただきました 。

 ◆笑顔笑顔表情筋レッスンに参加された理由◆

笑顔に自信がない

写真の笑顔に自信がない
目が重くてちゃんと開けられない
おでこのシワが気になる

この悩みを解決したくて
笑顔表情筋レッスンに参加することを決めました

◆笑顔笑顔表情筋レッスンを受講した感想◆

顔の筋肉は意識しないと
ほとんど動かしていないものなのだ
と知りました。

逆に意識して動かすことで
こんなに変化していくものなのだな

と思いました。


表情筋の理論を学んだので
「自分でここがいけない」「動かしていない」

といった顔の凝りなども気がつくようになりました。

地道な努力は必要ですが、まとめてやらなくても

1日の隙間時間をみつければ

無理なく続けられます。

今回は久しぶりのレッスンでしたので
ドキドキしながら先生にお会いしましたが
日々やってきた事が結果になっていたようで
先生に褒められて嬉しかったです。

一年を経て
笑顔に自信が持てるようになりました。

 笑顔表情筋協会®に決めた理由

紹介していただいたのがきっかけです。

北野先生のレッスンは、レッスンも楽しく
はっきり指摘してくださるので頑張れました！


゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜

M様、嬉しいご感想ありがとうございました！


額のシワもとても綺麗になりましたが何より笑顔が素敵に輝いてます 。」

目もすごく大きくなって 素敵です

 会社で整形疑惑が出たというのも 不思議ではありません

表情筋 は 正しく トレーニングすることで

悩んでいた シワがなくなっていくだけではなく

笑顔まで素敵に変わるんです 。

M 様のお顔の表情や 印象 マイナス 20歳と言っても過言ではありません 。

若々しくて 素敵ですよね

様々な雑誌や YouTube で表情筋が最近は取り上げられることが増えましたが 実は表情筋 はしわになるというマイナス 材料もあるんです

でも正しくトレーニングすると何歳からでも必ず効果が現れてきます

 

自分の笑顔が嫌い
おでこのしわが気になる
瞼が重く で たるんできた

垂れ下がってきたフェイスラインを改善したい

ほうれい線を何とかしたい

笑顔で毎日を過ごしたい

そんなお悩みの方がいらっしゃったら…

一度笑顔 表情筋体験セミナーで体験してみませんか？

笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン

10秒で笑顔美人になれる笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン体験会を行っています！オンラインでも対応可能です。 シワ・たるみ・ほうれい線も改善します

思っているだけでは、何も始まりません！

まずは笑顔で行動あるのみ

お気軽にご参加くださいね

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顔を見た瞬間に

一番老け顔を感じるのは

お顔のたるみ！！

四角くなった顔のたるみをどうにかしたい…

フェイスラインをリフトアップしたい

でもそんなに簡単にできるわけがない…

エステに通い続けたり、整形でもしないと簡単には変らない

お金がすごくかかる

そんなふうに思っていませんか？

実は

たるみに一番効果的なのは

表情筋トレーニングなんです、

毎日たった3分するだけで

お顔をリフトアップさせる方法があるんです。

表情筋を鍛えるだけで、どうしてお顔のたるみが改善するのか？

四角くなったお顔のたるみを

なんとかしようと思うと…

高い化粧品をつけたり

エステに通い続けたりマッサージと

どうにかしようとする方が多いですが

どんなに高い化粧品でも、垂水には効果があるものはありません。

エステは

値段が高いから続けられない。

そして、マッサージは

お顔のむくみを整えたり

リンパを流したり

老廃物を流すことはできますが

四角い顔リフトアップは、してくれません、、、、

一方、表情筋は

お顔の皮膚と脂肪を支えている土台なんです。

加齢とともに衰える表情筋

普段の表情の癖によって表情筋がコリ固まってしまってる方も多いです。

衰えた表情筋をトレーニングすることで

四角くなったフェイスラインがリフトアップするのです。

 ただ多くの方から

「毎日トレーニングするのは大変そう。

私に続けられるかしら？」

とたくさんの質問をいただきました。

答えは、大丈夫です！！！

なぜな１日たった３分でいいから！

表情筋トレーニングはやりすぎると逆効果になってしまうんです。

体のトレーニングのように、30分、60分とかやる必要はありません！

1日たった3分、

正しい方法で表情筋をトレーニングすれば、たるんだ皮膚は改善します

高いエステや美容医療に頼らずとも
毎日自分でたった3分するだけで肌をリフトアップさせてくれます。

正しい表情筋トレーニングと
自分の表情の癖を知ることで

一生自分でお金も時間もかけずに続けられる若返る美容法なんです。

筋肉は嘘をつきません。

トレーニングしたら、トレーニングした分だけ効果が現れます。
 

ぜひいちど体験会にいらしてみて

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オンラインでも対応可能です。

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思っているだけでは、何も始まりません！

まずは笑顔で行動あるのみ。

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