電車に乗っている時、
ふと周りの方のお顔を
ついつい観察してしまう私…

職業病と言われれば
まさにその通りなのですが、
それでもどうしても
気になってしまうのです…！

今日はそんな“電車で感じたこと”から、
あなたの毎日の表情にも
関わる大切なお話を
シェアしたいと思います

電車の中で気づいた
「ある共通点」

電車の中には、
スマホを触っている人
本を読んでいる人
おしゃべりしている人
ぼーっとしている人‍
みんなそれぞれですが…

私がどうしても目で追ってしまうのが、
“何もしていないのに眉が上がっている方”
なんです。

これ、多いんです！！
本当に多い！！！

「え？何もしてないよね？」
という状態なのに、
眉だけがキュッと上がって、
額にはくっきりシワ…

しかも、意識して上げているというより、
その方が“無意識のデフォルト”に
なってしまっているんです。

これを見つけるたびに
心の中で思うのです。

「ああ…教えてあげたい…」

眉だけで頑張ってしまう人の共通点

眉が勝手に上がってしまう人は、
実は“頑張り屋さん”が多い印象です。

気を張ってしまう
慢性的に疲れている
考えごとが多い
姿勢が前のめり
眼精疲労が常にある

こんな積み重ねで、
本来は“まぶたを持ち上げる筋肉”が弱まり、
代わりに眉の筋肉が酷使されてしまいます。

そして結果として、
眉が引き上がり、額にシワ…

表情筋は鍛えれば必ず変わるのに、
知らないまま損している人が
本当に多いのです。

目を開ける筋肉「上眼瞼挙筋」とは？

目を開く時に使う
とても大切な筋肉が

上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）

という筋肉です

この筋肉が弱くなると…

・頭痛が起こりやすい
・肩こりがひどくなる
・コンタクトが痛い
・視界が狭くなる
・眠そうな目に見られる
・常に疲れて見える
・メイクが決まらない

などなど、
実は“見た目”だけじゃなく
身体の不調にもつながるんです。

目を開ける力が弱ることで、
無意識に眉の筋肉で補おうとするので、
眉間にシワが刻まれたり、
額の横ジワが濃くなったり…

特に電車の中は、
うつむき姿勢になりやすく、
さらに悪化しやすい環境なのです。

眉で目を開け続けるとどうなる？

眉の筋肉で目を開ける癖が続くと、
次のような状態になっていきます。

額の横ジワが深く刻まれる
眉間の縦ジワが癖づく
目の開きが悪くなる
写真で疲れた顔に写る
実年齢より老けて見える
いつも不機嫌そうに見える

つまり…

“眉が上がる＝顔が疲れて見える”

という非常に残念な状態に

電車の中の人たちを見ると、
毎回そのことを思い知らされます。

「教えてあげたい…！」
「上眼瞼挙筋を動かせれば
もっと楽なのに…！」

そんな気持ちがむくむく湧いてきます。

上眼瞼挙筋が使えるようになると？

逆に、
この筋肉がちゃんと使えるようになると
一気に顔の印象が変わります♡

目が大きく見える
上まぶたのもたつきが軽減
額にシワが入りづらくなる
疲れ顔がなくなる
透明感が出る
若々しく見える
表情がやわらかくなる

「ナチュラルな美人感」は、
まさにここから生まれます

電車で見た“気づき”が伝えたいこと

電車の中で周りの顔を見ていて
感じたのは、

「無意識の癖が、一番顔を老けさせる」

ということ。

何もしていない時間こそ、
その人の本来の癖が
いちばんハッキリあらわれます。

眉が上がり続けている方を見ると
切ない気持ちになるのは、

“知らずに損している”から。

そして、

“知ればすぐ変えられる”から。

表情筋は気づいた瞬間から変えられる

眉に頼ってしまう癖も、
上眼瞼挙筋が眠ってしまう習慣も、
気づいたその日から変えられます

毎日ほんの少し、
意識してあげるだけで
表情はどんどん変わっていくんです。

私が日々レッスンで伝えているのも、
まさにこのポイント。

あなたが“無意識で美人”になれるように、
正しい筋肉の使い方を
これからもたくさんお届けしますね

電車の中で出会ったあの人たちにも
教えてあげたいことを、
今日はあなたにお伝えしました

さらに…初著書、好評発売中！

『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました

「とにかく忙しい」
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方にもぴったりの一冊です。

本と出会って、
人生が変わることってあるんです。


この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように

＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊

【笑顔表情筋トレーニング体験レッスン】
只今、随時受付中です！
詳細は下記リンクよりご確認ください。

↓↓↓

詳細はこちらの記事からどうぞ『笑顔表情筋Rレッスン®体験会』 ストロー1本10秒でしわ・タルミ改善、笑顔美人になる笑顔表情筋プランナーの北野珠誇です。  表情筋×歯科衛生士×脳科学=笑顔表情筋メソッド 

【全国からご参加いただいています】東京・神奈川・埼玉・千葉北海道・山形・新潟・富山・長野大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島山口・福岡・鹿児島　etc..

笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ

笑顔ライン表情筋公式LINE@　ご登録はこちらから↓



／フォロワー2万人越え！
最新情報はインスタでも配信中！＼

笑顔表情筋トレーニング
パーソナルレッスン体験会10秒で笑顔美人になれる笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン体験会を行っています！オンラインでも対応可能です。シワ・たるみ・ほうれい線も改善します

思っているだけでは、何も始まりません！

まずは笑顔で行動あるのみ

みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

The post あなたの眉は勝手に上がっていない？電車で気づいた“表情癖が老け顔を作る瞬間”とは？🤔 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

自分では気づかないうちに
“眉間がぎゅっ…”となっていることって
ありませんか？

実はそれ…
年齢よりも老け見えしてしまう
原因 No.1とも言える
「眉間のしわ」なんです

でも安心してください
そのしわは、 あなたの癖を知る ところから
未来が大きく変わります！

今日の記事では、
眉間のしわができる本当の理由と
今すぐできる対策を
たっぷりお伝えします

眉間のしわは「表情筋の癖」が原因！

眉間のしわって
年齢を重ねたからできる…
そう思われがちですが

実は一番の原因は
「愁眉筋（しゅうびきん）」という筋肉の癖！

「眉間を寄せるクセ」が積み重なると
お肌が折りたたまれて
深いしわとして定着してしまうんです

特に…
怒った表情
困った表情
考えごとをしているとき
スマホを見ているとき

気づかないうちに眉間が動いていること、
とっても多いんですよ

脳が「癖の表情」を学習してしまう！？

眉間を寄せる癖が続くと…
脳が「この筋肉はよく使う！」と認識

愁眉筋がどんどん鍛えられる
眉間が寄りやすくなる
さらにしわが深くなる

という負のループが起こります

クセが続くと、
しわができる前段階として
肌に凹凸が出てくる方も…！

それはもう
「眉間のしわ予備軍」です

眉間はしわがつきやすい場所…

眉間まわりは
顔の中でも脂肪が薄いエリア

そのため…

しわができやすく
一度つくと戻りにくいのが特徴

「若いから大丈夫！」は大間違い…
20代でもクセで深く刻まれることも
たくさんあります

今日からできる！眉間のしわ予防のコツ

しわを防ぐためには
まずは 癖を知ること が大事

おすすめの習慣
・家の数カ所に鏡を置く
　→気づいた時に自分の表情チェック！
・スマホ操作中は目を少し見開いて
　→無意識の寄りを防ぐ
・困った顔はその場でニコッ

「癖に気づく」だけでも
しわの進行は本当に変わります

表情筋トレーニングで
鏡の中の自分を日常に

“鏡で見る顔”が好き
でも“普段の顔”は違う印象

そんな経験はありませんか？

眉間のしわがあると

・怒ってる？
・疲れてる？
・怖い…？

と誤解されがち…！

表情筋を鍛えることで
明るい印象
若々しさ
好感度UP

すべて叶います

実際に多くの方が
「職場の人に表情が柔らかくなったね」
と言われているんです

まずは“癖”を手放す
ことからスタート！

眉間のしわは突然できません。
日々の積み重ねで深くなります。

だからこそ、
毎日の意識で未来は変えられる

今日からできる小さな意識改革が
半年後のあなたの印象を
大きく変えてくれます

一緒に、
柔らかくて愛される表情
目指していきましょうね

もっと自分の笑顔を好きになるために…

私が開催している
笑顔表情筋体験レッスン では

眉間のしわ対策
おでこの横じわ対策
たるみ解消
笑顔が作りやすくなる

そんなトレーニングを一緒に行っています

表情筋は必ず変わるから
あなたの未来も必ず変わります

ぜひお気軽に
詳細をチェックしてくださいね

さらに…初著書、好評発売中！

『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました

「とにかく忙しい」
「何をしたらいいのか分からない」
そんな方にもぴったりの一冊です。

本と出会って、
人生が変わることってあるんです。


この本が、あなたにとっての“はじまり”になりますように

＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊：＊

【笑顔表情筋トレーニング体験レッスン】
只今、随時受付中です！
詳細は下記リンクよりご確認ください。

↓↓↓

詳細はこちらの記事からどうぞ『笑顔表情筋Rレッスン®体験会』 ストロー1本10秒でしわ・タルミ改善、笑顔美人になる笑顔表情筋プランナーの北野珠誇です。  表情筋×歯科衛生士×脳科学=笑顔表情筋メソッド 

【全国からご参加いただいています】東京・神奈川・埼玉・千葉北海道・山形・新潟・富山・長野大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島山口・福岡・鹿児島　etc..

笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ

笑顔ライン表情筋公式LINE@　ご登録はこちらから↓



／フォロワー2万人越え！
最新情報はインスタでも配信中！＼

笑顔表情筋トレーニング
パーソナルレッスン体験会10秒で笑顔美人になれる笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン体験会を行っています！オンラインでも対応可能です。シワ・たるみ・ほうれい線も改善します

思っているだけでは、何も始まりません！

まずは笑顔で行動あるのみ

みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

The post なぜ眉間のしわは消えない？原因は加齢じゃない！好印象を生む顔のクセ改善術✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

自分の笑顔が変だと思ってる

写真にはうつりたくない

そんな思いを持っていませんか？

笑顔は
コミュニケーションの
一番大事なこと

あなたの顔は
あなたが

あなたでいる証拠だから

笑顔は
習うものではない？

笑うことが
できない人はいない？

そんなことありません。

笑顔が苦手な人
自分では治せません。

治せるなら、
とっくに治してますよね、

悩んでいても何も変わらない。
まずは行動してください。

お友達同士で

笑顔表情筋レッスン体験会に参加のお二人

【４０代Tさまの感想】

①笑顔表情筋に参加の理由

The post 【笑顔は自分では変えられない】 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「口は笑っているけど

目は笑っていない。」

笑顔を作るのが苦手な人とは
無理に笑顔を作っても

こんな印象を無意識のうちに

相手に与えてしまっています。

すると相手は、

「なんとなくこの人とは居心地が悪いな」
と思わせてしまうんです、

心から楽しい笑顔は

すごくいい笑顔なのですが、
意識して作ろうとすると
どうしても不自然な顔に

なってしまう人が多いです。

笑顔表情筋レッスン体験会に参加のsさま。

①どうして笑顔美人塾に参加しましたか？

ここ数年の写真で表情が暗いから。

普段から不満そうな顔つきになっている気がするから。

② 笑顔表情筋を受講して変わったことは？

表情の問題点がわかりました。

頬の筋肉の退化だけでなく

瞼の筋肉の退化が著しかったんですね…

だから目つきがキツくなっていたとは…

厳しいご指摘に感謝です♡

③ どんな方にオススメしたいですか？

歳を重ねつつある方。

私と同年代のアラフォーからアラフィフの方。

まだ素敵な笑顔を諦めないでいいみたいですよ♪とお伝えしたいです。

④笑顔変わりましたか？

変わると思います。

すっかり意識が変わりました。

続けるのが楽しみです☆

ありがとうございました。

また次の回楽しみにトレーニングして

うかがいます！

The post 目が笑っていない笑顔していませんか？ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

【歯並びが悪いと】

・見た目が気になる

・笑顔が上手く作れない

次会又よろしくお願いします。

①笑顔美人塾に参加しようと思ったのは

どうしてですか？

︎歯科矯正が終わって以降、

自分の笑顔が不自然であることが

気になっていたため。

②笑顔表情筋を受講して変わったことを教えてください。

︎顔の筋肉を意識するようになった。

③どんな方に教えたいですか？

︎歯科矯正をしてる人。

④笑顔変わりましたか？

︎下の歯を出さないように

意識するようになりました。

…………………………ここまで………

まずは笑顔に不安がある方は

笑顔表情筋体験レッスンに参加してください。

悩んでいても、自分で笑顔を変えることはできません。h

The post 歯の矯正した人は笑顔が苦手になりやすいのは何故？ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

笑顔表情筋プランナー
北野美穂子です。

笑顔が苦手な方
写真の笑顔に自信がない方

婚活、就活、起業、営業、
コミニケーション、記念写真など、

様々な場面で笑顔は必要です。

笑顔でいるだけで第一印象が
変わりるんです。

笑顔美心トレーナー体験会
満席になりました

【追加募集します】

ストロー1本15秒で笑顔美人になる笑顔美人トレーナー体験会】

笑顔が苦手

初対面の人だと笑顔が引きつる。

目が笑っていないって言われる

写真で笑顔にしても
出来上がりの写真は笑顔に見えない

そんな悩みで笑顔美人塾に参加の方は多いです。

「心からわき上がる笑顔でないと、良い印象を人には与えられません。
笑顔はどれだけ自然かなんです。

でも

『さあ、心から笑ってください！』
と言われても、できない人が多いです。

実は

作り笑顔でも、いいんです。
暗い顔をしているより

相手に安心感を与えるし
好意も伝わりやすい。

無理にでも笑顔で形を作り続けることで、
自然と笑顔が習慣化していくんです。

笑顔には自分の気持ちを
明るくする効果や
相手を安心させる効果があります。

でも写真になると苦手な方が多いですよね。

自分では「最高の笑顔で
笑ったつもりでも、

出来上がった写真を見ると
笑顔には見えない・・・

って思ったことありませんか？

笑顔表情筋レッスンでは、
そんな悩みを100%解決します。

悲しい出来事があって、長い間笑っていなかったら
笑顔をつくれなくなった方

歯並びなどに悩みがあって
笑顔を自然に作れなくなった

様々な理由で
笑顔を習いに来る方は多いです。

私もたくさんの方に笑顔を伝えていきたいです。

あなたも笑顔トレーナーとして
一緒に笑顔美人を増やしませんか？

笑顔に自信がなくても
悩みがあっても大丈夫です。

悩みがある人の方が
悩みがある人の気持ちがわかるんです。
克服した時には強みになります。

もちろん、そんな自分の笑顔の悩みも
解決します。

そして今度はあなたが
笑顔を伝授していってください。

■どんな方にお勧めですか？

笑顔が苦手

写真の笑顔が苦手

しわや、たるみが気になる

たくさんの人に笑顔を伝えたい

話すときに笑顔で話したい

自分の仕事にプラスしたい

笑顔トレーナーに興味がある。

こんな自分自身の悩みを解決しながら資格も取れます。
笑顔表情筋レッスン付きです。

【追加募集2名！ストロー1本15秒で
笑顔美人になる笑顔美人トレーナー体験会】

8月31日      19時〜

9月3日　　　13時半～

場所・・・品川

料金・・・6000円

申し込みはこちらから

https://www.agentmail.jp/form/pg/9294/1/

わたしと一緒に日本中の方が
笑顔美人になるお手伝いをしませんか？

笑顔トレーナー1期生募集します。

まだまだ笑顔を教える人は
本当に少ないです。

でも笑顔に自信のない方は
たくさんいらっしゃいます。

笑顔を教える先生が少ない分野ですが、
いつも笑顔でいたい

笑顔に自信を持ちたい
写真で素敵な笑顔に写りたい

そんな悩みの方は本当に多いです。

私の笑顔美人塾にも15歳から70歳ぐらいまでの
幅広い年齢層の方が参加しています。

笑顔美人を増やしていく事は、
誰もが心まで豊かに変わります。

申し込みはこちらから

https://www.agentmail.jp/form/pg/9294/1/

The post 【追加募集】笑顔美心トレーナー第一期生募集【笑顔レッスン付き】 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

素敵な10代輝く10代

自分の笑顔が怖い

笑顔が好きじゃない

笑顔が可愛くない

笑顔が変な顔

笑顔ができない

The post 笑顔に自信のない10代の方が増えています。 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

眉間のシワあきらめていませんか？

今日は眉間のシワに悩みのある方のレッスン。

とにかく眉間のシワと額のシワの悩みです。

眉間のシワ！

どんな時に眉間にシワを入れるのかを

 まずは知る必要があります。

お話しながら見ていると

 話す時も眉間にシワが入るけど

目を閉じてもらうと、

力を入れないで閉じるだけなのに、

眉間にシワが入ります。

ということは、

寝ている時もずっと眉間にしわを

寄せているはずです。

表情を動かさない無表情でも

 眉間にシワが入っています。

まずは夜寝る時に眉間にシワを入れている事

間違いないので、

その眉間のシワを入れることを

解除する方法を教えます。

後は

硬くなった眉間のシワの所の

筋肉をほぐします。

その場で眉間のシワを

少しマッサージをしながら指導。

あらー不思議

かなり眉間のシワが薄くなりました、

本人も、

こんなに直ぐに効果あるのに驚きです。

後は毎日眉間のシワをなくすために

家で、やることを、しっかり指導

眉間のシワは、

もう歳だから仕方ない！

って諦めていたそう。

 

眉間のシワがあると、

 

不機嫌そうに見えたり

第一印象もかなり下がりますよね。

簡単に家でできる

眉間のシワの解除方法を
教えます。

①自分がいつ眉間のシワを

入れているのかをしる。

その眉間のシワの入り方によって

弱くなった表情筋を知りそして鍛える。

②眉間にシワを入れないと、

心に決める

③硬くなった表情筋（眉間のシワの所)

にクリームをしっかり塗ってマッサージ

人差し指の関節で、強めに流します。

シワは筋肉に垂直に入るので

筋肉に沿って人差し指で

強く外側に流していきます。

それだけでも、かなり改善されますよ。

でもまずは笑顔表情筋体験レッスンに

来てみてくださいね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

北海道~九州の方も参加しています。

♡笑顔表情筋スカイプレッスン体験会

 残席３名

メルマガの読者様限定で

特別料金でご提供しちゃいます！

The post 眉間のしわが5分で消えた！ first appeared on 笑顔表情筋®協会.