口角、口角下がる、笑顔の専門家、北野美穂子、 | 笑顔表情筋®協会 https://egao-bijin.net Thu, 15 Jan 2026 00:51:06 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.17 https://egao-bijin.net/wp-content/uploads/2021/01/cropped-fab-32x32.png 口角、口角下がる、笑顔の専門家、北野美穂子、 | 笑顔表情筋®協会 https://egao-bijin.net 32 32 目と眉の間が離れてくると．額にシワが入ります。 https://egao-bijin.net/%e7%9b%ae%e3%81%a8%e7%9c%89%e3%81%ae%e9%96%93%e3%81%8c%e9%9b%a2%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%82%8b%e3%81%a8%ef%bc%8e%e9%a1%8d%e3%81%ab%e3%82%b7%e3%83%af%e3%81%8c%e5%85%a5%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%99/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%259b%25ae%25e3%2581%25a8%25e7%259c%2589%25e3%2581%25ae%25e9%2596%2593%25e3%2581%258c%25e9%259b%25a2%25e3%2582%258c%25e3%2581%25a6%25e3%2581%258f%25e3%2582%258b%25e3%2581%25a8%25ef%25bc%258e%25e9%25a1%258d%25e3%2581%25ab%25e3%2582%25b7%25e3%2583%25af%25e3%2581%258c%25e5%2585%25a5%25e3%2582%258a%25e3%2581%25be%25e3%2581%2599 Mon, 20 Apr 2020 12:10:07 +0000 https://egao-bijin.net/?p=1672  ストロー1本15秒でしわたるみ改善・笑顔美人になる 笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。  笑顔が苦手な方って意外と多いです。 笑顔が変わるだけで、コミュニケ...

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]]>  ストロー1本15秒でしわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。

 笑顔が苦手な方って意外と多いです。

笑顔が変わるだけで、コミュニケーション力が上がったり、
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笑顔が変わるだけでなく、一緒にシワやたるみも改善する
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こんにちは。

新型コロナウイルスの影響で
外出自粛や在宅勤務などと
自宅にいる時間が多くなりますね。

 

不安な気持ちは皆さん多いと思いますが、

こんな時こそ、前を向いて自分にできることを
していきましょう。

そうですインプットです。

今までなかなか読めなかった本を読む

思い切って断捨離する

自分の仕事や自分自身と向き合ってみる

家での習い事始める

などなど
私は最近料理を楽しんで作ってます。

さてさて今日のテーマは。

 

【目と眉が離れてきて額にシワが入る！
その額のしわをとる笑顔表情筋トレーニング】

 

目と眉が近づくレッスンで瞼のたるみも改善
10歳若返り笑顔表情筋レッスン

 

いつの間にか額にしわが・・・

毎日鏡を見てるのに気がつかなかった。

 

最近夕方になると、瞼が重い。

 

瞼が重いって

感じたことありませんか？

 

 

それは目を開ける時に使う筋肉(表情筋)
上眼瞼挙筋という表情筋が
衰えてます。

 

目を開けるのに使っているのが、上眼瞼挙筋です。
その上眼瞼挙筋が弱くなると
おでこの表情筋(前頭筋)を使って、
目を開けてしまいます。

 

目と眉の間が離れてきてたら危険！

若い人は
目と眉毛の間が近いんです。

年齢が上がってくると
どんどん眉の位置が上がっていって
目と眉毛が離れていく。

目と眉が離れてきて表情筋が弱まる写真

左の顔のほうが、断然可愛いです。

目と眉が離れてきていないかを確認できる動画を載せているので

確認してみてね。

眉毛を上げると目の上の皮膚を引っ張ります。

皮膚を引っ張った分、目の上の瞼がたるみます。
そして瞼が重く感じます。

 

皮膚は、引っ張ると、たるみます。

 

目を大きく見せたくて
目を見開くのも危険！

かえって目を小さくする行為なんです。

 

自分の目を開ける表情筋が
衰えていないか？

目を開ける表情筋を使わずに
額の力で目を開けていないか？

というのを確認してみて下さい。

 

【目と眉が離れていないかの確認方法】

1・目を閉じて額の上に手を置く。

眉毛のすぐ上にあわせて手を置いてください。

（*この最初の顔がとても大切です。）

2・ゆっくりと目を開けてみて下さい

３・おでこに置いた手に表情筋の盛り上がりが
感じられませんか？

４.額は動かさないで目だけで見開いてみてください。

５.ポイントはしっかりと額に手を置いて、
額の表情筋を動かさないようにして
目を開けてくださいね。

【目を開ける表情筋の衰えを知る！動画にしました】

YouTube登録してね

自分の目を開ける表情筋の衰えを確認してね。

 

目の下のタルミを取る（間違えてやると危険)
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]]> ストロー1本15秒でしわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー北野美穂子です

 笑顔が苦手な方って意外と多いです。
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味の素の化粧品マイジーノに
笑顔表情筋が2ページ掲載。

笑顔表情筋のレッスンを撮影中
ふと後ろを見たら

撮影現場では担当者や広告代理店や、
カメラマンなど様々な方々全員が

笑顔表情筋レッスンを
していたのでびっくりしました。

表情筋に皆さん興味津々ですね。
その様子を写真とっとけばよかった。（笑）

肌を支えているのは表情筋
化粧品は表皮、真皮、皮下組織と言う
表面から入ってきます。

そしてその肌を支えているのが
表情筋なのです。

化粧品と表情筋の関係とても深いです。

なぜなら表情筋はこの3層の下で血管の上になります。

表情筋が固くなると
血管を押しつぶすので血流が悪くなるんです。

血流が悪くなると老廃物が流れない、
栄養が行き届かない
リンパの流れが悪くなる

など肌にも影響が出ます。

表情筋を鍛えることで
化粧品の効果も何倍になるんです。

JRや様々なホテルでの接客の笑顔や
新人研修など笑顔研修はありますが、

化粧品の企業さまこそ笑顔表情筋セミナー
受講いただきたいです。

肌と表情筋のつながりは
本当に深くて大切

そして
マイジーノの会報誌の笑顔表情筋のページを見て

笑顔表情筋のレッスンに参加したい言う
申し込みがありました。

その方は70代の女性で

“笑顔表情筋トレーニングを
しばらく続けていたら
目の上のたるみが改善しました。
ぜひ笑顔表情筋レッスンに参加したいです”
と言う嬉しい声が…

マイジーノの会報誌には私の笑顔表情筋教会の情報は
掲載していないのですが問い合わせてくださったみたいです。

嬉しいです。

秩父の方なので通う事は難しいかと思ってましたが、
笑顔表情筋トレーニング後

“ぜひ笑顔表情筋を通って変わりたいです。“

と通うことになりました。

今の生徒さんの中では70代なので1番年齢が上です。
しっかり成果を出してしわやタルミも改善しながら笑顔美人
に変えます。

私も楽しみです。

龍神祭が有名な秩父の

お土産”龍の玉子””

年齢が70代という事で、
瞼のたるみやほうれい線などの悩みが大きいですが、
半年後が楽しみです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
歯科衛生士＋脳科学+表情筋の
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◇笑顔表情筋パーソナルレッスン体験会！ストロー1本15秒で笑顔美人になって
シワたるみ・ほうれい線も改善！

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■笑顔表情筋セミナー

　・場所　　東銀座徒歩1分
　・日時       3月11日19時〜20時30分
　・人数　　10名

笑顔美人塾のライン@に登録して、
そちらのトークから、
申し込んでください。

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]]> ヨドバシカメラで笑顔写真の撮影イベント＆お年玉企画第二弾。 https://egao-bijin.net/%e3%83%a8%e3%83%89%e3%83%90%e3%82%b7%e3%82%ab%e3%83%a1%e3%83%a9%e3%81%a7%e7%ac%91%e9%a1%94%e5%86%99%e7%9c%9f%e3%81%ae%e6%92%ae%e5%bd%b1%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%ef%bc%86%e3%81%8a%e5%b9%b4/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%25a8%25e3%2583%2589%25e3%2583%2590%25e3%2582%25b7%25e3%2582%25ab%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25a9%25e3%2581%25a7%25e7%25ac%2591%25e9%25a1%2594%25e5%2586%2599%25e7%259c%259f%25e3%2581%25ae%25e6%2592%25ae%25e5%25bd%25b1%25e3%2582%25a4%25e3%2583%2599%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2588%25ef%25bc%2586%25e3%2581%258a%25e5%25b9%25b4 Fri, 03 Jan 2020 12:00:23 +0000 https://egao-bijin.net/?p=1599  毎年恒例で5年目！ 年始は秋葉原ヨドバシカメラの山岸伸カメラマンの撮影イベントへ。 無料で山岸伸先生に撮っていただけるお年玉イベント！  ...

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]]>  毎年恒例で5年目！

年始は秋葉原ヨドバシカメラの
山岸伸カメラマンの撮影イベントへ。

無料で山岸伸先生に撮っていただける
お年玉イベント！

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山岸先生とは5年前に一緒に
笑顔写真プロジェクトをさせて頂いてからのご縁。

 

笑顔美人塾の生徒さん100人の
笑顔写真を撮っていただきました。

 

HABAさまがスポンサーに入ってくれて
その頃のHABAの社長の末広さんとも
そこからのご縁がつづいています。

 

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そして毎年カラーセラピストの
仲良しの川邊翔子ちゃんといっています。

 

末広さんは超有名なコンサルの方
毎年年初めにランチしながら
コンサルのお年玉！

 

お二人には感謝しかありません。

 

毎年新年に撮ってもらった写真が5枚め、
月日の移り変わりが顔に表れてます （笑

 

写真を撮るのを見ていると、
本当に皆さん歯を出して笑わない方が多いです。

 

多分家族で取ったり、
恋人で取ったり、

ヨドバシカメラに来るいろんな方が
写真を撮っているのを見ていると

ほとんどの方が、
口にキュッと力入れて笑顔に見えない。

 

でも多分自分では
笑顔のつもりなんだと思う

 

歯を見せて笑うだけでも
かなり笑顔力上がるんだけどなぁ。

 

写真が苦手な方って多いですね。
自分で笑ってるつもりなのに、
笑顔に見えない

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

今年最初の笑顔レッスン40代Tさん。

 

【笑顔表情筋トレーニング参加理由は？】

笑顔に自信がないことと、
しわやたるみが気になってきたこと

 

【笑顔表情筋レッスンを受講して感じたことは？】

ほとんど顔の筋肉を使えていないことに
気付きました。

眉間にシワが寄る癖も、
何となく気づいてはいましたが思っていたより
ひどいのがよくわかりました。

少しずつでも鍛えれば変われるとわかりました。

 

 

【笑顔美人塾を選んだ理由は？】

笑顔だけでなく、
表情筋も鍛えられるのがいいと思ったからです。

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ここから必ず笑顔美人に変わります。

 

そして昨日メルマガでお知らせした
お年玉企画第一弾！

笑顔表情筋レッスンの復習会の
申し込みありがとうございました。

 

1月15日までは、申し込み可能なので
以前通った方は是非復習にいらしてくださいね。

残席3名です。

 

そして今日はお年玉企画第二弾。

第一印象を変える！

女性起業家の方、これから起業する方、
起業して間もない方、企業に興味がある方、

美人養成塾の蜷川さんと
コラボイベントです。

 

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そして今回は笑顔&メイクだけでなく

SNSの使い方

Facebookフォロワー5000人
インスタフォロワー24,000人の私たちが
SNSの基礎の使い方も教えちゃいます。

 

日程は各日　2名

1月26日10時〜13時まで

2月02日10時〜13時まで

2月09日10時〜13時まで

2月22日13時〜15時まで

 

詳しいことは下記をクリックしてね。

https://peraichi.com/landing_pages/view/kigyou

 

お待ちしております。

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]]> 笑顔表情筋レッスン自己流になっていませんか？新年お年玉企画募集開始！ https://egao-bijin.net/%e7%ac%91%e9%a1%94%e8%a1%a8%e6%83%85%e7%ad%8b%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e8%87%aa%e5%b7%b1%e6%b5%81%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%9b%e3%82%93%e3%81%8b%ef%bc%9f/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%25ac%2591%25e9%25a1%2594%25e8%25a1%25a8%25e6%2583%2585%25e7%25ad%258b%25e3%2583%25ac%25e3%2583%2583%25e3%2582%25b9%25e3%2583%25b3%25e8%2587%25aa%25e5%25b7%25b1%25e6%25b5%2581%25e3%2581%25ab%25e3%2581%25aa%25e3%2581%25a3%25e3%2581%25a6%25e3%2581%2584%25e3%2581%25be%25e3%2581%259b%25e3%2582%2593%25e3%2581%258b%25ef%25bc%259f Thu, 02 Jan 2020 12:00:20 +0000 https://egao-bijin.net/?p=1596  新年お年玉企画第一弾！ 笑顔表情筋レッスン復習会   沢山のお問い合わせありがとうございます。   ・(最近レッスンが終わったば...

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]]>  新年お年玉企画第一弾！

笑顔表情筋レッスン復習会

 

沢山のお問い合わせ
ありがとうございます。

 

・(最近レッスンが終わったばかりでも
回数券を購入する事は可能ですか？】

→はい！可能です。

 

・まだレッスンの途中なのですが
先に回数券を買っても大丈夫ですか？

→はい！可能です。

 

・体験会にしか参加していないのですが
購入は可能ですか？

→いいえ。できないです。

 

・初めてレッスンに
参加したいのですが、
こちらの回数券を購入は可能ですか？

→いいえ、できないです。

 

笑顔トレーニングが初めての方は、
1月5日にお年玉企画第3弾が募集開始します。
そちらから申し込んでくださいね。

 

ところで皆さんお節食べましたか？

 

我が家のおせちは
大阪で割烹を営んでいる叔父が、
毎年おせちを送ってくれるんです。
ありがたいです。

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日本の古き良き時代のお節
といった感じで私は大好きです。

 

普段魚を食べないので（肉食です）笑
魚類がすごく多くて体に良さそう。

 

 

初詣は仕事場に近くにある
竜神様の神社に行お参りしてきました。
長蛇の列！

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食べ物のお店には並べる私なのに
こういうところには並ぶのは苦手（笑）

 

皆さんはお正月
どんな風に過ごしているのかな？

 

 

1年の始まりの最初の日に自分と
向き合うことって意外と大切です。

 

 

私は今年は

日本中の人を

笑顔美人に変える！

なんて大きな目標も書きました。
有言実行します。

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笑顔に悩みのある人を無くしたいです。

 

実は
自分が思う自分と
他人から見た自分は違ったりします。

 

自分では笑顔のつもりでも
相手からは笑顔にはみえていない。

 

本当ですよ。・

 

鏡を見るとき、
ほとんどの人は
イケてる素敵な自分の顔を
つくるんです。

 

それも無意識に…
脳がそうしてます。

 

それが本当の自分の顔と思ってるけど、

不意に映ったショーウインドーの顔や
動画を撮ったりすると
日頃の自分の表情って見えてくる。

 

 

それは
いつも見ている鏡の自分とは別人で
ビックリしちゃう。

 

本当の自分を知ることは、
大切です。

相手にはずっと見えてるんです。
そのイケテナイ顔が

 

まずは、
本当の自分と向き合いましょう。

 

【メルマガ読者限定・新年お年玉企画】

お年玉企画第一弾

・笑顔レッスン回数券
（笑顔レッスン参加の方限定)
　1年間いつでも使えます。

一部の生徒さんには、お知らせしていた
笑顔レッスンの回数券を新年特別価格

12000円✖5回=6万で
(本来18000円✖5回=9万です)

申し込み受け付けます。7名限定

申し込みはこちらから

https://www.agentmail.jp/form/ht/9518/1/

 

 

明日は、
お年玉企画第2弾のお知らせをします。

これから起業する人
起業したばかりの人
起業に興味ある人

お楽しみに！

 

 
【オトナ美人ランチ会新年会】
満先になりました
・日程  1月27日(月) 11時半〜14時半
・場所  海鮮名菜 香宮
東京都港区西麻布1-4-44 
シグマ西麻布II 1F（星条旗通り沿い）
・参加費  7000円
 
次回はお花見3月31日上野で開催です。
お花見は人気があるので
お早めに申し込みしてくださいね。
 
 
参加してみたいと言う方は
下記のLINE@からお申し込みしてくださいね、^_^
 

 

笑顔が歯科衛生士＋脳科学+表情筋の
笑顔表情筋メソッド

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

■笑顔表情筋セミナー

・場所　　東銀座徒歩1分
・日時       1/25日12時45分〜14時15分
・人数　　10名残席3名

 

笑顔美人塾のライン@に登録して、
そちらのトークから、
申し込んでください。

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新年明けましておめでとうございます。
今年も笑顔溢れる1年になりますように。

 

まずは嬉しい報告です。

笑顔表情筋プランナーとして

テレビのお仕事決まりました。

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こちらは以前のテレビ出演の時のです。

出演は、2020年4月です。

詳しいことはお話しできないですが、
又報告します。

 

 

新年早々、素敵な報告ができて私も嬉しいです。

 

そしてお待たせしました。

元旦に笑顔美人塾のline@で告知しましたが、

お年玉特別イベントのお知らせです。

 

 

メルマガ読者限定なので
早めに申し込んでくださいね。

 

 

最近2年前3年前とかに、
笑顔トレーニングに参加していた方々が
笑顔トレーニングの復習に来てくださいます。

 

懐かしい友人にあったようにめっちゃ嬉しいです。

 

そして笑顔トレーニング終わった直後よりも
さらに笑顔が素敵になっていて、

 

 

携帯のフォルダーに笑顔写真が増えた。

恋人ができた。

笑顔に自信がついた。

写真が好きになった。

 

などなど直に声が聞けて嬉しい。

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以前笑顔トレーニングに参加して下さった方々
に会いたい。

今も続けてくれてるのかな？

さらに笑顔の効果出てるかな？

恋人できたかな？

などなど考えたら

たくさんの生徒さんに

会いたくなっちゃいました。

 

 

そして今も笑顔表情筋トレーニングを
続けてくれているのかが知りたいです。

 

 

意外と自己流なってないかな？
そして加齢と共にまた違う顔癖が
出きていないかな？

 

 

そんな方々のために
ぜひ笑顔トレーニングの復習に

来てほしいと思い
今回お年玉企画をご用意しました。

 

 

笑顔表情筋トレーニング

お年玉企画・第三弾まで　

用意しているので楽しみにしていて下さいね。

 

 

2020年1月3日から3日間

毎日朝6時に募集します。　

 

 

【メルマガ読者限定・新年お年玉企画】

 

お年玉企画第一弾

・笑顔レッスン回数券（笑顔レッスン終了した方限定)

　　　1年間いつでも使えます。

 

一部の方にのみお知らせしていた

笑顔レッスンの回数券を新年特別価格

12000円✖5回=6万で

(本来18000円✖5回=9万です)

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目の下のタルミを取る（間違えてやると危険)

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/agIgRuju5SI

 

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]]> 婚活で2回目にも会いたいと思える笑顔になる笑顔表情筋トレーニング https://egao-bijin.net/%e5%a9%9a%e6%b4%bb%e3%81%a72%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%81%ab%e3%82%82%e4%bc%9a%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e7%ac%91%e9%a1%94%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%ac%91%e9%a1%94/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a9%259a%25e6%25b4%25bb%25e3%2581%25a72%25e5%259b%259e%25e7%259b%25ae%25e3%2581%25ab%25e3%2582%2582%25e4%25bc%259a%25e3%2581%2584%25e3%2581%259f%25e3%2581%2584%25e3%2581%25a8%25e6%2580%259d%25e3%2581%2588%25e3%2582%258b%25e7%25ac%2591%25e9%25a1%2594%25e3%2581%25ab%25e3%2581%25aa%25e3%2582%258b%25e7%25ac%2591%25e9%25a1%2594 Sun, 29 Dec 2019 12:00:18 +0000 https://egao-bijin.net/?p=1590 婚活で2回目にも会いたいと思える笑顔になる笑顔表情筋トレーニング     自然な笑顔の作り方。 自然な笑顔の作り方で悩んでる方って多いんです...

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婚活で2回目にも会いたいと思える笑顔になる
笑顔表情筋トレーニング

 

 

自然な笑顔の作り方。

自然な笑顔の作り方で
悩んでる方って多いんです.

普通、自然に楽しい時やうれしい時は
笑えるのに

「さあ写真に撮りますよ、笑って」

って言うと、

楽しいわけじゃないから上手く笑えない。

 

 

出来上がってきた写真を見ると

「なんだこれ？」

「なんか私だけ変な顔してる」

「かわいくない、この笑顔」

とかって悩んでる方って
めっちゃ多いんです.

 

 

笑顔って自然が一番なんです
だけども、楽しくなかったり、
うれしくない時って

なかなか笑顔を作れないっていう方
が本当に多い。

まあ当たり前ですよね。

だって楽しくないんだから

でも大人になると、そうはいかないんです。
仕事の時、接客の時、笑顔がないと感じ悪い

 

写真に写るときも
笑顔じゃないと怖い顔になりがち

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実は笑顔って、
もう脳と筋肉があなたの笑顔を覚えちゃってるんです。
なので、自分で笑顔を変えようと思って
練習とかしても変わりません。

 

今自分が笑顔の時に動く表情筋で練習しちゃうので、
使っていない表情筋は動かないです。
余計変なところに力が入っちゃうんです。

 

なので、かえって笑顔を
練習しちゃったがために

余計に笑顔が不自然になってしまった方
も意外と多いんです。

 

 

普段すごく笑顔でいる人は
やっぱり頬の筋肉が柔軟なんですね。

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私1日中笑いません
お話もしません
という方は

頬の表情筋を使っていないので
表情筋が硬くなり

さあ笑いましょうっていう時に
実は動かないんです。

 

 

自分の顔は自分には見えないんですけども
相手にはずっと見えてます


笑顔が苦手な方は
まず練習してみてください。

私が推奨するのは
ストローレッスンですね。

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とにかく頬の筋肉を鍛えるってことが
すごく大事なんですね。

そこが鍛えられてないと
自然な笑顔はできないです。
口で笑う方が多い。

 

 

下の方に

「LINE＠登録するとストローレッスン」

っていうのがありますが、
動画付きで付いてきます。

 

 

NGな顔だったり、
すごく細かく動画に載っていますので
それをしっかり見て
毎日10秒やってみてください。

本当に、一週間もすれば
笑顔がかなり変わります。

 

ただひとつ、正しくすること
本当に大事なんです,

間違ったまますると、
かえってシワになったり
笑顔が変になったりするので
NGなことはしない。

 

 

正しく守って、
まずは一週間、二週間と
やってみてください。

それでもあんまり効果を感じないな
って方は、やり方が
間違ってるかもしれないです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
【オトナ美人ランチ会新年会】
 
来年1月の「オトナ美人ランチ会」は新年会ですので、
宿星占星術の先生を講師にお迎えし 、
2020年の宿星を占っていただきます。
 
 
 
・日程  1月27日(月) 11時半〜14時半
・場所  海鮮名菜 香宮
東京都港区西麻布1-4-44 
シグマ西麻布II 1F（星条旗通り沿い）
・参加費  7000円
 
 
参加してみたいなーと言う方は
下記から申し込みしてください。
https://www.agentmail.jp/form/ht/10735/1/

 

笑顔が歯科衛生士＋脳科学+表情筋の

笑顔表情筋メソッド

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

Twitter始めました！

 

アカウントをお持ちの方は

「笑顔美人塾」

@kitanomihokoで検索してみてくださいね。

https://Twitter.com/kitanomihoko/

 

 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

■笑顔表情筋セミナー

門下生の笑顔トレーナーのセミナーですが
私も一緒にレッスンにつくので、
かなりお得なレッスンになっています。

　・場所　　東銀座徒歩1分

　・日時       1月25日12時45分〜14時15分

   ・人数　　10名(残席3名）

 

笑顔美人塾のライン@に登録して、
そちらのトークから、
申し込んでください。

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]]> おでこのシワを取って若返りする笑顔表情筋レッスン https://egao-bijin.net/%e3%81%8a%e3%81%a7%e3%81%93%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%af%e3%82%92%e5%8f%96%e3%81%a3%e3%81%a6%e8%8b%a5%e8%bf%94%e3%82%8a%e3%81%99%e3%82%8b%e7%ac%91%e9%a1%94%e8%a1%a8%e6%83%85%e7%ad%8b%e3%83%ac%e3%83%83/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%258a%25e3%2581%25a7%25e3%2581%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2582%25b7%25e3%2583%25af%25e3%2582%2592%25e5%258f%2596%25e3%2581%25a3%25e3%2581%25a6%25e8%258b%25a5%25e8%25bf%2594%25e3%2582%258a%25e3%2581%2599%25e3%2582%258b%25e7%25ac%2591%25e9%25a1%2594%25e8%25a1%25a8%25e6%2583%2585%25e7%25ad%258b%25e3%2583%25ac%25e3%2583%2583 Wed, 25 Dec 2019 12:00:25 +0000 https://egao-bijin.net/?p=1585 東京グレートサンタラン2019 病気と闘う子どもたち ＆貧困の中にいる子どもたちを 応援するチャリティーイベントに参加！ 私達絆サンタチームは先頭で5000人の...

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東京グレートサンタラン2019
病気と闘う子どもたち
＆貧困の中にいる子どもたちを

応援するチャリティーイベントに参加！
私達絆サンタチームは先頭で5000人のサンタを誘導しました。

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野球選手の中畑清さんと！

駒沢公園がサンタで埋め尽くされてる！
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ゲストで大黒摩季さん、土屋アンナさん、
中畑清さん、マークパンサーさんが出演。

寒かったけど、楽しかった〜
世界中の子供たちに笑顔で一足早い

Merry Xmas

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【笑顔表情筋トレーニング】

おでこのシワをとって
若返りする笑顔表情筋トレーニング

おでこにシワ入ってませんか？

毎日鏡を見てるのに気がついたら
おでこにシワが…
そして最近なんだか瞼が重い

目を開けるのに瞼が重いって
感じたことありませんか？

実はそれは目を開ける筋肉(表情筋)
上眼瞼挙筋って言う表情筋が
弱くなってるんですね。

目を開ける表情筋で
目を開けないといけないのに、
その筋肉が弱くなると
おでこの表情筋(前頭筋)で
目を開けてしまいます。

目と眉の間だんだん離れてきてないですか？

若い方は
目と眉毛の間がめっちゃ近い
でも歳をとると
どんどんどんどん眉の位置が上がっていって
目と眉毛が離れていく。

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そうするとまぶたの皮膚が引っ張られるので
引っ張った分瞼がたるみます、
そして瞼がかぶさってきてしまうんです。

引っ張った皮膚は、たるみます。

目を大きく見せたくて
目を見開いていませんか？
その時に眉毛をあげたり

前頭筋を使うとそれは
かえって目を小さくする行為なんです。

まずは自分の目を開ける筋肉が
弱くなっていないか？

目を開ける表情筋を使わずに
額の力で目を開けていないか？
というのを確認してみて下さい。

【額の横ジワ確認の方法】

1.目を閉じて額の上に手を置いてください。

２ちょうど眉毛のすぐ上ぐらいに中指が来るような感じです。
必ず目を閉じてしてください。

３.その状態からゆっくりと目を開けてみて下さい

4.おでこに置いた手に表情筋の盛り上がりが感じられませんか？

5.額は動かさないで目だけで見開いてみてください。

6.しっかりと額に手を置いて、
おでこの表情筋を止めて
目を見開いてくださいね。

【目を開ける表情筋の衰えを知る！動画にしました】

こうすると、
自分の目の表情筋の衰えが確認できます。

 

目の下のタルミを取る（間違えてやると危険)

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/agIgRuju5SI

YouTubeに登録してみてくださいね。

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]]> オトナ美人ランチ会のクリスマスパーティー（女性起業家） https://egao-bijin.net/%e3%82%aa%e3%83%88%e3%83%8a%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%81%e4%bc%9a%e3%81%ae%e3%82%af%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%ef%bc%88%e5%a5%b3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25aa%25e3%2583%2588%25e3%2583%258a%25e7%25be%258e%25e4%25ba%25ba%25e3%2583%25a9%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2581%25e4%25bc%259a%25e3%2581%25ae%25e3%2582%25af%25e3%2583%25aa%25e3%2582%25b9%25e3%2583%259e%25e3%2582%25b9%25e3%2583%2591%25e3%2583%25bc%25e3%2583%2586%25e3%2582%25a3%25e3%2583%25bc%25ef%25bc%2588%25e5%25a5%25b3 Tue, 17 Dec 2019 12:00:17 +0000 https://egao-bijin.net/?p=1582 私が主催している女性だけの交流会 「オトナ美人ランチ会」メンバーを中心に 【紳士淑女のクリスマスパーティー2019】が12月4日に開催されました。  ...

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私が主催している女性だけの交流会

「オトナ美人ランチ会」メンバーを中心に

【紳士淑女のクリスマスパーティー2019】
が12月4日に開催されました。

 

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今年で6年目です。
クリスマスは男性も参加可能なんです。

 

 

 

毎回大人美人ランチ会コアなメンバーで
ダンスパフォーマンス

今年はなんとDA PUMPのUSA
老体にムチ打ってがんばりました　笑笑

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早くから会場を予約して
ダンス練習は10月から…用意は大変ですが、

 

楽しみにしてくださってる方もいらしたり、
皆さんの楽しそうな笑顔見たら、
やりがいもあります。

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2020東京都公認パラリンピック応援プロジェクトの永野団長
（サンタ）とアンバサダーの皆様と

 

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なんと！サプライズで
一緒に主催の美人養成塾の蜷川さんから、
ハッピーバースデーをしてもらいました。

 

参加の約50名の方から
ハッピーバースデー歌われてめっちゃハッピー

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いくつになっても
誰かにお祝いしてもらうって嬉しいですね。

 

ダンスは盛り上がりました。
1回目は大人美人ランチ会のダンスチーム

2回目は会場からお一人ずつ連れてきて
大人美人ランチ会で
今年度講師をしてくださった先生もダンシング

 

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幾つになっても一緒に笑ったり、
美味しいもの食べに行ったり、旅行したり
する仲間がいる事は幸せです。
 
 
気のおけない仲間づくりにもなってる
そんなコミュニティに参加してみませんか？
 
 
 

来年1月の「オトナ美人ランチ会」は新年会ですので、
宿星占星術の先生を講師にお迎えし 、
2020年の宿星を占っていただきます。
 
 
【オトナ美人ランチ会新年会】
 
・日程  1月27日(月) 11時半〜14時半
・場所  海鮮名菜 香宮
東京都港区西麻布1-4-44 
シグマ西麻布II 1F（星条旗通り沿い）
・参加費  7000円
 
 
 
 
参加してみたいなーと言う方は
下記のLINE@からお申し込みしてくださいね、^_^

 

 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■笑顔表情筋セミナー

　・場所　　東銀座徒歩1分

　・日時       1月25日12時45分〜14時15分

                   

　・人数　　10名

 

笑顔美人塾のライン@に登録して、

そちらのトークから、

申し込んでください。

 

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]]> エラ張りを小さくして小顔に見える笑顔表情筋トレーニング https://egao-bijin.net/%e3%82%a8%e3%83%a9%e5%bc%b5%e3%82%8a%e3%82%92%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%81%8f%e3%81%97%e3%81%a6%e5%b0%8f%e9%a1%94%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%8b%e7%ac%91%e9%a1%94%e8%a1%a8%e6%83%85%e7%ad%8b%e3%83%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25a8%25e3%2583%25a9%25e5%25bc%25b5%25e3%2582%258a%25e3%2582%2592%25e5%25b0%258f%25e3%2581%2595%25e3%2581%258f%25e3%2581%2597%25e3%2581%25a6%25e5%25b0%258f%25e9%25a1%2594%25e3%2581%25ab%25e8%25a6%258b%25e3%2581%2588%25e3%2582%258b%25e7%25ac%2591%25e9%25a1%2594%25e8%25a1%25a8%25e6%2583%2585%25e7%25ad%258b%25e3%2583%2588 Fri, 13 Dec 2019 12:00:14 +0000 https://egao-bijin.net/?p=1579 エラ張りを小さくして 小顔に見える 笑顔表情筋トレーニング     エラ張りの悩みの方って意外と多いんです。     「...

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エラ張りを小さくして

小顔に見える

笑顔表情筋トレーニング

 

 

エラ張りの悩みの方って
意外と多いんです。

 

 

「せっかく痩せたのに
かえってエラが目立っちゃう」

 

 

「なんかわからないけど
丸顔だったはずなのに最近ベース型になってきた」
そんな悩みありませんか？

 

 

実はこのエラ張りって
顔が大きく見えてしまうから、
結構女性には悩みが大きいんです。

 

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そしてこのエラ張りの原因わかります？
原因があるんです！

 

実は顔の表情筋の中に
咬筋という噛む筋肉があるんです。

 

 

顔の表情筋はすべて骨格筋ではないので
骨から皮膚だったり、
皮膚から皮膚に
不安定についているから、

そんなに発達して
大きくならないんですが

 

 

この咬筋は骨格筋といって
めっちゃ発達するんです。

 

 

だから噛み癖がある方、
歯ぎしりする方はもう要注意！
ここがエラ張りさんになってしまいます。

 

 

 

「え～？じゃあ私なおらないの？」
ってことはないんです。
心配しないでください。

 

 

まず自分が歯ぎしりをしているか、
噛みしめをしているか

それをまず知ることが
大事なんですね。

 

 

 

そしてこの咬筋というところは、
要するに噛む筋肉を
使いすぎているということなので
それを解除する方法をすればいいんです。

 

 

 

もちろんマッサージも効果的です。
この咬筋を手で
ぐりぐりぐりぐりってやって
マッサージをしてあげると
小さくなっていきます。

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実は全然エラ張りさんを
解消することも可能なんですよ。

 

もしも歯ぎしりしている方や
夜中寝てる時にギューギュー
噛んでる方は

歯医者さんにいってマウスピースを
作ってください。

 

 

そんなに高い物を作る必要はないので、
安いので構わないから作ること。
それがすごく大事ですね。

 

 

 

まずは自分のエラ張りの癖、
なんでできたのかなっていうのを
知る必要があります。

エラ張さん

やっぱり小顔って憧れますよね。

 

だけどもエラ張りさんがあると
どうしても小顔には見えないんです。

 

そこは発達していく筋肉なので、
そこがなおっただけで
堂々と写真撮れたり自信もつきますよね。

 

エラ張りさんの方はぜひ、
やってみてくださいね。

 

 

■笑顔表情筋セミナー

　・場所　　東銀座徒歩1分

　・日時        1月25日12時45分〜14時15分

   ・ 料金　　　3000円             

　・人数　　10名

 

笑顔美人塾のライン@に登録して、
そちらのトークから、
申し込んでください。

 

 笑顔美人塾ライン@登録はこちらから

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]]> ※この記事は、当時「北野美穂子」名義で執筆したものです。
現在は、笑顔表情筋協会 代表 北野珠誇（きたの みほ） として活動しています。

「笑うと目がなくなってしまうんです」

笑うと目がなくなるって嫌だー
と思う方多いんですが
実は笑うと目って緩むので、
少し月目のようになるのが一番いいんです。

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目がないけど
めっちゃ笑顔力は高い！

目を大きく見開いて笑う笑顔って
嘘っぽくないですか？

 例えば、目を見開くことによって
大きく見せようとすると
どうしても眉毛を上げてしまう方が
多いんですね。

そうすると緊張状態になるので
実はそれは一瞬

目を大きくしているような気がしますが
実は、目を小さくしています。

目を開ける筋肉
上眼瞼挙筋という筋肉があるんですが
それはだいたい普通に生活していて
目を開けるのに20～30％しか
使っていないんです。

ところが「いやぁ、笑うと目が小さくなる」

と思って
大きく見せたいと
目を見開いてしまうと、
それは眉毛を上げてしまうんです。

そうすると、
それは目を開ける筋肉ではなく

おでこの筋肉で上げているので
普段使っている20～30%が
15とか18%とかに減ってしまうんですね。

そして、目の上の皮膚を
引っ張ることになるのですが、
引っ張ったものは必ずたるみます。

 

目を開ける筋肉
上眼瞼挙筋を鍛えていくと
目が大きくなりますが

そうではなく、
ただただ目を見開いてしまうと

おでこの筋肉や
眉毛を上げて目を大きくするお顔は、
最終的には逆効果です。

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かえって目を
小さくしてるってことに
気が付いて欲しいです。

年をとると
自然に目を開ける筋肉が弱くなるので
どうしても前頭筋という
おでこの筋肉で上げてしまう方多いんですが
若い方でも目が小さい方は
どうしても大きく見せたくて

おでこの筋肉、
眉毛を上げたりしてお写真を撮ってる方が
多いんですね。

シワにはならないですが、
おでこの筋肉が盛り上がってきます。

そして逆に、
一時的に目が大きくなってるだけで

それは目を小さくしてる行為だって
ことをわかってください。

目を大きくするには、
おでこの筋肉を使わずに
目を開ける筋肉だけを
鍛えていくことが必要です。

 

じゃあ、それはどうするのかというと
上眼瞼挙筋という筋肉を
鍛えたりするんですが、
もう少し簡単にやる方法だと目の上下運動ですね。

目を下から上に上下に動かす運動もあるんですね。
目を見開くときも、決しておでこを動かさない。
例えば、おでこに手を置いて
おでこを固定した状態でトレーニングすることが大事です。

 

自分がおでこの筋肉を使ってないって
気づいてない方も大変多いんですね。

こ　自分の目を大きくしたいからって
目を見開くのはNG
ってことを覚えておいてくださいね。

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