「最近、
急に老けて見える…」

「ほうれい線よりも
気になる線がある…」

そんなお悩みを
抱えていませんか？

実は最近、
ご相談がとても増えているのが
『ゴルゴライン』です

このゴルゴライン。

実は、
スキンケアだけでは
改善が難しい
お悩みなんです

でも、
諦める必要はありません

原因を知り、
正しく表情筋を使えば
改善を目指すことができます

今日は、
ゴルゴラインが
できる原因と、

私がおすすめする
改善方法について
詳しくお伝えします

ゴルゴラインってどんなシワ？

「ゴルゴラインって
よく聞くけど、
実際どんなシワなの？」

そう思われる方も
多いですよね

ゴルゴラインとは、

目頭の下から
頬へ向かって
斜めに伸びる
溝やくぼみのことです。

名前の由来は
漫画の主人公の顔に
似ていることから
付けられました

このラインがあるだけで

・疲れて見える

・実年齢より老けて見える

・元気がなさそうに見える

など、
見た目の印象が
大きく変わってしまいます

ほうれい線と同じくらい、
あるいは
それ以上に気になると
おっしゃる方も
少なくありません。

だからこそ、

鏡を見るたびに
ため息をついてしまう…

そんな女性が
とても増えているのです

スキンケアでは改善しにくい理由

「高級な美容液を
使っているのに…」

「毎日しっかり
保湿しているのに…」

それでも
ゴルゴラインが
改善しないのは、

原因が
お肌ではないからです

ゴルゴラインは、
たるみによってできる
シワのひとつ。

つまり、

表面のお肌ではなく、

お顔を支えている
筋肉の衰えが
原因なのです

そのため、

化粧品で
お肌に潤いを与えても、

根本原因である
筋肉までは
鍛えられません。

もちろん
スキンケアは
とても大切です

でも、

土台が弱くなっている状態で
表面だけを整えても

思うような変化は
得られにくいのです

ゴルゴラインができる本当の原因

では、
どこの筋肉が
関係しているのでしょうか？

代表的なのは、

・眼輪筋

・上唇鼻翼挙筋

・大頬骨筋

・小頬骨筋

これらの
表情筋です

これらの筋肉は、

目元や頬を
支える役割を
しています

ところが、

年齢や
普段の表情のクセ、

表情不足などによって

筋肉が衰えてしまうと、

お顔を支える力が
弱くなります

すると、

筋肉と靭帯の間に
隙間や溝ができ、

それが
ゴルゴラインとして
現れてしまうのです

つまり、

ゴルゴラインは
突然できるものではなく、

毎日の積み重ねが
原因なのです。

逆に言えば、

原因が筋肉なら、

筋肉を正しく
鍛え直せばいい

ということになります

表情筋を鍛えると
変化が期待できます

「筋肉って
鍛えたら本当に
変わるの？」

そう思われる方も
多いでしょう

実は、
表情筋も
身体の筋肉と同じです

使わなければ
衰えます。

でも、

正しく鍛えれば
元気になります

筋肉が元気になると、

頬を支える力が戻り、

お顔全体が
引き上がりやすくなります

その結果、

ゴルゴラインが
目立ちにくくなったり、

お顔全体の印象まで
若々しく見えるように
なる方も
たくさんいらっしゃいます

ただし、

自己流の
顔トレーニングは
要注意

力を入れすぎたり、

間違った筋肉を
使ってしまうと、

かえって
シワを増やしてしまう
場合もあります

だからこそ、

正しい知識のもとで
トレーニングすることが
とても大切なのです

美容整形を考える前に
試してほしいこと

ゴルゴラインを
改善したいと思うと、

脂肪注入や
美容医療を
検討される方も
いらっしゃいます。

もちろん、

美容医療にも
メリットはあります

ですが、

施術内容によっては

表情が不自然に
なってしまったり、

思うような笑顔が
作れなくなることもあります。

私は、

たくさんの女性のお顔を
見てきたからこそ、

まずは
ご自身の筋肉を
育てることを
おすすめしています

自分の筋肉で
支えられるお顔は、

自然で、

笑顔も美しく、

何より
長く維持しやすい

それが
表情筋トレーニングの
大きな魅力です

あなたのお顔にも
可能性があります

「もう年齢だから…」

「これは仕方ない…」

そんなふうに
諦めてしまうのは
もったいないです

お顔は、

正しく筋肉を使うことで
変わっていきます

実際に
レッスンへ来られた方からも

「ゴルゴラインが
薄くなりました！」

「写真を見るのが
楽しくなりました！」

「笑顔に自信が
持てました！」

そんな嬉しい
ご感想を
たくさんいただいています

年齢ではなく、

筋肉の使い方が
未来のお顔を
決めていきます

だからこそ、

今日からでも
遅くありません

まずは体験レッスンで
ご自身のお顔を知りましょう♪

ゴルゴラインが
気になっている方は、

まずは
ご自身の表情筋が
どのような状態なのかを
知ることから
始めてみませんか？

体験レッスンでは、

あなたのお顔を
丁寧に確認しながら、

どこの筋肉が
使えていて、

どこの筋肉が
眠っているのかを
わかりやすく
お伝えしています

自分のお顔を知ることが、

未来のお顔を
変える第一歩です

「もっと自然な笑顔になりたい」

「若々しい印象を
取り戻したい」

そんな方は、

ぜひ一度
体験レッスンへ
お越しください

あなたの笑顔が
もっと輝くお手伝いを
心を込めて
させていただきます

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post ほうれい線より深刻!?💦老け顔の原因「ゴルゴライン」は美容整形の前に表情筋を見直してください！！ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

鏡を見たとき、
ふと気になる
目元の一本の溝…。

それがあるだけで、
なぜか
老けて見える
疲れて見える
不健康そうに見える

そんな経験、
ありませんか？

実はそれ、
「ゴルゴライン」
かもしれません

ほうれい線より
目立つこともあり、
遠目からでも
顔の印象を
大きく左右するため、
悩みが深い方が
とても多いしわです。

今日は、
そんなゴルゴラインについて
詳しく、
そしてわかりやすく
お話ししていきます

ゴルゴラインとはどんなシワ？

「そもそも
ゴルゴラインって何？」
という方も
いらっしゃいますよね

ゴルゴラインとは、
目頭の少し下から
頬に向かって
斜めに伸びる
溝や凹みによる
しわのこと。

顔の中心に
近い場所にあるため、
一本あるだけで
一気に老け見え印象に
つながってしまいます。

しかもこのライン、
ほうれい線と同じ
「大じわ」。

パッと見て
目に入りやすく、
メイクでも
ごまかしにくい
厄介な存在なのです

スキンケアやメイクで隠せない理由

ゴルゴラインに悩む方から
よく聞くのが、

「しっかり
保湿しているのに…」
「高いアイクリームを
使っているのに…」
という声。

実はゴルゴラインは、
乾燥が原因の
表面的なしわでは
ありません。

ゴルゴラインは、
ほうれい線と同じく
たるみによって
できるしわ。

つまり、
スキンケアだけでは
根本的な改善が
できないのです

さらに、
たるみによるしわは、
コンシーラーや
ハイライトを使っても
溝に入り込んで
逆に
目立ってしまうことも…。

だからこそ、
「何をしても変わらない」
と感じる方が多いのです。

ゴルゴラインができる本当の原因

では、
なぜゴルゴラインは
できてしまうのでしょうか？

原因は、
表情筋の衰えにあります。

特に関係しているのが、
以下の筋肉たち

・目周りを囲む眼輪筋
・小鼻と頬を動かす
　上唇鼻翼挙筋
・頬を引き上げる
　大頬骨筋
・小頬骨筋

これらの筋肉が
衰えてしまうと、
目元や頬の組織を
支えている
靭帯と筋肉の間に
隙間ができてしまいます。

その隙間が、
溝となって現れたものが
ゴルゴラインなのです。

つまり、「影」ではなく
「構造の問題」。

これが、
ゴルゴラインが
厄介と言われる
理由なのです

表情筋を鍛えるとなぜ改善するの？

ここで希望の話を
しましょう

ゴルゴラインは、
衰えた表情筋を
正しく使い直すことで
改善が期待できるしわです。

筋肉が目覚めると、
筋肉同士の間に
できていた溝が
内側からふっくらと
持ち上がっていきます。

すると、
目元と頬の
境目がなめらかになり、
ゴルゴラインが
目立ちにくく
なっていくのです♡

ただし、
闇雲に動かせばいい
わけではありません

間違った使い方は、
逆に別のしわや
表情のクセを
作ってしまうことも…。

だからこそ、
「正しい表情筋の使い方」
が大切なのです

美容整形の前に知ってほしいこと

ゴルゴラインを
改善する方法として、
脂肪注入などの
美容整形を
検討される方も
いらっしゃいます。

確かに、
即効性はあります。

ただし、
・表情が硬くなる
・笑顔が不自然になる
・将来的なメンテナンスが必要
などのリスクがあるのも
事実です

だから私は、
声を大にして
お伝えしたいのです。

美容整形の前に、
まず表情筋を
整えてほしい。

自分の筋肉を
正しく使えるようになるだけで、
印象は大きく変わります

まずは自分の表情筋を
知ることから

ゴルゴラインで
悩んでいる方に
まずやってほしいこと。

それは、
今の表情筋の状態を
知ることです

どの筋肉が弱っているのか。
どこに力が
入りすぎているのか。

それを知るだけで、
ケアの方向性が
はっきりします。

ぜひ一度、
体験レッスンで
ご自身の表情筋の状態を
確かめにいらしてください

体験レッスンの詳細は、
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ゴルゴラインは、
年齢のせいではありません。

顔の使い方を変えるだけで、
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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〜ゴルゴラインは“表情筋”で消せるんです！〜

こんにちは！
表情筋トレーナーの北野みほです

今日は、見た目年齢をグッと引き上げてしまう…
そんな“やっかいなしわ”
についてお話ししたいと思います

それが【ゴルゴライン】です！！

「最近疲れて見えるな…」
「顔がくぼんできた気がする」
「なんだか老けた？」

そんなお悩みの裏には、
実はゴルゴラインが潜んでいるかもしれません

そもそもゴルゴラインって？

「聞いたことはあるけど、具体的にどこのこと？」
という方も多いかもしれません。

ゴルゴラインとは、
目頭の少し下から頬にかけて斜めに走る溝や凹みのこと。
漫画『ゴルゴ13』の主人公・デューク東郷の
顔にある深いラインが由来なんですよ

このゴルゴライン、
ほうれい線と並んで「老け見えしわ」の代表格
スキンケアでは消えにくく
メイクでもなかなか隠れない

…と、お悩みを抱える方が本当に多い部位なんです

ゴルゴラインができる本当の理由

では、このやっかいなゴルゴライン。
なぜできてしまうのでしょうか？

原因はズバリ、表情筋の衰えによるたるみです！

具体的にはこんな筋肉たちの働きが弱まることで、
頬や目の下を支える力が落ち、溝ができてしまいます。

関係する主な筋肉たち

• 眼輪筋（目の周りを囲む筋肉）
• 上唇鼻翼挙筋（小鼻と頬を引き上げる）
• 大頬骨筋・小頬骨筋（笑顔を作る時に使う）

これらの筋肉が弱まってくると、
筋肉と筋肉の間に溝（＝ゴルゴライン）
が生まれてしまうのです

「じゃあ、どうしたらいいの？」

改善方法としてよくあるのが、
美容皮膚科でのヒアルロン酸注入
脂肪注入やリフトアップ手術

たしかに、即効性がある方法ではあります。
ですが…
実際には表情が不自然になってしまったり、
笑ったときに固まった感じがしたりと、
リスクもゼロではありません。

自然に、でもちゃんと変えたいなら？

私が心からおすすめしたいのは、
表情筋を正しく鍛えて整えること

美容整形のように「注入して埋める」のではなく、
自分の筋肉でたるみを支え直してあげるんです

溝の原因そのもの＝筋肉の衰えにアプローチできるから、
根本からの改善が目指せます

表情筋を鍛えることでどう変わるの？

表情筋を鍛えると、
頬全体のたるみが引き上がる
目元〜頬の筋肉の連携が強くなる
ゴルゴラインの溝が目立たなくなる

といった変化が
じわじわと感じられるように

実際にレッスンに通っている受講者さんの中には、
「頬に自然なふくらみが戻ってきた！」
「顔全体がリフトアップして見える！」
という声も多いです

鍛える前に知ってほしいこと

ただし！
表情筋トレーニングは
やみくもに鍛えればいいというものではありません

たとえば、頬を引き上げる
「大頬骨筋」は鍛えたいけれど、
一方で、眉間に力が入りすぎている方は
そこを緩める必要があります。

「この筋肉は鍛える」
「この筋肉は休ませる」
そうしたバランスを整えてこそ、
ナチュラルに美しく整ったお顔になるんです

まずは、自分の筋肉の状態を知ることから

ゴルゴラインに悩んでいる方の多くは、
実は「自分の表情筋がどんな状態か」を知らないまま
スキンケアやエステに頼ってしまっています。

だからこそ、まずは
「表情筋が今どんな状態か」を知ることが
改善の第一歩

体験レッスンでできること

北野が開催している
「笑顔表情筋体験レッスン」では、

ゴルゴライン・ほうれい線・額のしわのチェック
自分の表情筋のクセ・衰えポイントの把握
目元・頬・口元を引き上げるエクササイズ体験
表情をやわらかくする緩めトレーニング

…などを、
実際に鏡を見ながら丁寧にお伝えしています

受講者さまの声をご紹介

40代女性
「目の下のくぼみが気になってましたが、
表情筋で変わるなんて驚き！
今は朝のメイクが楽しいです♡」

50代女性
「自分の顔が変わるって、
こんなに嬉しいんですね！
整形に頼らずここまで戻るとは思ってませんでした！」

30代女性
「ゴルゴラインってもっと歳を重ねたら
出てくると思ってました。
若いうちから意識するって大事ですね！」

まとめ

ゴルゴラインは「たるみ」が原因のしわ
スキンケアやメイクでは隠しきれない
表情筋の衰えが根本原因だから、
　　　　　　　　“鍛える＆整える”がカギ
正しい方法で筋肉を活性化すれば、
　　　　　　　　　　　　　改善も可能

「最近顔がくぼんできたな…」
「いつのまにか溝が目立つように…」

そんなあなたは、
まずは表情筋の状態を見にきてくださいね

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日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました

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「何をしたらいいのか分からない」
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お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

The post ゴルゴライン＝老け見え一直線！でも実は◯◯で改善できます🪄 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

■笑顔美人塾にご訪問ありがとうございます■

夕方になると目が疲れる
目が疲れてしばしばする

なんだか頭が重い

そんな症状はありませんか？

最近はテレビ、パソコン

スマホSNS iPhoneの普及で

本当に目を酷使しています。

 

朝から晩までずっとスマホ見ていませんか？

って私もそうですが……

 

 

今回参加の歯科医師の先生は
笑顔と言うワードで笑顔レッスンに参加しましたが

とにかく目が疲れていて、目が開いてられません。

★今回笑顔レッスン

受講のＮさん      年齢:40代歯科医師(男性)

 

①笑顔レッスンに参加しようと思った

悩みは何？

眼精疲労があり、かつ急に老けた様に感じたから

経験が豊富な先生だったので

笑顔表情筋レッスンを受講して
感じたことは？

筋肉を鍛えれば、笑顔は作れることを実感した。

③笑顔レッスン後笑顔変わりましたか？
笑顔変わったと思います。
     あとは継続頑張る事

 実はレッスン中毎回
本当に目が疲れていて、電気をつけると
ずっと眉間を抑えている状態でした。

眉間にすごく力が入っていて
かなり凝りも大きく

そのせいで頭痛や
目の眼精疲労がひどかったんだと思います。

レッスンの最後にはかなり目の疲れが軽減され

笑顔も素敵な笑顔男子に変わりました。
何よりも目の疲れの原因がわかって
よかったです。

顔の力を抜いてくださいね。

目の下のたるみの悩みの方が多いので
よかったら見て下さい。

目の下のタルミを取る（間違えてやると危険)
↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/agIgRuju5SIYouTubeに登録してみてくださいね。

The post 眼精疲労を改善する表情筋レッスン first appeared on 笑顔表情筋®協会.

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名前をトークから送ってね

今日は目黒川沿いにある友人のマンションで

お花見会

もう、すごい人でした。

中目黒では真っ先に向かったのが

今話題のスターバックス リザーブ ロースタリー 東京」

なんと世界に5店舗目のお店が中目黒に！

あのスタバの特別なお店なんです。

簡単に入れるはずもなく、整理券をもらって

メアドを登録して待つこと4時間。

2800人待ち

ようやくメールが来たので

お店に向かうと

長蛇の列…

えー呼び出しきたのに、

ここからまた並ぶの〜

流石に夜は冷えてきて、これ以上は無理！

諦めて帰りました。

ショック〜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【今日の笑顔レッスン】

今日はゴルゴラインが悩みの60代の女性の方

笑顔美人塾参加の理由

「10年以上前から、顔のたるみが
気になっていました。
それにともなって、フェイスライン、

口元が下がりブルドック顔に
そして、一番気になっている
ゴルゴ線(特に右顔面)も深くなってきました。

友人と話していても、
大半の人が私の右顔面のゴルゴ線が
気になるようで、

自分の顔の頬を触りながら話すと、
言う状態が数年続いています

PAO、リファカラットなど購入しては
続けられず気持ちも落ち込んできました。

外からではなく、自分の中からできる事が
何なのか考えて笑顔美人塾に参加しました。

ゴルゴラインの悩みの方意外と多いです。

ゴルゴラインが入る理由

「シワ」ではなく、

頬の皮膚や筋肉がたるんで

脂肪が下垂することによって出来る溝です。

このゴルゴラインがあると老けて見えたり

疲れて見えてしまいます。

一度出来ると、簡単には

改善されない厄介なものなのです。

ゴルゴラインの一番の原因は

表情筋の衰えです。

表情筋の中でも
「大小頬骨筋」
「上唇拳筋」
「側頭筋」の衰えが原因です。

そして
血行やリンパの流れが悪くなり、
目の周りの筋肉が硬くなり凝り固まることも
ゴルゴラインの原因なんです。

若いうちにゴルゴ線ができる原因は
疲れ目が主な原因とされています。

ゴルゴラインの改善方法

①まずは表情筋を鍛える事です。

表情筋は、年齢に関係なく発達しますので、

頬の表情筋を鍛える事です。

年齢に関係なく表情筋は発達するので

鍛えましょう。

②顔のたるみの60％は頭皮とも言われています。

側頭筋をマッサージして緩めましょう。

側頭筋の緩め方

両手を目の横あたりにおきます。

そして歯を噛み締めて見て、
ぽこっと出るところが側頭筋です。

そこを優しく手のひらで上に上げる感じに
回して揉んであげてください。

ゴルゴライン諦めないでくださいね。

是非一度体験会にいらしてくださいね。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Twitter始めました！

アカウントをお持ちの方は

「笑顔美人塾」

@kitanomihoko
で検索してみてくださいね。
https://Twitter.com/kitanomihoko/

■現在申し込み可能なイベン
・朝活！サクセス女史会    
4月9日7時半〜9時まで
場所     中目黒
申し込みはこちら

・スマイルランチ会（松島啓介にて）
　5月28日火）11時半~14時半
笑顔表情筋レッスン付き
申し込みはこちら

オトナ美人ランチ会
  ■日程  3/29（金）11:30-14:30
■場所  上野の杜  韻松亭
http://www.innsyoutei.jp/access
申し込みはこちら

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