皆さん、こんにちは！
表情筋トレーナーの北野です

いつもブログを読んでくださって、
本当にありがとうございます

今日は、皆さんに
とってもスペシャルなお知らせがあります！

「表情筋トレーニングって、
文字だけだとちょっと分かりにくい…」
「動画で動きを見ながらやりたい！」

そんなご要望をたくさんいただいて、
私、北野、ついに…！

YouTubeチャンネルを開設しました！
パチパチパチ

もう、ワクワクが止まりません！

読まなきゃ損！
今日のブログのハイライトはこれだ！

「いきなりYouTube？」
「どんな内容なの？」

そう思われた方もいるかもしれませんね！

今回のブログでは、
記念すべきYouTube動画第1弾の内容を
ちょこっとだけご紹介しちゃいます！

この動画を見れば、あなたの抱える
ほうれい線の悩みが、
一気に解決に向かいますよ！

だって、テーマは
【たった10秒】ほうれい線が一気に薄くなる！即効リセット術
なんですもの！

たった10秒ですよ！？ 信じられますか？

• ほうれい線ができてしまう本当の原因とは？
• 原因を解消する即効性バツグンの秘策を大公開！

この2つのポイントを中心に、
動画では丁寧に解説しています！

「動画はちょっと長いから、
まずはブログで概要を知りたい！」
という方も、ご安心くださいね！
この後、具体的な内容もご紹介しますよ！

さあ、皆さんの表情が
もっともっと輝く未来のために、
一緒に読み進めていきましょう！
レッツ・トレーニング！

ついに始動！表情筋トレーニングを動画で分かりやすくお届け！

やっぱり、表情筋の動きや
トレーニングのポイントって、
実際に動かしているのを見ないと
なかなか伝わりづらいんですよね！

「ここの筋肉を動かすの？」
「力加減はどれくらい？」
「正しいフォームが分からない！」

文字や静止画だけでは
限界があることを痛感していました。

そこで！

皆さんがもっと気軽に、
そして確実に効果を実感できるように、
この度、満を持して！
YouTubeチャンネルをスタートさせることにしました！

動画なら、私の顔の動きや手の使い方も
じっくりと、何度でもチェックできますよ！
まるで、私が皆さんの
パーソナルトレーナーになったみたいに！

「動画で解説しないとなかなか伝わらない！」
この思いが、チャンネル開設の
一番の理由なんです！

これから、このチャンネルを通じて、
皆さんの笑顔をさらに素敵にするための
秘訣をどんどん発信していきますからね！
楽しみにしていてくださいね！

記念すべき第1回目のテーマは【ほうれい線】

記念すべきチャンネル開設第1弾の動画が、
実はすでに公開になっています！

もう、ドキドキが止まりません！

さて、その気になるテーマは…

【たった10秒】ほうれい線が一気に薄くなる！
即効リセット術 です！

皆さんの表情の悩みの中でも、
特に多いのが「ほうれい線」ですよね。

• 「疲れて見える…」
• 「老けた印象になる…」
• 「鏡を見るのが憂鬱…」

そんな風に感じていませんか？

ほうれい線は、
一度できてしまうと諦めてしまいがちですが、
実は、正しいアプローチをすれば、
しっかりと薄くすることができるんです！

そして、今回の動画でご紹介するのは、
その中でも特に即効性があり、
超カンタンにできる方法なんです！
だって、たった10秒でできるんですから！
本当に驚きのテクニックですよ！

「本当に10秒で変わるの？」
って、ちょっと疑っちゃいますよね？
でも、騙されたと思って、
ぜひ動画を見て実践してみてください！
きっと、その変化に感動するはずです！

ほうれい線ができる原因、あなたは正しく知っていますか？

動画では、まず
「なぜ、あなたのほうれい線はできてしまうのか？」
その原因を分かりやすく解説しています。
原因を知ることが、
リセットへの一番の近道なんです！

ほうれい線って、
ただ単に「皮膚がたるんだから」
と思われがちですが、
実は、もっと深い理由があるんですよ。

主な原因として挙げられるのが、これ！

• 頬の筋肉が落ちる：
  頬には脂肪がたくさんあるため、
  それを支える表情筋が重力に負けてしまうと
  ほうれい線が濃くなってしまいます

この原因を放置してしまうと、
ほうれい線はどんどん深くなっちゃいます
だからこそ、 毎日のお手入れが
大切になってくるんですね！
動画では、この原因に しっかりと
アプローチできる方法をご紹介しています！

実践開始！たった1分でほうれい線を撃退するトレーニング！

さあ、皆さん！
お待たせいたしました！
いよいよ、ほうれい線の原因に直接アプローチする
即効性バツグンのトレーニング方法を
ご紹介していきますよ！

動画では毎日たった1分でOK！という
超お手軽なルーティンとしてご紹介しています

ほうれい線は、
形がそのまま記憶されて固まってしまうのが問題！
だからこそ、このトレーニングで
一度しっかり「緩める」ことが
本当に大切なんです！

鏡を見ながら、
私と一緒にやってみましょう！

【秘策その1】ほうれい線の「巻き込み」を伸ばしてリセット！

まず最初にご紹介するのは、
「巻き込んで固まったほうれい線」を
優しく伸ばして
リセットするトレーニングです！

これは、笑ったり話したりした後、
頬の筋肉が縮こまったまま固まってしまうのを
リセットする効果がありますよ！

準備と姿勢

• 姿勢をまっすぐ！背筋を伸ばしましょう！
• 鏡に向かって行います。

実践ステップ（ゆっくり5秒キープ）

1. ゆっくりと「お」の口を大きく開く！
   • 鏡で自分の口の動きをチェックしてくださいね！
   • ほうれい線がピンと伸びるのを
     意識しながら、ゆっくりと口を縦に開いていきます。
2. 5秒キープ！
   • 1、2、3、4、5…と数えながら、
     ほうれい線が伸びている状態をキープ！
   • 注意点：早くやらずに、
     ゆっくり行うことがポイント！
3. ゆっくりと口を閉じる！
   • 急に戻さず、筋肉を意識しながら
     元の状態に戻します。

北野からのアドバイス！

• 顎が痛い方へ：顎関節が痛みやすい方は、
  手で顎を軽く支えながら行ってもOKですよ！
• 笑顔の後に：たくさん笑ったり、
  話したりした後（ほうれい線が巻き込んだ後）に
  このストレッチをすることで、
  形状記憶されるのを防ぐことができます！
• 効果：この動きだけで、
  ほうれい線が薄くなるのを実感できるはずです！

【秘策その2】固まった「頬骨筋」をほぐしてたるみを改善！

次に、ほうれい線が深くなる大きな原因の
一つである「頬骨筋（きょうこつきん）」に
アプローチします！

頬骨筋は、笑うときに使う大切な筋肉ですが、
ここが凝り固まってしまうと、
お顔が下に引っ張られ、
たるみにつながり、
ほうれい線が深くなります。

痛気持ちいい刺激で、
しっかりほぐしていきましょう！

場所の確認

• まずは、小鼻の横から頬骨にかけて、
  指でトントンと触れてみてください。
• この辺りに、表情筋の中でも大切な
  「頬骨筋」がありますよ！

実践ステップ（グリグリ押し回し）

1. 頬骨筋の下に指をセット！
   • 小鼻のすぐ横にある頬骨筋の下に、
     指をぐっと当てます。
2. グッと押し込む！
   • 指を当てたまま、
     奥に向かってグッと押し込みます。
3. グリグリとほぐす（5秒）！
   • そのままの圧を保ちながら、
     指の腹でグリグリと円を描くようにほぐします。
   • 「ちょっと痛いな」と感じるくらいの
     強さで大丈夫です！
   • 1、2、3、4、5…と数えます。
4. 場所をずらして繰り返す！
   • 指を少しずつ頬骨に沿って外側
     （こめかみ方向）へずらし、
     同じようにグッと押してグリグリを繰り返します。
     （合計4〜5箇所）
5. 反対側も同様に！
   • 両方の頬骨筋をしっかりとほぐしましょう！

北野からのアドバイス！

• 痛みは効果のサイン！：少し痛いと感じるくらいが、
  凝りがほぐれているサインです！
• 笑顔にも効果アリ！：この頬骨筋が緩むと、
  実は笑顔もパッと素敵に変わりますよ！
• 緩めるが最優先：この2つのトレーニングで、
  まずはほうれい線の原因となる
  「固まってしまった形状」をリセット（緩める）
  することを最優先にしてくださいね！

チャンネル登録してね！皆さんと一緒に輝く笑顔を目指して！

今回ご紹介した
【たった10秒】ほうれい線が一気に薄くなる！
即効リセット術の動画は、
下のリンクからすぐにアクセスできます！

まずは、動画を一度見て、
私がやっている動きや表情を
よーく観察してみてくださいね！

そして、ぜひ 毎日動画を見ながら
一緒にやってみましょう！

最初は少し難しく感じるかもしれませんが、
続けていれば、必ずお顔の筋肉は
あなたの思い通りに動いてくれるようになります！

最後に、私からのお願いです！

これから、私はこのYouTubeチャンネルで、
ほうれい線だけでなく、
目元のたるみ、口角の下がり、
お顔のむくみなどなど…
皆さんの様々なお悩みに応える動画を、
どんどん！出していく予定です！
新作動画にご期待ください！

「この表情筋のトレーニングが知りたい！」
「こんなテーマで解説してほしい！」
といったリクエストも、
コメント欄で大歓迎ですよ！

皆さんの応援が、
私の動画投稿の原動力になります！

まとめ：笑顔は最強の武器！一緒に最高の笑顔を作りましょう！

表情筋トレーニングは、
あなた自身の美しさと自信を引き出す
最高のツールです！

あなたの笑顔は、世界でたった一つ！
それをさらに輝かせるお手伝いを、
このYouTubeチャンネルを通じて
私が精一杯させていただきます！

さあ、まずは動画をチェックして、
ほうれい線リセットを始めましょう！
そして、チャンネル登録をして、
これからの動画も楽しみにお待ちくださいね！！

皆さんの素敵な笑顔が見られる日を
楽しみにしています！
また次の動画（またはブログ）でお会いしましょう！
バイバイ！

さらに…初著書、好評発売中！

『整形いらずで なりたい顔をつくる 1分顔トレ』
日常のすきま時間にできる簡単なメソッドをまとめました

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まずは笑顔で行動あるのみ

みなさまの「いつまでも若々しく、素敵な笑顔で過ごしたい」
という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

お気軽にご参加くださいね♪

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

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今日は誰でもできちゃう簡単口角チェックをお伝えします！！

仕事や家庭、
日々の忙しさに追われて
自分のケアがつい後回しになりがちですよね

でも、実は笑顔一つで印象が大きく変わることをご存じですか？

特に「口角」が上がっていると、
若々しく、親しみやすい印象を与えることができるんです

今日は、そんな口角をたった3秒でチェックできる簡単な方法をご紹介します。どこでもすぐにできるので、ぜひ試してみてください！

口角が上がっていると得られる効果

まず、なぜ口角が大事なのかを簡単におさらいしましょう。

第一印象が良くなる
口角が上がっていると、自然と笑顔に見え、周りの人に明るい印象を与えます。

若々しさがアップ
口元が引き締まると、顔全体がリフトアップして見え、実年齢よりも若く見えることが多いです。

ポジティブな気持ちに
実は、笑顔を作るだけで脳にポジティブな刺激を与え、気持ちが明るくなる効果も期待できます。

だからこそ、口角を意識して保つことが重要なんです♪

3秒でできる！口角セルフチェック法

さて、お待ちかねのセルフチェック方法です。
鏡を使って、次のステップを試してみましょう。

1. 鏡の前に立つか座る：顔全体が映る鏡を準備してください。自然な顔を鏡に映しましょう。
2. 「はい」と大きい口で言ってみましょう！
   どんなお口になってますか…？
   口角が下がってしまうと一気にお顔が幸薄顔になってきます！！

簡単にできるので
是非鏡でチェックしてみて下さいね♡

口角をキープするためのちょっとしたコツ

口角が下がりやすい方もご安心を。日常生活でちょっとした意識を持つだけで、口角を上げる癖をつけることができます。

• スマホを見るときの姿勢に気をつける：下を向いてスマホを見ると、口角も自然に下がりがちです。スマホを見るときは、顔を少し上げて、姿勢を正しましょう。
• 口元の筋肉を鍛えるエクササイズ：例えば、「い」と「う」の形を交互に大きく口に出すことで、口元の筋肉が鍛えられます。
• 意識的に笑顔を作る：外出前やお出かけの途中で、ふとしたときに鏡を見て、笑顔を作る習慣をつけてみましょう。これだけでも口角を上げる癖がつきます。

忙しい毎日の中でも、
たった3秒でできるこの口角チェック法なら、
手軽に笑顔美人への一歩を踏み出すことができます。

・ほうれい線が気になる
・顔がどんどん下がってくる
・上手く笑えなくなってきた

というお悩みをお持ちの方は

一度、正しい鍛え方を身につけてみませんか？

第一印象を良くしたり、若々しさを保つためにも、
正しく鍛えることが大切です。

笑顔はあなた自身の魅力を最大限に引き出すパワーを持っています。
毎日少しずつ意識することで、
周りの人も自分もハッピーな気分になるかもしれませんね

最後にもう一度、鏡の前で口角チェック！
その笑顔で明るい一日を過ごしましょう。

正しく顔を鍛えたい方
気になる方は是非下記のリンクから
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笑顔表情筋トレーニングなら笑顔表情筋協会へ

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笑顔は幸せの象徴ですが、ほうれい線も一緒に現れることが多いです。実は、子供でも笑えばほうれい線ができることをご存じでしょうか？

子供の肌は弾力があり、笑うことで自然にほうれい線ができる。しかし、年齢を重ねるとその線が固定されやすくなる。 結論をいえば 笑顔は素晴らしいものですが、ほうれい線に注意を払い、適切なケアを行うことが重要です。

戻るほうれい線と戻らないほうれい線 ・・・ 笑顔でできるほうれい線には、戻るものと戻らないものがあります。その違いは何でしょうか？ 戻るほうれい線は一時的なもので、肌の弾力性が高い証拠。一方、戻らないほうれい線は加齢や肌のダメージが原因。 早めの対策とケアで、ほうれい線の固定を防ぎ、美しい笑顔を維持しましょう。

笑ったときのほうれい線が目立つ原因は? 笑うとどうしてほうれい線が目立つのでしょうか？その原因を探ります

肌の弾力低下、脂肪の減少、表情筋の衰え、重力、骨格の変化、歯並びなどが原因。特に年齢を重ねることで、これらの要素が強く影響する。 日常的なケアと美容医療の活用で、笑ったときのほうれい線を目立たせない工夫が可能です。

あなたはどのタイプ? ほうれい線の見え方チェック -ほうれい線の見え方には個人差があります。あなたはどのタイプでしょうか？ 自分のほうれい線のタイプを知ることで解決方法も違ってきます。自分のほうれい線タイプを確認することが大切です。

小鼻から巻き込むように入るほうれい線
口角のすぐ横に入るほうれい線
小鼻から長く口の下まで入るほうれい線
口の横に無数に入るほうれい線
様々なほうれい線のタイプがあります。

ほうれい線=シワ、それとも……? -ほうれい線はシワの一種なのか、それとも別のものなのか？その違いをは？ ほうれい線と一般的なシワの違いは、 ほうれい線は特定の条件下で形成されるものであり、笑うと誰でもできます。赤ちゃんでも笑うとしわができます。でも若い方は筋肉に弾力があるのでほうれい線ができても元の無表情に戻るとほうれい線は消えます。笑うとほうれい線は誰でもできる 。つまり年齢や性別に関係なく現れます。笑顔でほうれい線ができる理由は肌の弾力や骨格の影響などが大きいです。年齢に関係なく、ほうれい線のケアを行うことで、若々しい笑顔を保つことが可能です

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ストロー1本10秒で
しわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。

◆笑顔表情筋の体験会お申し込みはこちら

顔には様々な表情な癖があります

 加齢によりだんだんと年を重ねていくと症状の癖が固定化していくんです。

 そのあなたの表情の癖が 

マリオネット ラインやほうれい線や 額のシワを作っているんです。

 今回は笑顔 表情筋レッスンの受講者である 50代の M 様から

レッスン後の感想 いただきました 。

 ◆笑顔笑顔表情筋レッスンに参加された理由◆

笑顔に自信がない

写真の笑顔に自信がない
目が重くてちゃんと開けられない
おでこのシワが気になる

この悩みを解決したくて
笑顔表情筋レッスンに参加することを決めました

◆笑顔笑顔表情筋レッスンを受講した感想◆

顔の筋肉は意識しないと
ほとんど動かしていないものなのだ
と知りました。

逆に意識して動かすことで
こんなに変化していくものなのだな

と思いました。


表情筋の理論を学んだので
「自分でここがいけない」「動かしていない」

といった顔の凝りなども気がつくようになりました。

地道な努力は必要ですが、まとめてやらなくても

1日の隙間時間をみつければ

無理なく続けられます。

今回は久しぶりのレッスンでしたので
ドキドキしながら先生にお会いしましたが
日々やってきた事が結果になっていたようで
先生に褒められて嬉しかったです。

一年を経て
笑顔に自信が持てるようになりました。

 笑顔表情筋協会®に決めた理由

紹介していただいたのがきっかけです。

北野先生のレッスンは、レッスンも楽しく
はっきり指摘してくださるので頑張れました！


゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜

M様、嬉しいご感想ありがとうございました！


額のシワもとても綺麗になりましたが何より笑顔が素敵に輝いてます 。」

目もすごく大きくなって 素敵です

 会社で整形疑惑が出たというのも 不思議ではありません

表情筋 は 正しく トレーニングすることで

悩んでいた シワがなくなっていくだけではなく

笑顔まで素敵に変わるんです 。

M 様のお顔の表情や 印象 マイナス 20歳と言っても過言ではありません 。

若々しくて 素敵ですよね

様々な雑誌や YouTube で表情筋が最近は取り上げられることが増えましたが 実は表情筋 はしわになるというマイナス 材料もあるんです

でも正しくトレーニングすると何歳からでも必ず効果が現れてきます

 

自分の笑顔が嫌い
おでこのしわが気になる
瞼が重く で たるんできた

垂れ下がってきたフェイスラインを改善したい

ほうれい線を何とかしたい

笑顔で毎日を過ごしたい

そんなお悩みの方がいらっしゃったら…

一度笑顔 表情筋体験セミナーで体験してみませんか？

笑顔表情筋トレーニングパーソナルレッスン

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顔を見た瞬間に

一番老け顔を感じるのは

お顔のたるみ！！

四角くなった顔のたるみをどうにかしたい…

フェイスラインをリフトアップしたい

でもそんなに簡単にできるわけがない…

エステに通い続けたり、整形でもしないと簡単には変らない

お金がすごくかかる

そんなふうに思っていませんか？

実は

たるみに一番効果的なのは

表情筋トレーニングなんです、

毎日たった3分するだけで

お顔をリフトアップさせる方法があるんです。

表情筋を鍛えるだけで、どうしてお顔のたるみが改善するのか？

四角くなったお顔のたるみを

なんとかしようと思うと…

高い化粧品をつけたり

エステに通い続けたりマッサージと

どうにかしようとする方が多いですが

どんなに高い化粧品でも、垂水には効果があるものはありません。

エステは

値段が高いから続けられない。

そして、マッサージは

お顔のむくみを整えたり

リンパを流したり

老廃物を流すことはできますが

四角い顔リフトアップは、してくれません、、、、

一方、表情筋は

お顔の皮膚と脂肪を支えている土台なんです。

加齢とともに衰える表情筋

普段の表情の癖によって表情筋がコリ固まってしまってる方も多いです。

衰えた表情筋をトレーニングすることで

四角くなったフェイスラインがリフトアップするのです。

 ただ多くの方から

「毎日トレーニングするのは大変そう。

私に続けられるかしら？」

とたくさんの質問をいただきました。

答えは、大丈夫です！！！

なぜな１日たった３分でいいから！

表情筋トレーニングはやりすぎると逆効果になってしまうんです。

体のトレーニングのように、30分、60分とかやる必要はありません！

1日たった3分、

正しい方法で表情筋をトレーニングすれば、たるんだ皮膚は改善します

高いエステや美容医療に頼らずとも
毎日自分でたった3分するだけで肌をリフトアップさせてくれます。

正しい表情筋トレーニングと
自分の表情の癖を知ることで

一生自分でお金も時間もかけずに続けられる若返る美容法なんです。

筋肉は嘘をつきません。

トレーニングしたら、トレーニングした分だけ効果が現れます。
 

ぜひいちど体験会にいらしてみて

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笑顔表情筋トレーニング

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毎朝、鏡を見るたびにテンションが下がる
くっきり入った顔の法令線

実は私は20代から悩みだったんです。
40代の頃にはもうほんとに毎朝鏡を見るたびに
整形したいなぁって思う位
法令線が悩みでした。

 

(それは怖いからできないけど‥‥)
それがまさか40歳の頃よりも
遥か歳をとった今50代での方が法令線がないなんて
嘘のような話ですが本当です。

 

私自身まさか法令線が治るなんて思ってもいなかったです。

だってこれは私の顔だから仕方がない
こういう風に法令線が入る骨格
顔なんだと思ってました。

法令線改善します。
治ります。あきらめないでください。
あなたのほうれい線の原因は
実はあなたが作ってます。

あなたの顔癖がつくっているんです。
ほうれい線を自分が作ってる！
そんなバカな話はありますか？

もちろん加齢と共に頬の脂肪が落ちてきてたるみのせいで
法令線が深くなったと言うパターンもありますが
実はあなたが気づかない小さな顔グセが
あなたのほうれい線を深くしているんです。

笑顔表情筋協会の生徒さんにも
ほうれい線の悩みの方がとても多いです。

 

■ほうれい線の悩みで参加のS様の声です■

『30代の頃から法令線、マリオネットラインが悩みでした。
笑顔表情筋は、まさに救世主！
これをマスターしたら、長年の悩みから解放されると思いました。
そして、自分では全くわからなかった顔の癖を教えて頂き、
トレーニングと言う解決方法まであって感激です。

 

今ではS様は、笑顔インストラクターの資格を受講中です。
笑うとできるほうれい線。
でも赤ちゃんは笑うとシワはできるけどすぐに元に戻るんです。

 

だって表情筋若いから
さあ、そんな私が20代より今50代の方が
ほうれい線が気にならないわけは、
実は笑い方にあったんです。

つまり筋肉の使い方
顔癖です。

【あなたのほうれい線が入る顔癖診断】
まずは鏡を見て笑顔を作ってみて
そして笑顔の時の顔に入るほうれい線の入り方を
みてください。

①笑顔の後、無表情に戻すとほうれい線が消える
②笑顔の後、無表情にしてもほうれい線が少し残る
③笑顔の時、ほうれい線が口の下まで伸びている
④笑顔の時、口の両端にほうれい線以外の線が短くはいる。

⑤笑顔の時、口の両端から顎下に向かいマリオネットラインも入る
⑥すごく深くほうれい線が入る
そして無表情に顔を戻しても、ほうれい線がくっきり入っている
⑦すごく深くほうれい線が入る
そして無表情に戻してもほうれい線がくっきり入ってる、
特に小鼻の横のほうれい線が深い。

 

あなたはどのタイプのほうれい線が入ってますか？
まずは自分の顔癖タイプを知ること
私は③番のほうれい線が口の下まで伸びているタイプでした。

この写真は36歳の時です。
悩んでいたのを思い出します。まずは
自分のほうれい線のタイプ
しっかり確認してください。

 

The post まさか！ほうれい線が治るなんて‥‥あなたの顔癖がそれをつくってます。 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

あけましておめでとうございます

今年の正月は皆様いかがお過ごしですか？

今年からは風の時代
240年続いた地の時代から風の時代へ

【新年お年玉企画】

お年玉企画第一弾

・笑顔レッスン回数券

（笑顔レッスンコース参加の方限定）

1年間いつでも使えます。

一部の方にのみお知らせしていた

笑顔レッスンの回数券を新年特別価格で

受けたい時に受講できます。（期限は1年です)

申し込みはこちらのライン@登録後トークより返信してくださいね。

LINE＠笑顔表情筋®︎協会

https://line.me/R/ti/p/%40bfg8765z

※７名限定です。

The post 嵐とデート⁈お年玉企画で笑顔美人になる first appeared on 笑顔表情筋®協会.

老けて見える人、若く見える人

その違いは、〇〇だった！
是非買って読んでみてくださいね。

・

私の大勘違いで、たくさんの生徒さんに
“体にいいこと“８月号と話していましたが、

な、な、なんと

 

今日雑誌が届いたのを開けたら
“サンキュ“でした。

 

慌てん坊の私
全くお恥ずかしい限りです。

 

久々にサンキュ読んでみたら、
他にも面白い情報満載！

 

なかでも、考えない片付けで毎日を9割楽にする
とか、夏のお料理も時間2分の1に減らしますも良かった。

 

でも
やっぱり私の
老け見え解消！最強メソッド

 

笑顔表情筋メソッドのページがよかったなー
(笑笑・自画自賛）

よかったら、
買ってみてくださいね。

 

今日はしばらく体調不良でお休みしていた
生徒さんの久々の笑顔表情筋トレーニング
オンラインレッスンでした。

元気そうなお顔見れて嬉しかった〜

全く上がらなかった頬も、かなりきれいに上るようになって
笑顔表情筋トレーニングの成果も見えて嬉しかったです。

★今回笑顔表情筋トレーニング

安藤さま  40代

①笑顔表情筋®︎トレーニングに参加理由

・歯並びが良くないので
口を開けて笑うのが恥ずかしいかったから。

 

笑い方がわからない、と言うのは、
おかしな事と今は、わかりますが、
北野さんに出会う前は、本当わからなかったです。

 

②笑顔表情筋®︎トレーニングを受けてみてどうでしたか？

自分の笑ってる顔をまともに見て、あれ？歯並び気にならない
！笑っても醜くないんだって、ちょっと自信がついたのと安心しました。

 

私は、すでにレッスンを受けていますが、はじめは、
ストローもできなくて、顔のどこに意識を持っていったらいいのかわからなかったのですが、

 

先生のおっしゃるとおり！

継続は、力なりで昨日できなかったことが、

あれ？今日できた！と

少しずつ確実に感じる事ができる。

筋肉は、うそつかない^_^
とっても嬉しい表情筋トレーニングだと思ってます。

③笑顔表情筋®︎協会に決めた理由は？

先生の笑顔が綺麗なところは、1番！です。
自分もなりたいなぁーと思いました^_^。

 

自分の悩みが歯並びで、矯正で治す年頃は、過ぎてしまったし、
その笑顔の悩みを誰にも話せなかったので、先生が歯科衛生士でもあることを知ってお話できると思いました。」

 

本当に笑顔が苦手で悩んでいたのが
嘘のように素敵に笑えるようになりました。

そしてここからは笑顔インストラクターを目指します。

 

笑顔が苦手
笑顔に自信がない
だからこそ、誰かの笑顔の悩みをわかってあげられるんです。

 

 

目の下のタルミを取る（間違えてやると危険)

↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/agIgRuju5SI

YouTubeに登録してみてくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

The post “サンキュ”８月号に笑顔表情筋®︎メソッド紹介されました(７月２日発売) first appeared on 笑顔表情筋®協会.

笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございます。

ストロー1本10秒でしわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。

“第68回オトナ美人製作処イベント

ほうれい線撃退法&顔コリほぐし”大盛況でした。

30名の方が参加くださいました。

講師の二子玉川の鍼灸整体院WATO 院長『野口歩氏』ありがとうございました。

参加の方々から、たくさんの声をいただいています。

■とても、好感の持てる先生でした。 説明もとてもわかりやかったです。 顔の筋肉の付き方とか、整体師ならではのお話とても参考になりました。 お顔のしわ、たるみをとるということが、ただ単に外見だけじゃなくて、心の自信にもつながることに、着目されてて、本当にその通りだとおもいました。 姿勢、栄養、全てが影響してくるんだと改めて確信しました。

■普段知り合えないような素敵な方々とご一緒出来て良かったです。主婦ですが、私も何かやってみたいなと刺激になりました。とても刺激になりました。

■毎回のことながら、企画のテーマ、内容、ゲストの方が素晴らしい！多くの方が今、気になっている！知りたい！というタイムリーなテーマでの開催がうれしいです。

■全国の色々な職業の方との参加でモチベーションあがりました。内容もたいへん勉強になりました

第69回オトナ美人製作処のイベントは

無料開催！オンライン化の悩みNO1
”あなたの顔のたるみ改善方法””
【笑顔表情筋トレーニング】

　最近はオンラインが主流になっていきます。

きっとこれからもオンライン化はさらに定着していくと思います。

オンラインは、苦手なんて言ってはいられない時代になりましたね。

さて

毎回大人気の大人美人製作処”無料”イベント
第69回の講師は、

なんと・・・・

なんと・・・・

笑顔表情筋®︎協会 代表の北野美穂子が登壇します。

 

今までは鏡を見ないと

自分の顔って見えなかったですが、

これからはオンライン化が進み

仕事中の打ち合わせ、会議、様々な場面でオンラインが使われます。

“たるみが気になる”
“笑顔で話せてない”
“なんだか暗く見える。
“笑顔に自信がない”
“顔が怖い”
“口角下がってる”

そんな風に感じていませんか？

最近そんな悩みをよく聞きます。

オンライン化によって自分の顔と向き合う機会も増えます。

毎朝鏡に写っている顔は本当の顔ではありません。

人から見られている顔はそこから− 30%です。
そんなあなたの悩みを解決すべく私笑顔表情筋協会の北野美穂子が
ズバリあなたの顔癖を教えます！

今回は皆さんの役に立てるような内容にしたいとおもっています。

 

そしてそれをどうやったら
解決できるかなど、
簡単にレクチャー&トレーニングしていきたいなと思います。

楽しみにしててくださいね。

無料開催！オンライン化の悩みNO1”あなたに顔のたるみ改善方法””【笑顔表情筋トレーニング】

■6月30日20時30分ー22時
■無料イベント
■ZOOM開催
■定員　20名
(10名増席の30名満席になりました）

■申し込みはこちらから

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=asrbGfy

※申し込みは締め切りました。

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ストロー1本・シワ表情み改善
15秒で笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。

15年で1700人に笑顔指導した実績

歯科衛生士＋脳科学+表情筋の
笑顔表情筋メソッド
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ついに緊急事態宣言が出されました。

 

今日から約１ヶ月、

７都府県において、

1人1人の外出自粛の意識が大切です。

 

外出自粛が長く続くと、不安なので
テレビのでニュースばかり見たり、
(実は私のことです　笑）

何気にダラダラと日々を過ごしてしまったり…
してませんか？
(これも昨日までの私です。笑)

 

こんな時こそ

有り余ってる時間で
やれる事がたくさんあります。

 

今まで時間がなくてできなかった。
なんて言い訳はもう通じません。

 

「外出自粛時のタイム・スケジュール術」
 を作る事が大切です。

 

これからの１ヶ月を
だらだらと過ごしてしまうのか？

 

それとも、
 悩みや仕事の自己成長の時間にして
いくのか？

是非時間を最大限に有効に使ってほしいです。
今は笑顔表情筋レッスンもオンラインで開催しています。

自宅にいることが多いので、
以前の生徒さんの笑顔表情筋のアンケートを
見直していたら、

なんとマリオネットラインの悩みの方が
意外と多いことに気づきました。

最近は笑顔が苦手

笑顔ができない

笑顔を良くしたい

と言う悩みの方が多かったのですが
何年か前までは
シワやたるみや法令線
マリオネットの悩みの方が多かったんです。

マリオネットラインとは、
口の両端から下に向かって入る
線のことです。

この線あるとないでは
老け顔度が全く違います。

腹話術や形劇などで

よく使われる操り人形の
「マリオネット」の口元に
似ていることから、
「マリオネットライン」と呼ばれています。

マリオネットの原因は、
マリオネットラインが入る
笑顔の作り方をしています。

歯の噛み締めや

歯並びが悪い

頬の力を使わない笑顔

歯のかみ合わせ

人間関係のストレスなど原因は様々ですが、

マリオネットラインの１番の原因は
笑顔の時に頬の表情筋を使わず
口で笑顔を作ることです。

若くても、このように口のすぐ横にある線は危険です。
若くてもマリオネットラインが
入ってきている方は
そのまま、その笑顔の作り方をしていると
老け顔に見える。

マリオネットラインが
ますます深く入ってきて
老け顔になります。

原因1．表情筋の衰え

マリオネットラインの原因の1つが
「表情筋の衰え」です。

年齢を重ねるにつれて
マリオネットラインが目立つのは、

加齢とともに皮膚の土台となる表情筋が
衰えることで肌がたるみ、
深い溝ができてしまうからです。

【マリオネットラインの改善】

1.          口周りの表情筋を鍛える。

2         口で笑顔にする癖を治す。

3         口周りの緊張を取る。（かみしめや歯並びによる）

4       舌の位置を正しく直して鍛える

簡単な方法では、

ベロ回しなども効果があります。

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