笑顔表情筋協会 代表

北野珠誇（きたのみほ）です！

「顔のたるみは
年齢だから…」

そう思って
諦めていませんか？

実は先日のレッスンで、

生徒さんが
目をキラキラさせながら

「先生〜
やっと分かりました」

と、とても嬉しそうに
話してくださいました

その言葉を聞いた瞬間、

私も本当に
嬉しくなりました🥹

なぜなら、

たるみや
マリオネットラインの
本当の原因に
気づけた瞬間だったからです。

今日は、

「年齢だから仕方ない」

と思っている方に
ぜひ知っていただきたい
お話をしたいと思います

大阪から品川サロンへ
通ってくださるTさん

先日は、

大阪から
品川サロンまで
お越しくださった
Tさんのレッスンでした

遠方にもかかわらず、

こうして
足を運んでくださることに
いつも感謝の気持ちで
いっぱいです

レッスンでは、

一つひとつ
表情筋の動きや
顔の使い方を確認しながら、

普段のクセについても
丁寧にお伝えしていきました

すると、
レッスンの途中で

Tさんが
満面の笑みで

「先生〜

やっと分かりました」

と声をあげられたのです。

そして、

「マリオネットラインの
原因って、

自分でも
気づいていなかった
顔ぐせだったんですね！」

と、
とても嬉しそうに
話してくださいました

その表情を見た瞬間、

私も思わず
笑顔になってしまいました🥹

実は自分の顔ぐせには気づけない

私たちは毎日、

何千回、
何万回と
表情を動かしています

でも、

その動かし方を
意識することは
ほとんどありません。

何十年も
繰り返してきた動きは、

無意識の習慣になり、

自分では
当たり前になっています。

だからこそ、

自分の顔ぐせには
なかなか気づけないのです。

例えば、

口角を下げるクセ。

片側だけで
噛むクセ。

必要以上に
口周りへ力を入れるクセ。

頬を十分に
使えていないクセ。

こうした
何気ない積み重ねが、

少しずつ
たるみや

マリオネットラインへ
つながっていることも
少なくありません。

だから私は
レッスンで、

まずは

「今のお顔を知ること」

を大切にしています

年齢だけが原因ではありません

レッスンで
よく耳にするのが、

「もう年齢だから…」

という言葉です。

確かに、

年齢とともに
肌や筋肉は
変化していきます。

重力の影響も
ゼロではありません。

でも、

年齢だけが
原因ではないことも
とても多いのです

毎日の顔ぐせ。

無意識の表情。

力の入り方。

筋肉の使い方。

これらが積み重なることで、

たるみや
シワが
目立ちやすくなる場合も
あります。

だからこそ、

「もう年齢だから」

と諦める必要は
ありません

原因を知り、

正しい使い方を
身につけることで、

お顔は少しずつ
変わっていきます

一番大切なのは「気づくこと」

私はいつも、

「まずは気づくことが
スタートですよ」

とお伝えしています。

人は、

気づけないことは
変えられません。

でも、

気づけた瞬間から、

未来は
変えられます

Tさんも、

原因が分かったことで、

「だから
今まで変わらなかったんだ！」

という納得感が
あったそうです

納得できると、

毎日のトレーニングも
さらに楽しくなります。

「どうして
この動きが必要なのか。」

その理由が分かることで、

変化するスピードも
大きく変わってきます

毎回レッスンのたびに、

「今日も
すごく理解できました」

と言ってくださるTさん。

その言葉は、

私にとっても
大きな励みになっています

いくつになっても笑顔は変えられる

私は、

年齢を重ねることは
決して悪いことではないと
思っています

でも、

年齢を理由に
笑顔を諦めてしまうのは、

とても
もったいないことです。

表情は、

毎日の積み重ねで
変わります。

笑顔も、

筋肉の使い方も、

習慣によって
変えていくことができます

だからこそ、

「もう遅いかな…」

そう思っている方にも、

ぜひ一歩
踏み出していただきたいです

何歳からでも、

気づくことで
お顔は変わり始めます。

そして、

笑顔が変わると、

鏡を見る時間が
もっと楽しくなります

人と会うことが
もっと楽しくなります。

写真に写ることも、

自然と
嬉しくなっていきます

あなたも「顔ぐせ」に
気づいてみませんか？

たるみや
マリオネットラインは、

年齢だけで
決まるものではありません。

毎日の無意識の
顔ぐせが、

未来のお顔を
つくっています

だからこそ、

まずは
自分のお顔を知ること。

そして、

正しい表情筋の
使い方を学ぶこと。

それが、

若々しい笑顔への
第一歩になります

Tさんのように、

「やっと分かりました！」

そんな笑顔に
出会える瞬間を、

これからも
たくさん増やして
いきたいと思っています

そして現在、
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本当は6月いっぱいで開催終了の予定でしたが、
「延長してほしい！」
「どうしても参加したい！」と

たくさんのリクエストを頂きました

なので7月も日数限定で
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笑顔を変えたい！
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最後まで
お読みいただき
ありがとうございました

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post たるみの本当の原因は毎日の〇〇〇にあった！年齢のせいと諦める前に読んでほしい。マリオネットラインをつくる意外な原因とは？🤔 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「年齢を重ねたから
シワが増えるのは当然…」

「口角が下がってきたのも
年齢のせいかな…」

そんなふうに
思っていませんか？

実はそのお悩み、

年齢だけが原因では
ないかもしれません

顎にできる梅干しジワ

気づくと寄っている
眉間のシワ

そして、
下がって見える口角

これらは普段の筋肉の使い方や
お顔のクセが大きく
関係していることが
あるのです！

今回は半年間の
笑顔表情筋レッスンを
受講してくださった

I様の素敵な変化と
嬉しいご感想を
ご紹介します

ぜひ最後まで
ご覧くださいね

シワや下がり口角に悩んでいたI様

I様がレッスンを
受講されたきっかけは

・顎の梅干しジワ

・眉間のシワ

・下がった口角

でした。

鏡を見るたびに
気になってしまうお顔の悩み。

実際に多くの方が

「無意識のうちに
眉間に力が入る」

「口角が下がって
不機嫌そうに見える」

「顎にシワができてしまう」

といったお悩みを
抱えていらっしゃいます

ですが、
こうしたお悩みは

正しい知識を身につけて
筋肉を整えることで

改善を目指すことが
できるのです

シワやたるみは年齢だけが
原因ではない

お顔の悩みが出てくると

「もう年齢だから…」

と諦めてしまう方も
少なくありません。

もちろん加齢による変化は
誰にでも起こります。

ですが実は、

それ以上に大きな影響を
与えているものがあります

それが

お顔の筋肉の使い方のクセ

なのです

例えば、

いつも片側だけで噛む

口元に力を入れるクセがある

眉を上げるクセがある

口角を下げる表情が多い

など、

日常の小さな積み重ねが

シワやたるみの原因に
なっていることがあります

また、

歯並びや噛み合わせなども

お顔の筋肉のバランスに
影響することがあります。

だからこそ、

ただ年齢のせいにするのではなく

筋肉の使い方を見直すことが
とても大切なのです

I様からいただいたご感想

I様から
このようなご感想を
いただきました

「シワやたるみは
年齢のせいだと思っていましたが、

歯並びや筋肉の使い方のクセが
関係していることを知りました。

正しいトレーニング方法を
教えていただき、

少しでも成果が出て
良かったです。

毎回先生やトレーナーさんが
丁寧に教えてくださるので、

楽しく受講することが
できました。

これからもトレーニングを続けて

さらにシワのない
自然な笑顔を作れるように
なりたいです。」

とても嬉しい
ご感想ですね

実際に原因を知り、

正しい方法で取り組むことで

お顔は少しずつ
変化していきます。

何よりも

「楽しく続けられた」

というお言葉が
とても嬉しかったです

笑顔表情筋協会を選んだ理由

さらにI様は

笑顔表情筋協会を選んだ理由として

こんなお話も
してくださいました

「先生が自分より年上とは
思えないくらい

綺麗な笑顔をされているので

笑顔表情筋協会を
選びました。」

このように言っていただけて
本当に光栄です🥹

私自身も

表情筋トレーニングを
続けることで

お顔は変わるということを

身をもって実感しています

だからこそ、

その経験を皆様にも
お伝えしたいという思いで

活動を続けています

Before・Afterで感じた大きな変化

I様はご感想の中で

「少し成果が出て」

とおっしゃっていましたが

Before・Afterのお写真を見ると

とても大きな変化が
見られました

特に印象的だったのが

頬のリフトアップです

頬の位置が上がることで

お顔全体が引き締まり

若々しく明るい印象に
変化されました

また、

口角の位置も上がり

柔らかく優しい雰囲気が
さらに引き立っていました

こうした変化は

私たちが作ったものではなく

I様ご自身の努力の成果です

毎日の積み重ねが

お顔にしっかり表れていました

表情筋は一生使える美容習慣

体の筋肉と同じように

表情筋も使わなければ
衰えてしまいます

ですが、

正しく鍛えれば

年齢に関係なく
応えてくれる筋肉です

しかも表情筋は

毎日使うお顔の筋肉。

日々の習慣にすることで

自然な笑顔づくりはもちろん

たるみ予防

シワ予防

若々しい印象づくり

にもつながっていきます

歯磨きをするように

表情筋トレーニングも

毎日のルーティンに
していただけたら
嬉しいです

瞼のたるみやおでこのシワが
気になる方へ

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自然な笑顔づくり

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年齢のせいだと
諦めていたお悩みも

原因を知り、
正しく筋肉を整えることで

未来は変わります

あなたも表情筋を整えて

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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「自分の顔を見るのが嫌…」

「Zoomに映る自分の顔に
ショックを受けた…」

「マスクを外すのが怖い…」

そんなお悩みを抱えていた女性が、
今では笑顔表情筋
インストラクターとして
活動されるまでに

今回は、記念すべき
笑顔表情筋インストラクター講座
第1期生として学ばれた

田畔ひろみさんの
感動のストーリーを
ご紹介します

お顔のお悩みを改善したい方や、

「年齢だから仕方ない」

と諦めかけている方に
ぜひ読んでいただきたい
内容です

2022年から笑顔表情筋
インストラクター講座がスタート

現在7期生まで開講中の
笑顔表情筋インストラクター講座は、

2022年6月より第1期が
スタートしました

ご参加くださった皆様は、

まずご自身のお顔のお悩みと
向き合いながら、

正しい表情筋の使い方や
鍛え方を学び、

その後、

笑顔や表情筋について
伝えることができる

「笑顔表情筋
インストラクター」

の資格を取得されました

学びを通して
ご自身が変化するだけでなく、

その経験を
誰かの笑顔につなげられる。

そんな素敵な講座です

本日は、
千葉県初の笑顔表情筋
インストラクターとなった

田畔ひろみさんの
体験談をご紹介します

受講前はどんな悩みを抱えていたの？

田畔さんが講座を受講された
きっかけは、

ご自身のお顔への
大きなコンプレックスでした。

大病を経験された後、

急激に体重が減ったこともあり、

以前とは違う顔立ちに
変化していったそうです。

特に気になっていたのは、

・おでこのシワ

・目の下のシワ

・ほうれい線

・マリオネットライン

などのお悩み。

そして何よりも、

Zoomに映る自分の顔が
怖く感じるほどに
なってしまったとのこと。

「老けて見える自分の顔を
見たくない」

そんな気持ちから、

マスクを外すことにも
抵抗を感じるように
なっていたそうです。

鏡を見るたびに
ため息が出てしまう。

写真を撮るのも嫌になる。

実はこうしたお悩みを
抱えている方は
とても多いんです

年齢を重ねると、

「もう仕方ない」

と思ってしまいがちですが、

実はそうとは限りません

インストラクターを目指した理由

田畔さんは最初から

「人に教えたい」

と思って受講されたわけでは
ありませんでした

最初の目的は、

ご自身のお悩みを
改善すること。

しかし学びを進める中で、

表情筋によって
笑顔が変わること、

そして人生まで前向きに
変化していくことを
実感されたそうです

その結果、

「この素晴らしさを
もっと多くの人に
伝えたい」

という想いが芽生えました。

さらに、

「笑顔が輝く方を
増やせたら幸せ」

という気持ちが
どんどん大きくなり、

インストラクターへの道を
選ばれました

心から喜べる仕事に
出会えたこと。

それが何より嬉しかったと
話してくださいました

こうした瞬間に立ち会えることは、

私自身にとっても
本当に嬉しいことです

実際に学んで驚いたこと🫣

田畔さんが講座を受講して
特に驚いたこと。

それは、

自分が気になっていたシワの原因が

「年齢だけではなかった」

ということでした。

実は、

普段の笑い方や

顔の使い方のクセ、

そして無意識の力みが

シワやたるみを
作っている場合も
少なくありません。

田畔さんも、

長年のクセによって
お顔に負担をかけていたことを
知り、

大きな衝撃を受けたそうです。

さらに、

インターネットやSNSなどで
簡単に手に入る情報を

自己流で行うことの
危険性についても
学ばれました。

正しい知識がないまま
お顔を動かしてしまうと、

逆にシワを深くしてしまう
可能性もあります

だからこそ、

正しい方法を知ることが
とても大切なのです

仲間と学ぶことで得られた大きな財産

講座には
同じ志を持った仲間がいます

田畔さんは、

第1期生の皆さんが
とても熱心で真面目だったことも

大きな刺激になったと
話してくださいました。

仲間のお顔が
どんどん変化していく。

笑顔が柔らかくなる。

自信に満ちた表情になる。

そんな姿を見ながら、

お互いに励まし合い、
切磋琢磨できたことは

大きな財産だったそうです

一人では途中で諦めてしまうことも、

仲間がいることで
続けられる。

これは本当に
大きな力になります

表情筋を鍛えることで笑顔は変わる

田畔さんのお顔は、

受講前と比べると

本当に柔らかく
優しい印象になられました

特に笑顔の変化は
とても印象的です

お顔の筋肉は、

体の筋肉と同じように

正しく使うことで
変化していきます。

年齢を理由に
諦める必要はありません。

もちろん一夜で
変わるわけではありませんが、

コツコツ続けることで

お顔の印象は
確実に変わっていきます

そして、

笑顔が変わると

周囲からの印象も変わります。

自分自身の気持ちも
前向きになります。

だから私は、

表情筋は人生を変える力を
持っていると思っています

▼今では日本中に笑顔表情筋インストラクターが誕生しています

体験があるからこそ伝えられること

笑顔表情筋協会の
インストラクターは、

もともと何かしらの
お悩みを抱えていた方が
ほとんどです。

生徒として学び、

自分自身が変化を体験し、

その感動を
たくさんの人に届けたいと
思った方ばかり

だからこそ、

受講生様のお悩みに
深く共感できます。

田畔さんも、

ご自身が悩み苦しんだ経験が
あるからこそ、

これから出会う方々に
伝えられることが
たくさんあります

経験は、
決して無駄にはなりません。

むしろ、

誰かを救う力になることも
あるのです

一緒に笑顔美人を増やしていきましょう

田畔さん、

素敵なご感想を
本当にありがとうございました

ご自身のお顔に悩みながらも、

勇気を出して
一歩踏み出されたこと。

そして、

学び続けて
変化を実感されたこと。

本当に素晴らしいです

これからも一緒に、

日本全国に
笑顔美人を増やして
いきましょう

笑顔には
人を幸せにする力があります。

そして、

表情筋には
笑顔を育てる力があります

もし今、

鏡を見るのが嫌だったり、

写真に写る自分に
自信が持てなかったり、

お顔のお悩みを
抱えているのであれば、

ぜひ一度
笑顔表情筋を体験してみてください

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post Zoomに映る自分の顔が怖かった…💦「もう顔を見るのも嫌…」そんな悩みから笑顔美人へ変わった受講生の体験談✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「最近、マスクを外すのが
恥ずかしくなった…」

「口元のたるみや
ほうれい線が気になる…」

そんなお悩みを抱えている方、
実はとても多いんです

特にここ数年は、

マスク生活が長く続いたことで
表情を動かす機会が減り、

「笑顔に自信がなくなった」

というお声も
たくさんいただくように
なりました

ですが実は…

お顔や笑顔は、
何歳からでも変えていくことが
できるんです

今日は、

2022年6月からスタートした

／
第1期笑顔表情筋
インストラクター講座
＼

にご参加くださった、

笑顔表情筋インストラクター
蒲生恵さんの

素敵な変化やご感想を
ご紹介させていただきます

「私も変わりたい」

そう思っている方に、
ぜひ読んでいただきたい
内容です

笑顔表情筋インストラクター講座とは？

笑顔表情筋インストラクター講座は、

まずは受講生の皆さんご自身が、

お顔のお悩みや
表情グセを整えながら、

自然で魅力的な笑顔を
身につけていく講座です

そのうえで、

笑顔や表情筋について
正しく伝えられる

【笑顔表情筋インストラクター】

としての知識や技術も
学んでいきます

単なる美容法ではなく、

「笑顔を通して人生を豊かにする」

そんな思いを大切にしながら
お伝えしています

実際に受講される方の多くは、

最初から自信に
溢れていたわけではありません。

むしろ、

・笑顔にコンプレックスがある

・写真に写るのが苦手

・老けて見えるのが気になる

・自分に自信が持てない

そんなお悩みを
抱えている方が多いんです

だからこそ、

ご自身の変化を通して
笑顔の素晴らしさを実感し、

「今度は誰かに伝えたい！」

という思いで
インストラクターを目指されます

蒲生恵さんが受講された理由

蒲生さんが最初に
感じていたお悩みは、

口元のたるみや
ほうれい線でした。

特に気になっていたのが、

「マスクを外せなくなった」

ということ

マスク生活が続く中で、

「顔を見られるのが嫌」

「笑顔に自信が持てない」

そんな気持ちに
なってしまっていたそうです

実はこれ、

今とても多いお悩みなんです。

表情を動かさない時間が増えると、

お顔の筋肉は
どんどん使われにくくなります

すると、

口角が下がったり、

フェイスラインが
ぼやけたり、

法令線が
気になりやすくなったり…。

でも逆に言えば、

正しく表情筋を使えるようになると、

お顔の印象は
大きく変わっていきます

▼無表情のビフォーアフター

笑顔表情筋を学んで起きた変化

蒲生さんが
笑顔表情筋を学んで、

まず大きく変わったこと。

それは、

「力を抜けるようになった」

ということでした

実は多くの方が、

無意識のうちに
顔へ力を入れています。

・眉間に力が入る

・口元を緊張させる

・食いしばる

・頑張って笑おうとする

こうしたクセが続くと、

表情が固く見えたり、

シワの原因にも
なってしまうんです

ですが蒲生さんは、

笑顔表情筋を学ぶ中で、

「力を抜いていいんだ」

という感覚を
掴まれました

すると、

表情がどんどん
柔らかくなり、

周りから見た印象も
変わっていったそうです

そして、

とても素敵なお言葉を
話してくださいました。

「自分の顔は
実は自分で作っていたんだ」

この気づきって、
本当に大きいんです

なぜなら、

「変えられない」

と思っていたものが、

「自分で変えていける」

に変わった瞬間だから

さらに蒲生さんは、

「これからは
自分がなりたい顔を
作っていける」

そう思えるようになり、

鏡を見る時間が
楽しくなったそうです

Before/Afterで見えた変化

実際のお写真を見ても、

蒲生さんの変化は
本当に素晴らしく、

無表情のお顔も、

笑顔のお顔も、

柔らかさや明るさが
大きく変わられました

特に印象的だったのは、

“笑顔の自然さ”

です

頑張って作った笑顔ではなく、

内側からふわっと
柔らかく出てくる笑顔

それは、

表情筋だけでなく、

心の状態まで
変化していったからこそ
出せる笑顔なんです

笑顔って、

技術だけでは
作れない部分があります。

自分を受け入れ、

自分を好きになっていくことで、

自然と表情にも
変化が現れていくんです

「笑顔が仕事になる」に心を動かされた

蒲生さんが
インストラクターを目指された理由。

それは、

「笑顔が仕事になる」

ということに
心を打たれたからでした

そして、

「笑顔で人生が変わる」

それを本気で
感じられたから

ご自身が変化したからこそ、

今度は誰かの力になりたい。

そんな思いで
学びを深めてくださいました

この流れは、

笑顔表情筋協会の
メンバー皆さんに
共通しています

最初は生徒として学び、

自分自身が変わり、

そして、

「もっとたくさんの人に
知ってほしい！」

という気持ちから、

教える側へ進まれる方が
本当に多いんです

理論に基づいて学べる安心感

蒲生さんからは、

「とにかく楽しく学べた！」

という嬉しいご感想も
いただきました

笑顔表情筋メソッドでは、

ただ顔を動かすだけではなく、

・歯科衛生学

・脳科学

・表情筋理論

など、

様々な視点から
理論的に学んでいきます

だからこそ、

「なんとなくやる」

ではなく、

「なぜそうなるのか」

を理解しながら
進めることができるんです

そして何より、

一緒に学ぶ仲間の存在も
とても大きな力になります

「一人では続かなかったかも」

そうおっしゃる方も
たくさんいらっしゃいます

励まし合いながら、

変化を喜び合いながら、

一緒に成長していける。

それも、

笑顔表情筋協会の
魅力の一つです

一緒に日本全国へ
笑顔を広げていきましょう

蒲生さん、

素敵なご感想と
熱い思いを、

本当にありがとうございました

笑顔が変わると、

表情だけでなく、

人生の見え方まで
変わっていきます

そしてその笑顔は、

周りの人にも
どんどん広がっていきます

笑顔表情筋協会では、

これからも日本全国に
笑顔美人を増やしていきたいと
思っています

現在、開催している

無料オンライン説明会では、

瞼のたるみや
おでこの横ジワ対策にもなる

表情筋の鍛え方を
お伝えしています

表情筋を正しく使えるようになると、

お顔も笑顔も
本当に変わっていきます

「私も変わりたい！」

そう感じた方は、
ぜひ一度
体験してみてくださいね

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本と出会って、
人生が変わることってあるんです。


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という願いをサポートできることを、心より楽しみにしております。

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

The post 口元のたるみとほうれい線に悩んでいた女性が“笑顔で人生が変わった”と証言！その理由を解説します✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「最近、うまく笑えない…」
「写真の自分の笑顔が不自然…」

そんな違和感を感じたこと、
ありませんか？

実はそれ、
年齢のせいだけでは
ないんです

笑顔が変わる原因は
“ある部分の筋肉”に
あるんですよ

今回は、
実際にレッスンに
お越しくださった方の
お声をもとに

笑顔とたるみの関係について
わかりやすく
お伝えしていきますね

笑顔が変わってしまう理由とは？

昔は何も意識せずに
自然に笑えていたのに

いつの間にか
「うまく笑えない」
と感じるようになる…

こういったお悩みは
実はとても多いんです

年齢を重ねると
お顔の筋肉は
少しずつ衰えていきます。

するとどうなるかというと…

・頬が下がる
・口角が上がりにくくなる
・表情が硬くなる

このような変化が
起こってしまうのです

つまり、
笑顔が苦手になるのは

“筋肉の衰え”が
大きく関係しているんです

実際のお客様のご感想

今回ご紹介するのは
笑顔とお顔の下垂に
お悩みだったK様

レッスンを受けようと
思われたきっかけは

「顔全体が下がってきた」
「うまく笑えなくなった」

というお悩みからでした。

そしてレッスン後には
このようなご感想を
いただきました

「自分の顔の筋肉の癖を
知ることが大切だと
思いました。」

「脳はよく使う筋肉から
動かすと聞いて、
使わない筋肉は
そのままなんだと知りました。」

とても大切なポイントに
気づいてくださっていますよね

使わない筋肉は衰える

ここでとても重要なのが
“筋肉の使い方”です

私たちの脳は
よく使う筋肉を優先して
動かします。

つまり…

使っていない筋肉は
どんどん使われなくなり

結果として
衰えていってしまうのです

これはお顔も同じ。

例えば、

・口角を上げる筋肉
・頬を引き上げる筋肉

これらを普段使っていないと

笑顔を作ろうとしても
うまく動かなくなって
しまうのです

だからこそ大切なのが

「正しく筋肉を使うこと」

なんです

笑顔とリフトアップの関係

実は、
笑顔とリフトアップには

深い関係があります

どちらにも共通して
大切なのが

“頬の筋肉”です

頬の筋肉がしっかり
使えるようになると

・口角が自然に上がる
・フェイスラインが引き締まる
・若々しい印象になる

こんな嬉しい変化が
起こっていきます

逆に、
この筋肉が使えていないと

・たるみやすくなる
・笑顔がぎこちなくなる

といった状態に…

つまり

笑顔を変えたいなら
まずは頬の筋肉から！

ここがとても重要です

年齢に関係なく変われる理由

「もう年齢的に無理かな…」

そう思われる方も
いらっしゃるかもしれません。

でも大丈夫です

筋肉は何歳からでも
鍛えることができます

正しく使えば

・お顔はリフトアップし
・笑顔は自然に変わり

印象そのものが
大きく変わっていきます

実際にレッスンを
受けられた方からも

「笑うのが楽しくなった！」
「写真に写るのが怖くなくなった！」

そんな嬉しいお声を
たくさんいただいています

素敵な笑顔は作れるもの！

笑顔は
生まれつきのものではなく

“作れるもの”です

そして

正しく筋肉を使えるようになると

無理に作った笑顔ではなく
自然で美しい笑顔に
変わっていきます

鏡を見るたびに
嬉しくなるような自分へ…

それは決して
特別なことではありません。

ほんの少し
意識を変えるだけで

未来は大きく変わります

まとめ

年齢とともに
笑顔が変わるのは

筋肉の衰えが
原因のひとつです。

ですが

・筋肉の使い方を知る
・正しくトレーニングする

この2つを意識するだけで

お顔も笑顔も
しっかり変わっていきます

年齢を重ねても

リフトアップしたお顔で
自信のある笑顔で
過ごしたいですよね

そのために大切なのは

“頬の筋肉”を
しっかり使うこと

ぜひ今日から
少し意識してみてくださいね

あなたの笑顔は
もっともっと素敵になります

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 顔が下がると笑えなくなる？年齢に負けない笑顔へ✨40代からのたるみ改善と自然な笑顔を取り戻す方法 first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「思うように笑えない…」
「写真に写るのが苦手…」

そんなお悩みを持つ方が、
たった2日間で変化を実感

今回は、先月開催した
対面講座で起きた
リアルな変化について
お伝えしていきます

最後まで読むと、
「私も変われるかも」と
感じていただけるはずです

府中市で対面講座を開催しました

先月、府中市生涯学習センターにて
笑顔表情筋トレーニング講座を
2日間にわたり開催しました

今回の講座は、
守谷トレーナーを中心に、
アシスタント2名とともに
担当させていただきました

対面でしっかりと
表情筋をお伝えする講座は、
実はとても貴重な機会です

画面越しでは伝えきれない
細かな動きや感覚を、
直接お伝えできる時間となりました

5つのトレーニングで
基礎から丁寧に

今回の講座では、
5つのトレーニングを通して
表情筋の使い方を
基礎から丁寧にお伝えしました

「笑顔」と一言で言っても、
実はたくさんの筋肉が
関係しています

なんとなく動かすのではなく、
どの筋肉をどう使うのかを
理解することがとても大切です

理論と実践を組み合わせながら、
一つひとつ確認していきました

最初は「動かせない」が当たり前

講座のスタート時、
多くの方が口にされたのが

「思うように筋肉が動かせない…」

というお悩みでした

実はこれ、とても自然なことです

普段、表情筋を
意識して使うことは
ほとんどありませんよね。

だからこそ、
最初は動かせなくて当然なんです

むしろ大切なのは、
「気づくこと」

自分のクセや、
動かしにくい部分に
気づくことが
変化の第一歩になります

少しずつ変わる表情の感覚

トレーニングを進めていくと、
少しずつ変化が見えてきます

「あ、今動いたかも！」
「さっきよりやりやすい！」

そんな小さな変化が、
どんどん積み重なっていきます

最初は難しかった動きも、
繰り返すことで
少しずつコントロールできるように

そして気づけば、
表情そのものが
やわらかくなっていくんです

参加者様のリアルな声

実際にご参加いただいた方から、
嬉しいご感想をいただきました

・理論と実践で
　とても分かりやすかった
・笑顔に自信がなく、
　写真で端に行ってしまう癖を変えたい
・年齢とともに表情が乏しくなり、
　正しく動かしたいと思った

どのお声からも、
「変わりたい」という
強い想いが伝わってきます

そしてその想いこそが、
変化を引き起こす
大きな力になります

トレーナーから見た変化

今回担当した
守谷トレーナーからも、
こんな感想をいただいています

「お一人おひとりのお悩みに
寄り添いながら、
表情のクセを確認し、
2日間一緒に取り組みました。

皆さんが一生懸命取り組まれ、
笑顔がどんどん素敵になっていく姿を
間近で見ることができ、
とても嬉しかったです」

この言葉の通り、
参加者の皆さんの変化は
本当に印象的でした

表情は「意識」で変わる！

表情は、無意識のままだと
なかなか変わりません。

でも逆に言えば、
正しく知って
意識して動かすことで
確実に変えていくことができます

自己流ではなく、
正しい方法で続けることが
とても大切です

ほんの少しの意識の違いが、
未来の表情を大きく変えます

何歳からでも遅くない理由。

「もう年齢的に無理かな…」

そう思われる方も
いらっしゃるかもしれません。

ですが、表情筋は
何歳からでも
鍛えることができます

筋肉である以上、
正しく使えば
必ず応えてくれます

実際に今回も、
年齢に関係なく
変化を感じていただけました

年齢は理由になりません
むしろ今が
一番若いタイミングです

笑顔が変わると人生が変わる

笑顔が変わると、
周りからの印象が変わります

そしてそれだけでなく、
自分自身の気持ちも
大きく変わっていきます

・人と話すのが楽しくなる
・写真に写るのが怖くなくなる
・自分に自信が持てるようになる

そんな変化が、
日常の中で少しずつ
広がっていくんです

笑顔は、ただの表情ではなく
人生を変える力を持っています

最後に

今回ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました

そして、
講座を担当してくれた
トレーナーの皆様も
お疲れ様でした

「変わりたい」と
思ったその瞬間から、
変化は始まっています

もし今、
少しでも悩んでいる方がいたら、

ぜひ一歩踏み出してみてください

あなたの笑顔は、
もっと素敵になります

そしてその笑顔が、
あなた自身だけでなく、
周りの人も幸せにしていきます

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笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 笑顔は作れる時代へ！✨対面講座で起きた“表情の変化”をレポートします！ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「笑っているのに、
なぜか笑顔に見えない…」

「歯が見えないのが気になる」
「口元のシワが老けて見える」

そんなお悩みを抱えていた方が、
たった数ヶ月で
“印象がガラッと変わる”

今回は、実際に
遠方から通ってくださった
お客様の変化ストーリーを
ご紹介します

愛知から通ってくださったMさん

先日、愛知県から
通ってくださっていた
Mさんのレッスン最終日でした

毎回新幹線で通ってくださり、
本当にありがたい時間でした

最初にご相談いただいたお悩みは

「笑っても上の歯が見えない」
「マリオネットラインが気になる」

というもの。

実はこの2つのお悩み、
とても多いんです

そして共通しているのは、
“顔の使い方のクセ”です。

笑顔が変わった理由とは？

レッスンを重ねる中で、
Mさんの笑顔はどんどん
自然で明るい印象に

ご本人からも、
こんな嬉しいご感想を
いただきました

「笑顔が苦手で
笑っても上の歯が見えないことと
マリオネットラインを
直したいと思っていました。

自分の顔のクセや仕組みがわかり、
今まで気づいていなかった
しわの原因にも気づけました。

笑顔も変わりましたし、
先生との時間も楽しくて
毎回通うのが楽しみでした。」

この変化、実は特別なことは
していないんです

大切なのは
“正しく知ること”と
“コツコツ続けること”です

表情筋トレーニング
＝鍛えるではない？

よく誤解されるのですが、
表情筋トレーニングは

「とにかく鍛える」
ものではありません

実は一番大切なのは
“緩めること”なんです

顔に力が入りすぎていると、
筋肉はスムーズに動かず

・笑顔が不自然になる
・シワができやすくなる

という状態になってしまいます

まずは余計な力を抜いて、
本来の動きを取り戻すこと。

ここがとても大切です

シワの原因は「クセ」にある

マリオネットラインや
口元のたるみも、

実は加齢だけが原因では
ありません

日常の中で無意識に
繰り返している

・口角を下げるクセ
・噛みしめるクセ
・力が入りっぱなしの状態

これらが積み重なることで、
シワとして定着していきます。

だからこそ必要なのは、
自分のクセに気づくこと

そして少しずつ、
正しい使い方に
整えていくことです

遠回りに見えて一番の近道

「すぐに変わりたい」
そう思う気持ち、
とてもよくわかります

でも実は、

自分の顔を理解して
丁寧に整えていくことが

一番の近道なんです

焦って間違った方法を
続けてしまうと、

逆にシワを深くしてしまう
可能性もあります

だからこそ、
正しく・無理なく・丁寧に。

これがとても大切です

笑顔は人生を変える力がある

笑顔は、ただ見た目を
変えるだけではありません

・自分の気持ちが前向きになる
・人との関係が良くなる
・第一印象が変わる

こんなふうに、
日常そのものが
変わっていきます

そして何より、
「自分に自信が持てる」

これが一番大きな変化です

これからのMさんの
変化も楽しみです♪

Mさんはこれからも
トレーニングを継続されます

すでにとても素敵な笑顔ですが、
これからさらに

自然で魅力的な笑顔へと
変化していくのが楽しみです

笑顔は何歳からでも
変えることができます

もし今、
自分の笑顔に自信がない方も

大丈夫です

正しく整えれば、
必ず変わります

あなたの笑顔も、
もっと輝く可能性を
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 笑っても歯が見えない原因はココ！マリオネットラインも改善した笑顔の変化ストーリー✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「笑顔に自信がない…」

「写真に写る自分の顔が
　なんだか老けて見える…」

「しわやたるみが気になる…」

そんな悩みを抱えている方は
とても多いものです。

でも実は――

そのお悩み、
表情筋の使い方を知るだけで
大きく変わる可能性があります。

今回ご紹介するのは
笑顔表情筋インストラクターとして
新しい一歩を踏み出された
M.Tさんのストーリー

もともと笑顔に自信が持てず
しわやたるみに悩んでいた彼女が

なぜ笑顔表情筋を学び
そしてインストラクターとして
活動することを決めたのか。

実際に講座を受講された
リアルなご感想とともに
お届けしていきます

笑顔に自信が持てなかった理由

M.Tさんが最初に
ご相談くださったのは

「笑顔に自信がない」

というお悩みでした。

笑うとしわが気になる…

たるみが気になる…

写真を撮ると
自分の顔が気になる…

そんな経験、
ありませんか？

実はこれ

とても多いお悩みなんです。

多くの方が

「年齢だから仕方ない」

「もう変わらない」

と思ってしまっています。

ですが実際には

表情筋の使い方が
　間違っているだけ

というケースが
とても多いのです。

表情筋は

体の筋肉と同じように

正しく使えば
どんどん変わります

逆に

間違った使い方を
続けてしまうと

しわやたるみを
作ってしまうことも

だからこそ

正しい表情筋の使い方を
　学ぶことが大切なんです。

実際に受講して感じた変化

M.Tさんから
いただいたご感想を
ご紹介させていただきます

「笑顔に自信が持てず
しわやたるみに悩んでいました。

でも表情筋を
正しく使う方法を学んでから

自然と笑顔が
増えたように感じます！

初めて学ぶことばかりで
とても楽しく
レッスンができました。

そして何より
北野先生から
直接対面でレッスンを
受けられたことが
とても嬉しかったです！」

とても嬉しい
ご感想をいただきました

M.Tさん
ありがとうございました

表情筋トレーニングは

ただ顔を動かすだけでは
ありません。

どの筋肉を
どの方向に
どう使うのか。

それを理解することで

表情は
驚くほど変わっていきます。

しわやたるみは本当に変わる？

よく聞かれる質問があります。

「本当に
　表情筋で変わるんですか？」

答えは

YESです。

ただし大切なのは

「正しく」使うこと。

自己流のトレーニングは
逆効果になることも
あります。

間違った使い方は

・しわを増やす
・たるみを作る
・不自然な表情になる

そんなリスクも。

ですが

正しい方法で
トレーニングすると

・表情が柔らかくなる
・笑顔が自然になる
・顔の印象が若々しくなる

という変化が
起こります

M.Tさんの
ビフォーアフターからも

その変化が
伝わると思います

悩みがあったからこそ伝えられる！

実は

笑顔表情筋協会の
インストラクターの多くは

最初から
自信があったわけでは
ありません。

むしろ

・笑顔が苦手
・顔の悩みがある
・写真が嫌い

そんな経験を
してきた方が
ほとんどです。

だからこそ

同じ悩みを持つ方の
気持ちがわかる。

そして

「変われるよ」

と伝えることが
できるのです。

M.Tさんも

ご自身の悩みを
乗り越えたからこそ

「同じ悩みの人の
　力になりたい」

そんな想いで

インストラクター講座に
挑戦してくださいました

とても素敵ですよね

日本全国に笑顔美人を増やしたい

私が
笑顔表情筋協会を
立ち上げた理由。

それは

笑顔に自信を持てる人を
増やしたいから。

年齢を重ねても

自分の笑顔を
好きでいられること。

それは

人生を
とても豊かにします。

笑顔は

自分自身の心も
周りの人の心も
明るくします。

だからこそ

笑顔表情筋を通して

日本中に
笑顔美人を
増やしていきたい。

そんな想いで
活動しています

そして

その想いに
共感してくださる方が

全国で
どんどん増えていることが

とても嬉しいです

M.Tさん

これから一緒に
笑顔を広げていきましょうね！

笑顔表情筋インストラクター講座について

現在

笑顔表情筋インストラクター講座は

第6期生まで開講しています

・表情筋に興味がある

・笑顔に自信を持ちたい

・人を笑顔にする仕事がしたい

・美容や健康に関わる仕事がしたい

そんな方には
ぴったりの講座です

インストラクターといっても

最初から
完璧である必要は
ありません。

大切なのは

「変わりたい」

そして

「誰かの役に立ちたい」

その気持ちです

もし

笑顔表情筋インストラクターって
どんなお仕事なんだろう？

と気になった方は

ぜひ下記のリンクから
公式LINEに
登録してみてくださいね

第7期生の募集開始や
講座の詳しい内容、活動について
お届けしています

あなたも一緒に
日本中に笑顔を
広げていきませんか？

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「笑うと歯が見えない…」
「マリオネットラインが気になる…」

そんなお悩みを抱えていた方の
笑顔が、驚くほど変わりました

しかもその方は
なんと愛知県から通って
くださっていた生徒さん。

遠方からでも通いたいと思うほど
真剣にご自身の笑顔と
向き合ってくださった結果、

本当に素敵な笑顔へと
変化されました

でも実は…
ここからが本当に大切なのです。

愛知県から通ってくださった生徒さん

昨日は、愛知県から
通ってくださっていた
Mさんの最後のレッスンでした

最初にご相談いただいた
お悩みは主に2つ。

・マリオネットラインが気になる
・笑ったときに上の歯が見えない

この2つのお悩みが原因で
「笑顔に自信が持てない」
という状態でした。

実はこのお悩み、
とても多いんです。

写真を撮るときに
うまく笑えなかったり

笑顔のつもりなのに
思った表情にならなかったり。

その原因の多くは
「表情筋の使い方」にあります。

Mさんはその悩みを
本気で変えたいと思い

なんと毎回、
愛知県からレッスンに
通ってくださいました。

その行動力、本当に
素晴らしいですよね

驚くほど変わった笑顔

レッスンを重ねるごとに
Mさんの笑顔は
どんどん変わっていきました。

最初は少し硬かった表情が

少しずつ
柔らかくなり

自然に上の歯が見える
笑顔へと変化していったのです。

そして何より
印象的だったのは

笑顔だけではなく
「雰囲気」が変わったこと。

顔の力が抜けてくると

表情が柔らかくなり
優しい印象になり

人を惹きつける笑顔に
なっていくのです

笑顔って本当に
不思議ですよね。

顔が変わると
気持ちも変わる。

そして
周りの人の反応まで
変わっていきます。

でも本当に大切なのはここから

今回、Mさんは
一つの区切りとして

このレッスンが
最後となりました。

ですが実は

ここからが
本当に大切なスタートです。

なぜなら

表情筋も
脳の働きも
年齢による変化も

待ってくれないからです。

筋肉は使わないと
衰えていきます。

それは
体の筋肉だけではなく

顔の筋肉も
同じです。

だからこそ
必要なのは

「継続」

なのです。

今回Mさんは
今後もトレーニングを
続けてくださる予定なので

私もとても
嬉しく思っています

表情筋トレーニングの誤解

「表情筋トレーニング」と
聞くと

多くの方が
こう思います。

顔の筋トレ
ですよね？

実はこれ、
半分正解で
半分間違いなんです。

もちろん
筋肉を動かすことは
大切です。

ですが
それ以上に大切なのは

「緩めること」

なのです。

顔の筋肉は
とても繊細です。

力が入りすぎると
うまく動きません。

でも多くの方が

トレーニング＝頑張る

と思ってしまい

必要以上に力を入れて
トレーニングしてしまいます。

これが実は
とても多い間違いなのです。

顔はとても繊細なパーツの集合体

顔は
体と違って

とても小さな筋肉の
集まりです。

そのため

大きく動かしたり
オーバーに動かしたりすると

「やっている感」は
出るのですが

実はそれが

シワの原因になる
こともあります。

大切なのは

自分の顔の癖を知ること。

なぜその悩みが
起きているのかを知ること。

そして

丁寧に
コツコツと
続けていくこと。

これが一番の
近道なのです

顔が緩むと心も緩む

表情筋トレーニングを
していると

多くの方が
こうおっしゃいます。

「なんだか気持ちまで
楽になりました」と。

実はこれ
とても自然なことなんです。

顔が緩むと笑顔が緩み

気持ちも緩みます。

そして

心が緩むと
人にも優しくなれる。

笑顔には

自分を幸せにする力と

周りの人を
幸せにする力が
あるのです

笑顔は人生を変える力を持っている

たった一つの笑顔が

誰かの一日を
明るくすることがあります。

そして

その笑顔は

自分自身の
人生も変えていきます。

だからこそ

笑顔は
作るものではなく

育てるもの。

自分の顔と向き合い

自分の癖を知り

丁寧に続けていくことで

自然で魅力的な
笑顔が育っていきます。

笑顔は

特別な人だけの
ものではありません。

誰でも
手に入れることができます。

今日もぜひ

素敵な笑顔で
1日を過ごしてくださいね

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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

The post 【マリオネットラインが気になる方へ】笑うと歯が見えない原因と笑顔表情筋トレーニングで笑顔が変わる理由✨ first appeared on 笑顔表情筋®協会.

「年齢を重ねても、
こんなに自然に
笑えるようになるなんて」

そんな言葉を
いただいた日。

73歳のヨガの先生、
Sさんの
レッスン最終日でした

最初にお会いした頃と
今のお顔を比べると、
同じ方とは
思えないほどの変化。

無理のない笑顔。
やわらいだ額のシワ。
目元に宿る
穏やかな輝き。

「本当に
習って良かったです」

その一言に、
胸がいっぱいになりました

このブログでは、
Sさんの変化とともに、
年齢に関係なく
顔は変わる理由。

そして、
表情筋トレーニングで
本当に大切なことを
お伝えします。

「もう歳だから…」
そう思っている方にこそ、
読んでほしい内容です

70代でも変わった
自然な笑顔と額の変化

Sさんは、
長年ヨガの先生として
多くの方に
身体の使い方を
伝えてきた方。

ですが、
ご自身のお顔については、
「どうしても後回し」
だったそうです。

レッスンを始めた頃は、
笑おうとすると
力が入りすぎてしまい、
額にシワが
寄っていました。

それは
年齢のせいではなく、
長年の筋肉の使い癖。

表情筋は、
使い方を間違えると
頑張るほど
硬くなってしまいます

正しくゆるめて、
正しく動かす。

それを
丁寧に続けた結果、
Sさんの笑顔は
驚くほど
自然になっていきました

「笑っているのに疲れない」
「無理していない」

そう感じられる笑顔は、
表情筋が
本来の動きを
取り戻した証拠です

手作りの贈り物に
込められた想い

最終日、
なんとSさんから
手作りの
天然酵母パンと
伊予柑マーマレードを
いただきました

ひと口食べた瞬間、
身体に
じんわり染み渡る
優しい味。

使われていたのは、
楽健寺天然酵母。

これは、
足で全身をほぐし、
血流を促す
健康法を
生み出した
お坊様が
開発された酵母です。

実はSさん、
その健康法の
師範資格を
お持ちなんです！

パンや
マーマレードから
伝わってきたのは、
「人を大切にする」
という在り方。

それは、
Sさんご自身の
生き方そのものだと
感じました

ずっと自分を後回しに
してきた人生

Sさんはこれまで、
生徒さんや周りの方を
優先する毎日。

自分のことは
いつも最後。

「自分の顔や体は、
つい後回しでした」

そう
笑って話されていました。

でも、
表情筋を通して
ご自身の顔と
向き合う時間は、
心と向き合う時間でも
あります。

「これからは、
自分の顔も体も
大切にしたい」

その言葉は、
とても静かで、
とても力強く、
胸に残りました。

何歳からでも人は変われる

表情筋トレーニングで
私が何度も感じてきたこと。

それは、
「年齢は関係ない」
という事実。

必要なのは、
正しい方法
無理をしないこと
継続

特別な才能も、
若さも、
必要ありません。

毎日少しずつ、
自分を大切にする時間を
積み重ねること。

それが、
表情にも、人生にも、
必ず表れます

継続の先にあるさらなる変化

Sさんは、このあと
オンラインサロンにも
参加してくださいます。

これからは、さらに
深い部分から
表情が変わっていくステージ

今よりもっと、軽やかに。
今よりもっと、自分らしく。

その変化を
一緒に見守れることが、
本当に楽しみです

年齢を理由に
諦めている方へ。

あなたの顔も、
あなたの笑顔も、
まだまだこれから。

一歩踏み出す勇気が、
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笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございました

笑顔表情筋協会 代表
北野珠誇（きたの みほ）

※過去に「北野美穂子」名義、「笑顔美人塾」として活動。

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